MEDICINA NATURAL Dr. Jerry Hoover N.D Con Introduccin por Dr. Mark D. White D.C Dr.

Wayne Pickering N.D. PREFACIO Como Professional de la salud me siento emocionado con la informacin del doctor Hoover con parte en este. El campo de la salud esta inundado con nueva informacin acerca de la salud siendo la mayor parte de esta informacin riesgosa y peligrosa. Esta informacin abarca desde nuevas drogas,cirugas de alta tecnologa, a la efectividad de tratamientos naturales simples que la gente pueda hacer en casa. Esta puede ser una poca de bastante confusin para la gente. Cmo puede una persona diferenciar entre realidad y ficcin con tantainformacin para examinar?Creo que la respuesta a tan importante pregunta pueda hallarse en este libro. La gente necesita tener los hechos. Si entienden las leyes bsicas de la salud, esto razonando de causa a efecto sabiamente podr determinar la mejor respuesta de salud para el cuidado de sus problemas de salud. Estos hechos han sido probados con el tiempo y son aplicables a todas las personas de todas las pocas. Ellas son las leyes que gobiernan el cuerpo humano. Estas leyes no puedenquebrantarse sin consecuencias y no pueden practicarse sin beneficios. En el ejercicio de mi prctica medica he observado trabajando con cientos de pacientes, que aquellos que siguen stas leyes de salud mejoran mucho mas rpido y mantienen su ajuste mucho mejor que aquellos que no lo hacen.Los aos de experiencia del Doctor Hoover y la enseanza y prctica de estas leyes de salud lo han hecho muy exitoso al compartirlas con otros.Su estilo directo empleando terminologas sencillas hace que sus planteamientos sean placenteros para su lectura al igual que claros y lgicos. Aquellos que lean esta informacin tendrn una verdadera ventaja en la jungla de la salud de nuestra poca. No solo estarn provistas de las verdades sino que tambin disfrutaran de mejor salud en la medida que apliquen las verdades sencillas que han aprendido.Dr. Mark D. White D.C.La voluntad de ganar es mas importante que la habilidad de ganar. Todos estamos diseados para ganar; y para ganar, debemos mirar que es mas importante ahora. En mis aos como medico naturpata y consejero de nutricin con licencia otorgada por el estado de la Florida, creo que lo importante ahora es que hagamos de la salud nuestra primera preocupacin y no nuestro ultimo recurso. La mayora de nosotros descuidamos nuestra salud por la bsqueda de la riqueza justamente para luego gastar nuestrariqueza en recuperar nuestra salud. La obra monumental del Dr. Jerry Hoover MEDICINA NATURAL esboza verdades sencillas para cuidar nuestra maquinaria milagrosa que llamamos cuerpo humano.Considero que este libro saciara su bsqueda del placer agregando en ltima instancia alegra a sus aos. Somos todos felices por designio y enfermos por negligencia. Si usted invierte ensi mismo, nunca har una inversin equivocada y los intereses simplemente siguen multiplicndose una y otra vez sin ningn gasto de administracin.Como orador internacional y de gua de millares, continuamente me llegan libros acerca de salud solicitando mi opinin y aprobacin; y me complace ver que uno como este del Dr.Hoover pasa la prueba respuestas directas y claras para mantenernos felices, saludables y bajo control.Dr. Wayne Pickering N.D. Dedicatoria A nuestro creador quien nos ha otorgado un cuerpo maravilloso y una inmensa variedad de plantas medicinales para la restauracin de nuestra salud.A Ellen G. White, quien estuviera adelantada a su poca en materia de salud en mas de cien aos. Sus escritos han influenciado grandemente el contenido de este libro.

A todos aquellos mdicos, enfermeras, dietistas, nutricionistas y trabajadores de la salud natural quienes estn luchando para sanar con medios naturales. A aquellos que han asistido a nuestros programas, conferencias y seminarios y han puesto en practica estos principios para recuperar su salud. Su xito me estimulo mucho a publicareste libro. A todos aquellos que tienen un inters en conservar o recobrar su salud fsica mediante el uso de los remedios naturales descritos en este libro. A las mltiples que sufren y mueren sin sentido, sin informacin y sin saber que hay mtodos sencillos disponibles, seguros y efectivos para corregir sus males y restaurar su salud. RECONOCIMIENTOS Agradecimientos especiales El autor est profundamente endeudado con un gran nmero de autores de la salud quienes han hecho disponibles su valiosa informacin al pblico lector. Algunas cosas nunca puedencompensarse econmicamente. A todas las grandes personas que me han animado y han contribuido con este libro de cualquier manera, hago llegar mi ms sincero aprecio. Doy gracias especiales a aquellos que sin reversa dieron su tiempo a la traduccin y preparacin de este libro al espaol: Josefina Cadavid de Ros, Fabiola Escobar, Henry Jimnez y JuanFernando Ros. Nota del autor El material contenido dentro de este libro no tiene la intencin de ser prescriptivo o considerarse como consejo legal o mdico. La informacin aqu contenida con enfermedad oterminologa mdica es nicamente con fines descriptivos y no es ningn intento de cura. Los consejos relacionados con enfermedades debern usarse en colaboracin con un mdico,naturpata y/o alguien que sepa de nutricin. No es la intencin del autor diagnosticar o prescribir. La intencin es solamente ofrecer informacin de salud para ayudarle a cooperar con su mdico en su bsqueda de salud. En el supuesto caso de que use esta informacin sin la aprobacin de su mdico, se estar auto recetando, que es su derecho constitucional, pero el editor y autorno asumen responsabilidad alguna. PROLOGO La Naturopata es un sistema teraputico que no utiliza drogas o terapia, pero emplea las fuerzas naturales como la luz, el aire, el agua, etc. Por lo tanto un medico Naturpata es un mdico que solo emplea mtodos naturales. Cuando un naturista ve una persona padeciendo una enfermedad causada por la alimentacin inapropiada, las bebidas y otros hbitos equivocados de salud, y sin embargo se niega ahablarle de esto, est lastimando a su prjimo. Somos seres complejos, que funcionamos sobre niveles fsicos, metales y espirituales. Los factores que ms influencian nuestra salud son losocho remedios naturales: Aire Puro, Agua Pura, Luz Solar, Alimentos Naturales, Descanso, Ejercicio, Temperatura y Confianza en Dios. He sido un defensor de la salud por ms de 25 aos. Todava me acuerdo de la vspera de aos nuevo, 1969, cuando resolv ser vegetariano; y desde entonces he seguido aprendiendo como usar efectivamente los remedios naturales para sanar. La publicacin de este libro fue la mejor manera en que poda familiarizarlo con las muchas formas naturales para mejorar la salud. Veo muchos a quienes ninguna ciruga o droga restaurar la salud. A pesar de todos los adelantos cientficos, todavadependemos humilde y lastimosamente de las fuerzas naturales de la naturaleza para proporcionar la salud abundante que muchos de mis pacientes han experimentado.

EL ESTILO DE VIDA SALUDABLE DE UNA CAMPEONA DE NATACION DE 75 AOS DE EDAD La siguiente historia es tomada de Healtful Living, 1986 y reimpresa aqu por gentil permiso del autor: Catherine Cress de 75 aos, se desliza a travs del agua con una escasa onda. Podra estar demostrando el perfecto estilo pecho a una clase de natacin. Puede nadar mas rpido que cualquier otra de su edad en el pas. Puede nadar mas rpido que la mayora de las personas mas jvenes. As escribi Pamela Livingston, escritora del Roswell Daily Record, Roswell, New Mxico, en la edicin de julio primero de 1985. De 52 y 95 libras Catherine Cress es la nadadora de pechomas veloz de los Estados Unidos en la categora de 75 a 79 aos. En Milwakee, en la primavera de 1985, rompi todas las marcas de los nadadores anteriores en categora 75 79 aos en el estilo pecho. Ella a recibido recientemente todo tipo de medallas por natacin, lo mismo que cuando fue una joven de 15 a 20 aos de edad. Como logra Catherine Cress ahora de 76 aos permanecer en forma para nadar tan extraordinariamente en estos encuentros. Durante los ltimos 18 aos, ella ha estado nadando una milla de 4 a 5 maanas a la semana. Ella dice: nunca pierdo porque nunca me enfermo. Durante 25 aos no he visto un mdico. Dice Catherine: Tengo 76 aos y vivo feliz de que mi cuerpo funcione tan perfectamente. Todas las personas a las que conozco de mi edad y mas jvenes sufren de una u otra cosa, y toman todo tipo de drogas. CUL ES SU SECRETO? Catherine Cress no tiene secretos. Pregntele y ella le dir porqu es ms saludable que sus colegas y la mayora de la gente joven. Ella le dir porque est en mejor que su madre cuando tena su misma edad. La seora Cress no permanece en forma tan solo por el ejercicio regular sino que deje la carne a los 15 aos. Nunca como azcar. La mayora de las veces como frutas, verduras, semillas y nueces crudas. Yo pertenezco a una cooperativa alimenticia, y ah compro mis frutas y nueces. La gente se traga todo tipo de vitaminas! Ellos me preguntan cuales tomo yo. Yo respondo: NINGUNA! Para probar cuan saludable es, Catherine me dijo: Anoche me resbale en agua y ca en el garaje. Me levante y ni siquiera estaba lastimada. Mis huesos deben de ser fuertes. Para mayor prueba de su inusual salud, la seora Cress me dijo: mi hijo es cirujano en Chicago. Cuando me examina mi presin arterial siempre es normal, mi temperatura es solo 36 C. He usado anteojos desde que tena 53 o 55 aos. Mi familia dice <<consiga nuevos anteojos>>. Yo dije, << todava puedo ver con estos>>. Tan solo quiero permanecer saludable por todo el tiempo de vida que me reste. INTRODUCCION Cuando mencionamos vivir saludablemente, muchas personas lanzan un quejido. Inmediatamente piensan en alimentos sin sabor, ejercicios rgidos, reglamentos e infelicidad. Esto no es verdad; y este libro se ha escrito para probarle que la verdaderaFelicidad esta en sentirse bien consigo mismo porque usted tiene el control de lo que le esta sucediendo. Todos desean la felicidad, salud y libres de la amenaza de enfermedad e infeccin. Diariamente un incalculable nmero de personas muere a causa del Cncer o del SIDA, den

enfermedades coronarias, o de otra causa seria. Todas estas enfermedades pueden rastrearse a una fuente: la falta del mantener un sistema inmunolgico saludable. Todos tenemos dentro de nuestros cuerpos, un cierto sistema nmero de grmenes; pero el cuerpo tiene un sistema inmunolgico para protegernos de ellos. Mientras tengamos un fuerte sistema inmunolgico, estos grmenes no pueden desarrollarse en enfermedades amenazadoras de la vida. Sin embargo, si no fortalecemos nuestro sistema inmunolgico o si lo debilitamos por involucrarnos con malos hbitos de la salud, entonces los grmenes se multiplican, y nosotros sufrimos. El secreto para una vida sana es entonces aprender como fortalecer y mantener un sistema inmunolgico saludable. Muchas personas visitan nuestro Centro donde les enseamos como fortalecer su sistema inmunolgico comiendo apropiadamente, ejercitndose y abstenindose de colocar cosas dainas en el sistema del cuerpo decenas de estos pacientes nos dejan ms felices, mas saludables y libres de enfermedades. Margie es un ejemplo clsico de lo que un estilo de vida saludable puede hacer para mejorar su calidad de vida. Ella haba padecido un embarazo toxmico durante los primeros aos de sumatrimonio, dejndola con una hipertensin crnica que eventualmente se desarroll en una enfermedad cardiaca. Cuando llego a mi tena 30 libras de sobrepeso y padeci de ataque congenio al corazn. Tena un pulso rpido, colesterol peligrosamente alto y haba estado tomando medicamentos para lapresin arterial por ms de 30 aos. Inmediatamente la iniciamos en un programa de alimentos naturales, ejercicio, un programa de caminata diaria y agua destilada. Cuando ella ley en la regencia medica acerca de los11 efectos colaterales de las drogas que estaba tomando, decidi suspenderlas. Durante el programa de 26 das Margie participo entusiastamente en todas las actividades: ella aprendi como cuidar mejor su cuerpo y como preparar alimentos deliciosos y nutritivosde una manera ms saludable. Diariamente atendi las clases de salud para aprender como funciona su cuerpo y lo que requiere para mantener su salud. Estas son las mismas insinuaciones que usted aprender en este libro. Al concluir el programa, haba perdido 15 libras, estaba mas vital y mas feliz acerca del nuevo estilo de vida que haba descubierto. Un ao ms tarde, al momento de escribir en este libro ella se est sintiendo bien, mantiene una presin arterial saludable, tiene un pulso bajo, y ha alcanzado su peso ideal de 148 libras. Ella tambin ha aprendido como manejar las tensiones de su vida, que afectan su condicin cardiaca. Dios respondi a mis oraciones, dijo ella, cuando El me permiti aprender acerca de la dieta apropiada y del estilo de vida que todos deberamos seguir si se tienen planes de vivir en lanueva tierra. En este libro, yo compartir estos mismos principios de salud con usted. No hay frmula mgica secreta, pero el seguir estos principios de salud produce resultados milagrosos. Si usted estbajo de peso o tiene sobrepeso, padece de alguna enfermedad conocida o desconocida, los principios de salud esbozados en algunas pginas de este libro pueden revolucionar su vida. PRIMERA PARTE La primera parte de este libro examina cuidadosamente los 8 remedios naturales que todos podemos usar y de los cuales podemos sacar ventaja para mantener y mejorar nuestra salud. Estos 8 remedios naturales son: aire puro, agua pura, luz solar, alimentos naturales, descanso, ejercicio, temperancia y confianza en Dios.

CAPITULO 1 AIRE PURO El aire es una mezcla invisible de gases sin sabor y sin olor que rodean la tierra. El aire al nivel del mar esta compuesto por: 21% de oxgeno, 78% nitrgeno, 1% vapor de agua, bixido decarbono, residuos de amoniaco, argn helio y otros gases raros. Experimentos han demostrado que la muerte ocurrir por una inhalacin prolongada de aire, cuando la proporcin de oxigeno sea mucho mayor que la que se encuentra naturalmente en laatmsfera. Entonces nos damos cuenta que la mezcla llamada aire no es una combinacin accidental, si no adaptada perfectamente por nuestro creador para suplir las necesidades del cuerpo humano. La primera necesidad de todas las criaturas vivientes en esta tierra es el oxgeno. No se puede vivir sin l. El oxgeno debe de estar siempre presente en el aire que respiramos. Todos lostrillones de clulas del cuerpo humano deben abastecerse constantemente de oxgeno, de otro modo, se debilitarn y morirn. A travs de los fluidos de los tejidos, las clulas obtienen el oxgeno que necesitan y devuelven el bixido de carbono que no necesitan. La transportacin de oxigeno del aire externo a los tejidos celulares, y la evacuacin del bixido de carbono se realiza a travs de los pulmones. Nuestros pulmones son livianos y su textura es esponjosa. Si fuesen colocados en el agua flotaran. Normalmente respiramos 17 quince veces por minuto, inhalando cerca de una pinta (octavo de galn) de aire cada vez que respiramos. Los pulmones normalmente mantienen cerca de seis pintas de aire, as que aproximadamente una sexta parte de aire s intercambiado cada vez que respiramos. Una persona que duerme, solo usa cerca del 10% de la capacidad de sus pulmones. El trabajo pesado incrementa el uso de los pulmones en un 50%. El cantante o el que toca instrumentos de viento usa sus pulmones casi hasta su mxima capacidad posible. (1) EL AIRE ESTA CARGADO DE ELECTRICIDAD El aire contiene electricidad. El aire que respiramos afecta al cuerpo como si estuviera cargado con electricidad. Esta energa elctrica, absorbida por la sangre, es llevada a todas las partes del cuerpo. El aire que respiramos contiene tanto iones cargados negativamente, como iones cargados positivamente. Nuestros cuerpos necesitan una cantidad mayor de los iones negativos para una salud ptima. Mientras respiramos grandes cantidades de iones positivos (los malos), podemos sentir efectos adversos tales como: dolor de cabeza, obstruccin nasal, ronquera, fatiga, carraspera de garganta, mareo, etc. El respirar aire cargado negativamente (el bueno) producir sentimientos de alegra y bienestar. Se ha demostrado que el aire cargado negativamente reduce el nmero de respiraciones y baja la presin arterial, mientras que el aire cargado positivamente hace exactamente lo opuesto. Un grupo de investigadores reporto que los pacientes que tienen alta presin arterial y respiran aire cargado negativamente reducen un promedio de 39 mm hg en la presin arterial sistlica. El aire cargado negativamente (el bueno) se halla en abundancia en el ocano, en las montaas, al pie de las cadas de agua, ros o riachuelos. Todo el aire de afuera tiene una gran cantidad de iones negativos. Es por eso que nos sentimos muy bien cuando vamos a acampar, o al ocano. O si estamos fatigados, por una caminata corta al aire libre revivir todo nuestro cuerpo. Hayms de tres a cuatro mil iones negativos en un centmetro cbico en el aire de montaa, pero solo 100 iones negativos en un centmetro 18 cbico de aire en una oficina al final de una jornada de 8 horas. Los edificios o lugares encerrados, contienen

mayormente ionespositivos los cuales son perjudiciales para la salud. Todos los electrodomsticos, unidad de aire acondicionado, etc., usan los iones negativos y devuelven los positivos. Todo el aire queexhalamos esta cargado positivamente; es por eso que una persona se adormece despus de sentarse por un largo rato en un cuarto encerrado lleno de personas. LOS PULMONES DEVULVEN GASES VENENOSOS POSITIVAMENTE CARGADOS Tanto, la comida como el oxgeno son tomados por la sangre y a las clulas donde se conviertenen calor y energa por un medio de proceso similar al de la combustin. Cuando el combustible comn se quema, se forma un derivado: un gas o humo que es mortal y debe removerse. De igual manera, la quema de la comida y el oxgeno en las clulas producen un gas, acido carbnico positivamente cargado que es llevado por los vasos linfticos y la sangre a los pulmones para ser exhalado, librando as al cuerpo de dao. Si esta eliminacin se detuviera por unos minutos, la vida cesara. Cerca de 7,5 galones de cido carbnico cargado positivamente es exhalado por una persona en una hora. Aproximadamente la tercera parte de los residuos venenosos del cuerpo, son eliminados por los pulmones. Debemos de prepararnuestro sistema de ventilacin de modo que esos desperdicios salgan rpidamente, en vez de acumularlos en la habitacin, habilitando siempre a nuestros pulmones de un buen abastecimiento de aire fresco y limpio, cargado negativamente. Nuestra piel tambin necesita aire puro. La piel tiene millones de aberturas diminutas conocidas como poros. Una de las funciones de esos poros es el de respirar aire puro. Si cubrimos la piel de una persona con material como pintura y cerramos los poros, la personapodra asfixiarse en un corto periodo de tiempo. El Dr. Kellogg, una autoridad en medicina natural, quien haca nfasis en la adecuada ventilacin de las casas, oficinas y aulas de19 clases, estimaba que cada persona requiere por lo menos 3.000 pies cuadrados de aire puro por hora, para diluir los venenos exhalados de sus propios pulmones y piel. El dice que cualquier sistema de ventilacin es inadecuado si no provee esta cantidad de aire a cada uno de los habitantes del domicilio. Los cuartos de los enfermos y los hospitales requieren dos o tres veces ms aire, contando el incremento de contaminacin. Un viejo cirujano militar quien estuvo a cargo de grandes hospitales durante la guerra, relat una interesante experiencia ilustrando la importancia de dar al enfermo, especialmentepersonas con fiebre, una abundante cantidad de aire. El contaba, como en una ocasin en ungran hospital llego a tener 320 casos de sarampin en la estacin de invierno. El hospital se prendi y se quem totalmente, todos los pacientes tuvieron que ser puestos entiendas. Todos con excepcin de dos o tres se recuperaron. Dijo que no tena duda que elnmero de muertes hubiera sido de 30-40 por lo menos, si hubieran permanecido en el hospital. Nadie pensara en comer ningn alimento que otra persona haya masticado: sin embargo, no nos damos cuenta como el respirar aire encerrado y sucio, una y otra vez, envenenar nuestracorriente sangunea y daa los pulmones. Para disfrutar de buena salud nuestras casas deben de tener plena ventilacin (ventanas abiertas durante el invierno y el verano). Con nuestras casas modernas compactadas y unidades de aire acondicionado recirculando una gran cantidad de aire impuro de adentro, estamos privando a nuestros pulmones de aire puro. El oxgeno que el cuerpo obtiene del aire es muy importante para el mantenimiento de una buena salud. Sin abundancia de aire puro, el importante trabajo de normalizar la qumica de la sangre no se puede realizar con xito y el individuo podra sufrir serias consecuencias. Evidencias cientficas comprueban que el aire de adentro puede estar ms seriamente contaminado que el de afuera de la ventana, incluso en ciudades grandes e industrializadas,

dice Dave Ryan, experto en aire contaminado y vocero de la Agencia de Proteccin Ambiental (EPA) en Washington D.C. CRISIS DE AIRE PURO EN LOS EDIFICIOS En los aos 70 hubo una crisis de energa y se present el gran movimiento de conservacin, muchos de los edificios construidos, deban ser llamados ahorradores de energa. Las casas y oficinas nuevas se construyeron con menos ventanas. Llego a ser la norma sellarlos para hacerlos de consumo econmico de energa, dejando a sus ocupantes dependiendo de sistemas mecnicos, en vez de las ventanas abiertas para obtener ventilacin y aire externo puro, cargado negativamente. En edificios de oficinas grandes el problema es mucho peor. Un estudio de la Agencia de Proteccin al Ambiente de la calidad del aire interno, en varios edificios pblicos hall una muestra comn que contena de 100 a 200 qumicos diferentes a niveles que eran mucho ms altos adentro que afuera. Algunos de esos qumicos eran, pinturas, adhesivos, compuestos (masillas), vinilos, cables telefnicos, documentos impresos, muebles, disolventes varios, sintticos, etc. Tambin se hallaron muchos agentes biolgicos peligrosos tales como: virus, bacterias, hongos, grmenes, alga, polen, moho, etc. Estos agentes biolgicos tambin pueden causar muchas reacciones alrgicas. La enfermedad legionaria y severos problemas respiratorios pueden ser tambin causados por estos agentes biolgicos. Al inhalar el aire impuro, la sangre se envenena, se afectan los pulmones y se enferma elsistema completo. Una clara conexin se estableci recientemente entre los edificios con ventilacin pobre y la enfermedad. En un estudio de cuatro aos realizado publicado en 1988, el instituto Walter Reed Army de investigacin en Washington D.C., rastre la salud respiratoria de reclutas de cuatro centros diferentes de entrenamiento de la armada. El estilo fue notable por que lossujetos eran un grupo altamente controlado. Fueron seleccionados al azar de todo el pas; todos recibieron la misma inmunizacin; los soldados de un cuartel evitaban el contacto con los de otro; y en cada centro los soldados tenan las mismas actividades al aire libre, bajo las mismas condiciones. Adentro, sin embargo, algunos individuos vivan en barracas de ahorro de energa; y algunos vivan en barracas con ventanas abiertas. En cada campamento la incidencia de una enfermedad respiratoria aguda fue hallada por lo menos en un 45% ms elevada en las barracas de ahorro de energa. Las unidades de aire acondicionado solo toman el aire impuro positivamente cargado de los cuartos, lo enfran y le aaden una pequea porcin de aire de afuera, y luego recirculan nuevamente en el cuarto. Luego nos preguntamos porque no nos sentimos bien despus de estar adentro todo el da! Nuestros antepasados no tenan aire acondicionado; por el contrario tenan cielos rasos y altos, ventanas grandes, que se abran de lado a lado, y ventiladores para ayudar a mantenerse fresco en verano. UNA MANERA NATURAL DE PURIFICAR EL AIRE Una manera natural de purificar el aire en su casa u oficina es tener suficientes plantas en su casa, pues ellas toman el bixido de carbono que exhalamos y lo convierten oxigeno. Unaplanta puede remover hasta el 87% de todas las toxinas de 100 pies cuadrados de espaciohabitable en 24 horas. As que, si su casa o oficina tienen 2.000 pies cuadrados ustednecesita tener 20 plantas esparcidas equitativamente.

RESPIRACION INAPROPIADA Millones de personas sufren de una gran variedad de dolencias que son parcialmente causadas por un abastecimiento insuficiente de oxgeno. El problema es que la mayora de la genteno respira correctamente. Muchos son respiradores superficiales, nicamente llenan la parte superior de los pulmones. Cuando llenamos completamente los pulmones de aire, la parte baja de los pulmones empujar el diafragma hacia abajo, esta accin empuja el estomago hacia fuera. Si su estomago no sale cuando respira, es porque no est respirando correctamente.El ejercicio estimula a una respiracin ms rpida y profunda.Su diafragma, una hora fibras musculosas en forma de cpula que divide su trax del abdomen, se contrae en cada respiracin tirando hacia abajo, es as como se crea un sistema de absorcin en la cavidad de su pecho que aspira el aire hacia los pulmones.Entonces cuando los msculos del diafragma se estiran y crecen, empujan hacia fuera. Estas fuerzas abren millones de clulas de aire que usted no usa en un estilo de vida sedentario. Unarespiracin vigorosa no slo trae el oxigeno necesario para que la corriente sangunea lo lleve a los tejidos, sino que fortalece y protege sus rganos de enfermedades y los mantiene aptos para la accin. La gran ventaja de la abundancia de ejercicio del pulmn, se ve con el hecho de que los cantantes profesionales sufren menos de infecciones pulmonares que los dems. EL AIRE FRESCO Y LA JOVIALIDAD Uno de los beneficios que los nios y los adultos reciben por estar constantemente al aire librees la jovialidad. Se ha demostrado que el aire cargado positivamente (el malo) causa superproduccin de hormonas de estrs llamada serotonina en los mamferos. Esta hormona esta relacionada con los cambios rpidos de temperamento. As que, cuando nuestros hijos estn de mal humor, problemticos o rebeldes, llvelos fuera a correr o jugar donde ellos puedan tomar una generosa dosis de aire puro cargado negativamente, para contrarrestar el estrs. EL OXIGENO MATA A LAS CELULAS CANCERIGENAS Las clulas cancergenas no pueden vivir en presencia del oxgeno cargado negativamente. Cuando son expuestas al oxigeno mueren. (3) Eso me dice, que necesitamos aprender a respirarprofundamente el aire puro del campo. Sabemos que el oxigeno ocupa el 21% de la atmsfera terrestre, sin embargo investigadores han hallado que este nivel ha bajado a menos del 15% en algunas reas metropolitanas. LAS HERIDAS SE CURAN MAS RAPIDO Si es bien conocido el hecho de que las heridas expuestas al sol y al aire libre se sanan ms rpidamente que cuando estn vendadas. Incluso no hay herida que pueda curarse sin aire. Entonces, para que las heridas sanen pronto, lo ms importante es que sean expuestas a una constante cantidad de aire puro. EL MEJOR LUGAR PARA VIVIR Contaminacin en nuestro aire! Todo el mundo est preocupado por lo que la tecnologa nos esta haciendo. Esto es especialmente verdadero en las ciudades, donde los tubos de escape delos carros, las industrias y el almacenamiento de basuras arrojan polucin en el aire. As que el mejor lugar para vivir es el campo donde hay aire ms puro. Qu tipo de casa de campo es la mejor para vivienda? Una casa con estructura de madera es preferible a la de bloque la cualtiene a ser mas hmeda y fra. No arriende o compre una casa que no tenga suficientes ventanas y una ventilacin entrecruzada. rboles de sombra, matorrales densos alrededor de la casa no son saludables, pues previenen la libre circulacin de aire. Asegrese que la casa no este en ninguna clase de hueco. Cuidado con las casas en lugares bajos hundidos, pues tienen a ser lugares para desage; esto ayudar a prevenir el peligro de enfermedad a causa de humedad por terrenos bajos mal drenados.

