ALKIMIA

INTERIOR FEMENINA FMINAS ESTELARES

Para iniciar el siguiente grupo de prcticas es necesario, previamente, hacer una toma de consciencia acerca de nuestra situacin personal como fminas del siglo XXI. CMO ESTOY? Conmigo misma salud fsica y anmico-emocional, proyectos, sueos, capacidad expresivo-comunicativa (amigas y otras relaciones), etc., cmo est mi vnculo con la Fuerza de Creacin llammosle como cada
una sienta: Dios, Universo, Diosa, Gran Espritu, Misterio, Lo Innombrable, Tao, etc.. Cmo estoy posicionada respecto a la familia? Cul es mi

proyeccin social, cultural y creativa? Estoy al da con lo que sucede en mi entorno ciudad, pas, regin, planeta? Estoy al da con la situacin de la mujer? ALGUNAS CREENCIAS QUE HAY QUE CAMBIAR La pre-menopausia, la menopausia, el climaterio, son considerados por la ciencia mdica una enfermedad y los profesionales (mdicos y multinacionales farmacuticas) buscan arreglar, corregir, controlar esta etapa femenina. Para ello generan miedo: proponen la toma de hormonas estrgenos de forma que la mujer se mantenga siempre joven y que consuma medicamentos. La CREENCIA ESTABLECIDA describe a la menopausia y al climaterio como parte del PROCESO DE ENVEJECIMIENTO de la mujer. Envejecimiento, en nuestra cultura, es sinnimo de decadencia. Como plantea la Dra. Northrup (1999), nosotras creemos que LA DECADENCIA CON LA EDAD ES CONSECUENCIA DE NUESTRAS CREENCIAS COLECTIVAS, por tanto, procede cambiarlas. EN PRIMER LUGAR, tanto la menopausia como el climaterio, indican un CAMBIO EN LA CALIDAD DE VIDA DE LA MUJER, QUE TRASCIENDE POR NATURALEZA LA ETAPA REPRODUCTIVA, Y VIVE SU SOPLO ESPIRITUAL SENSIBLE EN LA DIMENSIN DEL PLACER, DE LA COMPLACENCIA Y DEL AMOR. EN SEGUNDO LUGAR, necesitamos tener claro que: NO SOMOS UN PROGRAMA HORMONAL AVERIADO. EN TERCER LUGAR: CUANTAS MS SEAMOS LAS MUJERES QUE NO HAGAN CASO DE LO QUE SE SUPONE HA DE SUCEDER CUANDO LLEGAMOS A ESTA ETAPA, MAYOR SER LA POSIBILIDAD DE QUE CONTINUEMOS SANAS. 1

EN CUARTO LUGAR: LA MENOPAUSIA, acotada en el tiempo, Y EL CLIMATERIO, que dura de 6 a 13 aos, ES UN PROCESO DURANTE EL CUAL VA A CREARSE UN CUERPO SANO, HASTA QUE NOS LLAMEN A PASAR A OTRA DIMENSIN de forma SANA Y DIGNA. EN SUMA: si hacemos concesiones a la creencia establecida, envejeceremos. SI NO HACEMOS CONCESIONES, REINVENTAREMOS HORMONAS. CONCEPTOS A ACLARAR El bienestar durante y luego de la menopausia depende de tener niveles adecuados de: DHEA DesHidroEpiAndrosterona, testosterona (ambas andrgenos), progesterona y estrgeno. EL MITO: durante la menopausia baja el nivel de estrgenos y con l, llega el deterioro. Lo que no nos cuentan, es que hay otros sitios, adems de los ovarios, que segregan esas mismas hormonas: las glndulas suprarrenales, la piel, los msculos, el cerebro, la glndula pineal, los folculos capilares y la grasa corporal. En la menopausia, baja la produccin de hormonas en los ovarios pero aumenta la secrecin al doble en los otros sitios. En una MUJER SANA, las suprarrenales SUPLEN a los ovarios. Si se llega a la menopausia con AGOTAMIENTO EMOCIONAL Y NUTRICIONAL, las suprarrenales estarn afectadas y perdern eficacia. Cuando el CORTISOL y la DESHIDROEPIANDROSTERONA estn en desequilibrio, aparece el cansancio, las enfermedades y los sntomas menopusicos. ESTABLER UNA NUEVA CREENCIA Viendo este panorama, el grupo de investigacin El Cuenco de Baubo, estableci una NUEVA CREENCIA ALKMICA sustentada en PLANTEAMIENTOS DE LA ESCUELA NEIJING y en nuestras intuiciones grupales a travs de la CIENCIA INFUSA y la PROGRAMACIN NEUROLINGUSTICA. La compartimos para que las fminas estelares que hagan esta prctica la integren en su vida y la transmitan a las fminas lunares, a nias y jovencitas. La nueva creencia alkmica es la siguiente: YO CREO QUE LA MENOPAUSIA ES EL COMIENZO DE LA LIBERACIN. Esta frase tienes dos dimensiones. LA PERSONAL: Si nos preparamos para esta etapa, tendremos MAYOR CALIDAD DE VIDA Y UNA PROYECCIN PERSONAL MS AMPLIA Y VISIONARIA QUE LA DE NUESTROS ANCESTROS; DEJAMOS DE SER ESCLAVAS. La IMPLICACIN AMPLIFICADA es, como el Dr. Padilla ha expresado: CUANDO LA MUJER DECIDA DEJAR DE SER ESCLAVA, DESAPARECERN TODAS LAS ESCLAVITUDES DEL PLANETA. 2

