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Libro El Placer Placer de Ser Tu Misma Fernando Ramos Leal
Libro El Placer Placer de Ser Tu Misma Fernando Ramos Leal
69 paginas
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1. Las mujeres al Poder .5 2. Latinoamericanas son ms sexuales que las Europeas...7 3. El miedo a la intimidad10 4. Cmo dejar atrs miedos de la intimidad.12 5. Grandes mitos sobre la sexualidad de las mujeres...20 6. Tener buen sexo depende del conocimiento del propio cuerpo...25 7. El sexo matutino mejora la calidad de los orgasmos.28 8. Disfunciones sexuales femeninas....33 9. Consejos para superar los problemas de frigidez de las mujeres...36 10. Once Tips para mejorar las relaciones sexuales con tu pareja......42 11. Masturbacin femenina:....40 12. Tu personalidad te puede llevar a la anorexia sexual.....45 13. Por qu las mujeres son buenas para los negocios..47 14. Mujeres y su liderazgo...50 15. Mujeres venezolanas.....54 16. Afirmaciones para comenzar el da..62 17. El Arte de Soar......65
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En uno de mis seminarios hice la siguiente pregunta: Quin es mejor la mujer o el hombre? Los hombres guardaron silencio as que el que calla otorga por lo tanto, la mujer es mejor que el hombre haban 1200 personas all, ped un aplauso para las mujeres y casi se cae el auditorio. Luego enumere las razones por las que las mujeres son mejores que los hombres: ya antes de la concepcin las hembras son ms fuertes que el varn, las mujeres son mucho ms fuertes a nivel emocional que el hombre, tienen ms energa fsica, cuidan de su familia sin renunciar a ella, son ms proactivas, les gusta hacer las cosas bien y son ms responsables que la mayora de los hombres. En el presente siglo XXI, hablar del sexo dbil ya perdi sentido. Hay pocos roles que las mujeres no ejerzan hoy en da que antes eran reservados para los hombres: desde presidentes de pases, directoras de grandes corporaciones, hasta obreras de la construccin o choferes de mnibus. Parecera que las barreras de discriminacin sexual ya no son tales. De todas maneras, encontrarse una mujer en esos ambientes sigue siendo la excepcin. Durante muchas dcadas todo el siglo pasado y parte del anterior las mujeres lucharon y siguen luchando por sus derechos y la igualdad de sexos. En temas ms formales, como el derecho al voto, hasta temas ms sociales como la igualdad de oportunidades para un trabajo, o el que estn bien
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Una buena noticia para las latinoamericanas, segn los informes que vamos a leer a continuacin las latinas es ms sexual as que celebren con un fuerte aplauso y es que qu extranjero que llega a nuestros pases no queda encantado con la belleza de la mujer latina? Bien sea que se trate de venezolanas, colombianas, peruanas, argentinas, paraguayas o brasileras dejan impactado a cualquiera. Veamos que nos dice el informe. La mitad de las brasileas, venezolanas y mexicanas querran tener una mejor vida sexual. Puede que una de las razones sea que las latinoamericanas consideran el sexo como 'muy importante' y piensan que la espontaneidad es la clave para disfrutar plenamente de sus relaciones... Ms de la mitad de las mexicanas, las brasileas y las venezolanas han deseado tener una mejor vida sexual "frecuentemente o algunas veces", segn un estudio presentado en Ciudad de Mxico con datos de doce pases de tres continentes. El informe, titulado "El sexo de la mujer moderna", fue elaborado por la empresa farmacutica alemana Bayer, en el marco de la campaa de promocin de un producto contra la disfuncin erctil, y tom como muestra latinoamericana a esas tres naciones.
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El Miedo a la intimidad
En la vida no hay nada que temer. Slo que entender. Maria Curie
El miedo siempre est dispuesto a ver las cosas peor de lo que son, existen diferentes tipos de miedos y fobias, algunos son miedos a animales a la oscuridad o hasta miedo a estar entre multitudes de personas as que los miedos varan de persona a persona. Es importante que sepas que los miedos son aprendidos, los aprendemos durante la infancia. Un miedo es una creencia, la persona que teme cree firme en que va a sucederle exactamente lo que teme. Un bebe solo teme a dos cosas: a caerse y a los ruidos fuertes, todos los dems miedo son aprendidos. Algunos padres atemorizan a sus pequeos hijos dicindoles, que viene el coco, que viene el loco, que alguien se los va a llevar y el nio corre a esconderse, los adultos se ren de este episodio pero pregntese: Por qu el nio corre a esconderse? Porque el nio cree, cree que lo que usted le ha dicho es verdad. Esta es una de las de las formas ms comunes en la que aprendemos los miedos y quizs t hayas pasado por algunas de estas malas experiencias. Si usted tiene hijos por favor ya no le ensee miedos. . Aprendiste un miedo ahora debes aprender a des - aprender este temor esa es una buena noticia, pero antes veamos uno de los miedo que impide que lleves una vida plena y satisfactoria es un temor que te paraliza te confunde e impide una comunicacin efectiva. El miedo a la intimidad.