EN CONCLUSIN Una de las mejores declaraciones escritas que yo he encontrado respecto a la importancia del aire, es la escrita por un sobresaliente educador de la salud as: Para tener una buena sangre tenemos que respirar bien- completamente, respiraciones profundas de aire puro, que llenen los pulmones de oxgeno y purifiquen la sangre. Le impartan un color brillante y enven una corriente de vida a todas las partes del cuerpo. Una buenarespiracin calma los nervios, estimula el apetito y produce una digestin ms perfecta; e induce a un sueo reparador... Si se recibe una cantidad insuficiente de oxgeno, la sangre se mueve pesadamente, los desperdicios, la materia envenenada que debe ser expulsada por los pulmones es retenida, y la sangre se torna impura. No slo los pulmones, sino tambin el estmago y el hgado son afectados. La piel pierde contextura; la digestin se retarda; elcorazn se deprime; se nubla el cerebro; hay confusin en la mente; la tristeza se asienta sobre el espritu; el sistema completo se deprime e inactiva, y se vuelve peculiarmente susceptible a la enfermedad. Rpidamente usted puede darse cuenta, que la salud de todo el cuerpo depende en parte de la accin respiratoria de los rganos y la clase de aire que respiramos. El hombre puede vivir porsemanas sin comida, das sin agua, pero solo minutos sin aire. (1) Sciense Newsletter 85:374; June 13, 1964. (2) Zane Kime: Sunlight Could Save your Life; pg., 192,193: 1980. (3) Eddy, W.H., et al. The Effect of Negative Ionization on Transplated Tumors; Cancer res. 1:245; 1951. (4) E.G. de White, Ministerio de Curacion, Pg. 272-273, 1905 (versin inglesa) CAPITULO 2 AGUA PURA Este captulo cubrir los tres aspectos ms importantes del agua: Qu es el agua suave?, Cunta agua debemos tomar? Y Cmo debemos usar el agua externamente (hidroterapia) para la curacin del cuerpo? Cul ES EL AGUA SUAVE PURA? Con la excepcin del aire puro, no hay otro elemento en la naturaleza que sea ms importante en el sostenimiento de la vida como el agua suave pura. La composicin qumica del agua suavepura es la representada por la formula H2O, lo que significa que est compuesta por dos partes de hidrgeno y una parte de oxgeno. No tiene olor, color, ni sabor y ambos son transparentes. Dnde podemos encontrar agua suave pura en nuestra sociedad quimicalizada hoy en da? El agua municipal contiene ms de 700 qumicos diferentes aunque las leyes federales slorequieren anlisis para 16 de ellos. Una investigacin reciente indica que el cloro, que es usado por los proveedores de agua municipal para combatir las bacterias, es mucho ms peligroso para la salud humana de lo que se asuma originalmente. Se ha demostrado que es un factor contribuidor significante en ciertos tipos de cncer y enfermedades del corazn. En 1987, en un complejo estudio realizado por el instituto nacional del Cncer se concluy que el riesgo de desarrollar cncer en la vejiga creca con el incremento en el consumo de bebidas que contienen agua superficial clorada, que es la que sale del grifo en ms de la mitad de las casas de familia en los Estados Unidos. El cncer en la vejiga principalmente afecta a los adultos y es la quinta causa de cncer ms conocida en los EE.UU. La incidencia de cncer en la vejiga incremento en ms del 50%

desde 1950. En verdad, el agua clorada mata la mayora de los grmenes y virus, pero tambin mata muchas clulas de nuestro cuerpo. NO TOME AGUA QUE CONTENGA FLUORURO, QUIMICOS, METALES Y PESTICIDAS E fluoruro es un derivado del flor, un qumico mortal para los humanos, y, aunque no sea peligroso en sumas pequeas, mientras se acumula en el cuerpo humano, puede producir cncer u otras enfermedades que pueden ser fatales. La pasta de dientes es la segunda fuente mas grande de flor, despus del agua que es el nmero uno. El fluoruro combate casi todo. Su accin qumica es tal que todos sus recipientes deben de estar recubiertos con plstico o caucho, pues puede corroer todo material metlico. Qu har a los tejidos del cuerpo? En los ltimos aos los profesionales en la salud pblica se estn preocupando ms y ms sobre la presencia de qumicos txicos en nuestra agua potable, particular-mente los metalespesados, qumicos y pesticidas. Estas substancias son extremadamente difciles de remover una vez se hayan unido al agua. (2) De acuerdo con el concilio Econmico de Prioridades, 8de 10 americanos viven cerca de un campo o fuente den desperdicios txicos. Estos lugares txicos pueden contaminar el agua del suelo. (3) El contaminante, TCE (comnmente usado para quitar la grasa de los metales) ha aparecido en los lugares ms inesperados. La mitad de la provisin de agua de Silicn Valley, est contaminada por l. Esto ha detenido a la gente de usar agua potable de Amana, lowa, y New Brighton, Minnesota. En Green Bay Wisconsin, los residentes han solicitado pozos de emergencia. La Agencia de Proteccin Ambiental (EPA) reporto que el TCE ha contaminado en manera significante uno de cada diez de los grandes sistemas de agua de suelo. Cuarenta y dos millones de personas uno de cada cinco americanos se sirve de sistemas pblicos de agua, consume sumas peligrosas de plomo en el agua potable. (4) Puede una persona diferenciar el agua buena de la mala por su sabor? Muchos qumicos y txicos son sustancias sin olor ni sabor. No hay posibilidades de detectarlos. Su agua puede estar llena de niveles de plomo txicos y usted nunca podra saberlo. El plomo no puede verse. Tampoco es recomendable tomar agua en recipientes plsticos pues los qumicos de los plsticos penetran en el agua. Es por eso que mucha del agua destilada que compramos en recipientes plsticos sabe mal. Una advertencia acerca del agua de grifo la mayora de la gente piensa que su ciudad es la responsable de darles agua sana. Pero eso no es as. Una corte federal ha decretado que la ciudad no puede ser responsable por la pureza y calidad del agua potable. Por lo menos 4.200 casos de cncer en la vejiga y 6.500 casos de cncer en el recto en los EE. UU. Cada ao, pueden ser resultado directo por tomar agua con cloro. Robert Morris, del colegio mdico de Winconsin, llego a esta conclusin despus de evaluar entre el cncer y el consumo de agua con cloro. El peridico americano de salud pblica, Julio, 1.992. Obviamente necesitamos buscar otras fuentes para el suministro de agua, considerando que slo la mitad del uno por ciento del agua en nuestra casa es usada para tomar o para cocinar. Qu sabemos del agua embotellada? En una encuesta se hall rastros de carbn tetraclorado y otrosdisolventes en 48 de 93 muestras que fueron examinadas en 1987. El agua embotellada es menos vigilada que la del grifo. As que, Dnde podemos hallar agua suave pura? AGUA DESTILADA ES AGUA SUAVE PURA El agua destilada es la que ha sido calentada y convertida en vapor, as es quevirtualmente todas sus impurezas quedan atrs, pues son incapaces de convertirse envapor. Entonces los vapores de agua son enfriados resultando agua destilada. El aguadestilada no tiene saber,

color, olor, bacteria, metales pesados, cidos, mineralesinorgnicos, txicos qumicos, venenos, etc. El agua de lluvia tambin es agua destilada, pero llega a contaminarse mientras cae del espacio; as que el agua destilada es el agua ms pura que se puede conseguir. Un simple experimento que puede probarse es hervir una olla con agua. Djela hervir hasta que toda el agua se haya convertido en vapor. Qu ha quedado en el fondo de la olla? Depsitos minerales compuestos blancos. Mientrasmas dura esteel agua, mas minerales contiene; y mientras menos minerales, ms suave el agua. El agua destilada no contiene minerales, encontramos as el agua ms suave posible. Otra unidad de filtro que provee agua suave es de Osmosis Inversa. LOS MINERALES INORGANICOS SON PERJUDICIALES PARA EL CUERPO HUMANO El agua regular consiste en minerales inorgnicos los cuales son asimilados por el cuerpo. Los nicos minerales que el cuerpo puede asimilar son los minerales orgnicos. Todos los mineralesinorgnicos deben eliminarse o causaran con el tiempo problemas de salud. Existe una diferencia entre hierro pulverizado (inorgnico) y el hierro hallado en las plantas (orgnico). Los minerales inorgnicos son excelentes para las plantas quienes lo consten y lo convierten en minerales orgnicos que nuestros cuerpos pueden usar. Las plantas tambin toman el agua que es tomada para regar nuestras frutas y vegetales y la convierten en agua destilada. Por ejemplo una manzana consiste en un 83% de agua destilada. Cuando consumimos aguas duras saturadas con calcio, magnesio, hierro, cobre y silicona, etc. No nos damos cuenta que nuestro cuerpo est incapacitado para asimilar dichos minerales orgnicos. Estos slidos o minerales se depositan en las coyunturas como artritis, en las paredes intestinales causando constipacin, y causando endurecimiento a lo largo de las arterias. Los riones enrollan estos depsitos minerales en pequeas piedras, que llegan a ser muy grande para circular por los conductos, llamndose clculos. Los depsitos de calcio se sedimentan en los compartimientos del corazn y sus vlvulas hacindose necesaria laciruga del corazn. Los depsitos del calcio internos en el odo causan sordera. Cirujanos habilidosos pueden hoy remover esos depsitos y en muchos casos restaurar la audicin. Los depsitos minerales frecuentemente cubren el lente cristalino de los ojos con una fina lmina que puede resultar en cataratas. EL AGUA DESTILADA PUEDE RESTAURAR LA SALUD Posiblemente usted haya escuchado que el agua destilada puede absorber los minerales buenos del cuerpo. No es as. Los nicos minerales que el agua destilada puede absorber son los minerales inorgnicos que el cuerpo no puede usar. El agua destilada no absorber minerales orgnicos que forman parte de la estructura del sistema celular. Una vez que el mineral orgnico llega a ser parte de la estructura de la clula, no puede ser absorbido. Mientras el agua destilada entra en el cuerpo, siendo tan pura, comienza a recoger los depsitos minerales inorgnicos que haya acumulado en las coyunturas, paredes arteriales o en donde se hayan formado, y comienzan a expulsarlos. Los clculos en los riones y la vescula se empequeecen hasta que pueden pasar por los conductos. Poco a poco los dolores de artritis se reducen mientras que las coyunturas se tornan flexibles y movibles. Las arterias gradualmente se tornan elsticas y la presin de la sangre tiende a ser ms normal, esto mientras los minerales inorgnicos son removidos del cuerpo. Personalmente he visto a muchos de mis pacientes, quienes se cambiaron al agua destilada y modificaronsus dietas, totalmente recuperados de muchos de estos problemas de salud. Nota: Para aquellos que pueden comprarla, yo les animo fuertemente a que compren un buen destilador de agua o un sistema de filtro de osmosis inversa. De agua embotellada, heprobado muchas; la destilada es la ms pura con la de osmosis inversa de segunda. La

desventaja ms grande de ambas es que vienen envasadas en plstico y los qumicos en los plsticos penetran en el agua. Es por eso que mucha parte del agua que usted compra en las tiendas tiene mal sabor. Los frascos de vidrio es lo mejor. As que, si usted no puede comprar un destilador tome sus envases de vidrio y llnelos en las maquinas que filtran porosmosis inversa en los supermercados. CUANTA AGUA DEBEMOS DE TOMAR? Se recomienda generalmente que una persona sedentaria tome un mnimo de 8 vasos de 8oz. De agua al da que son dos litros. Si usted tiene sobrepeso, entonces necesitara mas; un niopequeo necesitara menos. Por supuesto, si usted est trabajando afuera al calor del sol y estsudando considerablemente necesita ms. Una prueba simple para saber si est tomandosuficiente agua, es la de si su orina es clara y poco olorosa, entonces est tomando suficienteagua. Si su orina es oscura y tiene muy mal olor, entonces usted necesita tomar mas agua. La nica excepcin seria en alguien que est tomando medicina lo cual cambiara el color de la orina. A mucha gente no le gusta el agua; prefieren tomar caf, t, chocolate, gaseosas, alcohol, etc. Que son nocivos para su cuerpo. Estas cosas deben eliminarse; no son naturales. Si nuestro buen hubiera querido esas cosas para nosotros, las hubiera llovido del cielo. El agua suave pura es el mejor lquido para nuestro cuerpo; no hay nada mejor. El agua es el principal elemento qumico de su cuerpo, comprendiendo aproximadamente el 65% del peso del cuerpo de un adulto masculino, y el 55% de un adulto femenino. Nuestra sangre es espesa y circula con mayor dificultad (causando presin alta), provocando problemas no solo en el cuerpo de los rganos y tejidos, sino tambin al corazn mientras bombea a todas las partes del cuerpo. El agua es el elemento ms transitorio dentro del cuerpo. Se elimina de cuatro maneras: los pulmones, la piel, los riones, y los intestinos. El tomar una suma adecuada de agua ayuda a remover de la sangre los materiales ms impuros, dejando la sangre ms limpia para la construccin de los tejidos y una mejor salud. PERDEMOS CERCA DE TRES LISTROS DE AGUA AL DIA Nuestros cuerpos pierden un promedio de tres litros de agua al da. Cada vez que parpadeamos nuestros ojos perdemos agua. Cada vez que respiramos nuestros cuerpos pierden agua. Sople sobre un espejo, y observe la humedad que viene de los pulmones. Una persona sedentaria transpirara cerca de dos vasos de agua al da. Al tomar dos litros de agua al da y un litro de comida que comemos (el 83% de una manzana es agua), estaremos reemplazando el agua que perdemos cada da. Se requieren 2.500 galones de agua al da (40.000 vasos) para mantener los rganos del cuerpo funcionando apropiadamente, si no fuese por el mtodo sin igual del cuerpo para conservar los lquidos. Esto se logra por los riones que son un sistema de filtro maravilloso. Nuestros pesan 4-6oz., cada uno, tienen cerca de 4-1/2 pulgadas de largo y 2-3pulgadas de ancho, los cuales procesan una suma equivalente de sangre a toda la que est en el cuerpo humano (cerca de cinco litros) cada cuatro a cinco minutos. Estos pequeos filtros saben exactamente que sustancias permiten pasar, y reabsorben los lquidos despus que los venenos han pasado a la vejiga como la orina. Los nios excretan de litro a litro y medio de orina cada da, si el cuerpo est recibiendo suficiente agua (8 o ms vasos al da). CUANDO DEBEMOS TOMAR AGUA? El mejor tiempo para tomar el agua es de dos a ms vasos de agua tan pronto se levante en la maana.

Nunca debemos tomar agua mientras comemos pues esto disuelve el acido clorhdrico en el estmago. Al cido clorhdrico le ser mas difcil deshacer la comida, causando que la comida se quede por ms tiempo en el estmago, provocando indigestin, lceras, etc. Debemos de esperar por lo menos una hora luego de haber comido para tomaragua y no menos de 30 minutos antes del alimento. Tambin es aconsejable que no se tomen lquidos de ninguna clase que estn muy calientes o muy fros, pues los extremos son debilitantes para el estmago. El agua es necesaria para ayudar a regular nuestra temperatura. Nuestra piel cubre aproximadamente 3.000 pulgadas cuadradas y recibe una tercera parte de toda la sangre que circula en el cuerpo. La manera como regula el calor del cuerpo es abriendo los vasos sanguneos y enfrindose a s misma por los millones de glndulas de sudor de nuestra piel. Si usted est trabajando bajo el sol ardiente todo el da, puede perder ms de dos litros de agua a travs de la transpiracin de su piel. El agua tambin es un lubricante, que previene la friccin entre las coyunturas y los msculos. Durante el trabajo manual, el cuerpo es estirado, torcido, y doblado en formas que no fueranposibles sin la presencia del agua, tal como el lquido sinovial que rodea la rodilla. LA FALTA DE AGUA PUEDE CAUSAR LOS SIGUIENTES PROBLEMAS DE SALUD Nuestro cerebro tiene un 80% de agua. Cuando no tomamos suficiente agua, nuestrocerebro se deshidrata y nos da dolor de cabeza. Ya habido pacientes que fueron admitidos en elhospital por que estaban tan mal que sus familiares creyeron que tenan una crisisnerviosa. Despus de chequearlos un poco, sus doctores hallaron que estaban deshidratados. Al suministrarles tan solo lquidos (mezcla de agua y sal) sus problemas mentales desaparecieron en cosa de horas. Nuestra sangre es 78% agua, y una de sus funciones es evacuar los desperdicios del cuerpo. Si una persona no toma suficiente agua la sangre se espesa con una gran concentracin dedesperdicios en la corriente sangunea, causando dolores de cabeza mientras circula por el cerebro. Tambin puede provocar sensaciones de ardor mientras se orina, al llegar a ser muy fuerte por la falta de agua en el conducto urinario. Estas concentraciones fuertes de desperdicios pueden tambin causar clculos en los riones e infecciones en el rin y vejiga. Una de las cosas ms importantes que debemos recordar acerca del agua es el efecto en elcorazn y la corriente sangunea al tomar poco agua. La deshidratacin espesa la sangre yaumenta el trabajo del corazn y de todo el sistema circulatorio. Esto puede causar alta presin, embolias, paros y ataques al corazn. Si usted desea tener un corazn saludable, tome suficiente agua y mantenga su corriente sangunea libre para que corra. La constipacin es otro problema causado por la falta de agua. La materia fecal en el largo colon debe estar humedecida y suave; pero si usted no est tomando suficiente agua el cuerporeabsorber el agua impura del material fecal, endurecindola, causando constipacin y hemorroides. La falta de agua tambin puede causar inflamacin en los tobillos, psoriasis de la piel (manchas rojas con escamas blancas), problemas de los ojos, fatiga, etc. La mayora de nosotros nos preocupamos mucho por nuestra apariencia externa tanto que nos baamos regularmente, nos ponemos ropa limpia y olemos bien. Pero Qu sucede dentro denuestros cuerpos? Tal como se usa el agua para mantener nuestros cuerpos limpios externamente, es an ms importante el uso interno de suficiente agua (8vasos) para mantener limpios. Una persona que tenga un cuerpo lleno de acumulaciones de desperdicios notendr buena salud. As que, para una salud ptima tmese por lo menos 8 vasos de agua al da.

COMO USAMOS EL AGUA EXTERIORMENTE (HIDROTERAPIA) PARA CURAR EL CUERPO? BAANDONOS DIARIAMENTE PARA TENER UNA PTIMA SALUD La aplicacin externa de agua es una de las ms fciles y satisfactorias maneras de limpiar el cuerpo y regular la circulacin de la sangre. Un bao tibio abre los poros de la piel y ayuda en laeliminacin de impurezas. Ambos baos, el tibio y el neutral, alivian los nervios y estabilizan la circulacin. La piel tiene millones de poros por donde circulan constantemente una corriente de venenos que son dejados en la piel. Si la persona no se baa regularmente, los venenos que son dejados en la piel. Si la persona no se baa regularmente, los venenos continuaran acumulndose y causaran muchos problemas de salud. Nota: su la ropa interior no se cambiadiariamente, las impurezas de la ropa sern reabsorbidas por los poros de la piel; as regresan a la corriente sangunea, poniendo un peso adicional en los rganos internos de eliminacin, causando muchas veces infecciones y dolencias. DUCHA O BAO FRIO: BUEN ESTIMULANTE La gran mayora de personas podran tener un beneficio tremendo de una ducha o bao frio o bao tibio cada da. Esto mejorara nuestra circulacin al traer la sangre a la superficie. Tambin vigoriza el cuerpo; y despus de secarse se siente magnfico. COMPRESAS DE PAO CALIENTE AL CUELLO Coloque un pao de algodn mojado fro alrededor del cuello, luego cubra bien con la franela seca para prevenir la circulacin de aire. El cuerpo calentara el pao hmedo y entonces tendr una prolongada aplicacin suave de humedad caliente. La mejor ocasin para hacerlo es en la noche justamente antes de acostarse, djelo toda la noche, quteselo en la maana. La compresa quedar seca. Tan pronto la remueva, refriguese el cuello con el pao escurrido de agua fra. Esta compresa es muy buena para dolores de garganta, la ronquera, la amigdalitis, la laringitis, la inflamacin del conducto de Eustaquio (tubo auditivo), etc. Esta compresatambin puede usarse en la inflamacin de las rodillas, codos, tobillos, etc. BAO DE PIES FRIO Y CALIENTE Simplemente llene dos recipientes grandes. Llene uno con agua caliente y otro con agua helada. Primero sumerja los pies en el agua caliente por 3 minutos, luego en el agua helada por 1minuto. Hgalo tres veces cada una y luego termine con el agua fra. Estos baos de pies alternando caliente y fri es muy bueno para la circulacin en los pies, ayudando a remover los lquidos retenidos en los pies, para aquellos con grado fro o bajo de fiebre, etc. El alternado caliente y fri aumentara las clulas blancas del cuerpo, lo cual ayudara a levantar el sistema inmunolgico, y mejorar su salud en general. Este bao caliente y fro puedeaplicarse en las piernas, manos, brazos, etc. BAO DE BAERA PARA DISMINUIR FIEBRE Si alguien tiene fiebre de aproximadamente 102 grados F. (39C) pngalo en la baera llena de agua a una temperatura de 98 grados F. (36.7C), aproximadamente y esto le bajara la fiebre. Nunca use la baera con agua fra pues esto llevara sangre de las extremidades hacia el tronco del cuerpo lo que causara congestin en la sangre. Estos son solo unos cuantos mtodos de usar el agua externamente para mejorar su salud. Para mayor informacin en esta rea, yo recomiendo altamente el libro de Home Remedies(remedios caseros), por los Drs. Calvin y Agatha Tras, publicados por New Lifestyle Bools, Seale, AL., 36875 U.S.A.

(1) National Cancer Institute 79:1269, 1987. (2) S. Environmental Protection Agency, Is Your Drinking Water Safe? (3) American Demographic, Jan. 1987 (4) Lead Astray: The Poisoning of America, Discover, Dec. 1.987. (5) Allen Banik, The Choice Is Clear, Pg. 10-12, 1989. CAPITULO 3 LA LUZ DEL SOL UN SANADOR NATURAL El sol es uno de los agentes curativos naturales. Le toma 8 minutos a los rayos solares para llegar a la tierra. El 54% de la luz que alcanza a la tierra es invisible. El 49% luz infrarroja y el 4.6% es ultravioleta. La luz visible que llega a la tierra es del 46%. 4,60% 49% 46% 0,00% 10,00% 20,00% 30,00% 40,00% 50,00% Luz Invisible Ultravioleta Infrarojo Luz Visible A travs de la historia se ha registrado que el hombre ha vivido y trabajado al aire libre expuesto a toda la luz del sol. En la sociedad moderna de hoy, millones viven en las ciudades, trabajan encerrados en fbricas u oficinas. Vivimos en un ambiente de vidrio, donde la mayor parte del da estamos detrs de la ventana, lo que deja fuera la luz ultravioleta que es curativa para el cuerpo. La luz fluorescente o incandescente es usada en las oficinas, escuelas yfbricas. Esta clase de luz es totalmente diferente de la que proviene de la luz solar natural. La luz natural directa y completa alcanza hasta 10 veces ms intensidad comparada con lmparasfluorescentes a una distancia de 10-12 pulgadas. LA LUZ DEL SOL FORTALECE EL SISTEMA INMUNOLOGICO DEL CUERPO Hoy en da se cree que la enfermedad puede ocurrir solo cuando nuestro cuerpo falla en mantener el delicado balance de poder entre nuestro cuerpo y los organismos que producen la enfermedad. Es as, pues encontramos gente con grmenes capaces de causar una infeccin y sin embargo aparentemente estn libres de ella. El sistema inmunolgico del cuerpo es losuficientemente fuerte para detener el desarrollo y crecimiento de ellos. Estudios han demostrado que la exposicin natural al sol aumenta el nmero de clulas blancas en la sangre humana. Los linfocitos son las clulas blancas de la sangre que mas se reproducen, siendo la que juega el papel ms importante en contra de la invasin de grmenes en defensa del cuerpo. Debido a que los linfocitos aumentan en nmero despus de los tratamientos de luz solar, los anticuerpos, su producto de defensa, tambin aumentan en la sangre. (1) La luz ultravioletatambin tiene un efecto en los rganos internos. El pncreas, el estomago, el hgado, los riones y las glndulas adrenales son aparentemente beneficiados por los tratamientos de luz. El efecto parece ser el resultado de la estimulacin del sistema nervioso simptico.