 PRCTICA
Antes de comenzar con la prctica alkmica vamos a ver qu tal estn tus SUPRARRENALES Y CMO FORTALECERLAS. SI VIVES con sensacin de aturdimiento y te cuesta salir de la cama. Si necesitas caf muchas veces al da o tentempis. Si a la noche ests agotada y no consigues dormir bien por las preocupaciones. Si no tienes inters sexual. Crees que no piensas con claridad, te quejas de la mala memoria. Si ests con falta de entusiasmo o desilusionada. Si te apetece comer dulces todo el da. Tienes dolores de cabeza frecuentes. Si vives as, tus SUPRARRENALES TE AVISAN QUE NECESITAS UN CAMBIO. Cmo sensibilizarte y responder a ese llamado de auxilio? CADA VEZ QUE TE SIENTAS: angustiada, estresada, preocupada, enfadada, culpable o miedosa, DETN TU ACTIVIDAD No es difcil; si ests trabajando o en otra labor social o familiar, ve al servicio: esta propuesta lleva mximo 5 minutos: 1. Identifica lo que te afecta o aflige contmplalo sin condenarte o condenar. 2. Respira despacio, concntrate en el centro del pecho pon tu mano en l y piensa en algo que te haga sentir AMOR INCONDICIONAL visualzalo y recrate durante 15 segundos. 3. Has salido del sumidero energtico en el que estabas atrapada. Reptelo tantas veces al da como te haga falta. SI LO PRACTICAS DURANTE UN MES, LAS SUPRARRENALES RECUPERAN SU CAPACIDAD DE GENERAR HORMONAS Y CONSECUENTEMENTE, SE REGULA TU RITMO CARDACO. CUDATE: Duerme temprano. Acepta cuidados y afectos. Mejora la alimentacin. Renete con otras fminas. RECUERDA: Los sntomas menopasicos estn causados por estrs psquico ms que fsico. En occidente, el 85% de las mujeres en menopausia tienen sofocos y otros sntomas. El 15% son asintomticas. Mujeres de otras culturas apenas tienen sntomas o carecen de ellos.

Grupo internacional de investigacin El Cuenco de Baubo ARMONIZANDO TU AGUA Y TU FUEGO La vida es un delicado equilibrio entre dos elementos de la naturaleza, el AGUA y el FUEGO. El cuerpo CALIENTE de una persona adulta tiene alrededor de 75% de AGUA. Somos agua que se organiza de diversas formas junto a otros elementos. Por tanto, es importante mantener el equilibrio AGUA FUEGO para mantenerte SANA. Como expresa el Dr. Padilla en su libro, ALKIMIA, TRADICIN Y MILAGROS, el FUEGO se concretizan en la parte ms prominente de la cabeza, en el 20TM, BAI HUI, CIEN REUNIONES, y el AGUA lo hace en la planta del pie, en el 1R, YONG QUAN, FUENTE FLORECIENTE DE LA TIERRA. Proceders de la siguiente manera ya: 1. Pones suavemente el dedo medio de la mano derecha en el borde anterior de la fontanela occipital, durante unos instantes. 2. Luego llevas el dedo meique de la mano derecha a la planta del pie izquierdo, a la oquedad. 3. Regresas a la cabeza, otra vez con el dedo medio de la mano derecha. Repite el ciclo hasta que sientas SENSACIN DE CALOR en los dedos. FRECUENCIA: Los 3 primeros meses proponemos que lo hagan TODOS LOS DAS. Del 4 al
6 mes, tres veces por semana, y desde entonces, de dos a una vez por semana, segn lo sientan.

