Mantras de MT Aos3 a 12 ing 12 a 14 inga 14 a 16 ina 16 a 18 aing 18 a 20 aim 20 a 22 ainga 22 a 24 aima 24 a 35 shiring 35 a 45 hiring 45 a 55 kiring 55 a 60 shiam 60 en adelante shiama

Estos son mantras que sirven para meditacin trascendental, la tcnica es sentarse en silencio con la espalda lo ms recta posible, relajarse dos minutos y pensar en silencio "suavemente" cada mantra durante20 minutos. A partir de ah se presentarn pensamientos, distintos, tu mente vagar sin rumbo fijo, cuando percibas esto, volver al mantra, suavemente. Para salir hay que tomarse 2 minutos cambiando el patrn respiratorio, invocando nuestra metas, objetivos, sueos. Es importante no obsesionarse con el mantra.Lo ms til es la experiencia personal de intentarlo. La meta es llegar al silencio interno. Cundo este se presente, hay que intentar llegar hasta el umbral de ste. Y practicarlo en cada situacin. Esta es una tcnica de origen hind, vedica.Tambien van acompaadas de ciertas formas realizadas con las manos conocidas como "sutras de Patanjali" y son muy poderosos, realizados de la manera correcta, de la misma manera el yoga, y se complementan.