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El miedo a la intimidad es mucho ms que temer tener relaciones sexuales, quizs cuando leemos el ttulo de este capitulo pensamos solo en el temor de tener sexo o hacer el amor. El miedo a lo ntimo es ms que una fobia al compromiso, a las citas, o a las mujeres o a los hombres. Es el temor de perderse a s mismo que sofoca su capacidad de amar. La definicin de miedo a la intimidad puede ser diferente en cada persona, este miedo implica el cuidar de otra persona, al mismo tiempo que la otra persona nos cuida, y esto lo hace vulnerables y debe estar abierto al rechazo, al dolor y a la traicin. La persona que sufre miedo a la intimidad teme ser rechazado por lo que decide no involucrarse con nadie, teme a ser herido por lo cual no se interesa en comenzar relaciones duraderas, teme que le traicionen, as que decide no confiar en nadie.
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Sea realista, siempre existen las probabilidades de que usted sea dejado o engaado por su pareja, pero esto no es motivo para escaparle a la intimidad. Esta es una de las primeras causas del miedo a la intimidad, las novelas y ciertos programas de televisin muestran una visin poco realista de las relaciones de pareja en cuanto a la felicidad. Por ejemplo el caballero valiente y su princesa luego de luchar contra la adversidad se casan y viven juntos para siempre y ya los problemas resueltos y la realidad es que luego de casarse es que uno tiene que manejar diferentes situaciones. Si usted logra averiguar la causa de su miedo a la intimidad y siente sus sentimientos, puede ser ms abierto a dejarse amar. Por ejemplo, sabiendo que tiene miedo de la intimidad debido a que su madre muri cuando era pequea, le da opciones: trabajar por medio de sus sentimientos a travs de la escritura o la pintura, en busca de asesoramiento, o unirse a un grupo de apoyo para el duelo (que nunca es demasiado tarde). Hacer bien a otros es una forma de superar nuestros propios problemas. Confesar sus sentimientos a familiares y amigos puede provocarle menos miedo y ser ms manejable, y alguien va a ser capaz de relacionarse, lo que le ayudar a sentirse menos solo. Tan importante como es la intimidad, es la proteccin contra la sobrecarga de la intimidad al mantener un sentido de s mismo a travs de sus propios amigos, pasatiempos e intereses. Es saludable que mantengamos un equilibrio el punto de equilibrio estriba en ser tu misma, as que
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Desde los ejercicios para fortalecer los msculos en general, como las flexiones de los brazos, los abdominales, el levantamiento de pesas, los movimientos de rotacin del torso a un lado y al otro para fortalecer y afinar la cintura, as como los ejercicios de estiramiento, yoga, Pilates y los ejercicios aerbicos (como correr, nadar y caminar), te ayudan a mantenerte en forma y con ms flexibilidad a la hora de llegar a la intimidad. Adems, son buenos para el corazn y el sistema circulatorio, entre otras cosas.
Pero esto qu tiene que ver con el sexo? Pues mucho, ya que mantener un buen estado fsico en general te permite tener relaciones sexuales ms placenteras. Hay estudios que demuestran que las personas mayores de 50 o 60 aos que se ejercitan con regularidad tambin tienen una vida sexual ms activa que la de las personas de su misma edad, que tienen estilos de vida sedentarios.
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Cmo se hacen los ejercicios de Kegel? Resulta sencillo aprender esta tcnica, pero a veces puede ser difcil identificar los msculos de soporte ubicados en la pelvis, ya que no se usan conscientemente con frecuencia. Una forma de detectarlos es intentando parar la orina mientras est saliendo. Si lo logras, aprendiste el movimiento bsico. Una vez que hayas identificado los msculos, contrelos y sostn la posicin por 3 segundos, luego reljalos otros 3 segundos y repite esta secuencia 10 veces, tres o cuatro veces por da. Ahora ya sabes qu ejercicios puedes hacer para mejorar tu actividad sexual, tambin sabes cmo el sexo puede ayudarte a mejorar tu salud. Todos anhelamos tener relaciones sinceras, ntimas y nutritivas, pero nos cuesta crearlas y mantenerlas, porque cuando nos abrimos a alguien, antes o despus, se despiertan nuestras heridas, inseguridades, corazas y carencias ms profundas. Cuando no abordamos adecuadamente estas dificultades, provocan conflicto, desconfianza, resentimiento, luchas de poder, aislamiento o dependencia, saboteando la amistad, el amor y la intimidad. A esta dinmica la llamamos codependencia.
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La codependencia tambin puede manifestarse como un rechazo o una barrera al amor y la intimidad, o como miedos paralizantes, sentimientos de desvalorizacin, desconexin de nuestro poder y energas creativas, o la incapacidad de abrirnos al cambio de dejar personas o situaciones que nos producen sufrimiento, de avanzar en nuestro proyecto vital y sentirnos realizados.
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La inmensa mayora de las cosas que creemos sobre el sexo estn basadas en mitos; es decir, son mentiras (piadosas o maliciosas). Sobre la sexualidad femenina se ha escrito, dicho y credo toda suerte de cosas; la mayora de ellas falsas. Te gustara conocer la verdad que esconden algunos de esos mitos? La gran mayora de las cosas que se creen sobre la sexualidad femenina proceden del modelo tradicional de la sexualidad de la mujer que la contempla como un ser con escasos o nulos deseos sexuales, con dificultades para excitarse y para alcanzar el orgasmo, que no se masturban, lo hacen poco, y lo descubren despus de iniciar las relaciones sexuales, etc.