PRCTICA ALKMICA

Sugerimos hacerla entre las 11:00 y las 13:00h., o de forma ideal por la noche, entre las 23:00 y la 1:00h.. Busca una posicin de quietud, de preferencia sentada. ~

4- Y vas al pie derecho con el meique de la mano izquierda.

Limpia los sentidos. ~ Respira de tal forma que la inspiracin sea corta (pausa) y la espiracin sea ms larga (pausa). ~ Deja tus manos sobre el regazo con las palmas hacia arriba. Entonces, dices la siguiente frase, en voz alta o mentalmente: 3

YO CREO QUE LA MENOPAUSIA ES EL COMIENZO DE LA LIBERACIN.

PRCTICA ALKMICA FMINAS ESTELARES NOMBRE:

EDAD:
DETALLES:

PAS:

CIUDAD:

2012-2013 / E. NEIJING CMO ME ENCUENTRO ANTES DE REALIZAR LA PRCTICA?

GRUPO INTERNACIONAL DE INVESTIGACIN El Cuenco de Baubo

CANSANCIO INSOMNIO NECESIDAD DE DULCES SOFOCOS SEQUEDAD VAGINAL INFECCIN URINARIA OSTEOPOROSIS APETITO SEXUAL CADA DE CABELLO CAMBIOS DE HUMOR PENSAMIENTO
CONFUSO

NO LEVE NO A VECES NO A VECES NO LEVES NO LEVE NO LEVE NO NO S IGUAL BAJ NO LEVE

MARCADO FRECUENTE FRECUENTE

FRECUENTES FRECUENTE

INTENSO MUY FREC. MUY FREC. INTENSOS INTENSA MUY FRECUENTE TRATADA AUMENT ABUNDANTE

AGOTAMIENTO PERMANENTE PERMANENTE INSOPORTABLES INSOPORTABLE

FRECUENTE

CRNICA

DETECTADA RECHAZO MARCADO

SE DISPAR CALVICIE DEPRESIN

NO IRA,RABIA APATA TRISTEZA RENCOR INDIFERENCIA DESCRBELO: DESCRBELO:

SALUD FUTURA SALUD DE ANTECESORAS

MIEDO

CMO ME SIENTO CON LA PRCTICA?: Igual / Peor / Alivio / Ya no [NOMBRE: [EDAD: [PAS: [CIUDAD: JULIO CANSANCIO INSOMNIO SOFOCOS SEQUEDAD I. URINARIA APETITO SEXUAL CADA CABELLO HUMOR PENSAMIENTO CONFUSO MIEDO SALUD

1 - 7
8 -15 16 -22 23 -31
DETALLES:

AGOSTO CANSANCIO INSOMNIO SOFOCOS SEQUEDAD I. URINARIA APETITO SEXUAL CADA CABELLO HUMOR PENSAMIENTO CONFUSO MIEDO SALUD 1 - 7 8 -15 16 -22 23 -31
DETALLES:

SEPT. CANSANCIO INSOMNIO SOFOCOS SEQUEDAD I. URINARIA APETITO SEXUAL CADA CABELLO HUMOR PENSAMIENTO CONFUSO MIEDO SALUD 1 - 7 8 -15 16 -22 23 -30
DETALLES: DETALLES DEL TRIMESTRE:

CMO ME SIENTO CON LA PRCTICA?: Igual / Peor / Alivio / Ya no [NOMBRE: [EDAD: [PAS: [CIUDAD: OCT. CANSANCIO INSOMNIO SOFOCOS SEQUEDAD I. URINARIA APETITO SEXUAL CADA CABELLO HUMOR PENSAMIENTO CONFUSO MIEDO SALUD