LA LUZ SOLAR COMBATE EL CANCER La luz del sol puede acelerar el metabolismo del cuerpo para eliminar los venenos txicos que el cuerpo a acumulado. La luz ultravioleta te ayudara a removerlos. En consecuencia al ayudar enla eliminacin de mucho agentes cancergenos, la luz del sol puede reducir la aparicin del cncer. (2) Estudios han demostrado que mientras se aumenta la cantidad disponible de luz solar, la aparicin interna del cncer se reduce. La cantidad total de muertes en variosestados americanos y varias provincias canadienses se ha comprobado que disminuyen con el incremento de la luz solar disponible. (3) La luz del sol incrementa el uso de oxgeno en los tejidos. Esto puede ser un estimulante importante para el sistema inmune especialmente en la produccin de anticuerpos. A muchos tipos de clulas. A muchos tipos de clulas cancergenas no les gusta el oxgeno, y cuando son expuestas a una buena concentracin de este comienzan a disminuir su crecimiento y divisin hasta que se detienen completamente. (4) De este modo indirecto, la luz del solpuede batallar en contra del cncer, estimulando el sistema inmune y aumentando el oxgeno en los tejidos. En los humanos, la evidencia de que la luz est relacionada con la formacin del cncer est llamando la atencin. Cuando la glndula pineal de los humanos se calcifica, disminuye laproduccin de melatonina. Esto, a su vez, estimula la produccin de estrgeno, que causa un aumento en la cantidad de cncer en el seno. Ms del 60% de los americanos tienen las glndulas pineales calcificadas cuando tienen ms de 50 aos, mientras en el Japnsolo un 9.9%, y, en Nigeria 5% de las personas de mas de 40 aos. Siendo que la aparicin de cncer en el seno es bajo en el Japn y sur de frica y alto en norte Amrica, significara de acuerdo con el Dr. Kime, M.D. que las pineales calcificadas estn asociadas con la creciente aparicin del cncer en el seno. Las causas de la calcificacin de las glndulas pineales aun no se han esclarecido. La baja intensidad en la luz que el ojo humano recibe mientras esta dentro de las casas combinado con la falta de estimulacin de la glndula pineal, pueden ser los factores que contribuyen a la calcificacin de la glndula pineal. (5) PUEDE LA LUZ SOLAR CAUSAR CANCER? Algunos seres humanos son muy sensitivos a la luz del sol y pueden quemarse fcilmente. Personas blancas, rubias, y pelirrojas parecen ser las mas afectadas por las quemaduras crnicas. Los pacientes con cncer en la piel parecen muy sensitivos a la luz del sol. Ellos se queman mas fcilmente y el rea afectada toma mas tiempo para sanar. Ellos tambin tienen mayor dificultad para broncearse. El concepto medico actual presenta el sol comodestructivo, responsable del envejecimiento de la piel y capas de causar el cncer en la piel. Investigaciones que parten de este concepto proveen informacin del sol y su relacin con la salud humana. No se puede negar que el sol juega un papel en el envejecimiento y en el cncer en la piel, pero es l el principal contribuyente? El Dr. Zane Kime, M.D., autor del libro La luz del Sol Puede Salvar su Vida, llego a convencerse mas mientras estudiaba la informacin de la investigacin, de que la dieta altamente refinadadel oeste, particularmente con aceites refinados, juega un papel primario en el desarrollo de del cncer en la piel, y que la luz del sol es solo un acelerador del problema. El consumo de aceites de ensaladas y cocina ha incrementado drsticamente desde 1909 cuando el aceite era consumido en proporcin de 1.5 libras por persona por ao. En el ao de 1972, este ndice subi a 18 lb. Hoy da este ndice es ms de 58 lb. por persona, hay muy poca dudaen la documentacin de la investigacin, de si la existencia o no

de una dieta alta en grasas promueve un riesgo mas alto, y la aparicin ms temprana del cncer en la piel debido a la luz ultravioleta. No solamente el cncer de la piel si no tambin el cncer de seno y el de colon, parecen ser aumentados por una dieta alta en grasas. (6) No solo el aceite (grasas) saturado estimula la formacin si no los no saturados o polysaturados sern lo mismo en muchos casos. En la literatura cientfica, los aceites (grasas) poli- insaturados han demostrado una aparente estimulacin en la formacin mas rpida de cncer que la hecha por los aceites (grasas) saturados. (7). La nutricin y la luz del sol estn ntimamente relacionadas. La luz del sol en la piel produce ciertas hormonas y nutrientes como la vitamina D. a menos que tengamos una dieta apropiada, la luz del sol tiene un efecto enfermizo en la piel. Esto debe enfatizarse: Los baos de sol son peligrosos para la salud de quienes estn en la dieta corriente americana alta en grasas la cual es 45% grasa o en quienes no haya un consumo abundante de vegetales, granos enteros y frutas frescas. No es slo dieta de grasas la que promueve la formacin de cncer en la piel, sino la grasa de aceites aplicados directamente en la piel. Es por eso que las lociones, cremas o aceites para baos de sol no pueden recomendarse, pues ellas estimulan la formacin del cncer. Se ha comprobado que la grasa del aceite poliinsaturado inhibe al sistema inmune. Es tanto, que aun los investigadores estn usando la grasa poliinsaturada en las dietas de los pacientes de transplante de rin o implante de pieltomada de otras personas, para que sus cuerpos no rechacen los tejidos extraos. LA LUZ DEL SOL REDUCE EL COLESTEROL El colesterol es una sustancia que se halla solo en la carne, aves y productos animales tales como los huevos, leche y queso. El colesterol no se halla en las frutas, vegetales, nueces y granos, etc. Nuestros cuerpos producen colesterol de las grasas, aceites, azucares y protenas. El colesterol es miembro de la familia esteroide. Fue en 1.904 cuando un cientfico investigador descubrique la luz del sol poda transformar el colesterol en vitamina D. la piel tiene una rica cantidad de colesterol, y este colesterol se mueve constantemente entre la piel y la corriente sangunea. Si se remueve la piel, entonces el colesterol de la sangre se mueve haciala piel para reemplazar el colesterol perdido. Se ha hallado que no solo la luz del sol causa una significante y pronta reduccin en la cantidad de colesterol total metabolizado de todo el cuerpo. Cuando la piel es expuesta a la luz del sol, elcolesterol es destruido tan rpidamente y una magnitud tal que la suma total de colesterol del cuerpo es reducida. Se hizo un estudio usando 30 pacientes quienes tenan endurecimiento en las arterias. Cada uno de estos pacientes bajo su nivel de colesterol despus del primer tratamiento de luz del sol. Otros estudios con ms cantidad de pacientes comprobaron similares resultados. LA LUZ SOLAR REDUCE LA PRESION ARTERIAL Un estudio hecho en la universidad de Tulane sobre los efectos de la luz ultravioleta en la presin arterial, haba una marcada reduccin de la presin arterial que duro de 5-6 das. Enotros estudios hechos en diferentes individuos, la presin arterial cay un promedio de (6 mmHg en la sistlica y 8 mmHg en la presin diastlica) despus de un solo tratamiento de luz solar. En individuos con alta presin arterial el efecto es ms rotundo. Aalgunos pacientes la presin sistlica les ha bajado hasta 40 mmHg y diastlica hasta 20 mmHg. Al contrario de las opiniones sostenidas ms comunes, la presin arterial diastlica no es aparentemente ms importante que la presin arterial sistlica. Se cree que la presin arterial sistlica se aumenta por la edad. Pero el famoso estudio Framingham mostr que los

ancianos con una presin sistlica alta tenan una mortalidad significativamente mas alta que sus contemporneos con la presin sistlica mas baja. (9) LA LUZ DEL SOL REDUCE EL AZUCAR EN LA SANGRE La exposicin a la luz del sol parece tener un efecto similar a la insulina causando la reduccin del azcar en la sangre. Esta reduccin es mnima en personas normales, pero muy significativaen diabticos. La luz del sol facilita la absorcin de glucosa en las clulas del cuerpo y estimulan el cuerpo a convertir el azcar en la sangre (glucosa) en azcar almacenada (glucgeno), que esalmacenado en el hgado y en los msculos. El glucgeno es la reserva de energa del cuerpo que puede volver a ser cambiada instantneamente en glucosa para responder a la demanda normal o alguna condicin de emergencia. La luz del sol remueve el azcar en la sangre aumentando los niveles de glucgeno. Debido a este dramtico efecto, un diabtico puede necesitar ajustar su dosis de insulina cuando este siguiendo un programa de baos de sol porque combinado con insulina puede tener un efecto hipoglicmico muy potente. Un diabtico debe tomar baos de sol con precaucin, mediante una graduacin en la reduccin de la dosis de insulina para evitar una reaccin hipoglicmica. (10) LA LUZ SOLAR MEJORA LA ARTRITIS Hallamos que desde siglos atrs el uso de la luz solar ha mejorado la artritis. El calor de los rayos afloja las tiesas y dolorosas coyunturas y pueden tener un efecto relajante en general. La luz del sol tambin restituye el sistema inmune del cuerpo. En Rusia los tratamientos solares son dados rutinariamente a los mineros debido a su efecto benefactor. En un estudio hubo una reduccin definitiva en la artritis de aquellos mineros quienes recibieron los tratamientosdel sol. (11) A un grupo de nios que padeca de una aguda artritis le fue suministrada Cortisona, mientras que a otro grupo similar le fue dado tratamiento de luz solar. Los sntomas de artritis en aquellos que tomaron cortisona disminuyeron rpidamente, pero la gente en este grupo tambin era ms susceptible a las infecciones y sufri ms efectos colaterales de la cortisona. Aunque los sntomas artrticos del grupo que reciba los tratamientos solares disminuan poco a poco, el alivio era un hecho. La resistencia a la infeccin se incrementaba, y por supuesto, ninguno sufra de los efectos colaterales que acompaaban los tratamientos de cortisona. (12) VITAMINA D Descubrimos recientes revelan que la vitamina D no es tanto vitamina sino mas bien hormona. Mientras nos concientizamos de las complejas funciones de la vitamina D como una hormona,necesitamos considerar seriamente el consumo de los suplementos con Vitamina D en nuestras comidas, tales como la leche, alimentos para bebs, bebidas, cereales preparados, harina, margarina, etc. Con toda esa suplementacin, el promedio per capita que se consume es de 2.435 U. I. por da o seis veces la dosis recomendada de 400 U. I. por da. (13) El consumo de Vitamina D en la dieta de una mujer en embarazo ha causado calcificaciones en los riones y retardo mental en los bebs. (13) Los hijos de madres que toman Vitamina D adicional en su dieta pueden nacer con cierto tipo de debilidad congnita del corazn. (14) Muchas autoridades han recomendado que la Vitamina D sea removida de nuestros alimentos. El Dr. Kinden, que dio un reporte de la universidad de Tromso, seal: Se debe tratar de restringir el consumo de Vitamina D, de todas las fuentes. Tambin recomendado que la Vitamina D no debiera aadirse como suplemento a los alimentos de la Asociacin

Medica Britnica (1950), el boletn de Nutricin del Canad (1953), y la academia de Pediatras (1963), (1965). De la Universidad de Tromso en Noruega vino un reporte diciendo que el consumo por largo tiempo de Vitamina D, aunque sobrepase escasamente las 400 U. I. recomendadas, puedenestimular un ataque al corazn. Y no solo eso sino tambin enfermedades degenerativas en las coyunturas y artritis. (15) En un estudio hecho en Inglaterra, la Vitamina S obtenida al exponer la piel a la luz del sol era muy superior a la obtenida por su ingestin oral. (16) Potamina D es la natural, la luz del sol. No existereporte cientfico que haya demostrado que una dosis toxica de vitamina D haya sido obtenida de la luz solar. LA GLANDULA PINEAL Y LA LUZ SOLAR Una investigacin realizada en el instituto nacional de salud ha revelado que una pequea glndula cerca del centro del cerebro actualmente responde al entrar luz a los ojos. Esta respuesta es independiente de y separada del proceso normal del visual. Bajo el estimulo de la luz al entrar al ojo, esta glndula, llamada pineal, controla la sntesis y suelta sustancias qumicas (hormonas, enzimas) en la corriente sangunea para llevar a cabo cada uno delos sitios sealados en el sistema neuro-endocrino incluyendo el cerebro, la pituitaria y las gnadas. (17) LA LUZ SOLAR DESTRUYE LA BACTERIA Las manchas en la piel pueden removerse con la luz solar. Cuando las glndulas del sudor son obstruidas e infectadas, la luz del sol puede ayudar a esterilizar el rea. Las clulas muertas en la capa superior de la piel tienden a bloquear las glndulas del sudor; la luz del sol promueve la remocin ms rpida de la capa superior de la piel, permitiendo que las glndulas del sudor se vacen, disminuyendo as la congestin. Las heridas al recibir tratamientos de luz solar demuestran una curacin ms rpida y tienen mayor suministro de sangre. (18) La exposicin a la luz solar ayuda a la resistencia de la piel contra la enfermedad, al matar aquellos grmenes que estn en la superficie de la piel. Las ondas ultravioleta que llegan a la tierra varan en longitud. Mientras ms cortas sean las ondas de luz ultravioleta son ms bactericidas, penetrando la capa superficial de la piel y eliminando las bacterias de dichas capas. No solamente tiene el sol un efecto bactericida en la piel, sino que convierte losaceites en la piel en agentes bactericidas. An los vapores que surgen de los aceites naturales de la piel (despus de ser expuesta al sol) pueden combatir las bacterias. Estudios recientes que examinan el valor de la luz ultravioleta en la desinfeccin del agua demostr que si la irradiacin era lo suficientemente fuerte y el flujo del agua era lento, el agua poda purificarse satisfactoriamente. Cientficos al reportar los resultados de un estudio, concluyeron que los rayos ultravioletas del sol son un factor importante en la purificacin natural del agua debido a su efectividad en la eliminacin de la E. Coli. Al tomar muestras deresiduos depositados en el mar, se ha demostrado que la luz solar puede eliminar los microorganismos E. Coli. A profundidades de 12 pies en aguas saladas. (19) En otro estudio, hecho aproximadamente 10 aos despus, los lagos de estabilizacin de desperdicios fueron expuestos a la luz solar, y los investigadores concluyeron que la luz solar ultravioleta es verdaderamente importante, aunque pocas veces apreciada, en la purificacin natural del agua. (20)

LA LUZ SOLAR Y LAS HORMONAS SEXUALES El da de 24 horas esta dividido en periodos de luz y oscuridad. Esta divisin aparenta ser un factor importante en la produccin de hormonas. Si esta divisin de luz y oscuridad escambiada, afectara el balance hormonal. Cuando los humanos son mantenidos en la oscuridad, tanto como los nios que son ciegos, llegaran a la madurez sexual ms pronto que los que no son ciegos. (21) En las ltimas dcadas los americanos se han movido de la vida de campo a las ciudades y a una encerrada en fbricas u oficinas. La luz elctrica provee solo una dcima parte de la luz deafuera bajo la sombra. Durante el mismo periodo de tiempo mientras los americanos se han encerrado, al edad cuando los nios maduran sexualmente se ha disminuido. La luz solar afecta el balance hormonal del cuerpo de dos maneras: al estimular la produccin glandular cuando la luz pasa a travs del ojo al cerebro, y al producir hormonas directamente en la piel. Cuando la luz entra en el ojo, estimula los nervios de atrs en el ojo enviando impulsos al cordn dorsal. De hay el impulso es devuelto hacia el cerebro a un pequeo rgano llamado glndula pineal. La glndula pineal produce una hormona llamada melatonina. Esta hormona afecta al cerebro y otras glndulas como la pituitaria, adrenales, ovarios y testculos. Tambin parece tener control de varias funciones glandulares, como por ejemplo, puede detener los ovarios de su ovulacin y puede retrasar la madurez sexual. Cuando la luz del sol toca la piel, produce hormonas sexuales en la misma piel. Reportes de investigacionescomprueban que la luz solar produce una sustancia como elestrgeno en la piel la cual se mueve a la sangre. Eleva lashormonas femeninas, y las masculinas se incrementan ms an.Cuando el pecho o la espalda son expuestos a la luz del sol, lashormonas masculinas pueden incrementarse en un 120%. (22) SUFICIENTE LUZ SOLAR NOS DA UN ESPIRITU BRILLANTE Los baos de sol mejoran la salud engeneral, estimulan el apetito, dan unsentimiento de bienestar, y nos habilitan paradormir en la noche. La prxima vez que estbajo estrs, salga a caminar bajo el sol yobserve lo que har por usted. Aquellos quetomen ventaja del clima recibiendo baos desol hallaran que el sol tiene un efecto obtenidoal recostarse, relajarse o el simple descanso.En un estudio hecho en la universidad deIllinois, se observaron los efectos de los tratamientos de luz solar enla conducta de los estudiantes. A los estudiantes a quienes lesfueron dados tratamientos de luz solar demostraron un mayorinters en sus clases, atendan a las clases ms regularmente y sevean ms despiertos durante el da. Ellos votaron unnimementecontinuar con los tratamientos de sol luego del experimento. Ha sidodemostrado que estos tratamientos de luz solar actualmente afectanel cerebro y pueden ayudar al balance de los impulsos de losnervios. La luz del sol puede alterar el fluido del acido clorhdrico loque puede ser la razn por la cual el estmago y las lcerasduodenales responden tan favorablemente a las terapias de luz. Lasglndulas adrenales contienen mas adrenalina despus de lostratamientos de sol, a lo que se le puede acreditar la habilidad deresistir el estrs luego de dichos tratamientos. Se ha demostradoque en ciertas reas donde se uno obtiene una limitada cantidad desol, como en Alaska en el invierno, existe un alto nivel de suicidios.Para una salud ptima salud ptima, viva en una casa queeste localizada en un lugar alto, seco con buena cantidad deventanas manteniendo la sombra de los rboles a una suficientedistancia de la casa para que reciba suficiente sol.Cuando se le permite al sol brillar en la piel rpidamentealmacena una tremenda cantidad de energa en el cuerpo. Millonesde puntas nerviosas absorben la radiante energa del sol y latransmiten a todo el sistema nervioso del cuerpo. Es por eso queuno se siente tan lleno de energa y de vida despus de un bao desol. Una cantidad generosa de sol produce una disposicin

jovial. Amenudo los pacientes con los que trabajo comentan cuanmaravilloso es se siente despus de una serie de baos solares. BAOS DE SOL El bao de sol debetomarse preferiblementeen la, maana cuando elaire esta limpio y el calorno esta tan fuerte. En elverano debe de tomarsetemprano, como a lasocho. En climas frospuede tomarse en la tarde.Se debe tener cuidadopreviniendo elrecalentamiento o losescalofros. Para evitar la insolacin, es necesario comenzarexponindose un poco y luego incrementar el tiempo gradualmente47al pasar los das. La luz ultravioleta a comprobado ser la masrestauradora de la salud. Desafortunadamente, es tambin de lasms eliminadas al ser filtradas por el vidrio, los lentes o la ropa. Laparte ms importante de nuestro cuerpo donde los rayosultravioletas deben de llegar son los ojos. Los lentes o gafasregulares no permitirn penetrar los rayos ultravioletas (los rayoscurativos del sol) en los ojos. As que, cuando se este asoleando nouse lentes solo cierre sus ojos y mire al sol para que los rayosultravioletas puedan penetrar los prpados. Seria muy bueno haceresto por lo menos dos veces al da por cinco minutos cada vez.Esto es especialmente bueno para las mujeres con desequilibriohormonal (durante el ciclo mensual), y para cualquiera condesorden nervioso. Durante el bao de sol la cantidad de rayosultravioletas disponibles depende de la localizacin en la tierra y laestacin. Mientras mas sea la atmsfera que tenga que atravesarmenos rayos alcanzarn la tierra. En el invierno hay menos rayosultravioletas disponibles mientras en el hemisferio norte esta haciael lado opuesto del sol; entonces la mejor hora para baarse de soles entre las 10 A.M. y las 2 P.M. en el verano la luz ultravioleta estadisponible ms tiempo, por eso es mejor baarse de sol entre las 8A. M. y las 4 P. M. INSOLACION Durante el bao de sol deber usted sentirse muy bien. Nodebern de existir sentimientos de depresin o incomodidad. Sicomo resultado del exponerse al sol, se siente dbil, muy caliente ohay sntomas de dolor de cabeza, suspndalo inmediatamente. Elgrado de dao en la piel depende en la concentracin de rayosultravioletas, durante la exposicin, y la cantidad de pigmentodentro de la piel del individuo. Los rubios, blancos y pelirrojos sonparticularmente susceptibles. Al exponerse repetidamente a la luzsolar, la mayor parte de las personas desarrollan una cantidad depigmento en la piel (bronceada) convirtindose menos susceptiblesa la quemadura mientras que el exceso de pigmentos dure. Lasdrogas, los cosmticos y jabones pueden tambin sensibilizar la pielconvirtiendo las quemaduras en un verdadero problema. No debeostemer sudar, ya que el sudor ayuda al enfriamiento del cuerpo yelimina toxinas. Tomamos en consideracin, cuando tomamos baode sol, la hora del da, el lugar, la estacin del ao, la latitud y laaltura sobre el nivel del mar. Las quemaduras pueden ocurrir ms48rpido en lugares altos como Denver, Colorado, que al nivel delmar, pues los rayos solares tienen una milla menos de atmsfera que atravesar. Si uno se asolea en la playa, seguramente sequemar ms rpidamente que en el patio de su casa. La cantidadde luz ultravioleta reflejada del medio ambiente puede hacer la grandiferencia. La nieve refleja cerca del 86% de ultravioleta, la arenaseca 17/ y la hierva 2.5%. El agua es un pobre reflector de luzultravioleta. La reflexin de los rayos solares a travs de un claro yazul espacio celeste puede duplicar los efectos de los rayos queprovienen del sol. Otra cosa para recordar es que la piel mojada sequemara ms rpidamente que la piel seca. Mientras se da un baode sol no use lociones de ninguna clase, cremas, agentesbronceadores, etc. Los protectores de piel contienen ingredientesbronceadores que pueden producir cncer en la piel. La Dr. LyleCartwright, de la Universidad del Centro Medico de California enSan Diego, hallo tumores y cambios en la piel

de ratas enlaboratorios donde se les cubri de ingredientes bronceadores y seles expuso al sol. Los investigadores reportaron que el 100% de losratones los cuales se les haba aplicado protectores de piel y unadosis igual de luz solar de una hora al medio da en un climatemplado, desarrollaron tumores. Los ratones que no fuerontratados con agentes protectores de la piel, pero que le fueronsumistradas largas horas de sol, no desarrollaron tumores. (NoticiasMedicas Americanas, Junio 24, 1983, p. 18). Una piel limpia es lomejor para el bao de sol (la luz solar natural es lo mejor para el bao de sol). No existen lmparas del sol que puedan igualar anuestro sol natural. Algunas son diferentes a la luz del sol y puedenser perjudiciales. La luz es un nutriente tanto como el alimento; laclase errnea puede enfermarnos, y la clase correcta puedemantenernos sanos. LOS PROTECTORES DE PIEL Y LOS TUMORES El cido Urocnico encontrado en los protectores de piel:lociones de cuerpo, bases para el maquillaje, (cosmticos), puedenestimular el desarrollo de tumores. Animales de laboratorioexpuestos a lmparas de sol despus de aplicaciones de cidoUrocnico fueron hallados con cuatro veces ms tumores que losque no fueron tratados con cido Urocnico. (Tribuna Mdica, Abril18, 1991). CAPITULO 4 LOS ALIMENTOS NATURALES Deje que su alimento sea su medicinay su medicina su alimento HipcratesQu son los alimentos naturales? Son alimentos que sonnaturales, tales como manzanas, las papas, las almendras, etc. Nose les ha adicionado colorantes, sabores artificiales o preservativos;y son alimentos que no han sido refinados, tales como la harinablanca o el aceite de maz. UN SEOR DE 142 AOS DE EDAD En 1980, en el periodo Los ngeles Times y el Weekly WorldNews publicaron artculos acerca de Wu. Yunging, un hombre queviva en la china. El Seor Yunging fue una persona extraordinaria,pues tena 142 aos. De qu se suponen ustedes consista sudieta? El declar que coma maz, arroz, papa dulce, frutas yvegetales. En otras palabras, l no coma carne, leche, huevos,aceites refinados, azucares, etc. El alcanz la edad 142 aosporque se alimentaba de la clase de alimentos que Diosoriginalmente dio a la humanidad para que viviera en el jardn delEdn. Esas comidas fueron frutas, nueces, granos y vegetales oplantas que tuvieran semilla. LA DIETA ES LA MAYOR CAUSA DE LAENFERMEDAD Un reporte de 712 pginas de la Direccin General deCirujanos de los EE.UU. en 1979, quecit ms de 2.000 estudios cientficos de todo el mundo, fuecompilado por ms de 200 doctores, nutricionistas y bioqumicos,llegando a la conclusin que la dieta normal americana espeligrosa.De los 2.1 milln deamericanos que murieron el aopasado, el reporte deca que 1.5millones por causas asociadas conla dieta. El reporte demostr que lamayora de la gente deba reducirel consumo de grasa,especialmente la grasa saturada,tales como la de los huevos,mantequillas y las carnes rojas. Sugera ms vegetales y frutas,ms granos integrales y cereales. El reporte recomendaba losgranos secos y alverjas para ser usadas como fuente de protenaspara remplazar algunos productos animales.El reporte dice que la dieta con grasa incrementa el riesgo deobesidad, algunos tipos cncer, clculos en la vescula y problemasdel corazn.Tambin dice que los niveles excesivos de colesterol estnasociados fuertemente con los ataques al corazn, debiendoreducirlos limitando el

consumo de alimentos de origen animal,tales como los huevos, los productos lcteos, la carne, aves ypescado.Nuestros alimentos ahora nos estn matando poco a poco.Ms de 4.000 ataques al corazn ocurren cada da en los EstadosUnidos. Cada 50 segundos se descubre un nuevo diabtico. Lamitad de los americanos de ms de 40 aos tiene alta presinarterial. Ests enfermedades no se hallan en el 75% de los habitantesdel mundo. Por qu? Porque a los americanos les gusta comer,comen demasiado; comen alimento indebidos como carne, la leche,los huevos, azcar, alimentos procesados y refinados.Usted es lo que Usted come. Los alimentos naturales sinadulterar, tal como vienen del Creador, son los alimentos que danenerga, salud y vida. De otra parte de los productos refinados traen fatiga, enfermedad y muerte. Aunque el hombre haya tratado,Podr mejorar el alimento natural que Dios nos a dado? Qudebern comer los americanos para poder conservarse sanos? Simplemente esto, mientras ms natural, mejor, Harina integral envez de harina blanca; arroz integral en vez de arroz blanco;duraznos frescos en vez de envasados o enlatados; frijoles ynueces en vez de carne; higos secos en vez de barras dechocolate, etc. ALIMENTOS NOCIVOS QUE DESTRUYEN SUSALUD Existe una gran variedad de alimentos naturales buenos queconsumir mucho tiempo mencionar. Pero existe una cantidadlimitada de alimentos no naturales, y especficamente la mayora deellos, los cuales se usan mayormente y entonces proceder aexplicar porque no deben ser usados. GRUPO-toda clase de carnes, esto incluye el pollo y el pescado. GRUPO II-todos los productos animales: Quesos, helados yhuevos. (La leche, discutida en el capitulo 30. GRUPOIII- El alcohol, el caf, el t, las colas, el chocolate, lospolvos de hornear y las sodas tratados en el capitulo 7. GRUPOIV-Todos los condimentos tales como la pimienta, nuezmoscada, la canela, etc. GRUPOV-Todos los aceites y grasas refinadas. GRUPOVI-Todos los azcares refinados, almbar de maz, azcarde dtiles, etc. (tratado en el capitulo 30 GRUPOVII-Todos los granos refinados, tales como la harina blanca, el arroz blanco, etc. GRUPOVIII-Todas las vitaminas y suplementos minerales (tratadosen el capitulo 42). Despus del cubrimiento de estos alimentos nocivos y decomo perjudican el cuerpo, la ltima seccin de este captulo serde simples reglas para comer alimentos naturales. GRUPO I- TODA CLASE DE CARNES El cuerpo del hombre no fue diseado para comer carne.Miremos unos simples aspectos fisiolgicos sobre el comer carne.Un diente carnvoro es largo cortante y puntiagudo para desgarrar ycortar la carne. Una mandbula de carnvoro solo se mueve haciaarriba y abajo, para morder y desgarrar. La del hombre se muevevertical y horizontal o sea de lado a ladoparar moler. La saliva del hombre esalcalina para la digestin de almidones. Los intestinos del carnvoro son tresveces la longitud de su tronco, parafacilitar una rpida expulsin dedesperdicios, de otro modo rpidamentese pudrirn. Los intestinos del hombre son doce veces ms largos que sutronco y diseados para mantener la comida en el cuerpo hasta quetodos sus nutrientes sean extrados .El hgado y los riones de uncarnvoro estn capacitados para eliminar grandes cantidades decido rico mientras que el hgado y los riones del hombre tienenslo capacidad de eliminar pequeas cantidades. La orina delcarnvoro es cida. La orina del hombre es alcalina. La dietaperfecta (Dieta puramente vegetariana) fue dada Adn y Eva en eljardn del Edn (Gnesis 1:29).