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Se excitan lentamente
Falso. Ante un estmulo sexual eficaz (una imagen, un sonido, unas caricias) todas las mujeres reaccionan, excitndose (humedad genital y aumento del pulso vaginal), entre ocho y diez segundos. Existe un 42 por ciento de mujeres que reaccionan ms rpido y ms intensamente que el promedio de los hombres.
Falso. En el coito, en la posicin del misionero, donde el cltoris recibe nula atencin, quizs s. Pero cuando el cltoris es estimulado adecuadamente (por ejemplo, cuando la mujer se masturba), el 96
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Falso. El inters por los chicos, incluso, se despierta antes que a ellos por las chicas. Un inters que no es tan romntico como se quiere creer. Tienen sensaciones sexuales tempranas, se acarician deliberadamente para provocarlas, tempranas (antes de los diez aos) y comienzan a experimentar orgasmos antes que los chicos (por masturbacin).
Cierto. Las mujeres necesitan darse autorizacin, mediante las emociones, para tener relaciones sexuales. Lo que sucede por su tendencia a buscar relaciones estables. Pero eso no quiere decir que no haya mujeres cada vez ms entre las jvenes- que aboguen por el sexo espordico, donde lo que se pone en juego es la experiencia sexual sin otras consideraciones.
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Cierto. Pero eso no excluye que se exciten sexualmente mediante estmulos meramente romnticos. Para ellas, ambas cosas no son excluyentes.
Falso. Las mujeres sexualmente sanas, las que son orgsmicas (y lo es el 90 por ciento de la poblacin femenina), se masturban prcticamente todas, la frecuencia depende de los niveles de tensin sexual individual de cada una. Hay mujeres muy fogosas, muy copuladoras y muy masturbadoras, otras situadas en el otro extremo y un nmero importante situadas en el medio.
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Falso. Es obvio que masturbarse permite conocer mejor el cuerpo, pero eso no garantiza el orgasmo en la cpula; sobre todo en la posicin del misionero. El pene en la vagina no garantiza el orgasmo femenino salvo que simultneamente sea estimulado el cltoris.
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Raffaela Di Girlamo, psicloga especializada en sexualidad y parejas habla sobre los problemas sexuales ms frecuentes que se presentan en las parejas y explica cmo el conocer y entender nuestro cuerpo puede validar nuestra sexualidad y la de la pareja, segn dice.
Ya no hay deseo, parte diciendo la psicloga. Segn ella la mayora de las mujeres vive diciendo y sintiendo que algo le pasa, sin embargo no tiene idea de qu es exactamente lo que pasa. Parece cmico, pero Di Girlamo es muy seria con el tema, argumentando que para tener un buen sexo y una buena relacin de pareja es necesario conocerse a s mismo, en todo sentido.
Por eso invita a tener espacios con la pareja. Entender el cuerpo, saber que est activo y qu lo pone activo, potenciar esos minutos. Lograr comprender que somos seres sexuados y por ende sentimos placer, no slo con una penetracin o con el otro, dice Di Girlamo.
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Hoy las mujeres y los hombres estn prcticamente igualados en cuanto a capacidades, calidad de trabajos, estudios, sueldos, entre otras cosas, como que los hombres se han puesto a cocinar, a hacer aseo y cumplir labores que antes eran slo de la mujer. La psicloga explica que esto ha llevado a que muchas parejas se desencanten del otro y no tengan de qu admirarse. La mujer se siente ms llamativa por ser sper independiente, tener actitud y ganar mucha plata, y comienza una competencia entre la pareja, que termina por el desencanto total y el deseo perdido, explica.
Si un hombre est en el trabajo, trabaja. Si juega ftbol, juega y si tiene sexo con la pareja, tiene sexo. En cambio la mujer cuando trabaja, piensa en que tiene que pagar la luz. Cuando est en la casa con la pareja, piensa en lo que tiene que hacer al otro da en el trabajo, y cuando est teniendo relaciones con el marido, est pensando en que tiene que tener un orgasmo y no se relaja, seala ella. La idea, segn Di Girlamo es aprender a separar roles y poder ser esposas cariosas, amantes, trabajadoras y madres, y saber cundo es el minuto de cada rol.
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Parejas acostumbradas al mail, telfono y estar constantemente en contacto, ha provocado, como explica la especialista, que el encuentro en pareja desaparezca.
Hoy las mujeres y hombres esperan un mensaje de texto, que conteste el celular, porque si no lo hace ellas se desesperan y creen que las estn engaando. La televisin en el dormitorio, impide que se creen conversaciones en pareja, que exista intimidad en su plenitud y no slo sexo.
La mejor forma de probarse como pareja es pararse frente al otro, sin telfonos que suenen, televisores ni nada que interfiera la comunicacin que hay con slo mirarse. Eso es lo recomendable.
