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El spa en tu casa
Autor: Erika Villagmez Rodrguez

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Presentacin del curso

Elige un da de la semana para consentirte con este magnfico ritual de belleza. De esta manera lucirs buena cara todos los das de la semana y tu armona y relajacin har que te sientas ms bien con tu entorno: trabajo, amigos, familia, pareja, etc.

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1. Introduccin
Sabes lo que es un spa? Conoces todo lo maravilloso que te puede dar un da en un spa? Un spa es un lugar maravilloso en donde cuidan de todo nuestro cuerpo y nos consienten, es una experiencia muy placentera. Sabemos que ir a un spa es costoso, es por ello que aqu te muestro como hacerlo en tu casa, te sentirs muy bien y tu estrs bajar formidablemente. Necesitamos dedicar por lo menos un da al mes para que nuestro cuerpo descance de todo el ajetreo diario, as que comencemos. En el siguiente captulo veremos algunos productos que nos pueden servir y algunos mas que los podemos hacer en casa aunque tengan menos efectos benficos para nuestra piel.

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2. Productos necesarios
Un da de spa contiene los siguientes tratamientos: 1. Cabello 2. Rostro 3. Pies 4. Manos 5. Cuerpo Para cada uno de ellos necesitamos los siguientes productos: 1. Cabello: Mascarilla nutritiva y revitalizante. 2. Rostro: Exfoliacin, mascarilla relajante y tnico. 3. Pies: Exfoliacin, locin suavizante-relajante, aceite para cutculas y crema suavizante. 4. Manos: Exfoliacin, aceite para cutculas, mascarilla y crema suavizante. 5. Cuerpo: Tratamiento suavizante y tratamiento exfoliante. Aprendamos a aplicarlos en el siguiente captulo

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3. Cabello
Para aplicar una mascarilla de cabello es necesario saber qu problema queremos atacar, pero generalmente queremos un cabello suave y humectado, lo que debemos hacer es: 1. Humectante: En mxico existe una marca nueva llamada "SANDURI" que tiene una mascarilla ideal para humectar el cuero cabelludo y el cabello en general (ponte en contacto conmigo si deseas mas informacin de los productos sanduri), pero si quieres puedes hacer una casera, aunque el efecto benfico es menor: machaca un aguacate (palta) y hirvelo en una olla con un poco de agua, enfra y unta en el cabello por 20 minutos. 2. Suavizante: Despus de la mascarilla, hay que lavarlo con champ, aplicar enjuage y despus ponerse un chorrito de viangre, trata de distibuirlo por todo el cabello, deja actuar cinco minutos y enjuaga. IMPORTANTE: PARA APROVECHAR LOS 20 MINUTOS DE LA MASCARILLA DEL CABELLO VAMOS A REALIZAR EL TRATAMIENTO FACIAL QUE EST EN EL SIGUIENTE CAPTULO.

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4. Rostro
EXFOLIACIN: Vamos a comenzar con una exfliacin profunda pero suave, un producto ideal es "cocoa extica" de SANDURI, si quieres hacer algo parecido en casa mezcla azcar con una crema ideal para tu cutis (seca, grasa o normal) y frota en todo el cutis, retira con un algodn hmedo. MASCARILLA RELAJANTE: Aplicar una mascarilla relajante es ideal para tener una piel sana, suave y relajada, escoje la tuya segn tu tipo de piel: NORMAL: Mezclar miel de abeja con gotas de limn. GRASA: Jitomate (tomate rojo) rebanado. SECA: Avena con leche o crema de vaca. De preferencia utiliza una mascarilla profesional, pero estas caseras igual sirven, djalas actuar por 15 minutos y enjuaga con un tnico: NORMAL: T de manzanilla tibio. GRASA: 100 mililitros de T de calndula con 1 cucharadita de gliserina. SECA: 100 mililitros de Agua de rosas con 1 cucharadita de aceite de oliva, este tnico debes agitarlo para aplicar. Ahora s, bate, quita la mascarilla de tu cabello, lvalo, enjugalo, aplica vinagre y alstate para consentir a tus pies.

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5. Pies
Da un bao jabonoso de diez minutos a tus pies para relajarlos, aade al agua un poco de aceite esencial de lavanda. Ahora aplica un exfoliante como el de SANDURI que tiene efectos relajante por su aromaterapia, o utiliza una crema humectante y agrega azcar, raspa bien tus pies y enjuaga con el agua del bao jabonoso. Scalos y usa un spray suavizante-refrescante, (perdn que haga tanto hicapi en la marca SANDURI pero es que es la mejor que yo he probado y tambin tienen este spray que es una maravilla) si no lo puedes obtener agrega a una crema humectante un poco de aceite esencial de eucalipto y da un masaje a tus pies. Dle una forma ligeramente cuadrada a tus uas con una lima. Sumerge de nuevo tus pies en agua tibia y scalos muy bien. Empuja las cutculas con un palito de naranja y elimina los pellejitos. Frota las durezas con piedra pmez. Aplica crema en las uas y cutculas, o utiliza un aceite suavizador de cutculas, djala cinco minutos. Retira y cepilla tus uas. Ponte crema en todo el pie y da otro pequeo masaje. Aplica una base endurecedora en las uas y si quieres dos capas de esmalte, esperando cinco minutos entre cada una. Ahora siguen las manos.

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6. Manos
Dale un bao a tus manos en agua tibia y jabonosa. scalas y aplica un aceite suavizador de cutculas masajea las cutculas y empjalas con un palito de naranja NO LA CORTES. Lima las uas y aplica un exfoliante para manos, o mezcla un poco de azcar con aceite de oliva y unas gotas de limn. Enjuaga y aplica una mascarilla porfesional o una de margarina: Frota tus manos con margarina y tpalas con una bolsa, espera 8 minutos y enjuaga con agua tibia. Por ltimo, si le falta humectacin a tus manos aplica una crema humectante.

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7. Cuerpo
TRATAMIENTO HUMECTANTE: Compra un tratamiento para cuerpo "BAO DE LECHE", si no lo consgues escrbeme o haz uno casero: Llena la baera con agua caliente, aplica unas gotas de algn aceite aromtico que te guste y disfruta. TRATAMIENTO EXFOLIANTE Cuando tus poros esten dilatados sal de la baera y aplica un exfoliante profesional, o bien, haz uno casero: Mezcla azcar morena con enjuage para el cabello y un chorrito de aceite de oliva, estriega la mezcla en todo tu cuerpo, poniendo nfazis en los codos y rodillas, entra de nuevo en la baera y enjugate muy bien. Scate, y si le falta humectacin a tu cuepo, aplica una crema humectante.

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8. Feliz da de spa!!!
Muchas gracias por haber obtenido este curso, espero que lo intentes, trata de hacer cada uno de los tratamientos como sigue: CABELLO: 1 vez cada 15 das ROSTRO: 1 vez cada semana PIES: 1 vez cada 15 das MANOS: 1 vez cada 15 das CUERPO: 1 vez cada semana O haz todo junto por lo menos una vez al mes y ten UN MUY FELIZ DA DE SPA!!! Atentamente, Erika Villagmez evillagomezr0400@yahoo.com.mx

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