Podremos mejorar la dietaperfecta de Dios al comer carne? No, la carne trae consigoenfermedades, falta de energa y acorta el tiempo de vida. Todosaquellos que vivieron antes del diluvio duraban de setecientos anovecientos aos de vida (Gnesis 5:5); mientras que despus deldiluvio, cuando Dios finalmente permiti comer carme (Gnesis 9:3)su tiempo de vida fue grandemente reducido. (Compare Gnesis5:3-32 con Gnesis 11:10-26). Considere al elefante. Cunta carne consume? Ninguna, elelefante dura ms de cien aos, porque esvegetariano. Mientras los animales carnvoroscomo el gato y el perro viven de 1015 aos.Cul es el animal ms fuerte de mundo? Losms usados por siglos debido a su resistenciay fortaleza son: el elefante, el bfalo de agua,los camellos, las mulas y los caballos; todosellos tienen una cosa en comn, son vegetarianos. El len, que solocome carne tiene muy poca resistencia, pues duermeaproximadamente 20 horas diarias. PESTICIDAS ENLOS ALIMENTOS La presencia de por lo menos un residuo de pesticida en losalimentos es un hecho inescapable de la vida. En los alimentosvegetarianos se encuentran menos residuos pesticidas que en lascarnes u otros productos animales. Los lcteos son productos quegeneralmente contienen 2/5 partes de los residuos pesticidashallados en las carnes; los vegetales con hojas contienennicamente 1/24 de los pesticidas hallados en la carne. Nathaniel Altmas`s Total Vegetaran Cooking, p. 21, 1981. SE HALLAN MS BACTERIAS EN LA MAYORIADE LAS CARNES QUE EN EL ESTIERCOL La carne es cadver, las cosas muertas deben ser enterradasy no ser puestas en nuestros estmagos. El sabor de la carne esdebido al cido rico que se halla en lacarne. Qu es cido rico? Es uno delos desechos o excrementos del cuerpo, odicho simplemente la orina del animal. Elcido rico no es lo nico malo de lacarne. Otro elemento nocivo es la bacteriaputrefacta hallada en la carne. Lasbacterias en las carnes son idnticas a las del estircol y son msnumerosas en algunas carnes que en el mismo estircol fresco. Unconteo microscpico de bacterias se realiz en varias clases decarnes, para que la gente pudiera conocer lo que adquiere cuandocome carne (1)Ver tabla. Fuente Bacteria por gramo Filete de res 1.500.000 Carne de res enlatada 31.000.000 Hamburguesa 75.000.000 Hgado de cerdo 95.000.000 Estircol de ternera fresco 5.000.000 Estircol de cabra fresco 20.000.000 Estircol de caballo fresco 25.000.000 UNA DIETA ALTA EN CARNES Y TAMBIEN ALTAEN GRASAS ES LA MAYORIA DE EMBOLIAS,ATAQUES AL CARAZN, Y CNCER La carne es una fuerte incompleta de nutricin comoconsecuencia, sostenerse en una dieta a base de carne es msbien riesgoso para la salud humana. No slo es riesgosa por lo queno tiene sino por lo que contiene como: Exceso de protenas, grasa,colesterol, sangre, gusanos, microbios y virus de cncer.En 1985, tres de cada cuatro personas en la dieta americanamuri de una enfermedad cardiovascular, (paros y ataques alcorazn) o cncer. Nunca habamos muerto tan masivamente deparos y ataques al corazn y cncer hasta despus de la primeraguerra mundial, cuando hubo poder adquisitivo para obtener dietasaltas en grasas, pescado, aves, huevos y alimentos procesados.All en 1960, despus

de la invasin quedaron suficientesevidencias para expresar una nota editorial de la Journal ofAmerican Medical Association la cual deca: una dieta vegetarianapuede prevenir el 90% de nuestra enfermedad trombo embolica(aparicin de cogulos de sangre en la cabeza, corazn, y piernas)y el 97% de las oclusiones coronarias. Casi todos saben que los americanos hoy en da comendemasiadas grasas. Cerca del 40-45% de las caloras consumidaspor el americano corriente son provenientes de grasa. La carneespecialmente la roja, es la fuerte ms grande de grasa de la dietaamericana. Para conocer los porcentajes de grasa de ciertosproductos animales, vea la siguiente tabla. PRODUCTO ANIMAL CONTENIDO DE GRASA (% Total de caloras) Res 65-80% Cordero 75% Jamn 80% Perro caliente 85% Leche entera 50% Queso 60-85% Queso crema 90% El Dietary Guideline Advisory Committee (Comit de ConsejoDiettico) propuso un consume lmite de grasas del 10% decaloras en 1990. La Asociacin Americana del Corazn apoyototalmente esa propuesta. Si los americanos redujeran el consumode grasas al 10%, veramos una reduccin considerable en losparos y ataques al corazn, diabetes y cncer. LAS GRASAS Y EL CNCER Las poblaciones con altos ndices de cncer fueron siempreconsumidores masivos de grasa. La Academia de Ciencia deEE.UU. en Washington, D.C., dice: De todos los factores dietticosque han sido asociados con la epidemia del cncer en diferenteslugares, la grasa ha sido la ms completamente estudia y producela ms grande de asociacin directas. En 1990, ms de 510.000personas murieron de cncer en los EE.UU., 1.397 personasdiarias, o una cada 62 segundos. El Instituto Nacional de Cncer yla Sociedad Americana de Cncer ha demostrado claramente quecon el aumento de consumo de carne y alimentos grasosos haymayor aparicin de cncer de varios tipos. (4) Las mujeres quecomen carne diariamente tienen cncer cuatro veces ms quecomen carne menos de una vez a la semana. (5)Las grasas elevanel colesterol e impiden la circulacin conllevando a paros y ataquesal corazn. Las grasas aumentan las probabilidades de contraercncer. Las grasas incrementan las posibilidades de adquirirdiabetes. Las grasas reducen la fortaleza muscular. Los animalesalmacenan los venenos en sus grasas retardan la digestin. Lasgrasas engordan. ANIMALES CANCEROSOS VENDIDOS COMO ALIMENTO A pesar de la creciente evidencia de la similitud de los viruscancergenos de hombres y animales, se permite vender losanimales enfermos con slo remover el rea obviamente afectadapor cncer. Cada ao millones de reses que son vendidas paraalimento se les encuentran tumores malignos en los ojos cuandohaban sido sacrificadas. Sin embargo, despus de rechazar slolas cabezas los cuerpos son vendidos como alimento. Es imposible que toda la carne sellada Grado Ao de primera clase haya sido inspeccionada. Unaplanta procesadora en Georgia, procesa 85.000 pollosal da con ocho inspectores por turno, lo que significaque a cada uno le tocara ms de 10.000 gallinasdiarias. Ralph Nader acusa al departamento de Agricultura de losEE.UU. de favorecer a los sper procesadores fallando as a losindefensos americanos de la carne mala, aves contaminadas

ypesticidas txicos. En la mayora de los estados, los inspectores sinsupervisin, quedan sometidos a intimidacin y soborno. Comoresultado, rutinariamente aprueban procesar animales clase 4 D, que son animales muertos, muriendo, inhbiles o enfermos. (6) EL POLLO NO LO COMA El pollo hoy en da es criadocomercialmente con muchas drogas!Son agolpados en jaulas muypequeas; no se les permiten quetoquen tierra ni hagan ejercicio; estnllenos de enfermedades como elcncer. Los pollos comprados por losconsumidores estn altamentecontaminados por microorganismosintestinales, especialmente la E. Coli.Si a esos pollos se les ha suministradoantibiticos, esos grmenesusualmente se vuelven resistentes a los antibiticos. (7) En adicina los antibiticos e infecciones contagiosas, en ocasiones tambinson sometidos a cuidados contaminados. Los pollos y huevosfueron contaminados por bifelinas polycloninadas en Idaho yMontana en el 1979. EL PESCADO BUENO PARA EL ACUARIO, NOPARA USTED Muchos son los peces que estnllenos de qumicos txicos que han sidobotados en nuestros lagos y ocanos.Virus humanos presentes en aguascontaminadas son hallados en los peces,y puede ser transmitido al hombre sinafectar al pez en el intercambio. Estosorganismos han sido hallados en nmerosin precedentes e incluyendo el polio humano, el virus coxsackie yel virus comn. SI NO COMO CARNE DE DONDE OBTENDREMIS PROTEINAS? La protena es el elemento ms complejo del alimento, y suasimilacin y utilizacin son muy complicadas. El alimento msdifcil de digerir de todos es la protena. Cuando se ingiere laprotena, toma ms energa para pasar el proceso de digestin queadquiere otro alimento. La protena no es acumulada en cuerpo alingerirla. La protena es formada aminocido del alimento. Primerotiene que ser digerida y dividida en los componentes aminocidos.El cuerpo entonces puede usar estos aminocidos para construirlas protenas necesarias.Existen 23 aminocidos diferentes que se han descubierto.Quince de ellos pueden ser producidos por el cuerpo; y ocho sonllamados esenciales. No existen aminocidos esenciales en lacarne que no haya sido de las plantas, o que los humanos nopuedan concebir de las plantas que se comen. Si usted comefrutas, vegetales, nueces y granos regularmente, usted estrecibiendo todos los aminocidos necesarios para que el cuerpoproduzca las protenas necesarias. Los alimentos vegetales contienen todos los aminocidosnecesarios para hacer protena, de acuerdo con Suzanne Havala,autora del documento sobre dietas vegetarianas de la AsociacinDiettica Americana. Ella dice que no es necesario continuar con lacombinacin de plantas para completar la protena. El comer unavariedad de materia vegetal y tomar las suficientes caloras parasatisfacer las energas necesitadas es la mejor manera que la dietavegetariana es saludable. Tambin declara que la creencia de queconsumo de productos animales es necesario para unaalimentacin saludable est simplemente basado en unacombinacin de hbito y cultura.Los americanos comen demasiadas protenas, de 80 a 125gramos diarios. El cuerpo recicla aproximadamente el 70% de susprotenas y pierde cerca de 23 gramos diarios, son 8/10 de onza.Esto se pierde en el material fecal, la orina, el pelo, la piel y latranspiracin. La RDA (Recomendacin Diaria Americana) requiere56 gramos de protenas diarios, de lo cual yo pienso aun muy alto.Creo que de 30- 35 gramos al da es ms que adecuado. La genteUnza y medio billn en Hindes comen muy poca protena y notienen diferencia de protena. Los estudios demuestran que elexceso de protena en la

dieta es nocivo, contribuye al desgaste delos riones, osteoporosis, artritis, enfermedad del corazn, cncer,etc. 3.000 MDICOS RECOMIENDAN ELIMINAR LACARNE Y LCTEOS Bien, eliminen la leche y la carne, aconseja un grupo demdicos. El Comit de Mdicos por Medicina Responsable anunciun nuevo ataque, llamado: CuatroBsicos, urgiendo al departamentoteAgricultura de EE. UU. Para quereemplace la antigua tabla de 35 aos, con nuevos grupos que se concentren enfrutas, vegetales, legumbres y granosintegrales, las carnes y lcteos comoproductos opcionales. Quienesconforman este Comit de Mdicos poruna Medicina Responsable? Son un grupo de 3.000 mdicosdedicados a la medicina preventiva. Porqu han recomendado uncambio tan drstico de nuestro cuarto grupo de alimentacintradicional? Ellos conocen las sorprendentes evidencias que losvegetales no slo producen el alimento adecuado sino tambin unanutricin superior. Como uno de los miembros del comit, el Dr.Denis burkitt, un Cirujano Irlands, declar, El conocimiento sobrela dieta y estilos de vida a los cuales estamos genticamentemarcados nos dirigir a la prevencin de la enfermedad. CUATRO NUEVOS GRUPOS DE ALIMENTOSPROPUESTOS Granos- panes, pastas, cereales, maz, millo ycebada ricos en fibra, carbohidratos complejos,protena, siete vitaminas y el zinc. Vegetales- Todos proveen nutrientes esenciales,Incluyendo la vitamina C, la betacaroteno, lariboflavina, el hiero, calcio y fibra. Legumbres- frjol, alverjas y lentejas son buenasfuentes de protena, fibra, hierro, calcio, zinc yvitaminas B. Frutas-Ricas en fibra, vitamina C. y beta carotenos. Escoja las frutas enteras en vez de jugos, que nocontiene casi fibra. LOS CUATRO BSICOS DEL HOMBRE LECHE CARNE VEGETALES Y FRUTAS PAN Y CEREALES LOS CUATRO BSICOS DE DIOS Cuando usted come granos y vegetales, usted est comiendoalimento de primera mano; pero cuando come carne; est tomandolos granos y los vegetales de segunda mano. El nico efecto quetiene el comer carne en la salud es que la deteriora. GRUPO II TODOS LOS PRODUCTOS ANIMLES,EL QUESO, LOS HELADOS Y LOS HUEVOS(LECHE, TRATADA EN EL CAPITULO 31) El queso tiene efectos nocivos sobre sucuerpo. Como sabemos que la leche esnociva para nuestra salud, es la razn por lacual es cuajada y duro lo son doblemente,sabiendo que son concentrados y lechefermentada. El cuajo es usado para cortar la leche para hacer el queso. Elcuajo es obtenido de las paredes estomacales del ternero,corderos, cabras o cerdos. Durante la fermentacin o corte delqueso, un grupo mixto de microorganismos crecen en la lechecuajada o cortada. La protena, la grasa y los carbohidratos son losprincipales nutrientes afectados durante ese proceso. La porcin deprotenas del queso es fermentada en pptidos, aminos, amonaco,indolo y escatol. La grasa del queso es hidrolizada a un irritantecido grasoso. Los

carbohidratos de la leche, principalmente lalactosa es convertida a cido lctico por putrefaccin. La mayorade los productos de fermentacin son txicos e irritantes,incluyendo los steres, los cidos y algunas de las aminas. El virus del polio puede sobrevivir en los quesos todo eltiempo de duracin del producto. La mayora de los quesos sonhechos con leche sin pasteurizar. Organismos como el estafilococo,la salmonera, y la brucilla pueden vivir largos periodos de tiempo enel queso. Un nmero de epidemias, al igual que envenenamientospor alimentos han sido relacionados con el queso. (10) EL HELADO Y SUS EFECTOS NOCIVOS EN ELCUERPO Como bien sabemos, el helado esusualmente hecho de leche, azcar y huevos. Tambin sabemos que estos son nocivos parala salud. Pero cuantas personas saben de los otros ingredientes que se encuentran enlos helados? la mayora de los productos dehelados toman ventaja del hecho que no sonobligados legalmente a enumerar todos losaditivos que usan para hacer el helado. Dando prioridad a la estabilidad delcongelamiento, efectividad de costos y sabor,mezcla qumicos que son empacados y vendidos como helados,pero no tienen el nombre verdadero, llamndolo con un nombre queno le pertenece. De acuerdo con la revista Arrow de septiembre de1985, segn anlisis de laboratorios se ha descubierto que lossiguientes ingredientes pueden encontrarse comnmente en loshelados ms econmicos. El Dietilo glucol: qumicos barato usados como emulsificador(usado para unir dos ingredientes en suspensin) en vez del huevo;es el mismo qumico usado para sostener temperaturas enradiadores de automviles y como removedor de pintura. 1. Piperronal: usado como sustituto para la vainilla; qumico paramatar piojos. 2. Aldehydo C17: usado como saborisante de cereza; lquidoinflamable usado como anilinas para teir plsticos y artculos decaucho. 3. Etilo-acentato: usado para darle al helado sabor a pia; usadocomo limpiador de textiles y cueros, sus vapores son reconocidoscomo causa de dao crnico en los pulmones, hgado y corazn. 4. Butyraldehido: usado para dar sabor a nuez; este es un aceitedisolvente de pintura. 5. Amilacetato: usado para dar sabor a banano; tambin usadocomo aceite disolvente de pintura. 6. Bencilacetato: usado para dar sabor a frambuesa; tambincomo nitrato disolvente. Tal como la revista lo indica la prxima vez que usted esttentado por un sundae o una banana split u otro helado, penselocomo mezcla de anticongelante (refrigerador de radiadores), aceitede pintura, removedor de cuero y mata piojos.Y si esto se le hapuesto a un helado, que se le har al color, sabor, contextura deotros cientos de alimentos exhibidos en los supermercados? LOS HUEVOS Y SU EFECTO NOCIVOS SOBREEL CUERPO Los huevos no son un alimento natural,siendo que proviene de una fuente animalcontiene muchas enfermedades. Con la coccinordinaria o comn de huevo, an sea cocidos,fritos u horneados, generalmente no logra matarla bacteria, tal como la salmonera.Un gran nmero de alergias son producidas por el uso de loshuevos. Alergias de la vejiga, pareciendo la cistitis, uretritis, variostipos de inflamaciones de la piel, sntomas gastrointestinales, analergias de las conjuntivas, (enrojecimientos de los ojos) resultanpor el consumo de huevos.Hasta alergias cerebrales se han acreditado al consumo delhuevo trascendiendo hasta la prdida de la vista, junto con doloresde cabeza, urticaria, amnesia parcial.(12)Los huevos son altos encolesterol , lo cual conlleva a paros y ataques al corazn. Hay

mscolesterol en tres huevos que en dos libras de hamburguesa; alhuevo se le acredita 1/3 de todo el colesterol ingerido en Amrica. Para una salud ptima necesitamos eliminar los huevos de nuestradieta, y dejar que los huevos cumplan su misin al ser creados,sacar pollos. GRUPO III- ALCOHOL, CAF, T, COLAS,CHOCOLATES, POLVO DE HORNEAR Y SODAS(TRATADOS EN EL CAPITULO 7 EXCEPTO ELCHOCOLATE QUE EST COMENTADO EN ELCAPITULO 21) Los condimentos contienen cantidades variadas de qumicosirritantes. Los tres tipos de pimientas (roja, negra, blanca) handemostrado causar hemorragias en elestmago. De acuerdo con cientficosde la universidad de Texas, lapimienta negra y la crcuma alteranlos cromosomas de las clulaspermanentemente, de una manera talque altera la habilidad de las clulasnormales para reproducirse. El curryy otros condimentos picantes puedecausar daos en los riones particularmente clculos. (13) Existenvarios condimentos y especies que contienen cidos o aceitesvoltiles, que son potenciales nocivos para los riones. Entre ellosel vinagre, el jengibre, maza, las masillas y la canela; algunasespecies adicionales, irritantes al cuerpo no deben de ser usadascomo: los clavos, semillas de ans, alcaravea o carav, mostaza, ajpajarito, pprika, carabao, nuez moscada, semilla de amapola, elcurry molido, etc. GRUPO V- ACEITES REFINADOS Los aceites son nocivos para el cuerpo. La mayora devegetales contienen un poquito de grasa, sin embargo, latecnologa de alimentos modernas ha hecho posible removerqumicamente esas grasas naturales y procesarlas como aceite.Doce mazorcas procesadas producen una cucharada de aceite demaz. Durante el proceso toda la fibra, las vitaminas, los minerales,las enzimas, etc. se remueven del maz dejando slo el aceite quees 100% grasa. El aceite de cualquier clase sea de maz, de oliva,cartamo, etc; no es natural sino nocivo. Si Dios hubiera querido queusramos aceite de maz habra puesto un grifo en la tusa de lamazorca. Todas las grasas refinadas son una carga para el cuerpo,espesan la sangre disminuyendo la circulacin lo cual afecta elcorazn y los vasos sanguneos. Estos aceites contribuyen alaumento de peso, diabetes, formacin y clculos de la vescula; yen recientes estudios se relaciona con el cncer en los senos y elcolon. GRUPO VI- TODOS LOS AZUCARES REFINADOSDISCUTIDOS EN EL CAPITULO 19 GRUPO VII- LOS GRANOS REFINADOS Los granos refinados son dainospara el cuerpo. Los granos fueronhechos de tal modo que las vitaminas ylos minerales se encuentranconcentrados casi enteramente en lacorteza exterior. Cuando los procesan seremueve la parte exterior dejndolosblancos, con lo cual los privan de lasvitaminas y minerales. La porcin central tiene almidn y protena,estos dos elementos son difciles de digerir sin el acompaamientode los minerales y las vitaminas. La transformacin del trigo enharina blanca le elimina la mayor parte de la fibra; 40% del cromo,86% del manganeso, 76% del hierro y 96% del cobalto, 68% delcobre, 78% del zinc y 48% del molibdeno. Todos estos minerales ycelulosas, son fundamentales para el cuerpo humano. El procesode transformacin tambin destruye un alto porcentaje de lasvitaminas. El blanqueado es todava otro proceso que destruye msvitaminas y minerales del grano.Los granos naturales tales como trigo entero, la cebada, elmaz, la avena, el arroz y el centeno

son lo que necesitamos paranuestra nutricin apropiada. Pero cuando son procesados sevuelven casi inservibles. GRUPO VIII-TODOS LOS SUPLEMENTOS DEVITAMINAS Y MINERALES, TRATADOS EN ELCAPITULO 46NORMAS SIMPLES PARA COMER ALIMENTOSNATURALES Desayune como un rey;almuerce como un prncipe y cenecomo un pordiosero. Ingiera susalimentos a horas regulares; y entrecomidas no coma nada. Es mejor sitranscurren 5 horas entre unacomida y otra. Dos comidas al da,el desayuno y el almuerzo sonmejores que tres para aquellos quetengan un metabolismo lento,quienes estn con sobrepeso yquienes tengan un trabajosedentario o quieran hacer muy poco ejercicio fsico. Las cenastardas, justamente antes de acostarse, son particularmentedainas, ya que la mayor parte del alimento consumido esalmacenado como grasa al da, la tercera comida debera serliviana e ingerida con varias horas de anticipacin a la hora de ir ala cama. Como aprendimos en el capitulo sobre el agua, nodeberamos tomar lquidos con los alimentos. Nuestra agua puedeser tomada hasta media hora antes de comer o una hora despusde comer. Los beneficios provenientes de los alimentos dependen de lacalidad de alimentos que se coman. Una buena alimentacindesarrolla una buena sangre, y un alimento pobre desarrolla sangrepobre. Nunca consuma frutas o verduras descompuestas sefermentan en el estmago y envenenan la sangre. La dieta ideal deber tener un equilibrio del 80% del total decaloras como carbohidratos como grasa y 10% del total de calorascomo protenas. La dieta ideal deber contener al menos un 50%de alimento crudo, ya que el alimento crudo es alimento vivo. Si alguien est enfermo necesitar comer casi todo sualimento en forma cruda. Tome un grano de una mazorca cocida ysimbrelo y no crecer; el alimento cocido es alimento muerto.Cuando cocinamos el alimento destruimos muchos minerales yvitaminas y todas las enzimas. Para informacin ms detalladasobre este tema vase EL ALIMENTO FRESCO ES EL MEJORen el capitulo 17. COMBINACION DE ALIMENTOS Hoy en da en el mercado hay muchas buenas tablas sobrecombinacin de alimentos y cada una promueve una combinacinde alimentos y cada una promueve una combinacin diferente dealimentos. Muchas de estas tablas son bastante complicadas ydefienden la posicin de no mezcla una fruta dulce (manzana) conuna fruta cida (naranja). Yo creo que esto es vlido si usted tieneun estmago muy dbil, pero esto no es aplicable a la mayora delas personas. Mi tabla es bastante simple y fcil de entender. Haytres caractersticas diferentes de una verdadera fruta y unaverdadera verdura. Una fruta verdadera tiene semilla dentro de si yuna verdura no la tiene. Una fruta verdadera slo puede comersecuando est completamente madura mientras que una verduralegtima puede comerse en cualquier etapa del crecimiento. Unafruta verdadera crece sobre rboles, viedos, etc. Una verdura realno crece sobre nada, tales como zanahoria, cebollas, repollo, etc. Es mejor no comer frutas y verduras en la misma comida por lasiguiente razn:Las frutas gastan 1-2 horas en su digestin, mientras que lasverduras toman de 3-4 horas para digerirse. En consecuenciacuando se comen juntas, en la misma comida, las frutas no puedendejar el estmago hasta que las verduras hayan sido digeridasEn la mayora de los casos ocurre una fermentacin en elestmago porque se retienen las frutas. Tambin tenemos un grupode alimentos llamados NEUTRALES, y estos pueden mezclarsesea con frutas o verduras. Estos alimentos neutrales son granos,nueces y frutas-verduras. Alimentos tales como el pepino, es unafruta-verdura porque tiene caractersticas tanto de fruta

(tienesemillas en su interior) como de verdura (puede ser comida encualquier etapa del crecimiento). Siguiendo esta tabla de70combinaciones de alimentos, usted tendr muy pocos problemas deindigestin, gases, ardor o estreimiento. FRUTAS ALIMENTOS VERDURANATURALESFRUTAS VERDURAS (Tienen caractersticasde los dos grupos ypueden combinarsecon cual quiera de ellos) Manzanas Peras, Calabazas, pepinos, Papas, nabos,fresas, uvas, higos, pimientos, quibombos, cebollas, repollo,duraznos, naranjas berenjena, ahuyama, lechugas,zanahoriamangos, cerezas, yama, alverja, todos chirivias, apio,colialbaricoques,los frijoles frescos o flor, brcoli, todosaguacates. verdes. los verdes, etc. GRANOS Trigo, maz, centeno,Cebada, arroz, avena. NUECES Almendras, nueces del brasil,Pacanas ajonjol,Avellanas, maran, etc. cascanueces, nuez del nogalAmericano,

MUERTE NATURAL Y SUS CAUSAS Para cerrar este captulo, quiero compartir con ustedes unahistoria tpica que ocurre muchas veces cada da aqu, en losEstados Unidos.La mayora de los americanos con sus pobres hbitosdietticos se estn matando a si mismos millares cada da. Usted notiene que ser uno de ellos, La maana de su 45o. cumpleaos,JUAN PERICO se levant al sonido de unos truenos. Mirando atravs de la ventana vio escrito en letras de fuego en el firmamento:ALGUIEN ESTA TRATANDO DE MATARLO JUAN PERICO. Elno cuestion el mensaje. Su nico interrogante fue Quin? Ya en la mesa del desayuno, mientras echaba sal a sushuevos fritos, el le dijo a Mara, su esposa, Alguien est tratandode matarme. Quin? preguntando ella con horror.Juan lentamente revolvi la crema y el en su caf y mene lacabeza. NO LO SE, l replic.Camino a la oficina JUAN trat de pensar en una forma paraeludir su posible asesino, pero la ansiedad de ahorrar tiempo,pasndose los semforos y cambiando de carriles lo mantuvototalmente ocupado.Ni ahora, una vez tras su escritorio, podra encontrar unminuto para solucionar el misterio, con el ajetreo del telfonorepicando, memorandos urgentes y los problemas y decisiones,amontonndose como todos los das. No fue sino hasta despus desu segundo martini durante el almuerzo que el terror absoluto de suposicin fue claro. Fue todo cuando pudo hacer para terminar decomer su asado de carne a la brasa. No puedo sobrecargarme deterror se dijo asimismo mientras encenda su habano. SIMPLEMENTE YO DEBO VIVIR COMO ES HABITUAL.De manera que l trabaj hasta las 7, como era HABITUAL.Condujo hasta su casa a excesiva velocidad como era HABITUAL.Tom una abundante cena como era HABITUAL. Tuvo sus dosccteles como era HABITUAL. Tom sus dos cpsulas para dormircomo era HABITUAL con el fin de lograr sus seis horas de sueocomo era HABITUAL. Con el paso de los das, l, virilmente se apeg a su rutina.Su orgullo creci mientras lograba seguir viviendo por aos. Perocomo ha de sucederles a todos los hombres, la muerte finalmentevisit a JUAN PERICO. Le lleg un da particularmente ocupadodetrs de su Escritorio. El tena 54 aos. Su acongojada viudaexigi una autopsia completa, que mostr tan slo: enfisema,arteriosclerosis, lceras duodenales, neurosis cardiaca, aneurismavascular cerebral, edema pulmonar, obesidad, deficienciacirculatoria y un principio de cncer.