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Ya qued en el pasado la prctica sexual slo por las noches y forzosamente en la habitacin. Hoy en da la diversidad y gustos sexuales han permitido ms alcances y hacer de la vida sexual todo un goce absoluto. Aunque algunos optan por hacer el amor en las noches, otros prefieren el denominado "maanero". Y mucho lo hacen sin saber que esto aporta grandes beneficios fsicos. Aqu s aplica el refrn "al que madruga Dios lo ayuda". Tener relaciones por la maana favorece ms a los hombres que a las mujeres en el sentido de la salud, pues la ereccin del hombre a primeras horas es mucho ms placentera que en otro momento del da. Adems por las maanas la segregacin de hormonas masculinas y conexiones cerebrales facilitan el orgasmo. No obstante, para percibir los beneficios es necesario practicar sexo matutino por lo menos tres veces por semana, pues entre ms se realice mejores conexiones nerviosas se harn. Pero ms all de la satisfaccin sexual, "el maanero" mejora significativamente el funcionamiento de los rganos y aumenta la calidad de vida.
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Son muchos factores que impiden que una mujer pueda gozar de las relaciones sexuales con su pareja, no tengo ganas, no quiero hoy, no me gusta, me molesta Estos y otros comentarios desafortunadamente son expresados por miles de mujeres, quienes por diversos motivos no gozan sus relaciones sexuales.
Para considerar que un problema se convierte en una disfuncin sexual se necesita que sea: - De naturaleza ertica, es decir que se relacione con el deseo, la excitacin y/el orgasmo. - Que sea indeseable por parte de la mujer. - Que sea recurrente y persistente el problema, ya que eventualmente por muchos motivos se puede perder la predisposicin al goce sexual y a las relaciones. - Que se presentan sntomas orgnicos, emocionales, psicolgicos combinados.
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Una disfuncin sexual en general tiene su origen en varios factores al mismo tiempo, por lo que identificar bien las causas es fundamental para dar el tratamiento adecuado para que todas las mujeres comprendan y hagan valer sus derechos sexuales, ya que son parte de su desarrollo y salud integral, afectan la relacin y vida en pareja e incluso pueden llegar a ser motivo de fuertes depresiones y problemas conyugales y familiares diversos.
Hay principalmente cuatro tipos de disfunciones sexuales femeninas: las del deseo, las de la excitacin, las del orgasmo y otras que combinan y afectan de forma de general la expresin de la sexualidad. Pueden presentarse desde el inicio de la vida sexual, por lo que se llaman primarias, o pueden aparecer despus de que una persona ha vivido normalmente su sexualidad y de pronto tiene problemas en alguno o varios de los aspectos mencionados, por lo que son llamadas secundarias.
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Las disfunciones sexuales femeninas, se pueden clasificar por su origen en: - Disfunciones o trastorno del deseo, entre las que estn el deseo sexual hipoactivo, el deseo sexual hiperactivo o los trastornos por aversin al sexo. - Disfunciones o trastornos de la excitacin. - Disfunciones o trastornos del orgasmo, como la anorgasmia femenina. - Disfunciones sexuales por dolor, como la dispareunia o el vaginismo. - Disfunciones sexuales debidas a enfermedades, producidas por medicamentos, uso o consumo de drogas. - Disfunciones sexuales psicolgicas. Las disfunciones sexuales impiden y daan la vida sexual, social y de pareja. Pueden presentarse de forma global, ya sea cuando la misma mujer toca su cuerpo o cuando lo hace su pareja; de forma parcial cuando los problemas se generan con la pareja, pero de manera individual s se logra tener placer o de forma selectiva, cuando los problemas surgen solamente con alguna persona, siendo muy diferente el comportamiento, las actitudes y los efectos con otra persona.
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Captulo 9
El trmino "frigidez" pertenece al pasado. Describa una disfuncin sexual de las mujeres de la misma manera en que el trmino impotencia era aplicable a los hombres. Sin embargo, esa palabra no enfocaba correctamente el problema; ms bien lo distorsionaba, y desde un punto de vista sexista, pona el peso de la "culpa" en la mujer, antes que en las relaciones interpersonales, en la vida en pareja o en el medio sociocultural.
Hoy, se prefiere usar el trmino disfuncin sexual femenina, que se refiere a la incapacidad de la mujer para funcionar adecuadamente en condiciones de deseo o excitacin sexual, orgasmo o situaciones coitales. La disfuncin sexual femenina se presenta, as, de dos maneras generales: como un problema de excitacin sexual (lo que antiguamente se llamaba frigidez); y como un trastorno del orgasmo femenino.
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Asimismo, puede deberse a falta de tcnicas efectivas para lograr la excitacin sexual. Y, en la mayor parte de los casos, las mujeres no logran excitarse porque asocian equivocadamente el sexo con el pecado y el placer sexual con culpa.
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Me arrepiento de las dietas, de los platos deliciosos rechazados por vanidad, tanto como lamento las ocasiones de hacer el amor que he dejado pasar por ocuparme de tareas pendientes o por virtud puritana. Isabel Allende
Se habla mucho acerca de tcnicas para disfrutar ms las relaciones sexuales. Cada pareja sabe qu cosas le dan resultado, y con el tiempo van conocindose y aprendiendo aquello que le gusta al otro. A continuacin encontrars once consejos que van a serles muy tiles para despertar la pasin en la cama.
1. Mejor prembulo
Sientes que tu pareja acelera o se salta la parte ms excitante de hacer el amor? Tal vez necesita ayuda para relajarse. Pdele que quede quieto mientras t lo acaricias y besas durante media hora, aproximadamente. Que l no te haga nada a ti mientras tanto.
