COMPROMISOS SALUDABLES

Mes________
1 ACCIONES 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
DIETA BALANCEADA 2 a 3 LITROS DE AGUA MEDICAMENTOS Y SUPLEMENTOS ENTRENAMIENTO DE FUERZA EJERCICIO CARDIO VASCULAR

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VIE SAB DOM LUN MAR MIER JUE VIE SAB DOM

FREC
DIARIA DIARIA DIARIA 3 D/SEM 5 D/SEM

LUN

MAR

MIER

JUE

3 ACCIONES 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
DIETA BALANCEADA 2 a 3 LITROS DE AGUA MEDICAMENTOS Y SUPLEMENTOS ENTRENAMIENTO DE FUERZA EJERCICIO CARDIO VASCULAR

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VIE SAB DOM LUN MAR MIER JUE VIE SAP DOM

FREC
DIARIA DIARIA DIARIA 3 D/SEM 5 D/SEM

LUN

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AVANCES DEL MES

FECHA

peso

%grasa

cuello brazos pecho cintura abdom cadera muslo pantorr OTRA

Medidas de inicio Medidas finales