Cuan contento se habra sentido Juan, dijo la viuda,sonriendo orgullosamente a travs de sus lgrimas, de saber quel muri de causas naturales LA FORMA NATURAL ES LA FORMASALUDABLE Los alimentos naturales estimulan la vida, promueven lafuerza y resistencia y contribuyen a restaurar la salud perdida. Losalimentos artificiales causan enfermedades y decaimiento. Encontrar los alimentos naturales cerca de la naturaleza, en losjardines y huertos. Encontrar los alimentos artificiales en losestantes del supermercado, conservados y empacados en bolsas,cajas o latas. No es ningn sacrificio en absoluto, comer alimentosnaturales. Es tan slo otro paso hacia un cutis sin manchas, unanueva revitalizacin en su caminar y una nueva luz en sus ojos. Esun paso hacia un corazn robustecido y una dentadura sinmanchas. Es tan slo otro paso hacia noches de sueo tranquilo ynueva energa cada maana. Es tan slo otro paso hacia la saludabundante que usted siempre ha deseado. CAPITULO 5 DESCANSO APROPIADOEL INSOMIO Y LAS DROGAS PARA DORMIR Casi 100 millones de americanosocasionalmente padecen de insomnio; yotros 20 millones se quejan deproblemas crnicos para dormir. Siete uocho veces ms mujeres que hombresse quejan de dificultades para dormir.Los americanos consumen cerca de 600toneladas de pastillas para dormir alao. Los efectos colaterales de losmedicamentos para dormir son demasiado numerosos paramencionar, pero unos cuantos ejemplos son: depresin, salpullidode la piel, coordinacin deficiente, problemas digestivos,dificultades respiratorias, etc.Para las personas que duermen bien, esdifcil comprender el insomnio, el buendurmiente se acuesta, cierra los ojos y seduerme. La experiencia del insomnio es decididamente diferente. Este se acuesta, cierralos ojos slo para empezar una lucha nocturnapara obtener suficiente sueo que le permitafuncionar al da siguiente. Las emociones y laansiedad son los grandes enemigos del sueo ylas causas ms comunes de insomnio. El desespero por una nochede buen sueo lleva al insomne a tomar pastillas para dormir.La amenaza a la buena salud que est encerrada en unadroga provocante de sueo aparente no es considerada. Lareaccin txica es inmediata y los efectos colaterales se puedenpresentar con una sola tableta de manera que si aumenta la dosis a dos tabletas eventualmente se podrn requerir 3 4 tabletas paraque duerma profundamente durante la noche. Y la idea de siquieraintentar dormir sin su cuota nocturna le causa un terriblesentimiento de inquietud.Mientras tanto, en vez de un da de completo bienestar y demantenerse despierto, el insomne drogado pasa con los ojosnublados y exhaustos en el trabajo. An sus reaccionesemocionales han sido cambiadas. Es difcil conllevarse con l,carece de entusiasmo y se muestra desinteresado por la vida. Suesposa le altera los nervios y los hijos tambin lo vuelven nervioso.Antes estaba infeliz por dos o cuatro de las horas en que debaestar durmiendo; pero ahora se siente miserable por las diez y seishoras que pasa despierto. UN DESCANSO APROPIADO ES ESENCIAL El descanso es uno de los sanadores ms esencialesconocidos por el humanidad. Cuando usted se enferma, Qu es loprimero que hace? Usted se acuesta en su cama la mayor parte delda al igual que la noche completa hasta que se recupera, porque elpoder restaurador del descanso es la clave para la salud.Cada capacidad corporal requiere de descanso despus deun esfuerzo. An su cuerpo- descansa despus de cada latido.Usted

descansa al Final de cada respiracin. Sus msculosrequieren de relajamiento despus de cada contraccin. Durantelas horas del sueo el cuerpo permanece ocupado recargndoseas mismo. Nuestros cuerpos son muy parecidos a una batera; sedescargan durante el da y necesitan recargarse durante la noche.La gente ms vital que yo conozco es muy consistente con sudescanso.Uno de los objetivos del sueo es la reparacin de lasprdidas y daos causados por el trabajo. Cuando estamosdespiertos, comemos al igual que trabajamos: es decir,consumimos al igual que restauramos nuestro almacenamiento deenerga. Pero el alimento que consumimos no es disponible comoenerga hasta que haya llegado a ser parte de la clula viviente.El alimento en el estmago, en la sangre y en los fluidoscorporales no se agrega a nuestro almacn de energa hasta quellegue a ser parte del cuerpo Despus de digerido, debe serasimilado; este trabajo es realizado principalmente durante elsueo. Cuando la clula est completamente descansada, est76completamente llena con diminutas partculas de energa. Unaclula cansada muestra una gran reduccin del nmero departculas energticas.Desde la invencin de la televisin millares de personas notoman suficientes horas de sueo. Se acuestan tarde, se levantantemprano para ir al trabajo, y a la media tarde tiene que hacer unverdadero esfuerzo para mantenerse despiertos. No se puedeenfatizar suficientemente la importancia del sueo, porque esdurante las horas de descanso del sueo que el cuerpo reconstruyesus tejidos. Una de las razones por la cual tantas personas sufrende crisis nerviosas es porque tratan de sobrepasar sus lmites.Siempre estn en funcionamiento sin un descanso adecuado, hastaque la maquinaria corporal se desbarata bajo la carga. Tometiempo para replantear su vida; tometiempo para descansar. Salga ysintese en una silla sin hacerabsolutamente nada. Si la solamencin de esto suena nefasto,entonces usted es quien realmentenecesita cambiar su actitud hacia eldescanso adecuado. Uno no siempretiene que dormir con el fin de descansar. Un cambio de ritmo,haciendo algo diferente, le traer descanso a su mente y a sucuerpo.Si su trabajo diario es sentarse detrs de un escritorio todo elda, el descanso para usted podr ser salir a trabajar en la huertaen la tarde mientras que para un granjero, que trabaja todo el datendr su descanso sentndose en una cmoda silla y leyendo unbuen libro. EL DESCASO PARA LA TENSION O FATIGA La tensin aumenta en la medida que avanza al da hasta quellega a su mximo punto durante las ltimas horas de la tarde. Si sealcanza esta punto da tras da, semana tras semana, losresultados podran llegar a ser insoportables. Pero si la personatoma un pequeo descanso al medio da con una corta siesta antesdel almuerzo, baja la tensin y se despierta para el trabajo de latarde con unos nervios muy relajados. La misma norma se aplica alas madres jvenes que cran nios, son amas de casa y mantienenuna activa vida social. Mi consejo a estas madres es que tomensiestas con sus nios, porque esto reducir grandemente sustensiones y fatigas. DESCANSO PARA SUS OJOS Y OIDOS Para protegerse los ojos, tenga cuidado que la luz venga porencima de su hombro durante su lectura o trabajo, y nodirectamente a sus ojos. Asegrese de tener bastante luz. No tratede leer en habitaciones con pobre iluminacin. La luz fluorescentedaa los ojos ya que titilan 60 veces por segundo. En la medida enque sea posible use la luz natural para leer y trabajar. Si tiene quepasar muchas horas leyendo dle a sus ojos un descansoocasional mirando por la ventana, cerrndolos o haciendo algnejercicio con ellos.Varias formas de ruidos presentes en nuestra era modernaconstituyen uno de los grandes enemigos del descanso. El ruidoacta como un irritante constante a todo el sistema nervioso delcuerpo, bien sea que estemos dormidos por la noche, o durante elda cuanto estamos despiertos.

Ochenta decibeles representan elnivel en que el ruido continuo o prolongado puede provocar prdidaauditiva.Conversacin normal 60db.Trfico en horas pico; TV 80db.Licuadora casera 90db.Metro 100db.Aeropuerto 120db.Disparo de escopeta 140db.Se ha demostrado que el ruido aumenta el nivel del estrs en aquellos que estn continuamente expuestos a l.Aquellos que trabajan 20 aos o ms cerca de equiposruidosos tienen cinco menos aos de vida que aquellos quetrabajan en reas ms silenciosas de la misma empresa. Latelevisin casi consistentemente eleva el nivel de hormonas delestrs en la sangre cualquiera sea la programacin. La msicarock, tambin se ha demostrado como causante de efectosnegativos sobre el nivel de estrs del cuerpo. CUANTO SUEO NECESITAMOS? El requerimiento de sueo vara con la edad. Un beb duermela mayor parte del tiempo. Un nio pequeo antes de cumplir los 6 necesita cerca de 14horas de sueo al da. Un nio en edad escolar necesita al menosdoce horas, y un adolescente debera tener de9 a 10 horas de sueo al da. Tanto sueo noes necesario para individuos de mayor edadpero si lo es para la gente joven. El adultonecesita tan slo reparar el desgaste diario detejidos, mientras que los jvenes requierenadicionalmente mucha energa para elcrecimiento y desarrollo. Sin embargo, lasestadsticas demuestran que los buenos durmientes entre laspersonas de edades avanzadas son aquellos que ms viven. Losrequerimientos de sueos podan cambiar temporalmente. Duranteuna enfermedad, embarazo o estrs, una persona podr necesitarms sueo.Cuando la ansiedad, cuidados y preocupaciones comercialesson llevados a la cama, el sueo durante las primeras horas no esrefrescante y el tiempo de dormir necesariamente se extiende. Laocupacin durante el da de igual manera regula la cantidad desueo durante la noche. Los trabajadores intelectuales, y aquellosque padecen severa tensin nerviosa, requiere de considerablesueo: su cansancio es mental y nervioso y el sueo es la nicaforma de descanso que es beneficio. Las personas que realizantrabajos manuales, usualmente no duermen de inmediato alretirarse y no requieren de tantas horas de sueo. ESTADOS DEL SUEO El sueo est clasificado en dosestados distintos: movimiento rpido del ojo(R.E.M) que es el primer estado y elmovimiento no rpido del ojo (N.R.E.M) quees el segundo estado y constituye el 75 porciento del sueo normal. El N.R.E.M estadividido en cuatro estados. El primer estadoes un sueo ligero y la persona se despierta con facilidad en esta79etapa. El estado dos del N.R.E.M es un sueo ms profundo conuna reduccin de los latidos del corazn y frecuencia respiratoria Aligual que una disminucin de la temperatura. El estado tres delN.R.E.M se inicia de 20- 40 minutos despus de iniciado el sueo ylos procesos corporales siguen disminuyndose. El estado cuatroempieza alrededor de 10 minutos ms tarde; este es el sueo msprofundo y cualquiera que se despierte en esta etapa estartemporalmente confundido.Despus de una hora aproximadamente de haberse iniciadoel sueo, el durmiente rpidamente avanza a travs de tres estadoshasta llegar al sueo profundo, entonces se inicia un procesoregresivo hasta que se devuelve al estado de sueo ligero. Esteperiodo de sueo (estados 1, 2, 3, 4, 3, 2, y R.E.M.) se completadentro de 70- 80 minutos despus de haberse dormido. Este ciclocompleto se repite 4 a 5 veces en la noche. El 2 ciclo usualmentedura 110 minutos y el 3 ciclo alrededor de 120 minutos, pero losciclos posteriores son ms cortos, aproximadamente 90 minutoscada uno. Es por esto que a media noche usted se despierta (est usteden la etapa ligera) y le requiere algn tiempo volver a dormirse. Siel telfono suena y lo despierta durante la etapa 1 etapa, el estadoligero, usted estar alerta, pero si el telfono suena y lo despiertadurante el 4

estado, el estado profundo, le requiere algn tiempoordenar sus pensamientos. Algunas personas, despertadas durantela etapa profunda, responden al telfono y a la maana siguiente nisiquiera recuerdan haber tenido una llamada telefnicadurante lanoche. METODOS NATURALES PARA AYUDARSE ADORMIR El sueo de un hombre trabajador es dulce(Eclesiasts 5:12) Slo aquellos que usan susmsculos durante el da en trabajo fsico puedendisfrutar de un dulce sueo en la noche. Si usted esun trabajador sedentario, entonces por la tardepase al menos una hora en las afueras, haga unacaminata, pode el csped, lave el carro, trabaje enel jardn, pinte el garaje, etc.; haga algn tipo de trabajo fsico antesde irse a la cama.80 La regularidad es importante para desarrollar buenospatronos de dormir. Levantndose a la misma hora todos los das leayudara a dormirse a la misma hora todas las noches. Acostarse auna hora temprana beneficiar grandemente nuestra salud. Se haobservado que la temperatura y vitalidad corporal estn en su nivelms bajo alrededor de las 2.a.m. y por esta razn cada hora desueo antes de la media noche equivale a dos horas. Y cada horadespus de la media noche equivale a una. El dormir extra los finesde semana interrumpe el reloj biolgico causando mayoresdificultades para dormirse. El tabaco, la cafena (como se le encuentra en el caf, el t ylas colas), el chocolate, el azcar alimentos grasos, preservativosqumicos, aditivos, etc., pueden estimular el cuerpo causadoinsomnio. Es cierto que al principio la comida le hace dormir,desviando la sangre de la cabeza; pero interfiere con el sueo, mstarde por la noche.Cuando se toma una comida abundante antes de ir a la cama,la comida tiene que ser digerida y el estmago no recibe sudescanso apropiado. Se interrumpe el sueo, el cerebro y losnervios se causan, el apetito para el desayuno se menoscaba, todoel sistema carece de vitalidad y no se encuentran listos para losquehaceres del da. Si se acuesta con un estmago vaco,frecuentemente, le podr ir bien con 6 o 7 horas de sueo; pero sise acuesta despus de una comida abundante, necesita de 8- 10horas de sueo. Una abundancia de aire fresco en la alcoba, desempea unpapel importante en el efecto rejuvenecedor del sueo. Su cuerpoest trabajando menos, y el aire que respira es utilizado pararestaurar y reconstruir tejidos corporales. En consecuencia,asegrese de que haya una corriente de aire exterior (an en elinvierno) entrando en su habitacin mientras est durmiendo. Si notiene aire fresco por la noche, tendr la tendencia a despertarsecansado y exhausto.Los baos de temperatura neutral entre 92-95F (33.3C35)durante 10 minutos o ms son excelentes para relajar y calmarla mente para prepararlo a uno para el sueo. Las plantasaromticas: lpulo o manzanilla, usualmente le ayudarn a dormir.Haga hervir 8 onzas de agua destilada, apguele el color, agregue811 o 1-1/2 cucharaditas de hierba y djelo reposar en infusin por 20minutos. Culelo y tmelo media hora antes de irse a dormir.La posicin ms saludable para dormir es sobre el costadoderecho, con las extremidades extendidas al mximo. Esta posicinevita la presin sobre el corazn, mantiene el hgado pesado (quees el rgano ms grande del cuerpo) hacia abajo, y le brinda alestmago la mxima libertad. Mientras se est acostado de lado laalmohada debe ser de tamao apropiado para mantener la cabezaen su posicin natural con respeto a los hombros. No debera usarms de una almohada. El propsito es estar en la posicin mscorrecta para que la columna permanezca recta. Contrario a lacreencia popular, el colchn no debe ser duro si no medio blando.El mejor tipo de almohada es una almohada de espuma. O sepuede utilizar un colchn duro con una delgada capa de espumatipo caja de huevos encima. LA RECREACION ES UNA FORMA DEDESCANSO

La recreacin es una forma vigorizante de descanso. De tantoun cambio de actividad es necesario. Necesitamos variedad ennuestras vidas; es por esto que ocasionalmente es bueno escaparde la rutina normal, como un fin desemana en las montaas o uncamping en la playa.Comiendo una buena comidanatural cocida en un fuegocampestre, durmiendo en lainmensidad exterior, respirandobastante aire fresco, alejados detodos los ruidos del trfico, como sirenas, descansando ydisfrutando del canto de los pjaros, absorbiendo el sol, o nadandoen el ocano o lago; son varias de las formas de relajarse y descansar.Las grandes inmensidades del exterior fueron creadas paraque disfrutramos ms de ellas; el nico problema es que notomamos ventaja de ello ms a menudo. Es triste decirlo peromuchas personas nunca sacan tiempo de su agitada agenda paradisfrutar de las mejores cosas de la vida. Nuestra sociedad82americana es demasiado materialista; quiere adquirir ms y ms yentonces tiene que pasar la mayor parte de su tiempo manteniendoy cuidados todas las pertenencias que los han entrampado.Recientemente regres de pasar un mes haciendo obramisionera en Guatemala. La gente all tiene muy poco, el ingresopromedio de un trabajador ordinario es alrededor de U.S.$ 60.oo almes. Pero yo observ algo inusual: la mayora de losguatemaltecos son felices. Desde entonces he llegado a laconclusin que cuanto ms se tiene, menos feliz se es. Talvez aquen Estados Unidos, tenemos nuestras prioridades invertidas.Despus de todo, si muchas cosas materiales no le hacen feliz auno, Entonces para qu tener tantas? CAPITULO 6 EL EJERCICIO ES PARA TODOSLOS CUERPOS En el mundo biolgico el movimiento intencional es vida: lainactividad es muerte. La accin es una ley de nuestro ser y lasfunciones del cuerpo deben seguir continuamente. La mayora de lagente se oxida en vez de desgastarse. La profesin mdica ha sidolenta en reconocer este hecho. Al principio de este siglo si una mujer iba al hospital a dar aluz, probablemente se le mantendra all por 4 semanas; hoy en daa una madre se le permite salir caminando de la sala de partos sias lo desea. De hecho, se le anima a que camine inmediatamentedespus del parto. Los mdicos ahora estn recetando el ejercicio como parte delprograma para acelerar la recuperacin de los pacientes de cirugay maternidad, para prevenir de esta manera cogulos de sangre,clculos renales y prdida de calcio de los huesos de los pacientesen cama. Sitien el trabajo muscular fortalece grandemente la fuerzafsica (hay 633 msculos en el cuerpo), las invenciones humanashan dejado poca necesidad para el uso de los msculos. La mayorparte de la labor de nuestro pas es realizada por maquinas que semantienen afinadas para el trabajo por unos pocos expertos. Los84msculos grandes del cuerpo son poco usados despus de lainfancia y la pre-adolescencia. Hace 100 aos era un verdaderotrabajo tan slo tomar un bao. Se tena que llevar el balde afuera auna bomba de mano y bombear el agua, entonces se tena quecalentar el agua sobre la estufa (eso necesita ms lea paracalentarlo), y luego vaciar el agua a la tina. Por supuesto, despusdel bao se tena que vaciar la gran baera, balde por balde. Cunto trabajo slo para darse un bao! EXACTAMENTE QUE HACE EL EJERCICIO POR UNO? El EJERCICIO reduce el riesgo de enfermedad cardiaca. El EJERCICIO aumenta la eficiencia de los pulmones y ayuda aaquellos con asma. El EJERCICIO ayuda a mejorar la artritis. El EJERCICIO ayuda a los obesos.

El EJERCICIO mejora las venas varicosas. El EJERCICIO ayuda a prevenir ciertos tipos de cncer en lasmujeres. El EJERCICIO ayuda a combatir la osteoporosis. El EJERCICIO ayuda a disminuir el estrs y la ansiedad. El EJERCICIO Cul es el mejor? Programa de EJERCICIO- mantngalo sencillo. EL EJERCICIO REDUCE EL RIESGO DE ENFERMEDADCARDIACA El ejercicio ayudar a mejorar la flexibilidad de msculos yvasos sanguneos, cambindolos de tejidos delgados y flcidos afuertes y firmes. El ejercicio aumenta la frecuencia de su corazn envarias formas. Gradualmente el corazn se volver ms fuerte ybombear ms sangre en cada latido, lo cual reducir el nmero delatidos necesarios para suplir su cuerpo con sangre vital para lavida, reduciendo en consecuencia su pulso. Si usted es una persona sedentaria, su corazn late 70-80veces por minuto mientras est en descanso, y bombea de 2-3onzas de sangre con cada latido. Si est acostumbrado aejercitarse, su pulso largo y contracciones ms fuertes puedenbombear tanta sangre en 60 latidos como el latido dbil del coraznlo hace en 80 latidos. Un ahorro de 20 latidos por minuto equivale aun ahorro de 1.200 latidos en una hora o 29.000 latidos al da. Aquellos que no se ejercitan tienen dos veces ms riesgo dedesarrollar enfermedad cardiaca que aquellos que se ejercitanregularmente dice el Doctor Carl caspersen, Ph. D,M p H,epidemiologista del ejercicio para el Centro de Control deEnfermedades en Atlanta. El ejercicio aumenta la cantidad desangre bombeada por latido del corazn al igual que la cantidad desangre que circula en el cuerpo. EL corazn ejercitado es enconsecuencia ms eficiente, transporta ms oxgeno a las clulasdel cuerpo y con facilidad, explica el Doctor Carpesen.Considere la cantidad de trabajo que el corazn promediorealiza cada periodo de 24 horas. Late ms de 100.000 veces ybombea cerca de 4.000 galones de sangre. EL pulso promedio olatidos del corazn es 70-80 latidos por minuto. Los atletas puedentener una reduccin de frecuencia cardiaca a 35-40 latidos porminuto. La frecuencia cardiaca de una mujer es generalmente msalta que la de un hombre. Los nios y los bebs tienen unafrecuencia an ms alta, de 80-150 latidos por minuto.El corazn descansa entre un latido y otro; por supuesto queel intervalo entre latidos es de tan slo medio segundo. Pero essuficiente, y he aqu la razn. A una frecuencia de 70 latidos porminuto, el corazn descansa aproximadamente la mitad del tiempoy trabaja la otra mitad. Durante un da entero eso de 12 horas dedescanso. Eso no est mal, aun si est dividido entre latidos. Perosi sube la frecuencia cardiaca, los latidos extras disminuyen elperiodo de descanso, y el intervalo entre latidos es acortado. Demanera que cuando el pulso est trabajando ms de lo que estdescansando. A un promedio de 90 latidos por minuto, estaratrabajando dos terceras partes del tiempo y descansando unatercera parte.En un estudio realizado en 55.000 hombres entre 25 y 64aos de edad que estaban inscritos en el plan de seguro de saludde Nueva York, se demostr que los ataques cardacos, cuandoocurran, eran ms letales en hombres sedentarios que en aquellosactivos. El ejercicio tambin aumenta el tamao y nmero de susvasos sanguneos, reduciendo de esta manera su presinsangunea, y hay estudios que han demostrado que el regular,puede reducir los niveles de colesterol sanguneo.

EL EJERCICIO AUMENTA LA EFICIENCIA DE SUS PULMONESY AYUDA A AQUELLOS CON ASMA

El ejercicio aumenta la frecuencia desus pulmones, acondicionndolos para queprocesen ms aire con menos esfuerzo,haciendo disponible ms oxgeno a lasclulas del cuerpo. Normalmente, unapersona inhalar alrededor de 500pulgadas cbicas de aire cada minuto. Siestn caminando a una velocidad de 4millas por hora, su consumo de aire aumenta a cerca de 2.5000pulgadas cbicas por minuto.Se debe animar a los asmticos atener un programa continuode ejercicio fsico. De acuerdo a un informe del Comit de Terapiade Rehabilitacin de la Academia Americana para alergias, losperodos cortos de ejercicio de uno a dos minutos pueden abrir lospulmones apretados. El EJERCICIO AYUDA A MEJORAR LA ARTRITIS Los artrticos pueden hacer ejercicioUn estudio que se ha estado realizando durante 5 aos en laUniversidad de Missouri, Columbia, Centro de Artritis Multipropsitoest examinando los efectos de los ejercicios aerbicos enpersonas, bien sea con artritis reumatoidea u osteoartristis. Lamayora de aquellos que participan en los programas de ejerciciosde 12 semanas han demostrado una capacidad mayor para elaerbico y han dicho que sienten menos dolor y rigidez en sus articulaciones. EL EJERICIOAYUDA A LOS OBESOS El 62% de la poblacin de este pas tiene exceso de peso yporcentaje sigue creciendo. Por qu? Dos razones principales son:Demasiada comida inapropiada y falta de ejercicio. Una personacon 50 libras de ms es como un individuo con un saco de cemento de 50libras sobre su espalda. Puede imaginarse a alguiencargando un bulto de cemento todo el da? Le agotara la energa!Esta es la razn por la que rara vez se ve a una persona conconsiderable exceso de peso haciendo una larga caminata o siendomuy activo; porque el simple hecho de levantarse del silln es unaobra titnica.La obesidad es causada simplemente por comer msalimentos grasos y vitales que la que el cuerpo puede usar en suprograma de energa, y el cuerpo almacena el exceso de alimentocomo grasa. Un programa moderado de ejercicio para los que estnconsiderablemente pasados de peso y uno vigoro para los queestn ligeramente pasados de peso ayudar al cuerpo para gastarms de esa energa para que no pueda almacenarse como grasacorporal. Cuando se ejercita, se absorbe ms oxgeno quema msgrasa y desperdicios del cuerpo ayudndole de esa manera aperder peso. Esa es una razn importante por la que esfundamental realizar el ejercicio en las afueras al aire libre dondehay mayor porcentaje de oxgeno. El ejercicio tambin ayuda aregular la actividad del hipotlamo, que est ubicado en el cerebro ycontrola el apetito y consumo de alimento. Esta es una razn por laque una persona que se ejercita regularmente comer menos. EL EJERCICIO MEJORA LAS VENAS VARICOSAS Varias cosas contribuyen a la formacin de venas varicosas.Una es ocupacional, donde una persona tiene que pararse sobresus pies un alto porcentaje del tiempo; otra razn es elestreimiento; y el tercer factor es le falta de ejercicio,especialmente del pie. La varicosidad severa no tiene cura, pero sialgn alivio. Un ejercicio sencillo y que es excelente para las venasvaricosas es pararse sobre los dedos, simultneamente alce losbrazos y trate de tocar el techo. Este ejercicio deber repetirseconstantemente durante 5 minutos y deber hacerse de maana,medioda y tarde de igual manera antes de acostarse por la noche. EL EJERCICIO AYUDA A PREVENIR CIERTOS TIPOS DECANCER EN MUJERES Los estudios demuestran que las mujeres inactivas tienen 21/2 veces ms riesgo de desarrollar cncer del sistema reproductivoy casi dos veces el riesgo de desarrollar cncer

del seno queaquellas que hacen ejercicio, dice Rose E. Frisch, Ph.D., profesoraasociada en la Escuela de Salud Publica de Harvard, Boston. Cul88es la razn? Los cientficos hipotetizan que la reduccin de grasacorporal de los habitantes practicantes de ejercicios resulta en unabaja produccin de estrgeno al igual que un estrgeno menospotente que el encontrado en quienes no hacen ejercicio. Esto a suvez causa que las clulas en los senos y tero se dividan conmenos frecuencia, reduciendo el riesgo de formacin de tumor. EL EJERCICIO AYUDARA A COMBATIR LA OSTEOPOROSIS El ejercicio ayudara a combatir la osteoporosis. El hueso esun tejido viviente y dinmico compuesto de protenas gelatinosasengranadas llamadas colgeno (de que se puede hacer gelatina) enla cual las sales minerales del calcio, fsforo y magnesio seretienen. (2) Si deseas huesos densos y fuertes, debes seguirsiendo activa. La inactividad causa que los huesos pierdanminerales y se vuelvan dbiles, causando osteoporosis. Losastronautas pierden minerales durante sus vuelos espaciales, perotan pronto terminan su misin y empiezan a ejercitarse de nuevo,recuperan la prdida. Esta recuperacin sin embargo no iguala lacantidad perdida. EL EJERCICIO AYUDA A ALIVIAR EL ESTRS Y LA ANSIEDAD De acuerdo a Diana Kenepp,consejera acadmica de atletismo, enPENN STATE UNIVERSITY duranteperodos altos de estrs el cuerpodesarrolla hormonas y otros qumicosen la sangre.El ejercicio los disuelve e induceun perodo de profunda relajacin fsica y emocional que entra enefecto 90 minutos despus de un vigoroso perodo deentrenamiento. CAPITULO 7 LA TEMPERANCIA UN REMEDIO PARA LASENFERMEDADES Todo hombre que lucha por la perfeccin es temperante entodas las cosas. 1 Corintos 9:25. Nuestros problemas yenfermedades con frecuencia son el resultado de nuestros hbitosintemperantes. Un hombre no muere; el se mata a si mismo, unapersona saludable y feliz es aquella que este fsica, mental yespiritualmente bien equilibrada. La temperancia significa auto control o moderacin en lacomplacencia de las cosas buenas y la abstinencia de aquello quees daino. Para un mejor entendimiento de la temperancia, dividireste capitulo en dos secciones. La Primera Parte, tratara sobre lamoderacin en las cosas buenas; y en su Segunda Parte, mereferir a la abstinencia de aquello que es daino. PRIMERA PARTE MODERACION CON LASCOSAS BUENAS En un capitulo anterior aprendimos que la luz solar es muysaludable para el cuerpo, pero demasiado sol dar como resultadouna insolacin; demasiado ejercicio causara agotamiento; dormirdemasiado hace que la persona se vuelva perezosa; demasiadodinero causa que uno se vuelva egosta; demasiada diversin causaque uno se vuelva irresponsable, demasiada lectura puede arruinar90los ojos; ir muy deprisa puede causar crisis nerviosa, y demasiadacomida puede causar obesidad. Claramente podemos ver que todosnecesitamos un poco de luz solar, algn ejercicio, algo de comida,etc., pero demasiado ya se vuelve daino. Si un poquito es bueno,eso no quiere decir que a mayor cantidad ser mejor. Esto esespecialmente verdico cuando se trata de comida. Necesitamosmoderacin en todas las cosas buenas y estar tratando no ms detres cosas especiales: la moderacin en la alimentacin, la higiene yla diversin. LA MODERACION EN LA ALIMENTACION