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3. Mejor intimidad
Para que una mujer logre orgasmos impresionantes, no slo necesita la ayuda de su pareja sino que los dos necesitan confianza y cario. Para reforzar ese sentimiento, guarden un tiempo para demostrarse el cario y afecto que tienen por su pareja. Sintate de espaldas a la pared, y que tu pareja se acueste, apoyando su cabeza sobre tus piernas y abrzala cariosamente. Sientan el cario del otro. Sientan latir sus corazones. Luego intercambien lugares y repitan este momento. Pueden hacer esto vestidos o desnudos, antes de hacer el amor o en cualquier momento.
4. Mejores besos
Los labios son muy sensibles, es ms, son la nica parte del cuerpo que tiene ms nervios y ms sensibilidad que el cltoris. Prueben variar sus besos, entre estos tipos: -Deja que sus labios se resbalen entre los tuyos. -Mordisquea sus labios con los dientes, presiona con los labios.
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7. Mejor "punto"
Todos saben acerca del cltoris; incluso sobre el Punto G. Pero un punto de placer que puede que ninguno de los dos conozca es el cuello uterino o crvix, que es la entrada al tero y adems es un rgano rico en terminaciones nerviosas altamente sensibles. Pocas mujeres saben que la friccin del crvix con la punta del pene puede producir un orgasmo. Prueba echarte boca arriba con las piernas levantadas -esto acorta el tracto vaginal y hace ms accesible el crvix.
8. Mejor orgasmo Para disfrutar del sexo ms intenso y satisfactorio, enfoquen su atencin en su propio placer. Esto va sobre todo para las mujeres, ya que aquellas que experimentan el mayor placer sexual y los orgasmos ms frecuentes son las que tienen menos distracciones durante el sexo. Esto significa que se concentraron en su excitacin y placer mientras hacan el amor. La principal distraccin de las mujeres que no llegan al orgasmo es su preocupacin por la apariencia. Si una mujer est preocupada e insatisfecha con su apariencia fsica, es ms difcil que se deje llevar.
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Para intensificar los momentos despus del sexo: sientan el olor de las sbanas despus de hacer el amor, y comntenlo. Para amistarse despus de una pelea: acurdense del olor ertico del otro.
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Captulo 11
Masturbacin femenina
Vergenzas y ventajas
Aquella teora freudiana de que el hombre que se masturba tiene una fuerte tendencia a la neurosis afortunadamente ha sido superada desde hace tiempo, pero an muchas mujeres sienten culpa o vergenza de optar por la autoestimulacin sexual hasta el punto de renunciar a ella, negarla o silenciarla.
Qu ha motivado tal rechazo? Por qu tanta condena? A qu se debe el silencio femenino con respecto a este tema? Tales respuestas se encuentran en la historia de la sexualidad humana, en la que las mujeres, como en el resto de las circunstancias de la vida, no hemos andado sobre un lecho de rosas, as como la masturbacin no siempre fue bien vista, ni por la ciencia, ni por la sociedad.
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Durante siglos la masturbacin fue confinada a lo prohibido, lo pecaminoso. Fue condenada por la iglesia como un acto 'contra natura' pues no conduca a la procreacin y se le atribuyeron ms de 200 enfermedades y padecimientos. Segn las creencias de entonces, masturbarse provocaba idiotez, ceguera, acn, cada del pelo, debilidad mental y muscular, trastornos intestinales, dolores de cabeza y en casos extremos poda llevar a la muerte.
Masturbacin femenina
En los siglos XVIII y XIX, manuales y libros mdicos calificaban el placer en solitario como un mal reincidente, un vicio nocturno y un acto morboso. Se inventaron aparatos y los jvenes atrapados "in fraganti" eran condenados a dormir con camisas de fuerza.
En el caso de las mujeres las soluciones llegaron a ser mucho ms crueles como la ciruga para extirpar el cltoris (ablacin) que segn los mdicos de la poca serva para aliviar la epilepsia y otras afectaciones nerviosas como la histeria en las mujeres. Esa aberracin se aplica an en varios pases africanos y asiticos que siguen pensando el sexo en la mujer solo como un acto reproductivo y no placentero.
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Un buen principio podra ser hablar del tema y asimilar las ventajas del autoerotismo que enuncian hoy psiclogos y sexlogos en la poblacin femenina. Pero esto es una labor de educacin sexual y convencimiento que toma tiempo. No ser asunto concluido a nivel social con el paso de solo dos o tres generaciones. Se necesitan muchas ms que no solo reconozcan la masturbacin como la experiencia inaugural de su sexualidad, sino tambin aquella que ayuda a descubrirnos erticamente al acariciarnos en soledad. Conocernos a nosotras mismas es una gran ventaja para disfrutar del sexo en pareja.
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Captulo 12
Los especialistas en adicciones han descubierto que la abstinencia compulsiva de una sustancia o conducta es frecuentemente usada para contra balancear el exceso de otra. En referencia al comportamiento que desprecia y se abstiene de lo sexual, se ha equiparado con el tpico de las anorxicas; se trata de aqul que asumen personas que caen en la aversin sexual caracterizado por todo un perfil de personalidades como: Ser extremadamente competentes y comprometidas en hacer las cosas muy bien; tener miedo de cometer errores y ser simplemente humanas. Tender a enjuiciar a otros y a s mismas; cuando lo que hacen no se miden con estndares sper humanos. Tener una historia de explotacin sexual o rechazo sexual, ya sea real o interpretada de esa manera. Haber desarrollado profundo terror sexual debido a esa historia de abuso o rechazo.
