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Practica Completa Del Sun Gazing

-Antecedentes sobre el Sol:

El Sol es una estrella que irradia su energía sobre el planeta Tierra haciendo posible
la vida sobre ella.
Muchas culturas antiguas adoraron al sol por su vital importancia en el ciclo de la
vida como los Incas (Inti), egipcios (Ra), mayas (Kinich-Ahau) y otras culturas que
consideraron al astro como algo muy especial.
La ciencia ha demostrado que la exposición al sol induce a la fabricación de
Vitamina D para la fijación de calcio, que es bueno para curar depresiones, etc.
Sabemos que en verano nos sentimos más vitales, pero en invierno nos sentimos
más tristes, esto es por la cantidad de luz solar que nos exponemos.
Pero también ahí preguntas que se nos forman, cosas que dice la ciencia… ¿El sol
produce cáncer? ¿Ver el disco solar del Sol nos puede dejar ciegos? ¿Son buenas las
cremas solares? ¿Cómo es posible que el Sun Gazing nos cure de enfermedades
que ni la ciencia ha podido?
Muchas de estas preguntas se nos forman en la cabeza, pues seguid leyendo si
queréis saber los por que.

-El redescubrimiento del Sun Gazing:

La práctica del Sun Gazing, es una práctica redescubierta por Hira Ratan Manek.

Hira Ratan Manek

Hira Ratan Manek (HRM) nació el 12 de septiembre de 1937 en Bodhavad, India,


y creció en Calicut (Kerala, India), donde realizó estudios de ingeniero mecánico en
la Universidad de Kerala. Después de su graduación, se encargó de los negocios
familiares, de navegación y comercio. Continuó trabajando allí hasta que se retiró
en 1992.
Fue en 1962, cuando contaba entonces con 25 años de edad que conoció a Madre,
la compañera de Sri Aurobindo, quien le enseñó la práctica de mirar al sol. Desde
ese momento, y paralelamente a los negocios familiares, investiga varias culturas y
descubre que el auténtico Surya NamasKar (el saludo al sol) del que se habla en
yoga consiste en realidad en mirar al sol. A partir de allí, investiga prácticas
egipcias relacionadas con el dios Ra y estudia tradiciones de México y Perú y
sistematiza la técnica de SunGazing. Para mayor información sobre HRM:
http://www.hrmargentina.com.ar/

-La practica del Sun Gazing:

El Sun Gazing significa “Mirar al Sol”. Donde a través del proceso de incidencia de la
luz solar en el cerebro, el cuerpo se sana mental, físico y espiritualmente. Esto
ocurre gracias a que el ojo recoge los fotones del Sol. Es una práctica sencilla con
grandes beneficios.

Lo primero es informarse de los horarios de salida y puesta del Sol en nuestro país y
situación geográfica.
Cuando sepamos cuando sale y se pone el sol, es escoger en que momento (Solo se
debe hacer una vez al día) nos es más cómodo para nuestros horarios e intereses.
-Una hora después del amanecer.
-Una hora antes del atardecer.
Si nos pone que el sol se sale a las 7:32, ahí que hacer en el intervalo de una hora
(+1) (Franja segura) hasta las 8:32 (7:32-8:32) y si se pone a las 21:45, ahí que
hacer en el intervalo de una hora (-1) (Franja segura) seria empezar a las 20:45
(20:45-21:45)
(El por que reside de que en las franjas seguras anteriormente descritas el indicie
de Rayos Ultravioletas es inferior a 2, beneficioso para nuestros ojos y no peligroso)
En invierno se puede hacer en cualquier momento.
Luego el tiempo en el que vemos el sol debe ser siempre de 10 Seg. En 10 Seg.
-Día 1: 10 Seg. -Día 5: 50 Seg.
-Día 2: 20 Seg. -Día 6: 1 Min. 00 Seg.
-Día 3: 30 Seg.
-Día 4: 40 Seg.

Los tiempos se dividen en tres fases:

-Primera fase: 15 Min. Mental.


-Segunda fase: 30 Min. Física.
-Tercera Parte: 45 Min. Espiritual.

Podemos dejarlo en cualquiera de esas tres fases con sus correspondientes


mantenimientos.
Los mantenimientos en las tres fases:

-Primera fase: 15 Min. Mental.


-Mantenimiento: 10 Min. De Sun Gazing o 45 Min. Andando por la tierra calentada
por el sol durante toda su vida.
Si seguís el mantenimiento de 10 min. Es retroceder día a día minuto a minuto
hasta llegar al minuto 10 del mantenimiento.

