METODOS DE ESTUDIO Ma.

Rosario Zrate Crdenas

Condiciones para el Estudio

Condiciones Ambientales
Tener un sitio fijo de estudio Tener un mobiliario adecuado: mesa ordenada y limpia y con los materiales imprescindibles a mano. Silla con respaldo, mullida (sin pasarse) y que los pies lleguen al suelo. Estantera cercana para coger el material preciso. Temperatura adecuada (unos 22 C). Silencio: En principio tiene que haber silencio. La msica dificulta la concentracin as que cuando se requiera mucha concentracin se debera evitar. Si el trabajo no requiere una alta concentracin podra ser compatible, sobre todo las que no llevan composiciones vocales que pueden inducir a seguir la letra. Iluminacin: Preferentemente natural. Cuando no es posible, artificial iluminando la zona de trabajo desde la izquierda (para no proyectar sombra con tu mano cuando escribas. Zurdos, desde la derecha).

Condiciones para el Estudio

Condiciones Fsicas

1-Dormir entre 7 y 8 hora diarias 2-Tomar una alimentacin Balanceada pero no pesada, baja en grasas, moderada en carbohidratos y rica en fibras y protenas 3-Estar aseado 4-Realizar una actividad fsica. 5-Evitar cualquier tipo de vicio, como el tabaco, el alcohol y las drogas. 6- Atiende cualquier sntoma molesto, dolores y consulta al mdico

Condiciones para el Estudio

Condiciones Psicolgicas

La salud mental y la estabilidad emocional son elementos importante para la mejor utilizacin de tus recursos intelectuales por esto debe considerar los siguientes elementos:

Condiciones para el Estudio

Condiciones Psicolgicas 1-Practicar la relajacin y la visualizacin 2-Pensar en positivo 3-Creer en tu potencial 4-Ser asertivo y comunicarte con tus compaeros y profesores 5-Estar motivado, sentir placer por el estudio 6-Resolver los problemas y no mezclar las situaciones personales con las acadmicas 7-Mantener relaciones armoniosas con tu familia
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 Pensar en positivo Resolver los problemas y no mezclar las situaciones personales con las acadmicas Practicar la relajacin y la visualizacin