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Usar la rigidez para defenderse de la falta de control. Tener secretos y lealtades enfermizas de las que no son conscientes del todo. Se sorprenden en "callejones sin salida" debido a sus secretos. Son extremadamente creativas para sentirse constreidas e improductivas, sin saber por qu. Son altamente influenciables por la cultura, la familia y los mensajes sociales de que el sexo, supuestamente, es negativo. Es importante distinguir estas personas de las que no son muy sexuales. Vivimos en una cultura que no apoya el desarrollo psicosexual y, al contrario, contribuye a daar en ese sentido, porque lo propone como una amenaza. Para ilustrarlo hay que ver cmo la gente acepta la adiccin del juego pero nunca la sexual. Las familias saludables ensean a sus hijos la naturalidad de la sexualidad; las familias que no lo son tanto, en vez de eso, asocian incisivamente la vergenza con lo sexual hasta que los y las nias cuando crecen terminan por evitarla.
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Muy interesante ser para las mujeres lo que van a aprender a continuacin, donde son protagonistas. Vamos a enumerar las aptitudes que las ponen en una situacin de ventaja a la hora de negociar o ponerse al frente de una empresa, gracias a sus caractersticas innatas. Conocerlas, y saber aprovecharlas, es una buena estrategia para lderes cuando de negocios se trate. convertirse en verdaderas
Te sientes talentosa a la hora de negociar? Me encantara que compartieras tu experiencia conmigo! Si bien los hombres y mujeres abordan los negocios de una forma un poco diferente, el crecimiento explosivo en el nmero de negocios propiedad de mujeres en la dcada pasada, da testimonio de un estilo de gestin no tradicional. Caractersticas de las empresarias o emprendedoras
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Captulo 14
Mujeres y su liderazgo
Para ser irreemplazable, uno debe buscar siempre ser diferente. Coco Channel.
Sabas que la mayora de las mujeres que son presidentas de alguna compaa en la regin estn casadas, tiene hijos, y no han encontrado que esta situacin signifique un obstculo en el desarrollo de sus carreras? Estos datos surgen de uno de los informes compilados por la publicacin digital de Resonancias de Gnero: investigacin, polticas y estrategias transformadoras.
All se pueden encontrar 24 de las 60 ponencias presentadas durante el Congreso Internacional "Las Polticas de Equidad de Gnero en Prospectiva: Nuevos Escenarios, Actores y Articulaciones", realizado del 9 al 12 de noviembre de 2010 en Buenos Aires. Tal como presenta Gloria Bonder directora del rea de Gnero, Sociedad y Polticas de FLACSO Argentina- en el prlogo, en todas ellas se advierte la necesidad de visibilizar e interpretar las formas mltiples, y muchas veces sutiles, en las que se expresa la discriminacin y sujecin de las mujeres en muy distintos contextos. Tambin todas ellas suscitaron intercambios y debates que capaces de dar lugar a lneas de trabajo y vnculos entre profesionales de distintas disciplinas y pases.
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El Congreso plante la necesidad de fortalecer el entendimiento y la aplicacin a la investigacin en Ciencias Sociales y en polticas que vienen siendo ms permeadas por el anlisis de gnero, como educacin, salud, participacin poltica, empleo, ciencia y tecnologa. Otra temtica de la agenda, sobre todo pensando en el futuro, es la necesidad de dejar de sentir que la nocin de gnero es equivalente a la condicin social de las mujeres, dejando invisible -o naturalizada- la masculinidad, y comenzar a analizar las poco abordadas diferencias entre y al interior de cada gnero.
La mayora de ellas aspiran a posiciones de poder, reconocen ms los desafos que las barreras, se han casado y tienen hijos -situacin que no ha sido un obstculo para su ascenso- y valoran la ayuda domstica. Casi todas, resaltaron que el machismo es una dificultad para las mujeres en su conjunto, y de hecho, en la comparativa entre los pases, se registr que en el acceso a las gerencias las mujeres encuentran ms obstculos cuando viven en sociedades con mayores ndices de inequidad. A medidas que las mujeres ascienden, las barreras ya no se manifiestan en leyes o normas escritas, ni en cdigos visibles, sino que se construyen como parte de una cultura empresarial caracterizada por una estructura jerrquica regida por prototipos masculinos, donde ciertas condiciones de cada organizaciones favorecen la discriminacin, el acoso y las menores oportunidades para las mujeres. Esto es nombrado como el "muro de concreto", mucho ms rgido que el "techo de cristal". Tambin se metaforiza la situacin apelando al "laberinto", para describir los caminos alternativos que recorren las mujeres, encontrando obstculos de forma simultnea, y haciendo ms lento el trayecto de las mujeres hasta las posiciones ms altas. No por nada son muchas las que abandonan en el intento.
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Mujeres venezolanas
La profundidad de una persona no se mide por la huella que deja al pasar sino por la distancia que abarca
Mujeres que han Hecho que suceda que a su paso, han dejado huella en la historia de Venezuela, si ellas tuvieron xito en su vida Por qu tu no?