-Segunda fase: 30 Min. Física.


-Mantenimiento: 15 Min. De Sun Gazing o 45 Min. Andando por la tierra calentada
por el sol durante toda su vida.
Si seguís el mantenimiento de 15 min. Es retroceder día a día minuto a minuto
hasta llegar al minuto 15 del mantenimiento.

-Tercera fase: 45 Min. Espiritual.


-Mantenimiento: 15 Min. De Sun Gazing o 45 Min. Andando por la tierra calentada
por el sol durante un año.
Si seguís el mantenimiento de 15 min. Es retroceder día a día minuto a minuto
hasta llegar al minuto 15 del mantenimiento.

Las cosas a tener en cuenta:


-Uno es el no usar las gafas al realizar la práctica, los cristales por sentido común
nos pueden quemar los ojos por efecto lupa, pero si se puede con las lentillas.
-El tema de las nubes es algo a tener en cuenta, si veis que hay tiempo
"suficiente" entre que veis un cacho de sol (La practica mientras se vea un poquitín
del sol, sirve) para hacer vuestra practica en ese día, realizarla, si no,
tranquilamente lo podéis hacer mañana.
Si ahí nubes pocos densas y se ve el sol detrás de ella, sirve.
Ya si el caso son nubes negras y no se ve nada, mañana será otro día o hasta que el
tiempo sea optimo.
- Luego esta el para casos "No puedo por los edificios o por el tiempo" (En
caso de que no podáis realizar por la mañana o tarde) HRM recomiendo que al
mediodía coger un cubo de agua con agua limpia, dejar que ese agua refleje el sol y
realizar la practica como si fuera de mañana o tarde. Pero esto en caso de vivir en
ciudades que los edificios estropeen la posibilidad de hacer la practica.
-Si el sol molesta a los ojos por que en esa franja segura os molesta la luz, usad
telas finas que pondréis delante de los ojos, lo que nos interesa son los fotones del
sol, no en especial la luz, en mi caso utilizo gasa cuando no se resulta cómodo
observar al sol.
-También esta el tema de las posturas se recomienda o hacerlo con la columna
recta cuando lo realizamos o lo hacemos sentados en una silla, escojan.
-Luego el tema de como lleváis la practica es la regularidad, lo podéis hacer
regularmente, irregularmente o muy irregularmente. Por ejemplo: Pepe hizo un día
los 6 min. y 10 seg. y se va un mes de vacaciones a la sierra, no quiere realizar la
practica para no atarse a horarios y cuando pasa el mes de vacaciones, realiza sus
6 Min. y 20 Seg. Que tendría que haber realizado a un día siguiente.
La energía que recibáis como Pepe con sus 6 Min. y 10 Seg. Antes de sus
vacaciones se mantiene siempre, como si lo dejáis y seguís un año después.
-La sanación de la vista sucede por que cuando al ojo le entra los rayos solares,
se fabrica grandes cantidades de vitamina A, a los 10 Min. La vista empieza a sanar.
-Para casos de enfermedades graves como glaucomas, degeneración macular,
cataratas, hemorragias internas, problemas de circulación, diabetes grave, tensión
alta, etc. (Para dudas entrar en http://cusihuasi.ning.com/ o soysol.ning.com ) Hacer la
practica previa de hacer el Sun Gazing en su horario seguro, pero con los ojos cerrados durante dos
meses, notara mejorías en sus afecciones.

-Las tres fases del Sun Gazing:

-Primera fase:

Cuando llegamos a los 15 Min. Es cuando nuestra mente deja de bombardearnos de


negatividad, preparando a nuestro cuerpo para la sanación en el intervalo de 15-30
Min.
Conseguimos en esta primera fase sanar finalmente las depresiones, locuras,
miedos (Incluso al de la muerte), adicciones a (Tabaco, alcohol), prevenir y curar
Alzheimer, Parkinson, todo lo relacionado con la parte mental de nosotros, incluido
sus enfermedades. Incluso podrá acceder fácilmente al pensamiento consciente.