1 - 7
8 -15 16 -22 23 -30
DETALLES:

NOV. CANSANCIO INSOMNIO SOFOCOS SEQUEDAD I. URINARIA APETITO SEXUAL CADA CABELLO HUMOR PENSAMIENTO CONFUSO MIEDO SALUD 1 - 7 8 -15 16 -22 23 -30
DETALLES:

DICI . CANSANCIO INSOMNIO SOFOCOS SEQUEDAD I. URINARIA APETITO SEXUAL CADA CABELLO HUMOR PENSAMIENTO CONFUSO MIEDO SALUD 1 - 7 8 -15 16 -22 23 -31
DETALLES: DETALLES DEL TRIMESTRE:

CMO ME SIENTO CON LA PRCTICA?: Igual / Peor / Alivio / Ya no [NOMBRE: [EDAD: [PAS: [CIUDAD: ENERO CANSANCIO INSOMNIO SOFOCOS SEQUEDAD I. URINARIA APETITO SEXUAL CADA CABELLO HUMOR PENSAMIENTO CONFUSO MIEDO SALUD

1 - 7
8 -15 16 -22 23 -30
DETALLES:

FEBRERO CANSANCIO INSOMNIO SOFOCOS SEQUEDAD I. URINARIA APETITO SEXUAL CADA CABELLO HUMOR PENSAMIENTO CONFUSO MIEDO SALUD 1 - 7 8 -15 16 -22 23 -28
DETALLES:

MARZ. CANSANCIO INSOMNIO SOFOCOS SEQUEDAD I. URINARIA APETITO SEXUAL CADA CABELLO HUMOR PENSAMIENTO CONFUSO MIEDO SALUD 1 - 7 8 -15 16 -22 23 -31
DETALLES: DETALLES DEL TRIMESTRE:

COMPLEMENTOS DE LA PRCTICA: . MASAJE DEL 4C AL 7C CON LA YEMA DEL DEDO PULGAR: cuando te sientas descorazonada o malhumorada y quieras calmar tu corazn, puedes hacerte un masaje
con intencin de HUMOR-AMOR.

. MASAJE DE SENOS: para quienes lo conozcan, lo pueden realizar al culminar la prctica, segn lo hemos transmitido.
No haremos plantilla para estos complementos, pero pueden registrar lo que consideren relevante para nuestra femenina evolucin.

SUGERENCIAS GENERALES: . CONTEMPLACIN O MEDITACIN: seguir este cuadernillo facilitar encontrar unos minutos para esta actividad. Sugerimos prestar especial atencin a la
respiracin.

. ORACIN: qu tal si nos planteamos con-versar desde nuestra alma con la Fuente de Vida? Sin pedir Slo expresndonos. . ALIMENTACIN: a grandes pinceladas, sugerimos cuidar especialmente la alimentacin. Incorpora alguno de estos alimentos a tu dieta de forma frecuente:
SOJA tipo Tofu o como la prefieran, ANACARDOS o castaas de Caj, SSAMO, CACAHUETEs, MANZANAS, ALMENDRAS, AVENA, ZANAHORIAS y CALABAZAS, VEGETALES DE HOJA OSCURA, FRUTAS, FRUTOS SECOS y VERDURAS en general, LEGUMBRES, CEREALES, ALGAS.

. MOVER EL CUERPO con intencin, un par de horas a la semana, nos mantiene despiertas y flexibles. Ideal el Qi Gong.
REDUCIR: Dulces, alcohol, tabaco, caf, bebidas cola y cerveza sin alcohol.

. TOMAR EL SOL de 15 a 30 minutos diarios sin protector solar, lo ms descubierta posible.

RECUERDA:

Yo CREO que la menopausia es el comienzo de LA LIBERACIN.

No es normal hacerse senil. Visualiza tu Futuro: Fundida con la Creacin, Continuando tu aprendizaje, Sirviendo activamente a tu entorno, en Salud, en Amor y en FE. GRUPO INTERNACIONAL DE INVESTIGACIN El Cuenco de Baubo