La mayora de los obesos pueden mejorar su situacinsimplemente reduciendo su consumo de alimentos y aumentando laactividad fsica. Comer demasiado puede ser la causa raz decualquier cantidad de enfermedades desde la indigestin gstrica,obesidad, enfermedades del corazn, etc. Cuanto menos activo seaun individuo, tanto menos alimento requiera. Comer demasiado nosolo coloca carga indebida sobre los rganos digestivos, si no quedebilita todo el sistema corporal hacindolo mas propenso a lasenfermedades. Una persona que puede controlar su apetito es unindividuo auto-disciplinado. LA MODERACION EN LA HIGIENE La higiene personal es actualmente otro tipo de moderacin,higiene del cuerpo y la ropa. Nadie quiere estar cerca de otrapersona quien con regularidad no se baa o lava su ropa. La..higiene de la casa y pertenencias es tambin importante. Algunavez ha tenido la desafortunada experiencia de visitar a alguien cuyacasa estaba tan sucia y desordenada que a duras penas podausted pasar de la puerta delantera? Muchas enfermedades son elresultado de un pobre aseo. Estrechamente relacionado con lahigiene est el orden armona general. El mantener las cosasorganizadas y en orden es estimulante de nuestra actividad mental. LA MODERACION EN LA RECREACION El mximo entretenimiento en Estados Unidos es laTelevisin. El nio promedio mira ms de 40 horas de televisin a lasemana. Eso suma casi 6 horas diarias. Esto no puede91considerarse como moderacin y es por eso que estamos teniendotantos problemas con nuestra juventud hoy en da por: la violencia,la permisividad sexual, la falta de respeto, la mentira, el robo, etc.Qu podemos esperar cuando ellos ven esto en la televisin pormas de 40 horas cada semana? La televisin es un elemento muypobre como sustituto para el entretenimiento.Qu paso con los das cuando lasfamilias hacan cosas juntas, como elciclismo, acampar, ir de caminata, padre ehijo construyendo algo juntos, madre e hija,haciendo pan o un vestido? Qu hacen lamayora de las familias juntas hoy en dia?Ellos, ven televisin juntos, pero no haycomunicacin entre ellos; todo es de una solava. La televisin les est comunicando su sistema de creenciasnegativas. Por qu tenemos copa habilidad de lectura? Por qutenemos una visin tan negativa a la vida? Por qu padecemosexceso de peso y falta de estado fsico adecuado? Por qunuestra capacidad de concentracin es tan corta? Por qu la vidaactual parece tan aburridora? La respuesta a todas estas preguntasy muchas ms es: LA TELEVISION. Como pas no hemos sidoselectivos en cantidad y calidad de los programas de T. V. quevemos. La Biblia nos dice que lo que sembramos, cosechamos; ynosotros aqu en Estados Unidos estamos cosechando ahora losresultados de una inapropiada programacin de televisin. QueDios nos ayude a ver nuestros errores. SEGUNDA PARTE - EVITANDO AQUELLO QUEES DAINO La segunda parte de la definicin de temperancia es Evitandoaquello que es daino. Literalmente hay miles de cosas que sondainas pero examinaremos slo unas cuantas de estas. Todossabemos que debemos evitar cosas como: el alcohol, el tabaco ylas drogas. Son venenosos al cuerpo y deberamos mantenernosalejados de ellos. Considerando que ya sabe usted esto, no seguirhaciendo mencin de ellos. Lo que quiero compartirle ahora, son lascosas de las cuales tal vez no est consciente que sean dainas asu cuerpo. He escogido 6 de estos elementos y los examinaremos. Son: caf, t, colas, chocolates, polvos de hornear y soda. EFECTOS NOCIVOS DEL CAF, TE, COLAS YCHOCOLATE

Todos estos contienenmetilxantinas que puedencausar dao fsico y fisiolgico. Todas las metilxantinas han sidoasociadas con dao a loscromosomas y deformidades enlos hijos de los usuarios; y elcncer es mas comn enaquellos que usanmetilxantinas, especialmente elchocolate, que podr empezardesarrollando quistes y tumores fibrosos, especialmente en elpecho, en la as llamada ENFERMEDADFIBROQUISTICA. Las mestilxantinas tienen la capacidad de alterar, incluso elprotoplasma de las clulas, adherirse o concentrarse en las clulaspor un desconocido periodo de tiempo. Los efectos empiezan pocodespus de ingerir la bebida que los contiene y duraaproximadamente cuatro horas. Algunos de los sntomas puedenser: desequilibrio corporal, aceleramiento del ritmo cardaco,insomnio, fatiga, temblor de los dedos, dolor de cabeza, inquietud,irritabilidad, depresin y alteraciones gastrointestinales. (2)Si uno est acostumbrado al uso habitual de caf, t colas ochocolate, uno puede sentirse menos alerta, menos contento, massomnoliento e irritable cuando hay una demora en obtener estosproductos. Lo alarmante es que ms del 90% de la poblacinestadounidense usa cafena, que se encuentra en caf, t y colas. El caf descafeinado y el t contienen ms sustancias nocivas queel cafeinado o normal. Una nota especial sobre el chocolate estcontaminado por insectos, (principalmente cucarachas), roedores yotros contaminantes. El excremento animal, visible o slido no debeexceder de 10 mg. por libra. Para el polvo de chocolate y barrasprensadas, no debe haber ms de 75 fragmentos de insecto en 3cucharadas soperas de polvo. Todo esto est permitido de acuerdoal folleto publicado por el departamento de Salud, Educacin yBienestar del gobierno americano, titulado LOS NIVELES DEDEFECTOS DE ELABORACION DE LOS ALIMENTOS. EFECTOS NOCIVOS DE LOS POLVOS DEHORNEAR Y LA SODA El uso de sodas y polvos de hornear es nocivo. La soda causainflamacin del estmago y se come el revestimiento del estmago.La soda tambin reduce los jugos pancreticos que se usan para ladigestin; y todos los polvos de hornear dejan un residuo de soda ybicarbonato de soda que destruye las vitaminas. El polvo dehornear de alumbre deja un residuo de sales de Glauber (sulfato desoda) e Hidrato de aluminio, (que por si es venenoso para elcuerpo). Los crmores trtaros en polvos de hornear dejan residuosde soda de trtaro y potasio -sales de Roechette-. Los polvos dehornear fosforitos dejan residuos de fosfato de cal y soda. (3)Algunas tiendas de salud venden un polvo de hornear que se les hadicho es un polvo de hornear saludable y no daino. Esto no esverdad NUNCA ha habido en el mercado un polvo de hornear queno deje un residuo de soda. RESUMEN Nuestros cuerpos no nos pertenecen, para tratarlos como nosplazca, para estropearlos por hbitos que conllevan a sudescomposicin. El maravilloso mecanismo del cuerpo humano norecibe la mitad del cuidado que con frecuencia se brinda a una meramaquina inanimada. Nuestros cuerpos pertenecen a Dios, el haorganizado cada fibra y nervio y cada tendn y cada msculo ymantendr nuestros cuerpos en perfecta salud si estamosdispuestos a cooperar con El siendo temperantes y obedientes asus leyes naturales de salud.

CAPITULO 8 CONFIANZA EN DIOS

El estrs es una de las mayores causas de enfermedades ymuerte en nuestra sociedad moderna. El temor y laspreocupaciones estn minando nuestras fuerzas vitales. 32 millonesde personas aproximadamente, 15% de los estadounidensesrequiere algn tipo de servicio de salud mental.Adicionalmente,aproximadamente el 25%de la poblacinestadounidense sufre desevero estrs emocional;esto quiere decir que un40% de la poblacinestadounidense tieneseveros problemasemocionales.He descubierto quelos problemas son a menudo el resultado de hbitos y decisioneserrneas de uno mismo. Los grandes poderes intelectuales yespirituales no son resultado de la casualidad; son fruto delesfuerzo. Muchas de las enfermedades que padecen los hombresson el resultado de la depresin mental. Cierto tipo depensamientos producen hormonas que tienden a destruir la saludde la mente y quebrantar las fuerzas vitales. Esto incluye el odio, laansiedad, los celos, la ira, el temor, la envidia, la excitacin, laestimulacin sexual prolongada o anormal, la ambicin excesiva, lapreocupacin, la culpa, etc. Lleve sus culpas a Dios en oracin. Elperdonara sus pecados si usted se lo pide. He aqu la promesa quese encuentra en la Biblia en 1 de Juan 1:19 Si confesamosnuestros pecados, El es fiel y justo para perdonar nuestrospecados, y limpiarnos de toda maldad. La condicin de la mente afecta la salud en un mayor gradode lo que muchos se percatan. La gente que siempre frunce elceo, se preocupa, pierden la paciencia rpidamente, retienenresentimiento o que siempre estn tensos, estn causando quecirculen a travs de su cuerpo venenos txicos. En la medida enque las glndulas suprarrenales segregan adrenalina (la que esmuy toxica si no se elimina mediante el uso) en la corrientesangunea, causando muchos efectos colaterales, como dolores decabeza, ulceras, alta presin arterial, etc. Por ejemplo si usted esatacado por un perro sus glndulas suprarrenales inmediatamentesegregan adrenalina en su sistema para proporcionarle fuerza spernatural para correr o pelear. Sin embargo, cuando se ofusca o sesiente infeliz, esta glndula suprarrenal bombea nuevamenteadrenalina en su sistema y si usted no utiliza esta adrenalina, sevuelve toxico y afecta los rganos internos del cuerpo. Es entoncesmuy importante, que usted aprenda a llevar sus problemas a Dios yEl le ayudara a disiparlos alegremente y le ayudara a controlar sugenio para que las glndulas suprarrenales no vacen adrenalina asu sistema. Pero si usted se disgusta, efecte una caminata rpida,corte lea, etc. Para ayudar a eliminar parte de la adrenalina toxica. LAS ACTITUDES ERRONEAS PUEDENCARUSAR ENFERMEDADES Algunas veces las enfermedades son producidas yfrecuentemente agraviadas, por la imaginacin. He conocidopersonas que haban tenido males menores y sufran de tantaautocompasin que si el periodo de recuperacin normal para suedad era de 6 semanas, a ellos les tomaba 3 4 meses pararecuperarse. He conocido otros que padecan males serios, aquienes se les pronosticaba solo unos cuantos meses de vida, peroestas no sufran de autocompasin. Eran luchadores; ellos decan,de ninguna manera doctor, Yo voy a ganarle la batalla a estecncer. Y muchos lo lograban. Una actitud mental positiva nospuede sanar, o una negativanos puede llevar a la tumba. Lapoblacin estadounidenseactual esta programada paraser negativa. Nuestros mediosde comunicacin, la prensa, latelevisin y la radio, a diarioanuncian lo mximo del dolor. Casi todo es negativo. Si yo`publicara un peridicoimprimira bsicamente noticiaspositivas, relegando lasnoticias negativas a la ultimapagina y la gente va a leer de atrs para adelante; de esa maneracualquiera que quisiera estar en las noticias del da tendra quehacer algo positivo. Hoy en da, lo opuesto es la verdad, y lasnoticias estn inclinadas a publicar lo desagradable, lo feo, lotrgico; y esto promueve sufrimientos de sospecha, envidia, infelicidad, etc. La mente de un hombre es parecida a un jardn, quepodr ser sabiamente

cultivada o permitrsele que crezca lleno decizaa: pero bien sea cultivada o descuidada dar frutos de acuerdosobre lo que ha meditado. Los buenos pensamientos producirnbuenas acciones; los malos pensamientos producirn malasacciones. LOS PENSAMIENTOS AFECTAN LA SALUDFISICA Usted ha sido invitado a la casa de un amigo para unacomida. Esta usted ah con todos sus amigos comiendo ydisfrutando de un buen plato. Usted est disfrutandoparticularmente de la buena comida. Usted alcanza a or el timbredel telfono y la anfitriona le anuncia que es para usted. Al levantarel auricular, su madre al otro lado de la lnea, dice que su hermanomuri en un accidente automovilstico hace 2 horas. De repenteusted se siente enfermo y mareado, no logra ordenar suspensamientos; ahora ha perdido el apetito, todo su cuerpo sederrumba, y usted est como a oscuras. Qu cambio todo suestado de nimo? Solamente 6 palabras (su hermano muri en unaccidente). Me alegro de que esta no sea una historia real; perocreo que nos muestra que la relacin que existe es muy estrecha.Cuando uno es afectado, el otro simpatiza. Otra clase depensamientos producen hormonas que tienen un efecto benficosobre la circulacin, la digestin, el movimiento intestinal, e inclusivela produccin de sangre y anticuerpos son: la paciencia, el amor, laalegra, la paz, la amabilidad, la simpata, etc. Nada tiende apromover ms la salud del cuerpo y del alma que un espritucarioso y perdonador. Creo que nosotros fuimos colocados en esta tierra para seruna bendicin para otros; nuestras vidas deberan ser una vida deservicio para la humanidad. Saba usted que el americanopromedio muere tan solo tres aos despus de que empieza arecibir la pensin del Seguro Social? Los estudios han demostradoque las muertes prematuras son en parte debidas al hecho de que,cuando repentinamente una persona es pensionada, esta personaconcluye que ha perdido su propsito en la vida. La mejorpreparacin para este nuevo estado es empezar a trabajar paraDios ayudando a otros. Esto le dar propsito para vivir y ustedtendr algo muy valedero que hacer cuando lleguen sus aos. Las acciones de servicio amable y desprendido son una doblebendicin, beneficiando tanto a quien da como a quien recibe elacto de amabilidad. La conciencia de una buena accin es una delas mejores medicinas para el cuerpo y la mente enfermas. Cuandola mente esta libre y feliz con el sentimiento del deber cumplido y lasatisfaccin de brindar felicidad a otros, la alegra e influenciaresultadotrae nueva vida a todo el ser. El corazn alegreconstituye buen remedio, mas el espritu triste seca los huesosproverbios 17:22 DECIDIRSE POR SEGUIR A CRISTO ES ELSECRETO DE LA FELICIDAD En la mente humana tenemos la mas grande fuerza potencial parael bien o el mal dependiendo de cmo decidimos usar ese granintelecto que Dios nos ha dado. En este mundo nuestro solo haydos fuerzas: la fuerza para el bien y la fuerza para el mal. Cada unode nosotros tenemos una alternativa que hacer -la alternativa deservir a Dios y seguirle o servirse a s mismo y seguir al diablo. LA FUERZA PARA LA FUERZA PARA ELEL BIEN EL MAL Dios quiere salvarle El diablo quiere destruirleEs el autor de la vida Es el autor de la muerteDios quiere que usted El diablo quiere que ustedsea saludable este enfermoDios quiere que sea temperante El diablo quiere quesea INEN todo temperante en todoDios quiere que sea Feliz El diablo quiere queeste tristeAyudar a aquellos en necesidad El que vive solo para simismoproporciona felicidad nunca es felizEl secreto de la felicidad es ir ms all del deber en todas lascosas para prestar mas y mejor servicio que lo que se espera deusted no importa cual sea su trabajo. La forma mas segura dearruinarse a s mismo es

desempeando solamente el trabajo porque se es remunerado. No piense que est siendo robado si da msde lo que recibe. Hay un marcador en todas las vidas: si no esrepensado hoy, maana se le devolver 10 veces. EL PODER DE ALTERNATIVA ES UN GRANREGALO Escoja amar en lugar de odiar Escoja rer en lugar de llorar Escoja crear en lugar de destruir Escoja seguir hacia delante en vez de renunciar Escoja alabar en vez de criticar Escoja sanar en ves de destruir Escoja dar en vez de robar Escoja orar en vez de maldecir El rey Salomn, el hombre mas sabio que haya vivido nosdice en proverbios Capitulo 3 versculo 5 y 6, que si confiamos enDios de todo corazn (mentes) y no nos apoyamos en nuestropropio entendimiento, sino que reconocemos a Dios en todas lascosas entonces El dirigir nuestras vidas. Esto es lo que yo escojohacer y es mi deseo para cada uno de mis lectores: que haga lomismo. Yo no fui criado como un cristiano, yo desconoca lasenseanzas encontradas en la Biblia. Si, yo tena una Biblia, peroera igual que tantos otros; nunca la estudiaba y no me haba dadocuenta de que la salvacin y la verdadera felicidad solo llegan alaceptar a Cristo como mi salvador personal y cumpliendo sus diezmandamientos. Mientras serva en la Marina de Estados Unidos enVietnam, yo empec a estudiar la Biblia y decid que quera ser unCristiano; a la edad de 19 aos me bautice tan pronto como llegue alos Estados Unidos. Eso fue hace ms de 25 aos y fue la decisinms importante que haya hecho. He encontrado lo que es laverdadera alegra y realizacin plena en la vida, y no lo cambiarapor nada. LA BIBLIA TIENE LA RESPUESTA Para aquellos interesadosen estudiar la Biblia yo sugeriraque primero oren siempre antesde abrir la Biblia para leerla. En suoracin ruguele al Seor que leayude a entender lo que va a leer.Hay muchos incrdulos que hanestudiado la Biblia, pero laestaban estudiando por la raznequivocada. Muchos hombresinteligentes han estudiado laBiblia pero crean que no tenia sentido; tambin la estabanestudiando por la razn equivocada. Aquellos que estudian la Bibliapara encontrar a Dios la estn estudiando por la razn correcta, yno sern defraudados. Otra sugerencia que tengo es que empieceusted leyendo el libro de Juan, luego Mateo, Marcos y Lucas. Leaestos cuatro libros por completo en este orden, luego vuelva aleerlos de nuevo en el mismo orden. Repita esto por un total de 4100veces. Estos son llamados los 4 evangelios y son el corazn yfundamento de la Biblia y debern entenderse primero. Estofacilitar el entendimiento del resto de la Biblia. Si encuentra algoque no entienda, no importa lo que haga, siga la Biblia y las ideashumanas de lo que dice la Biblia. Las enseanzas mas valiosas, noson adquiridas por estudios ocasionales o aislados. Muchos tesorosBblicos estn escondidos bajo la superficie y pueden ser obtenidossolamente mediante investigacin diligente y esfuerzo continuo.

PARTE II

Esta seccin del libro trata sobreinformacin especfica acerca de variosproblemas de salud. En esta seccinhabr alguna repeticin debido a quemuchas enfermedades tienen causas ysoluciones comunes o parecidas.La parte II puede usarse como guade referencia rpida y fcil para permitiral lector buscar informacin sobrealgn determinado problema de salud. CAPITULO 9 ACLARANDO ELPROBLEMA DE LAANEMIA La deficiencia de hierro o anemia es un serio problema desalud Qu es la anemia? Cules son algunos de los sntomas ycausas; y como PUEDE uno mejorar la deficiencia de hierro? Laanemia es una condicin en la que hay una reduccin del numerode clulas rojas en la sangre circulante. Aparece cuando la cantidadde hemoglobina es menor que la requerida para proveer lademanda de oxigeno del cuerpo. Considerando que el hierro esesencial para la formacin de hemoglobina, es entonces esencialpara la vida. La hemoglobina es el pigmento que contiene el hierrode las clulas rojas de la sangre, hemo, y una protena simple, laglobina. Del 60% al 70% del hierro del cuerpo se encuentra en lacorriente sangunea y 30% a 35% en el hgado, bazo, y mdulasea. El hierro es absorbido de los alimentos en el intestinodelgado, luego pasa de la sangre a la mdula sea, y aqu es usadapara formar hemoglobina, que es incorporado en corpsculos rojos. Un corpsculo, despus de circular en la sangre poraproximadamente 120 das, muere y su hierro es usado de nuevo.Cada segundo, mas de 3 millones de nuestras clulas rojas de lasangre mueren. La hemoglobina en la sangre promedia 12 a 16 gm/100 m. l.de sangre en mujeres adultas y 14 a 18 gm/m. l. en hombresadultos y algo menos en nios. Las investigaciones han demostradoque los vegetarianos normalmente tienen una hemoglobina masbaja. Yo creo que el ideal para mujeres debera ser 10.5 12.5, yno mas de 14 para hombres.Algunos de los sntomas mas evidentes de anemia son fatiga,palidez de la piel, dolores de cabeza, mareos, acufenos o zumbidosen el odo, respiracin tipo jadeo, taquicardia, sensacionesanormales de la piel y falta de apetito. Se ha comprobado que los bajos niveles de hierro afectan elsistema inmunolgico (Journal of Pediatrics 75:86 899-902). Lasinfecciones de hongos tanto bucales como vaginales son muycomunes en pacientes con deficiencia de hierro (Journal ofinfections Disease 75:131 (1): 44-50)Un estudio de dos aos realizado en Washington D.C.comprob que los pacientes que desarrollaron cncer en la prstataconsuman una cantidad significativamente menor de hierro (Nutr.Cncer 87; 9: 123-128)Tambin sabemos que niveles inadecuados de hierro duranteel embarazo pueden tener efectos desastrosos sobre el beb. Esteproblema puede ser fcilmente evitado asegurando que una mujercon planes de gestar no sea anmica, y asegurando que ellaincluya bastantes alimentos ricos en hierro en su dieta.Las palpitaciones del corazn (donde los latidos del coraznse aceleran momentneamente) con frecuencia estn asociadas ala deficiencia de hierro. Cuando los tejidos del cuerpo no recibensuficiente oxgeno, el corazn es obligado a bombear mas duro yrpido para compensar.La mayora de los estadounidenses tienen anemia por unabaja formacin de clulas sanguneas debido a una falta de hierroen sus dietas. Por todos los alimentos refinados que consumen,tienen una deficiencia nutricional de hierro. Varias formas de hierroformas de hierro inorgnico, tales como el sulfato ferroso, soncomnmente usados por las industrias alimenticias para fortalecervarios productos. Desafortunadamente, a pesar de su amplio uso, elsulfato ferroso es prcticamente intil como suplemento de hierro.Consecuentemente la mayora de los

alimentos refinados vendidosen las tiendas hoy en da son deficientes de hierro pues han sidoartificialmente ENRIQUECIDOS con hierro (que no es hierronatural). Hay bastante controversia acerca de este proceso deenriquecimiento. No es realmente sensato refinar un alimentoquitndole el hierro natural, y luego agregarle hierro sinttico yllamarlo ENRIQUECIDO CON HIERRO.Cuando su cuerpo detecta una deficiencia de hierro, trata deabsorber ms del tracto intestinal. Sin embargo, aun bajocircunstancias ideales, solo pequeas cantidades de hierro puedenser absorbidas diariamente. Debido a esto con frecuencia se requiere de algn tiempo para restaurar a su normalidad los nivelesde hierro. Cuando el almacenamiento de hierro sea adecuado sucuerpo absorber menos; y cuando se detecta un exceso, el cuerpodescarga el hierro almacenado para ser eliminado. El total de hierro en el cuerpo usualmente oscila entre 3 y 5gramos. Cada da, los hombres pierden cerca de 1 miligramo en sueliminacin normal de excretas; y las mujeres un promedio de 2miligramos diarios incluyendo los ciclos menstruales. Con unaprdida tan baja no es difcil reemplazar sta prdida de hierrocuando se consumen alimentos naturales integrales. Pero unaperdida crnica de sangre por accidente, menstruacin excesiva, hemorragia interna, sangrado del tracto gastrointestinal, puedencausar anemia.La excesiva destruccin de clulas sanguneas es otra causade anemia. Esto puede resultar por la exposicin a qumicos txicoso puede estar relacionada con ciertas enfermedades de los rganosformadores de sangre. El factor hereditario es rara vez la causa deuna excesiva destruccin de clulas sanguneas. DEBE UNO TOMAR SUPLEMEMTO DE HIERRO? NO! El sulfato ferroso y otros suplementos de hierro tienenefectos txicos de acuerdo a los estudios de la American Journal ofClinical Nutrition. El sulfato ferroso y otros suplementos de hierrodestruyen las vitaminas A, C, E, y pueden causardaos al hgado. La mayora de esossuplementos de hierro son hechos de fuentesanimales, causan estreimiento y son dciles dedigerir. The American Journal of Disease of Children informa que el caf, el t, la leche y losproductos lcteos reducen la absorcin de hierro de otros alimentos.Cmo podemos mejorar nuestra deficiencia de hierro?Cuide su dieta! Comiendo buenas fuentes de alimentos naturalesaltos en hierro, no necesita temer una deficiencia de hierro. Porejemplo, en una comparacin gramo por gramo, la melaza negratiene 3 veces mas hierro que el hgado (vase cuadro comparativo).Los alimentos especialmente buenos son frutas y verduras frescas ycrudas altas en Vitamina C. Se necesita la Vitamina C en el tractodigestivo para la absorcin de hierro. ALIMENTO CANTIDAD GRAMO HIERRO (MG) Almendras oz 20 .7 Nuez Maraon oz 20 1.2 Hgado res, magro* 8/10 oz 20 1.7 Melaza negra** 1cucharada 20 5.1 Azcar Blanco* 2cucharadas 20 .01 Algas marinas, crudas 2/3 oz 20.6 Ciruelas pasas 2 grandes 20 .6 Arvejas, cocidas 1/8 taza 20 .4 Pasas, sin semilla 2 cucharada 20 .4 Espinaca, cruda 1/3 taza 20 .5 Harina trigo integral 1/6 taza 20 .9 *NO RECOMENDADOS. Usados solo para comparacin. **Contiene el mas alto nivel de hierro; mas de 3 veces por encimadel hgado.