Teresa Carreo
Impact al mundo con su destreza y talento en el piano, y a la sociedad caraquea del siglo XIX por sus cuatro matrimonios. Naci en 1853 en Caracas, hija de Manuel Carreo, famoso por su manual de buenas costumbres, y con slo nueve aos dio su primer concierto en el Irving May de Nueva York. Ms tarde tocara en la Casa Blanca ante Abraham Lincoln, para luego residenciarse en Pars, convertido en el centro de operaciones de sus giras por Europa, Africa y O Oceana. Regres a Venezuela dos veces ms para atender peticiones presidenciales: dio un concierto para Joaqun Crespo, pero no pudo organizar la temporada de pera caraquea que Antonio Guzmn Blanco le haba pedido. Fue tambin compositora y dej obras como Himno a Bolvar, Saludo a Caracas, el vals A Teresita, entre otras. Falleci en Nueva York en 1917. Sus restos fueron trasladados a Venezuela y
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Venezolana, nacida en Valparaso, Chile, en 1923, con el nombre de Amalia Muoz. De personalidad tenaz y amante del conocimiento, no se permita un da sin lectura, hbito que le sirvi para superar su escasa formacin acadmica. La inclinacin por las artes la condujo hacia el ballet clsico, zarzuelas, operetas y comedia. En 1940 llega a Venezuela, y de la mano del profesor Alberto de Paz y Mateos se acercan al teatro y la televisin. Viaja a Espaa e Italia, estudia tcnicas audiovisuales y diagnstico del texto. Luego incursiona en la locucin y produccin de jingles para comerciales. En medio siglo dej huellas en telenovelas, unitarios, pelculas y la docencia que le hicieron merecedora de premios y reconocimientos. Public: Actor, un oficio de TV (1982) y M. A. Prez Daz (1990). Chepa Candela le invent el apodo Querrequerre, que Amalia Prez Daz aceptaba con orgullo, porque se deca que la actriz no toleraba la impuntualidad, el descuido personal y exiga disciplina a sus alumnos. Falleci en 2003.
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Cceres contrajo matrimonio en 1814 con el militar republicano y viudo, Juan Bautista Arismendi, quien ofreci proteccin a la familia Cceres luego de participar en La Emigracin a Oriente ante las amenazas del realista Boves. Ante la decisin de la pareja de no rendirse, el 24 de septiembre, Luisa Cceres es arrestada como medida de presin para lograr la rendicin de su esposa. En primer lugar, fue trasladada a La Asuncin donde se la asigna la casa de la familia Ans por crcel y das ms tarde, es encerrada en las bvedas del Castillo Santa Rosa. Durante su unin, tuvieron diez hijos y siguieron participando activamente en todos los acontecimientos de la gesta independentista. En 1835, Juan Bautista Arismendi fue nombrado Gobernador Interino de Caracas. La familia se traslad a la ciudad donde l ejercera su cargo hasta su muerte en 1841. Ella sigui viviendo, junto a su descendencia en Caracas, donde muri el 2 de junio de 1866. Su labor y obra de vida fue de tal trascendencia, que se convirti en la primera mujer enterrada en el Panten Nacional, junto a otros grandes de la historia de Venezuela.
Doris Wells
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Su inclinacin por las artes escnicas a temprana edad la indujo a inscribirse, a escondidas de sus padres, en la Escuela de Teatro Juana Sujo. Se inici en el medio artstico como modelo en comerciales de televisin, que le abrieron la puerta para entrar en las telenovelas. Primero pequeos papeles, luego talento y dedicacin, le aseguraron el reconocimiento. Sus personajes marcaron una poca, los ms recordados: Historia de tres hermanas y Renzo El Gitano, La Trepadora , La Seora de Crdenas , La Fiera , Pobre Negro , y Oriana , pelcula que gan el premio Cmara de Oro en el Festival de Cannes en 1985. Como escritora, la profundidad de sus escritos, se aprecia en los libretos que hizo para la televisin: Porcelana, Soledad, Derrota final, Celosas y Paz en las alturas.
Josefa Camejo
Considerada por los historiadores y conocedores del tema como una herona nacional, Josefa Venancia de la Encarnacin Camejo fue una ilustre venezolana nacida en las tierras de Curaidebo, estado Falcn, el 18 de mayo de 1791. Hija nica de Miguel Camejo y de Sebastiana Talavera y
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A los 19 aos de edad, luego de presenciar los sucesos del 19 de abril y participar en las sesiones polticas de la Sociedad Patritica, comenz a renacer en ella el sentimiento luchador y revolucionario que la impulsara a librar batalla en pro de la libertad de diversas regiones.
Se dice que su muerte ocurri entre los aos 1862 y 1863, posiblemente en Ciudad Bolvar, en donde viva su hija Teoriste. Sera un legado para el pas tratar de ubicar su tumba, sin embargo, el 8 de marzo del ao 2002, el presidente Hugo Chvez Fras realiz una ceremonia simblica de la incorporacin de los restos de sta notable herona al Panten Nacional, en conmemoracin del Da Internacional de la Mujer.