(El Sol ayuda a lograr a curarse de enfermedades, adicciones, pensamiento


consciente, pero esto no lo obliga a que usted si sigue queriendo, no seguir con sus
adicciones y a sus malos pensamientos) (El Sol propone y ayuda a sanarse, no
obliga)

-Segunda fase:

Cuando llegamos a los 30 Min. Es cuando nuestro cuerpo empieza a sanarse


enfermedades de todo tipo, graves como leves, podemos nombrar el cáncer (HRM
dice que si no es urgente, el sol ira deshaciendo el cáncer, pero si le es urgente,
que se someta quirúrgicamente), el Sida (HRM dice que esto es por falta de luz en
el cuerpo) Osteoporosis, etc. Su cuerpo se curara de todas sus enfermedades, tarde
o temprano, se sanara.

-Tercera fase:

Cuando llegamos a los 45 Min. Nuestro espíritu puede llegar a la iluminación, se


sanara los karmas, las malas energías. Viviremos en una meditación perpetua, todo
nuestro acto será de meditación.
En esta tercera fase, se activan nuestros poderes que la naturaleza nos ha dotado
(Activación de la glándula pineal por la energía solar) como ver auras, incluso poder
volar.
El sol nos dotara de la posibilidad de poder dejar de comer y vivir de la energía del
Sol (Si decidimos al llegar a esta fase, dejar de comer cuando nos sintamos
capaces, hagámoslo gradualmente para evitar cualquier daño)

Lo descrito en estas tres fases es lo general, lo mejor es que usted mismo viva los
efectos y siente como gradualmente a lo largo de la práctica las cualidades del Sol.
Practique un tiempo la practica, ya que nada perderá, es gratis y se beneficiara, no
se preocupe por que haciéndolo adecuadamente no sufrirá ningún daño.

-El mantenimiento:

Explicado en el apartado anterior para cualquiera de las tres fases.

-Después de las tres fases y del mantenimiento:

La duda que surge es seguir o no seguir con la practica… Aquí entra es que si le
gusta el Sun Gazing o no, por que su cuerpo ya es completamente un chip solar y
no necesita más, pero si quiere, es su decisión mientra se siga en la franja segura y
no supere los 45 Min. Nunca (Por salud y respeto a la delicadez de sus ojos)
Las tres recomendaciones que mejoraran la calidad de la
practica:
Las tres cosas que recomienda HRM son tres: El Agua Solar, Tener los pies
descalzos en la tierra y los Baños Solares.

Se recomienda los baños solares. (Usemos el sentido común, de que cuando se


puedan realizarlos, se realizan como puede ser días de veranos o con buen
tiempo...)
Las horas seguras de los baños solares son:
-Dos horas después del amanecer.
-Dos horas antes del atardecer.
El tiempo de esa exposición segura no debe superar la media hora y es bueno que
caliente la zona afectada por dolores.
No olvidemos que no hace falta quitarse la camiseta, si llevamos una camiseta
blanca fina, no hace falta.
Esto se recomienda, no es obligatorio.
El Agua Solar
Se necesita jarras, botellas, botes, etc. de vidrio y que las tapas sean de todo
menos plástico y deben de ser de un máximo de 2 Litros.
(Sentido común, el plástico al contacto con el sol libera sustancias tipo toxinas)
Necesita 5 horas de contacto con el sol como mínimo, lo mejor es dejarlo el máximo
tiempo posible.
Solo dura 24 horas desde que deja de tener contacto con el sol.

Luego la última cosa aconsejada por HRM a realizar es tener los pies descalzos, si lo
podéis hacer bien, si no, también.
Recordar que es con los pies descalzos sobre arena, tierra, piedra, etc. menos
césped (El césped absorbe la energía solar)
La gracia de estar descalzos que también usamos nuestros pies para absorber la
energía solar que incide en el suelo y absorbemos simplemente, el césped como
absorbe, no es efectivo.
También es beneficioso caminar sobre la arena caliente por ejemplo de la playa, ya
que nuestros cinco dedos del pie corresponden a cinco glándulas del cuerpo, al
estimularse caminando descalzo sobre arena o tierra, se fortalecen.

-Preguntas y respuestas frecuentes:

-¿Es recomendable el uso de los protectores solares?

Los protectores solares tienen tantos componentes químicos que no son sanos que
es una de las causas del cáncer de piel. (Si quiere cerciorarse de los componentes
químicos, busque uno que ponga sus componentes y léalo)
Es mejor procurar evitar el sol alto y si quiere tomar el sol, procure hacerlo en la
hora segura para baños solares, ya que el mejor bronceado es que se realiza
gradualmente que tomando 4 horas seguidas de sol.
Otra de las causas del cáncer de piel es la exposición minima que el cuerpo toma
en invierno y la exposición exagerada en verano, lo mejor es la exposición
equilibrada de sol tanto en invierno como en verano.