Excesos de calcio y sales de fosfato inhiben la absorcin dehierro de los intestinos. La leche es rica en estos nutrientes, ydebera evitarse, ya que contiene muy poco hierro y tiende a inhibirel aprovechamiento del hierro de los otros alimentos. El DoctorWalker, autor de Raw Vegetables Juices, dice, que el hierro en laespinaca fresca, cruda puede ser utilizado 100% pero tan solo 1/5de esa cifra, o menos, ser usable en espinaca cocida. Otrosalimentos ricos en hierro son: las almendras, algas marinas crudas,ciruelas pasas, pasas, harina integral de trigo y avena.Otras formas de ayudar a combatir la anemia son: baosdiarios de sol de la mayor parte posible del cuerpo, especialmentede los ojos, (sin lentes, cerrando los ojos mientras se coloca la caraen direccin del sol). Esto aumenta la vitamina D la cual ayuda alcuerpo a formar la sangre. El ejercicio estimula la mdula sea parala formacin de clulas de la sangre, y es uno de los remedios msimportantes para la anemia. La absorcin del hierro del intestino espromovida por el ejercicio. Los baos calientes y fros tambin sonbenficos. Las personas anmicas deberan dormir o tomar una siestadurante el da, y dormir apropiadamente durante la noche. Dosyerbas que son especialmente buenas para combatir la anemia son:el diente de len o amargn y la ortiga usados en t. Hierva aguadestilada, apague el calor, agregue 1 cucharada por cada 8 oz. De agua, deje en infusin por 20 minutos ms luego cuele ybbaselo. CAPITULO 10 ALIMENTOS ACIDOSY ALCALINOS Todos los alimentos en la medida que son digeridos oquemados, dejan un residuo de ceniza en el cuerpo. Esta cenizapuede ser neutral o alcalina, dependiendo de la composicinmineral del alimento. La ceniza acida, (acidosis) resulta cuando hayuna disminucin de lcalis en la ceniza. En la curacin deenfermedades, cuanto mas alta sea la proporcin de alimentosformados de lcalis en la dieta, tanto mas rpida ser larecuperacin. El lcali neutraliza los cidos. Todos los mineralesque forman las todos los minerales que forman las clulas rojas y elplasma de la sangre, son alcalinos, exceptuando el cloro que esacido. Hay otros fluidos importantes en el cuerpo que son alcalinos;algunos de estos son la saliva, la bilis, las lgrimas, el lquidolinftico, el lubricante de las articulaciones, el lubricante de losmsculos, las secreciones del colon y el jugo pancretico. Ningunode los jugos alcalinos son desperdicios del cuerpo, aunque la biliscontenga desperdicios. Algunos fluidos corporales cidos son: laorina, el sudor, los fluidos expedidos durante la respiracin, losdesperdicios de la fatiga y el jugo gstrico. Todos estos fluidos sondesechos corporales excepto el jugo gstrico, que es usado para ladigestinEs importante percatarnos de que los fluidos corporales quecontribuyen a los procesos de la vida son todos alcalinos excepto eljugo gstrico y que los fluidos de desperdicios o desechos sontodos cidos. Los productos cidos deben ser eliminados por que elestado del cuerpo es un estado de alcalinidad. Si los fluidos delcuerpo llegan a acidificarse en el ms mnimo grado, se presentanenfermedades graves y puede inclusive conllevar a la muerte.El grado de acidez o alcalinidad de una sustancia se expresaen valor pH. La p indica la potencia mientras que la H es para losiones de hidrogeno, que es el nombre que los qumicos dan alelemento particular que forma el cido. La escala se extiende desde0 (acido) hasta 14 (alcalino), siendo neutral 7, ni acido, ni alcalino. La sangre es ligeramente alcalina, justamente por encima delpunto neutro, con un pH de 7.35. Si el pH de la sangre de unapersona sube ms de 7.8 o decrece por debajo de 7.22 ocurre unamuerte inmediata. Se presenta una condicin conocida comoacidosis cuando el

pH de la sangre cae por debajo de 7.35. Si el pHde la sangre sube por encima de 7.35, existir la alclisis y estaaumentar ms severamente, hasta que la muerte ocurra cuando elpH llegare a 7.8. Esto provee un rango variable de tan solo 0.6grados. Las enfermedades ocurren en cualquier momento en que lasangre tenga un pH normal de 7.35.Cuanto mas cidos sean los fluidos y tejidos del cuerpo tantomas sujetos estn al crecimiento de bacterias y grmenes y menoscapaces de combatirlos.Ahora es ampliamente conocido que los alimentos formadoresde cidos aumentan la expulsin de calcio y fsforo del cuerpo(causando osteoporosis) y que los alimentos formadores de lcalisayudan a retener mayormente estas sales minerales en el cuerpo.Los clculos renales a veces son concentraciones de cristales decido rico que son ms propensos a formarse cuando la orina esdemasiado acida. Una orina ms alcalina tiende a disolverlos. Sepuede desarrollar una sensacin de ardor cuando la orina se vuelvemuy cida. Mediante la toma de grandes cantidades de aguadestilada uno puede aligerar el proceso de eliminacin de cidos atravs de los poros y riones. El pH de la orina puede cambiarse enunas pocas horas.La piel tiene aproximadamente 1.500.000 glndulassudorparas transpirando cidos. Los pulmones expelen gascarbnico cido, que es expelido como dixido de carbono y agua.La quema de los alimentos y el oxgeno en las clulas del cuerpoproducen este gas, que es llevado por el fluido linftico y la sangre alos pulmones para ser exhalados.Hay un mayor nmero de procesos de vida que son ayudadosms por los fluidos alcalinos que por los cidos. Ambos sonnecesarios. El lcalis est siendo continuamente consumido y elsuministro reducido. Ya que continuamente estn siendoconsumidos, existe el peligro de que suministro se acabe. Es muyclaro entonces, que si los alimentos han de influenciar la alcalinidady la acidez del cuerpo debemos comer abundantemente de aquello que mantendr la alcalinidad de la sangre alta y comermesuradamente de aquellos alimentos que aumentaran la acidez.La combinacin ideal, de acuerdo al Doctor Roger Berg, la mximaautoridad mundial en la relacin del porcentaje cido-alcalino- en ladieta, es de aproximadamente 80% de alimentos productores delcalis y 20% de alimentos productores de cidos. El equilibriocorrecto del pH de nuestra sangre puede conservarse escogiendocuidadosamente los alimentos que uno come. Otro factor queinfluencia el equilibrio correcto es la habilidad de los riones, porosde la piel y pulmones para eliminar cidos. Es importante que estosrganos trabajen a apropiadamente.Los cidos nocivos que nosotros deberamos evitar son: cidoasctico, encontrado en vinagres, cido tnico, encontrado en caf,t cacao o chocolate; y cidos benzoicos encontrado enpreservativos de alimentos.Los alimentos que por si mismos son cidos como los ctricos,cuando son digeridos y asimilados por el cuerpo dejan un residuoalcalino mientras que los alimentos alcalinos dejan residuos cidos.En consecuencia nos referimos a los alimentos formadores decidos o de lcalis.Los estudios han confirmado que el descanso, el ejercicio, elaire fresco, la risa y el amor son alcalinizantes del cuerpo; elegosmo, la ira, las preocupaciones y el odio son acidificantes delcuerpo. LISTA PARCIAL DE ALIMENTOSFORMADORES DE ACIDOS/ALCALISFORMADORES DE ACIDO FORMADORES DE ALCALIS *Carnes, leche y huevos Casi todas las frutas excepto lasciruelas pasas, ciruelas fresas, Arndanosazules, uvas o pasas decorinto,y arndonos agrios silvestres.Todas las nueces, excepto las La mayora de las verduras,almendras y las nueces del exceptuando los bretones, losberros,Brasil. el ruibarbo y la calabaza.Todos los granos excepto el Los aguacatesmillo y el trigo sarracenoLas aceitunasEl algarroboFrijoles secos y semillas, aMenos que sean germinados.*NO RECOMENDADOS

CAPITULO 11 APARTES DELDIARIODE UNA MAESTRADE ESCUELAUN TESTIMONIO DEL PODER DECURACION DE UN ESTRILO DE VIDANATURAL Diciembre de 1991. sta maana mientras yo enseaba elGrado 1, recib un mensaje de que deba llamar a mi doctor. Elquera verme de inmediato en su oficina.Mientras conduca hacia la oficina del medico, mi mentetrabajaba mas rpido de lo que corra mi carro. Cules eran losresultados de los anlisis que yo haba hecho a finales denoviembre? podra el dolor persistente de mi bajo vientre serrealmente serio? Oh Seor, por favor concdeme el valor deresistir lo que estoy por or, segua repitiendo mentalmente.Mi mdico me saludo profesionalmente, luego mirndomefijamente a los ojos pronuncio las palabras que habran de cambiarel curso de mi vida: Los anlisis demuestran que tienes uncrecimiento. Tenemos que programarte nuevos anlisis y ciruga.Tendrs que dejar de ensear inmediatamente. Al escuchar lapalabra CRECIMIENTO, me volv de una pieza; le pregunte almedico Es cncer? Su respuesta fue: posiblemente; podra ser.La oficina pareca volverse ms y ms grande, y pareca que eldoctor gritaba una y otra vez aquella temible palabra, CANCER. De regreso a la escuela, le cont al director el ultimtum de mimdico. Su clido abrazo expresaba justamente el entendimiento yalivio que yo necesitaba en ese instante. Mecnicamente, llene losformularios para solicitar una licencia para ausentarme del trabajohasta finales de febrero del ao entrante. Yo estar bien para111entonces, y capaz de reiniciar mi trabajo docente, me dije a mimisma.Diciembre 15. Fui hospitalizada. La ciruga haba mostradomalignidad en el colon ascendente.Enero 1992. en una visita de revisin con mi medico,recomend tratamiento de quimioterapia aunque estaba seguro deque todos los tejidos cancerosos haban sido extrados. Mi menteempez a agitarse, quiero yo realmente someterme a laquimioterapia? El medico cree razonablemente que todo el cncerfue extirpado, de manera que, por que necesito la quimioterapia? Y,estar yo desconfiando del poder de curacin de dios consintiendoa este procedimiento?He odo algunas cosas bastante aterradoras que les ocurren alas personas a quienes les hacen quimioterapia. Mi cabeza dabavueltas y vueltas hasta que despus de mucha meditacin y oracinme somet al inicio del tratamiento de quimioterapia.Una amiga, que llamo desde las Bermudas, me exhorto aenrolarme en un seminario de Estilo de vida de 3 semanas donde elDoctor Hoover, N. D. (Medico Naturopata), emplea un sistemateraputico que no incluye ninguna droga, sino mas bien las fuerzasnaturales como luz solar, aire puro, agua, ejercicio, temperancia,dieta, descanso y confianza en Dios.Febrero 12/92. Con los ms positivos pensamientos de volvera la enseanza, inicie la quimioterapia, dos das consecutivos deinyecciones, 3 das de intravenosas, seguidas por 3 dasconsecutivos de inyecciones. Durante este periodo, me volvviolentamente enferma y fui hospitalizada. Ah estaba severamenteenferma debido a la deshidratacin. Me senta miserable! Perdtodo deseo de alimentacin. Despus de 4 horas fui dada de alta. Ala maana siguiente, sbado, fui despertada por mi hija agachadasobre mi y preguntndome, que le paso a tu cara? Est completamente roja? Mientras senta una sensacin de quemaduraen mi mejilla, senta mis manos inmviles. No las poda abrir. queme estaba ocurriendo?Febrero 1992. Esa tarde tuve diarrea y empec a vomitar. Fuillevada de urgencia al hospital. De febrero 24 a marzo 10/92permanec inconsciente. La piel de mis palmas y plantas se cay. Me pareca que no habiendo clulas cancerosas para atacar,la toxina potente de la quimioterapia haba atacado mis clulassaludables no solo en mis manos y pies sino en el revestimiento demi estmago. Durante aproximadamente un mes pas con diarrea yse me cay todo el cabello.Marzo 19/92. Cuando fui dada de alta del hospital, no tenaapetito. Careca de fuerza para preocuparme por mi mismo, mifamilia o mi casa. Estaba demasiado

dbil para darme cuenta de misituacin real. Dos ayudantes, una enfermera y una auxiliar,llegaban todos los das durante dos semanas para ayudarme conm aseo personal y la preparacin de los alimentos. Mi familia ymuchos amigos fueron un gran apoyo para m. Mi sobrino, unmedico internista, me haba visitado todos los das en el hospital ycontinu hacindolo cuando fui dada de alta.Marzo- Septiembre, 1992. Por la gracia de Dios, lentamenteempec a sentirme ms fuerte. Cuando fui a una revisin, mimedico me llamo la mujer Milagro; sin embargo, yo estabapreocupada todava por el cncer en el organismo. Por segundavez, mi amiga de las Bermudas me aconsejo que fuera a ver alDoctor Hoover. Yo decid realizar un viaje a las Bermudas paradescansar. Ah mi amiga me urgi ver al Doctor Hoover y me contcuanta ayuda haba recibido ella de l. Enero 24 febrero 18, 1993. Un ao despus del encuentrocon la quimioterapia y sus efectos nocivos, yo estaba inscrita en elprograma-seminario del Doctor Hoover. Todas las cosasmaravillosas que yo haba odo acerca de este programa ahoraestaban siendo comprobadas. Desde el primer momento de millegada, sent paz, armona y amor envolvindome en su tiernoabrazo. Aunque estaba lejos de mis amados senta la influencia desus oraciones ofrecidas por mi. Todas mis ansiedades y aprehensiones acumuladas acercade mi nuevo HOGAR desaparecieron durante tres semanas. Meacordaba que yo insistentemente haba rechazado todas lassugerencias de mi esposo para leer libros sobre salud y seguirplanes propuestos. Para mi el estilo de vida natural de salud mepareci la forma sealada por Dios para mi. No haba lsuministrado los medios para que yo estuviera aqu mediante labonificacin que yo haba recibido cuando me retire de la docencia? Si, ciertamente iba a encontrar aqu un medio para una mejorcalidad de vida sin involucrarme con drogas.La maana antes de mi llegada aqu, haba tenido mi ultimodesayuno exorbitante en la casa de una amiga del colegio de lasIndias Occidentales. Mi amiga saba cual era el rgimen alimenticioal que yo sera sometida, de manera que me dijo que disfrutara delmen de pescado bacalao y ackee con banano verde cocido, y frutode pan al horno. Cuan bueno me supo todo eso! Poco meimaginaba yo el lmite del entrenamiento riguroso que esperaba amis papilas gustativas. Mi amiga y yo habamos conducido dos horas y media desdesu casa. La carretera angosta y con muchas curvas bordeada porrboles con musgo colgante gentilmente se movan en la suavebrisa. Cun saludable parece toda el rea. En la medida en quenos acercbamos al campamento en miedo de pastizales de losgranjeros fui presa de una sensacin de soledad!. Mi amiga meestara dejando dentro de poco. Pero se quedara para el almuerzoa la 1:30 p. m. Qu banquete el que haba sobre la mesa. verduras frescas, parte cocida, arte cruda! Toda la comida era muyapetitosa a los ojos. Me acuerdo sintindome cmoda cuandoobserve que en nuestro grupo, mi familia por las prximas 3semanas, haban otros 3 huspedes de las Bermudas, dos deMinnesota, y uno de Maine. El ritmo del programa diario nos proporcion seguridad y paz:desayuno a las 7:30 a. m., devocional 8 8:30, incluyendooraciones por los pacientes anteriores y presentes y canto por partede los huspedes; un minuto de descanso para llenar nuestrostermos de agua y tomar una caminata mientras conversbamos;luego de una clase de nutricin por la seora Hoover, quien nosenseaba como preparar nuestros alimentos de la manera mssaludable; nuestro tiempo sedentario alternado con un periodo deejercicios de 15 minutos seguidos de un descanso para tomar aguay lavandera personal. A las 11 entendamos las charlas de saluddel Doctor Hoover en las que enfatizaba que el beneficio de nuestrapermanencia de 3 semanas en el centro dependera de nuestravoluntad para cambiar nuestro estilo de vida permitindonos sereducados en cmo prevenir enfermedades.

A las 12:45 escuchbamos el grato sonido de la campanillaanunciando el almuerzo, y una vez mas disfrutbamos de unadeliciosa comida. Despus de almorzar tomamos una caminata deuna hora, seguida por un descanso, y la toma de nuestra presinarterial a las 3:00 p. m. Una vez a la semana tenamos un masaje y un pediluvio omasaje en los pies. Algunos de nosotros comamos una cena livianade frutas a las 6:00 p. m. seguidos por cantos y lecturas devocionales para clausurar las actividades del da. A las 8:00 p. m.nos preparbamos para dormir.Despus de mi primer da en el programa y mi primeraconsulta me deshice de mis buenos suministros de 30 dlares depastillas que haba trado conmigo; yo estaba convencida que Diosno necesitaba sus beneficios, yo haba, con la ayuda de Dioshecho una discusin personal de dejar de abusar de mi cuerpo,destruir mi mente y confundir mi visin de la vida con losmedicamentos. Nuestra comida en el centro fue en realidad un banquete. Lacomida fue servida en loza deverdad. Como siempre,disfrutbamos la comida sin acompaamiento de bebidas. Sentimosel vigor de la salud restaurada. CAPITULO 12 CONTROL DE NATALIDAD Existen muchos mtodos decontrol natal que son dainos al cuerpo.Estos son algunos de los mtodos queyo no recomendara: PASTILLAS ANTICONCEPTIVAS, lascuales son esteroides, actanimpidiendo la ovulacin y son casi 100%efectivas, pero tienen muchos efectoscolaterales y son dainas al cuerpo. ESPERMICIDAS, en forma de espuma,colocada en la vagina antes de larelacin ntima, acta matando losespermatozoides y son dainas para elcuerpo. DIU, son dispositivos intrauterinos son objetos de plstico o metal(usualmente cobre) colocados en el cuello del tero. Actanimpidiendo que el vulo fertilizado se adhiera a la pared del teroestos son objetos extraos dentro del cuerpo y con frecuencia elorganismo rechazara el DIU causando efectos secundarios. DIAFRAGMAS, son pedazos de caucho en forma de cpula con unresorte alrededor del borde. Se coloca dentro de la vagina paracubrir las cerviz y debe ser usado conjuntamente con unespermicida qumico. LIGADURA DE TROMPA, es un proceso quirrgico, en que secorta las trompas de Falopio y se anudan las puntas cortadas. Estemtodo de esterilizacin es seguro pero virtualmente irreversible ycausa muchos problemas ya que mensualmente es imposibleeliminar los vulos en forma normal a travs de la vagina y debenser absorbidos por el corriente sangunea y virtualmente eliminadopor los riones. LA VASECTOMIA, consiste en cortar el conducto deferente yamarrar cada punta para impedir que los espermatozoides viajen delos testculos a la uretra. Este mtodo de esterilizacin es tambinseguro pero tambin puede acarrear problemas. Una forma de control natal que no es natural, y a la vez nocausa dao al cuerpo es el condn. Son hechos de caucho omembrana de animal. Yo no recomiendo el uso de membranaanimal. Es un medio de prevencin altamente confiable. METODOS NATURALES DE CONTROL NATAL EL METODO DEL RITMO, a travs de los aos este mtodo haprobado ser seguro en tan solo 60-80%. La ovulacin ocurreaproximadamente 2 semanas antes del prximo ciclo. El promedioes de 14 das, pero puede ocurrir 12-16 das antes del prximociclo. Si tuvo registro de sus ciclos anteriores durante 12 meses(cuanto ms mucho mejor) usted podr determinar si tiene un ciclode 28 das, o si es de ms tiempo o menos de 28 das. Luegocuente

regresivamente 14 das desde el inicio de la menstruacin yesa es la fecha de ovulacin cuando puede ocurrir un embarazo.Para que pueda ocurrir un embarazo, un espermatozoide vivoy fresco del hombre debe encontrarse y fertilizar un vulo vivo de lamujer. Esto solo sucede en los pocos das frtiles del ciclo de lamujer. El embarazo puede efectuarse si hay una relacin sexual enla fecha exacta de ovulacin, o en un periodo de hasta 72 horasantes de la ovulacin. El espermatozoide normalmente vive 2 o 3das (posiblemente hasta 5 bajo condiciones ideales). Considerando que el vulo puede sobrevivir de 12 a 24 horas, unapersona debe abstenerse por 24 horas despus de la ovulacin.Para evitar un embarazo no deseado, una pareja debe abstenersedurante 3 das antes de la ovulacin y un da despus. (Vase tablaanexa). Este mtodo seria tambin sencillo si pudiramos precisarla fecha exacta de ovulacin mensual. pero dado que solo podemoscalcular le fecha aproximada, debemos prever un tiempo extra paracompensar errores. Las enfermedades, los viajes, laspreocupaciones, las excitaciones, etc., pueden de vez en cuandocausar un ciclo irregular en la mayora de las mujeres, y confrecuencia para algunas otras.Los investigadores descubrieron que haba un mayor numerode embarazos entre principio de invierno y principio de primavera(octubre a marzo). El mes ms fructfero es noviembre (BritishMedical Journal, 297: 1309-10) EL METODO DE MOCO CERVICAL, en la mujer,permanentemente hay una secrecin de moco cervical, realizadopor clulas especiales dentro del cuello uterino y cambia decaractersticas a lo largo del ciclo. Usted habr notado estaeliminacin normal y se habr preguntado por que en algunaspocas es tan profusa y en otra casi inexistente. Usted encontraraeste moco en la abertura vaginal no necesita chequear el interior.Al comienzo y al final del ciclo (el tiempo seguro) cuando lahormona estrgeno es baja, el como es escaso pegajoso y opacocon materia celular. A mediados de ciclo (el tiempo inseguro)cambia al tipo de moco frtil. En la medida en que aumente el nivelde estrgeno, preparndose para la ovulacin, la cantidad de mocoaumenta. Se vuelve ms aguado y de aspecto lechoso. Luego, conmas estrgeno se vuelve an ms claro y acuoso en el mximonivel de estrgeno justamente antes de la ovulacin, se vuelve lizo yde aspecto vidrioso y usted podr estirar el hilo mucoso entre susdedos ndice y el pulgar sin que se rompa. Este periodo frtil, usualmente el moco se ha multiplicado 10veces en cantidad. Este moco frtil abundante es de ayuda alespermatozoide. Lo nutre, los gua ascendentemente a travs delos canales fibrosos y los protege del pH cido de la vagina (elmoco es alcalino). Despus de la ovulacin la hormona progesterona ocasionaque el moco se convierta en infrtil en uno o dos das. Laprogesterona inhibe las clulas productoras del moco del cuellouterino y nuevamente el moco se vuelve escaso, espeso y pegajosoy un blanco opaco o amarillo por la materia celular y contenidoprotenico. Despus de la poca frtil, el moco retornara al tipo seco ypegajoso. NOTA: verifique el moco en momentos en que no vaya atener una relacin sexual ya que esta causara la secrecin de mocolubricante que no es lo mismo que el moco cervical. EL METODO DE TEMPERATURA VASAL DEL CUERPO, unahormona reproductiva liberada despus de la ovulacin causa quela temperatura del cuerpo se eleve varias dcimas de un gradosobre lo que era antes la ovulacin. Para evitar el embarazo, eltiempo mas seguro para las relaciones sexuales es despus deestar segura de que la ovulacin ya se realiz. Tendr relativamentebaja temperatura desde la fecha de su ciclo hasta que hayaovulado. La ovulacin causar un aumento de alrededor de 6/10 de1 grado. Este aumento puede ocurrir en un da o puede realizarsegradualmente a lo largo de varios das. Despus de registrar 4 dasconsecutivos con la temperatura ms alta que la temperaturanormal entonces es un periodo seguro.

Debe recordar que 5 das antes de la ovulacin, cuando latemperatura esta normal es un periodo inseguro debido a que elespermatozoide puede vivir hasta 5 das. Si quiere el mtodo ms absolutamente seguro, el msinfalible de los controles naturales de natalidad, tendr relacionessexuales solamente en la ltima parte del ciclo (despus delaumento de la temperatura por 4 das consecutivos) hasta el iniciode la menstruacin. Siendo el tiempo de riesgo desde lamenstruacin hasta la ovulacin. NOTA: tome su temperatura a una hora fija cada maana allevantarse, si usted duerme hasta tarde, su temperatura podrmostrar un aumento falso. Use el termmetro basal, que mide en undcima de grado en vez de dos dcimas de grado como en untermmetro normal. Deber tomar su temperatura rectal o vaginal yno bucal ya que las anteriores son mas precisas. Un aspecto muyimportante de este mtodo es llevar registros precisos. HIERBAS, La raz del ame silvestre contiene diosgenina, utilizadapara fabricar progesterona. La mayora de las hormonas esteroidesutilizadas en la medicina moderna, especialmente en aquellasanticonceptivas, fueron desarrolladas mediante unos complejosprocesos qumicos. Para mejor resultado tome esta hierba en formade t. Un vaso justamente antes de acostarse cada noche. Useagua destilada o de smosis inversa, espere a que hierva, retreladel calor, agregue 1 2 cucharaditas de hierba y deje reposar por20 minutos o mas.Tener en cuenta un importante principio Bblico en materia derelaciones sexuales lase Levtico 20:18. CAPITULO 13 CORRIENTE ELECTRICA Nuestro cuerpo funciona a base de electricidad. Unelectrocardiograma registrara la actividad elctrica del corazn. Unelectroencefalograma registra la actividad elctrica del cerebro. Hoy por hoy sabemos que el cuerpo humano trabaja a base deelectricidad.Son muy pocos los profesionales de la salud que tienenalguna informacin sobre las corrientes elctricas del cuerpo ycomo pueden ser alteradas para producir resultados positivos onegativos en el cuerpo. QUE ES LA ELECTRICIDAD? Nadie sabe con certeza que es la electricidad. Soloparcialmente sabemos como usarla y como funciona.La siguiente definicin de electricidad esta consignada en eldiccionario medico enciclopdico de Faber, una forma de energaque exhibe efectos magnticos, qumicos, mecnicos y trmicos. Laelectricidad se forma por la interaccin de cargas positivas ynegativas. Hoy en da la profesin medica usa electricidad sobre elcuerpo. Tres ejemplos de esto se encuentra en electrohemostasis,donde se usa corriente de alta frecuencia para suspender unahemorragia; terapia electro convulsiva, el uso de choques elctricospara producir convulsiones; y electroanalgesia, el uso de corrienteselctricas de baja intensidad para aliviar el dolor. Estas formas detratamientos elctricos pueden causar dao al cuerpo, en lamedicina en la que interfieren con la circulacin natural decorrientes elctricas sabia usted que las clulas cancerosas sonmasa dbiles que las clulas normales, y las clulas cancerosastienen una frecuencia elctrica diferente a la de las clulasnormales? FORMAS NATURALES PARA MANTENER LAS CORRIENTESDEL CUERPO EQUILIBRADAS Estoy seguro, que tanto prosigan las investigaciones en estarea se encontrarn nuevas formas naturales para mantenerequilibradas las corrientes elctricas del cuerpo. Dos

mtodosnaturales que recomiendo son: respirar aire puro y mantener elcuerpo en contacto con la tierra. RESPIRANDO AIRE PURO Todos los aires contienen electricidad. El aire puede estarpositiva o negativamente cargado. El aire cargado negativamente,que es la clave benfica para nosotros se encuentra en campoabierto, especialmente en las montaas o enlas zonas rurales; estos son ejemplos del aireque no ha sido contaminado por la polucin.El aire que contenga la mayora de ionesnegativos es el aire del ocano, el aire cercade un ro o cascada y el aire justamente luegode haber llovido. El aire positivamentecargado no es beneficioso y es el que seencuentra en una habitacin cerrada. y todoslos artefactos elctricos y el sistema decalefaccin consumen iones negativos yexpelen iones positivos. Esto esespecialmente verdico en lo que respecta a televisores,computadoras, microondas y luz fluorescente. El aire queexhalamos tambin esta positivamente cargado. En la medicina enque aumentan los iones positivos, con una correspondientereduccin de los iones negativos, uno puede llegas a sentir efectosadversos tales como: dolores de cabeza, obstruccin nasal,disfona, fatiga, sequedad de la garganta y mareos. El airenegativamente cargado, por otro lado, produce una sensacin dehilaridad y bienestar. El aire negativamente cargado, segn losestudios demostrados, reduce la frecuencia respiratoria y disminuyela presin sangunea, mientras que el aire positivamente cargadohace exactamente lo opuesto.Hay ms de 3000-4000 iones negativos en un centmetrocbico de aire de montaa, pero tan slo 100 negativos encentmetro cbico de aire en un edificio de oficinas al final de lajornada de trabajo 8 horas. Por lo tanto debemos ver con facilidadque para mantener altas en iones negativos las corrientes elctricasdel nuestro cuerpo, y experimentar una salud, necesitamos unsuministro continuo de aire puro campestre. El estmago, hgado,pulmones y cerebro estn sufriendo por falta de inhalacionescompletas y profundas de aire, que electrificaran la sangre y leimpartiran un color brillante y vivaz, y que por si solo puedemantenerla pura, dando tono y vigor a cada parte de la maquinaria viviente. CONTACTO CORPORAL CON LA TIERRA Para ayudar a mantener correctamente la frecuencia elctricade nuestro cuerpo deberamos pasar algn tiempo diariamenteafuera trabajando la tierra o parados (o caminando) con nuestrospies descalzos en contacto directo con el suelo. Tanto nuestrocuerpo como la tierra son elctricos; y no se obtiene un intercambioelctrico con la tierra cuando se esta usando zapatos ya que lassuelas lo aslan de la tierra. Tan solo un corto periodo diariobeneficiara grandemente a una persona. Este ejercicio esespecialmente vlido para aquellos que son nerviosos operturbados emocionalmente. CONCLUSION Cuanto ms conocimiento adquiere el hombre tanto ms sepercata de lo poco que sabe. Todava tenemos mucho queaprender acerca de las corrientes elctricas que controlan el cuerpohumano. Esta es un rea que tristemente a sido descuidada por elcampo de la salud y espero que en la medicina que pase el tiempoentendamos mejor los efectos negativos y positivos de laelectricidad sobre nuestro cuerpo. CAPITULO 14DESODORANTES YANTITRANSPIRANTES La transpiracin es una funcin normal del cuerpo. Bsicamente, selogran 3 cosas cuando se suda: se controla la temperatura delcuerpo por enfriamiento, ciertos desperdicios son eliminados delcuerpo, y la piel se conserva fresca y elstica. La sudoracin nuncase