Lupita Ferrer
Actriz de cine y televisin, nacida en 1943, en Maracaibo, con el nombre de Yolanda Guadalupe Ferrer Fuenmayor. Sorprende en su debut televisivo en la telenovela Gigi, pero fue con Esmeralda cuando se convierte en una de las actrices ms populares de Venezuela. Ms tarde, Cristal le abrira las puertas en escenarios internacionales, y en Espaa, debido al xito de esa telenovela, incursion en
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Cecilia Todd
Naci en Caracas el 4 de marzo de 1951. Es una cantante venezolana quien cultiva principalmente la msica tradicional de Venezuela. Hizo su debut en 1970 como miembro del grupo Msica Experimental Venezolana. Como solista su primera presentacin fue en el programa de televisin El Show de Renny que conduca el locutor y animador Renny Ottolina. En 1972 fue invitada a participar en un encuentro de msica latinoamericana organizado por la Universidad de Carlton, lo que le permiti dar varios conciertos en Canad. Cecilia Todd es una experta intrprete del cuatro, instrumento con el que se acompaa en muchas de sus presentaciones.
A comienzos de 1976 junto a Buenos Aires 8 realizan la temporada de verano en Villa Gessell, luego viaj a Caracas donde se radic nuevamente. En septiembre del mismo ao viaj a Mxico. All fue presentada en el Museo de Arte Contemporneo y otros auditorios de ese pas. Desde entonces
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En 1991 se radic en Tenerife (Islas Canarias), desde donde viaja a la pennsula ibrica y se presenta en diversos pases europeos. En sus numerosas presentaciones ha alternado con figuras como Joan Manuel Serrat, Chico Buarque, Astor Piazzolla, Zimbo Trio, Silvio Rodrguez, Pablo Milans, Mercedes Sosa, Carlos Cruz-Dez, Henry Martnez o Joan Isaac, entre otros.
Naci en Cienfuegos, Cuba, en 1957, y Venezuela la adopt. Mara Conchita, quien a finales de los 80 fue tildada como la artista venezolana de mayor proyeccin internacional, es reconocida como el sex-symbol que abri las puertas a otras divas latinas de Hollywood. La actriz, modelo, cantante y ltimamente moderadora de televisin inici su carrera como miss, pero comenz a acariciar la fama con su participacin en varias telenovelas venezolanas. Paralelamente a la actuacin irrumpi en el canto, con lbumes como Acarciame (1985), que contiene los xitos Noche de Copas y La Loca. En 1990, su produccin Hazme Sentir alcanz Disco de Oro y Platino en varios pases. Hollywood recibi bien a esta latina, lo que para su poca constituy toda una hazaa. Mara Conchita hizo su debut en 1984 junto a Robin Williams en el film Mosc en Nueva York, donde se baa desnuda. En 1987 film
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Captulo 16
Deseo que comencemos con una serie afirmaciones que podrs utilizar en la maana y todo el da estas afirmaciones estn especialmente seleccionadas para activar los detonantes subconscientes que te ayuden a liberar una mayor cantidad de tenacidad en tu subconsciente y as redirecciones tu actitud de tal manera que comiences a ver resultados en tiempo record pero recuerda que todo depende nica y exclusivamente de ti seguramente conseguirs algunas afirmaciones que te gusten ms que otras y las uses con ms frecuencia, tambin habr otras que se adapten a tu situacin actual. Recuerda que estn hechas para programarte lingsticamente. Te invito a escribirlas y a compartirlas con una persona que tambin quiera crecer personalmente, jams olvides la persona maravillosa que eres. Comencemos Yo soy la mujer que confa en s misma, la que protege su interior, la que cada da aprende a amarse ms, la que se hace grande, libre, aventurera y fuerte Yo soy la mujer que quiero ser.
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El Arte de Soar
Muy pronto en la vida es demasiado tarde, cumple tus sueos ahora, jams debe hacerse esperar a un sueo
Los sueos han de hacernos creer que podemos mejorar aquello que nos propongamos. Si lo creemos, como mujeres podremos realizar nuestros sueos. Nunca dejes de soar, pero suea y lucha por tus sueos, por aquello en lo que crees y aquello que quieres. T puedes hacer tus sueos realidad. Es importante soar, ilusionarnos con la posibilidad de lograr cosas, objetivos y metas en la vida. Tenemos que soar, tener ilusin, esperanza y aprender a afrontar la vida desde una nueva perspectiva Imaginmonos de una manera diferente! Todo empieza por soar Quiero plantearte un asunto que tal vez se lea algo difuso: Cmo soar nuestros sueos de una forma en la cual nos beneficie? Tal vez pienses que basta con slo soar y punto. Pero la verdad es que si soar fuese suficiente, los sueos de todas las personas en la tierra se haran realidad en funcin de una neta repeticin, pero eso no sucede. Lamentablemente nos encontramos con seres ms frustrados que felices, entonces estars de acuerdo conmigo en que el soar de vez en cuando o muy a menudo con debilidad no es suficiente. Precisamos de otros elementos para realizar lo que anhelamos, cules? Bueno, bsicamente dos:
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Fernando Ramos Leal Conferencista Internacional Telfono (0412) 5247836 http://fernandoramosleal.blogspot.com/ motivacionalexito@hotmail.com http://revistaauditorios.blogspot.com/
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