suspende: el cuerpo constantemente transpira hasta un litropor da a un cuando uno este sumergido en el agua. La mayorade la transpiracin es producida por una secrecin de las glndulasendocrinas de la sudoracin glndulas distribuidoras sobre casitoda la superficie de la piel del cuerpo. Las glndulas endocrinasactualmente se activan solamente durante el ejercicio, en dascalientes o durante estados de nerviosismo o pena.Millones de Estadounidenses estn preocupados acerca delproblema de la transpiracin y el qu comprar para combatir dichoproblema. Los Estadounidenses gastan cerca de 2000 millones dedlares ($1.7) en desodorantes y antitranspirantes cada ao.MUM fue el primer producto comercial de desodorantepersonal vendido en este pas en 1888. Contiene el antibacterialxido de zinc y se aplica con el dedo antes de esto, se habanutilizado amoniaco y agua, polvos de talco y perfumes. Losantiperspirantes llegaron unos cuantos aos mas tarde pero losprimeros productos de este campo estaban plagados con un grannmero de problemas. En ese entonces, muchos antiperspiranteseran una solucin de cloruro de aluminio. Existe alguna diferenciaentre un desodorante y un antiperspirante? SI! el desodorantepreviene el desarrollo del olor del sudor. Esta diseado paracombatir olores, pero no le mantendr mas seco por cuanto noreduce la cantidad de sudor. Los desodorantes simplementedisfrazan el olor. Un antitranspirante reduce la cantidad de sudorque alcanza la superficie de la piel. Esta diseado para reducir lacantidad de humedad. Los antitranspirantes son ms complicados, tanto encomposicin como en accin. Al igual que los desodorantes, casisiempre contienen agentes bactericidas, sin embargo, no paran ah,ya que su intencin es impedir la humedad al igual que el olor.Los envases siempre indican una lista de ingredientes activos,siendo los mas comunes las sales de aluminio, cloruro, sulfato,clorhidrato, aunque el zinc, el circonio y otros compuestos tambin forman parte de la formula. En cuanto a composicin y accin, losantiperspirantes son muy similares a los limpiadores faciales. Losantiperspirantes contienen astringentes que inflaman y coagulan laprotena en la piel, reduciendo en consecuencia los poros a travsde los cuales se descarga el sudor. Los astringentes estncompuestos de varias sales de aluminio. Este aluminio es absorbidoprontamente a travs de la piel y nosotros sabemos que el aluminioes un veneno para el cuerpo humano. La limpieza es el primer paso en el combate del sudo. Unbao o ducha diaria, (preferiblemente por la noche, siguiendo unenjuague apropiado es obligatorio). Tambin tomando un mnimo de agua de dos litros por daayudara a conservar limpia la corriente sangunea, lo que reducirla cantidad de venenos que la piel tenga que eliminar. Un desodorante natural que uno podra usar es un limnfresco cortado por la mitad, y frotado en la axila; o uno puedeencontrar unos cuantos buenos desodorantes naturales en tiendasnaturistas. Asegurarse de leer las etiquetas donde figuran losingredientes para averiguar si en verdad es natural. CAPITULO 15 DOLORES DE CABEZA Hay muchos tipos diferentes de dolores de cabeza: dolorespor tensin, migraa y de origen alrgico, etc. Uno puede tener undolor de cabeza leve o severo, o el dolor puede ser frontal o de laregin occipital de la cabeza. Puede ser un dolor leve o lento o undolor agudo, casi insoportable. Puede ser un dolor intenso eintermitente, un dolor pulstil, un dolor de presin o un dolorpenetrante. Un dolor de cabeza no es una enfermedad, pero si unsntoma, que indica que algo anda mal en el cuerpo y requiereatencin. Un dolor de cabeza es como la luz roja indicadora dealerta en el interior de un automvil. Si hace caso omiso a esta luzcuando ella se prende, no habr llegado lejos cuando el motor de suauto deje de funcionar. si usted

ignora un dolor cabeza (que es undispositivo interno de advertencia), su cuerpo tambin dejar defuncionar apropiadamente. Cuando un persona tiene un dolor decabeza, su cuerpo esta tratando de decirle que algo anda mal.Puede que est estreido, o no este durmiendo suficiente o estealimentndose errneamente, o bajo demasiado estrs, o notomando suficiente agua, o respirando aire envenenado, o tomandolos medicamentos errados, etc. A veces es difcil encontrar la causade los dolores de cabeza, de manera que uno tiene que analizarcuidadosamente su estilo de vida y estar dispuesto a realizarcualquier cambio necesario. El glutamato monosdico (M. S. G.) tambin causa dolores decabeza en individuos sensitivos. Muchos que leen las etiquetas delos alimentos no podrn percatarse de que MSG puede estarindicado como saborisante, saborisante natural, o protenavegetal hidrolizada. La protena vegetal hidrolizada puede ser de10% - 30% M. S. G. ( Hedeache 31: 107-110, 1991).Tres de las mayores causas de dolor de cabeza son: elestreimiento, la deshidratacin y el estrs. Cuando uno estestreido, la materia de desecho en el colon se daa y llega a laputrefaccin por permanecer demasiado tiempo en el cuerpo. Loscapilares sanguneos del colon empiezan a recoger las toxinas yvenenos que hay en el colon. Estos entran en la corrientesangunea (causando muchos problemas) y son llevados a todaspartes del cuerpo, incluyendo el cerebro donde desarrolla un dolorde cabeza. Dos factores que combatirn el estreimiento son: tomarabundante agua, y consumir alimentos naturales. Deje de lado losalimentos refinados concentrados. (No hay alimento que cause msestreimiento que el queso). La falta de consumo de suficiente agua es otra de las mayorescausas de dolor de cabeza. El cerebro humano est compuesto dems de 80% de agua y cuando una persona no toma suficienteagua, tendr dolor de cabeza. Todos debiramos tomar al menosdos litros de agua diariamente.El estrs es otro factor principal de dolores de cabezatensionales. Cuando estamos bajo estrs debemos aprender allevar nuestros problemas al seor quien nos puede dar sabidurapara saber como evitar o tratar con situaciones tensionales. Doscosas que podemos hacer para aliviar este tipo de dolores decabeza son: permanecer en un baera llena de agua tibia por mediahora y tomar un t de salvia roja o albahaca, que es excelente paralos dolores de cabeza de origen tensional.Otras formas sencillas para aliviar los dolores de cabeza sonun pediluvio con agua caliente sola o con una cucharada de semillade mostaza en el agua y colocando simultnea una compresa fraen la cabeza por 20 minutos. Otras dos hierbas para preparar un t,tiles para estos dolores de cabeza son la menta y el ajenjo. Elajenjo es especialmente bueno para dolores de cabeza severos yde congestin.En conclusin, tengamos presente que los dolores de cabezason nicamente la advertencia que algo anda mal. Viviendo naturaly saludablemente, y aprendiendo a llevar nuestras cargas ala seoreliminaremos muchas de las situaciones tensionales de nuestrasvidas, y nos ayudar a solucionarlas, en una forma calmadaminimizar los dolores de cabeza. CAPITULO 16 EL ACEITE DE OLIVA Muchos promotores de salud defienden el uso del aceite deoliva en la dieta y manifiestan que no es tan nocivo al cuerpo comootras grasas.El aceite de oliva es magnfico para uso exterior del cuerpo,pero no para el interior, ya que no es diferente a cualquier otroaceite refinado. Es 100% grasa y es daino si se consume. Nuncaencontrara una mejor locin que el aceite de oliva prensado en fro.Har maravillas sobre su piel. He descubierto que ayuda a mejorarla lesin muscular, articulaciones inflamadas, artritis, etc. En unaclnica de lucha contra el cncer en Suecia se est usando con muybuenos resultados. El aceite de oliva prensado en

fro es frotadosobre el cuerpo dos veces al da. Hay elementos en el aceite deoliva prensado en fro que estimula el sistema inmunolgico.El aceite de oliva comn no funcionar; debe ser prensado enfro. El calentamiento arruina el aceite. La mayora de losfabricantes usan el mtodo ms barato y rpido para procesar elaceite. El mtodo ms usual es triturar las olivas, mezclarlo conagua, luego calentarlo a 230 F por 30 minutos. Paso siguiente, lasolivas trituradas pasan a travs de una prensa que ejerce de 10 a20 toneladas de presin por pulgada cuadrada. El resultado de estagran presin es la exposicin del aceite a esta gran cantidad decalor y la destruccin de los elementos naturales de las olivas. El aceite natural de las olivas debe ser extradomecnicamente sin calor para producir aceite de oliva prensado enfro. Si no esta seguro que el aceite de oliva que ha comprado esprensado en fro, coloque la botella de aceite de oliva en la nevera(no congelador) por una noche. Si se vuelve nublado, fue prensadoen fro. Cuando se aplica aceite de oliva prensado en fro a su piel,ste ser absorbido por el cuerpo dentro de 30 minutos y su piel nose sentir pegajosa o grasosa. si se aplica aceite en comn a supiel, seguir all aun despus de media hora. El procedimiento decalefaccin destruye las propiedades naturales salutferas del aceitede oliva. Mientras que estoy tratando el asunto de los aceites, quieroaprovechar para compartir con usted informacin sobre el aceite delinaza y el de bacalao. El aceite de linaza se extrae de la semilla delinaza, la cual es una maleza no un cereal. Algunas panaderasagregan linaza molida en el pan o en los cereales. Quienes hacenesto no conocen la qumica de los alimentos y su relacin con laqumica del cuerpo. La linaza contiene cianuro. Las hojas y el tallo ytamo de las semillas contienen clicosida cianiogentica linamaren.Una enzima (linamaraza) se encuentra en la planta y es capas deproducir cianuro del linamarin. Se han reportado casos deenvenenamiento en todas las clases de animales despus delconsumo de torta de semilla de linaza, o del tamo de la semilla. Y que del aceite de bacalao? djelo! quieto, es de fuenteanimal y por ese motivo, es ms daino que benfico. Creo queDios desea que usemos solamente aquellas cosas que promovernuna buena salud. En Miqueas 6:15 se menciona la uncin con aceite de oliva.Hoy en da deberamos beneficiarnos grandemente si usramossobre nuestra piel aceite de oliva prensado en fro en vez de todosesos productos grasosos y qumicos hechos por el hombre. CAPITULO 17 EL ALIMENTO CRUDO ES EL MEJOR En el jardn del Edn, Adn y Evacoman slo fruta fresca, nueces y granos.Eva no us estufa ni horno microondaspara preparar los alimentos de Adn. Paratener buena salud, un mnimo del 50% denuestros alimentos de cada da deberanser crudos. Alimento crudo es alimentovivo, alimentos cocido es alimento muerto.Se ha fijado usted cuan poca fruta frescay cruda y cuantos vegetales crudosconsume en promedio la gente?En el procesamiento, refinamiento,cocimiento y mas recientemente con el advenimiento del hornomicroondas se destruyen las encimas vitales del alimento quecomemos. Estos alimentos con dficit de encimas causandesequilibrio en nuestro cuerpo lo cual a su vez causa enfermedad.La diferencia ms grande entre alimento vivo (crudo) yalimento muerto (cocido) es la actividad enzimtica. Si usted tomarados semillas, cocina una, y luego plantas las dos en la tierra, Culde las dos cree que brotara? La cruda brotara, por que lasenzimas (la fuerza vital) todava esta viva. la coccin frena la accinenzimtica. Se dice que las enzimas son molculas de protenas y cadaencima acta de determinada forma en el cuerpo realizandotrabajos especficos. Las enzimas digieren todos nuestrosalimentos. En una sola gota de sangre hay ms de 100 partculasde encimas. Estos

toman el alimento digerido y lo convierten ensangre, nervios, msculos y glndulas. Las enzimas ayudan aalmacenar azcar en el hgado y los msculos. Hay una encima queconvierte el fsforo en hierro y tejido nervioso. Una vez hallamoscocinado un alimento por encima de 118F (47.7C) todas lasenzimas presentes en alimento quedan completamente destruidas yno son ya capases de desempear su funcin ya asignada. Aunquela protena molecular fsica todava est presente, a perdido sufuerza vital como la pila de una linterna que a perdido su energa,permanece la estructura fsica, pero la energa elctrica ya no estpresente.Una molcula de protena es en realidad solo el transportadorde la actividad enzimtica en los experimentos descritos enCHEMICAL REVIEW la actividad de nuestra molcula de protenafue transferida a otra sustancia de protena dejando la molculaoriginal libre de su actividad original. Esto slo comprueba que una encima es la actividad invisibleo factor de energa y no solamente la molcula de protena en s. Senecesitan las enzimas para cada accin y reaccin qumica en elcuerpo. Nuestros rganos, tejidos y clulas, todos trabajanmediante enzimas metablicas. Los minerales, las vitaminas y lashormonas necesitan la presencia de las enzimas con el fin de hacersu trabajo adecuadamente. Las enzimas son la fuerza laboral delcuerpo. Las enzimas estn involucradas en cada procesometablico de nuestro sistema inmune, corriente sangunea,pncreas, riones, bazo, etc. Las enzimas descomponen lassustancias toxicas para permitir que el cuerpo las pueda eliminar sinafectar los rganos de eliminacin. (2) Desde 1968, se ha hechouna identificacin de 1300 encimas. Una dieta rica en alimentoscocidos carece de las enzimas que contienen los alimentos frescos,y esto causa un exceso de trabajo para las glndulas endocrinas,produciendo en consecuencia el desarrollo de enfermedades talescomo la hipoglicemia y obesidad.Las enzimas se dividen en dos grupos: aquellas que seencuentran en los alimentos crudos, y aquellas que son producidasen nuestros cuerpos. Cuantas ms encimas reciba el cuerpo de losalimentos crudos, tanto menos se tendr que prestar de otrosprocesos metablicos y del pncreas. Es importante tomar encuenta que las enzimas de los alimentos crudos, digieren del 50% al75% de los alimentos sin la ayuda de las enzimas secretadas por elcuerpo. La naturaleza ha colocado encimas en los alimentos paraayudar en el proceso digestivo en vez de forzar las enzimas delcuerpo a realizar todo el trabajo. Hay que recordar que heredamosuna reserva de enzimas al nacer, y esta cantidad puede disminuirseen la medida que crecemos comiendo una dieta deficiente enencimas. Al comer la mayor parte de nuestros alimentos cocidos,nuestro sistema digestivo tiene que producir todas las enzimas,causando en consecuencia un agrandamiento de los rganosdigestivos, especialmente el pncreas. Igualmente coloca una cargasobre el sistema inmune del cuerpo.En el HOSPITAL MICHAEL REESE en Chicago se realiz unexperimento en relacin con la saliva y su contenido de encimas. Elgrupo ms joven (edades entre 21 y 31 aos) tena 30 veces msamilasa (una encima) en su saliva que aquellos del grupo de mayoredad (ms de 69 aos). En conclusin, esta informacin nos dice que necesitamoscomer ms frutas frescas y verduras. Nuestra dieta debera consistirde al menos 50% de alimento fresco y crudo. Debiramos consumirensaladas frescas y crudas, etc., al inicio de la comida. Ellas sonvoluminosas y nos proporcionan una mayor sensacin de llenura,ayudndonos a no comer excesivo alimento cocido. En la medidaen que envejecemos, el consumo de alimentos frescos y crudosdebiera aumentar a ms del 50%, ya que nuestros cuerpos carecende muchas encimas. Las investigaciones comprueban que en lastemperaturas clidas, las enzimas se desgastan ms rpidamenteque en las temperaturas frescas. Por lo tanto en los meses deverano hay una necesidad de alimentos frescos y crudos; y paraaquellos que viven en la regin surea de los Estados Unidos. CAPITULO 18

EL AYUNO El ayuno es el mtodo teraputico ms antiguo conocido porel hombre an antes del desarrollo de las artes de curacin, elhombre instintivamente dejaba de comer cuando se senta enfermoy se abstena de alimento hasta que su salud era restaurada. Talvez aprendi esto de los animales, quienes siempre ayunan cuandono se sienten bien.A travs de la Biblia hay mucho escrito acerca del ayuno. Diosinstituyo el ayuno tanto para bendiciones espirituales como fsicas.El ayuno tiene 2 propsitos la mejora fsica y una mayor claridaden el descubrimiento mental y espiritual. En la medida que el ayunomejora la salud fsica tambin mejora la salud mental abriendo lamente a un mayor discernimiento, impresin y direccin del EsprituSanto. Estoy absolutamente convencido que una gran mayora depersonas comen demasiado. Ms del 60% de todos losestadounidenses sufren de exceso de peso. Muchos comenalimento que no les proporciona nutricin apropiada; consumenalimentos altamente refinados y por lo tanto no integrales. Estosalimentos gradualmente, con el transcurso del tiempo, causarnenfermedad y muerte prematura. Muchos estudios cientficos estn siendo conducidosalrededor del mundo, particularmente en Europa, para determinarlos efectos teraputicos del ayuno. El Instituto Karolinska enEstocolmo, una famosa institucin de Investigacin Mdica de nivelmundial, ha realizado estudios clnicos del ayuno bajo la direccinde los doctores P. Reizenstein y J. Kellberg. Estos estudiosdemostraron que el ayuno tiene un efecto benfico definido sobre lasalud. AYUNO DE AGUA VRS. AYUNO DE JUGOS VRS.AYUNO DE FRUTAS Y VERDURAS Hay quienes promueven largos ayunos para recuperar lasalud; pero yo no estimulo los largos ayunos a base de agua ya quepueden ser muy nocivos para el cuerpo. SIN EMBARGO YO RECOMIENDO UN PROLONGADO AYUNO ABASE DE FRUTAS FRESCAS. Un ayuno bien hecho puede hacermucho por ayudar a la salud de uno; pero un ayuno puede ser muynocivo para la salud; una persona normal puede ayunar de 1 a 3das nicamente a base de agua destilada sin ningn dao y seramuy beneficiada tanto espiritual como fsicamente. SI AYUNASOLAMENTE A BASE DE AGUA POR MAS DE TRES DIASESTARIA SOBREVIVIENDO ENTONCES EN ELDESDOBLAMIENTO DE LOS TEJIDOS DE SU CUERPO LOSCUALES PRODUCEN UNA REACCION ACIDA. Esto espesa lasangre; y que con una alta concentracin de veneno en la corrientesangunea, coloca una carga sobre el corazn, arterias, riones,hgado, pulmones, etc.Podemos ayudar en este proceso de limpieza consumiendobastante verdura cruda fresca y frutas ya que la mayora sonformadoras de lcalis y aumentara el efecto sanador del ayuno yaque acelerar la eliminacin de cido rico y otros cidosinorgnicos. Las vitaminas, los minerales, las encimas, y otroselementos de las verduras crudaza y frutas son importantes en elsuministro de elementos necesarios para la propia curacin decuerpo.En Europa el ayuno se practica masivamente. Tan solo enAlemania hay cientos de clnicas donde el ayuno es un mtodo decuracin numero 1. Todos usan exclusivamente el ayuno a base dejugos. Yo considero que el ayuno de jugos es preferible al ayuno deagua, pero que la fruta entera o ayuno de verdura es preferible alayuno de jugos.Cul es ms natural, la naranja o el jugo de naranja? Si Dioshubiera querido que tomramos jugo de naranja el habra puestouna llave en la naranja. Cuando se usa el jugo en vez de la frutaentera, mientras se esta ayunando, se presentarn problemas conla eliminacin ya que no hay fibras en el jugo. EL AYUNO LIMPIA EL CUERPO Es bueno conocer el proceso por que atraviesa su cuerpodurante el curso del ayuno. Los primeros tres das usualmente sonlos ms difciles en trmino de sensacin de hambre.

Para elcuarto da estas sensaciones empiezan a disminuirse, aunque ustedsufrir debilidad y mareos ocasionales. Durante el ayunoprolongado (despus de los primeros tres das) su cuerpo vivir desus propias reservas. Cuando se vea privado de la nutricinnecesaria como protenas y grasas, quemara y digerir su propiotejido. Pero su cuerpo no lo har indiscriminadamente y aquradica el secreto de la efectividad del ayuno. Su cuerpo primerodescompondr y quemara aquellos tejidos enfermos, daados,viejos o muertos. Durante el ayuno, su cuerpo se alimenta asimismo de loselementos ms impuros e inferiores tales como tumores, abscesos,depsitos de grasas, etc. El Dr. Otto Buchanan, M. D. (una de lasautoridades mas grandes del mundo en lo que al ayuno respecta)llama al ayuno muy pertinentemente una eliminacin dedesechos, una incineracin de basura. Durante el ayuno,mientras que las clulas viejas y los tejidos enfermos sondescompuestos y quemados se acelera el desarrollo de nuevasclulas saludables. Este proceso eliminativo es evidenciado poralgunos de los siguientes sntomas tpicos:Mal aliento, orina oscura, erupciones cutneas, sudoracinexcesiva, eliminacin mucosa catarral y dolores de cabeza. No seincomode por estos sntomas; ms bien agradezca por la mejorade su salud y bienestar que experimentara prximamente. Para el9 o 10 da de un ayuno mas prolongado, el cuerpo normalmentehabr eliminado la mayor parte de los txicos venenosos y ustedempezara a sentirse bien. Su sentido de concentracin ser mayor,y se sentir como si pudiera continuar ayunando indefinidamente yaque no tiene hambre. SU AYUNO PUEDE DURAR TANTO COMOUSTED QUIERA. (podra continuar por semanas ya que dependede cuanta fruta fresca y verduras est consumiendo), PERO DEBEDE SUSPENDERSE CUANDO REINICIA SU SENSACION DEHAMBRE. Esta es la seal de que el cuerpo ha usado todo suexceso de reservas. Debe suspenderse el ayuno ante esta seal. SUGERENCIAS ADICIONALES SOBRE ELAYUNO No beba lquido con los alimentos, y no mezcle frutas yverduras en la misma comida. Consuma solo frutas frescas yverduras. Nada cocido o seco. No coma ms de 2 veces al da auna hora regular cada da, y nada entre comidas excepto agua o tde hiervas. Uno debe de tomar un mnimo de 2 litros de aguadestilada diariamente, mayor cantidad ser mejor. Baarse una odos veces por da tambin es benfico, ya que una tercera parte delas impurezas o desperdicios del cuerpo son eliminados a travs dela piel. Haga mucha respiracin profunda al aire libre. El t del trbolrojo es una buena hierva para tomar mientras se esta ayunando. Esun excelente purificador de la sangre y ayudara a la desintoxicacinde su cuerpo. Tmelo tantas veces como quiera. Debiera ser obviopara todos que algunas personas por razones fsicas no debieranayunar tales como madres gestantes, diabticos, o personasextremadamente obesas. El dbil, el flaco y los desnutridosdebieran tener mucho cuidado con respecto al ayuno. CAPITULO 19 EL AZUCAR Y LA MIEL En 1822 el americano promedio consuma 2 cucharadas deazcar al da. En 1870, el consumo subi a 11 cucharadas al da yen 1880 a 20 cucharadas al da. En 1980 el americano promedioconsumi 35 cucharadas de azcar al da. en 1990, el promedio fuede 42 cucharadas diarias. (ver tabla de contenido de azcar dealgunos alimentos populares) QUE ES EL AZUCAR? El azcar es uncarbohidrato que seencuentra en variasformas en todos losorganismos vivientes. Elazcar es en su formanatural, como seencuentra en la caa deazcar o en laremolacha azucarera,una combinacin deuna gran cantidad defibra, adems de contener

hierro, potasio, calcio, vitamina B, etc.estos nutrientes son necesarios para digerir el azcar que seencuentra en la caa o en la remolacha. Sin embargo, el azcarblanco como se adquiere hoy en da ha sido desprovisto de casi el100% de estos nutrientes. El azcar blanco es tan pura y refinadoque bsicamente no tiene otras cosas que caloras bsicas. El azcar pura y concentrada es una droga, contraria a cualquier cosaque se produce en la naturaleza y es muy daina a su cuerpo.Segn el Dr. John Yudkin, Ph. D., profesor de nutricin en launiversidad de Londres, si solamente una fraccin de lo que seconoce acerca de los efectos del azcar fuera revelado, encomparacin con cualquier otro aditivo alimenticio, ese productoseria prohibido inmediatamente.El azcar rompe el balance calcio fsforo e interrumpe estaentera e importante fase del metabolismo de su cuerpo. Debido aque el azcar refinada le ha sido robada las vitaminas B que sonnecesarias para su asimilacin por el cuerpo, se fija a ellas cadavez que las encuentra (en su tracto digestivo); de manera que unapersona que consume azcar refinada est sujeta a carecer devitamina B. El resultado? nerviosismo, problemas de la piel,problemas digestivos y una serie de desrdenes que ms tarde,pueden llevar a problemas mucho ms serios a medida queaumenta el consumo de azcar, disminuye la resistencia del cuerpoa las enfermedades. Para gozar de buena salud debemos tener unsistema de inmunidad fuerte. El azcar debilita nuestro sistemainmunolgico en vez de fortalecerlo. Tenemos glbulos blancos ennuestra sangre, llamados tambin clulas guerreras que atacan ydestruyen bacterias. Cuando consumimos azcar refinada, nuestrosglbulos blancos se hacen lentos, ocasionando que no seancapaces de destruir muchas bacterias. En el cuerpo saludable queno consume azcar refinada un glbulo blanco puede destruir 14bacterias. Si una persona consume 12 cucharadas de azcar (unabotella de coca cola de 12 onzas contiene 10 cucharadas), uno deesos glbulos blancos de la sangre ser capaz de destruirsolamente 5.5 bacterias si consumen 24 cucharadas de azcar (unhelado banana split tiene 25 cucharadas), uno de sus glbulosblancos de la sangre ser capaz de destruir 1 bacteria solamente.Este efecto debilitador sobre los glbulos blancos de la sangre duraaproximadamente 5 horas. Para que el sistema inmunolgico semantenga fuerte, debemos olvidarnos del azcar.El azcar refinado agota todas las sales minerales de lasangre, huesos y tejidos. Causa hiperactividad y caries dentales.Causa obesidad, diabetes, bajo nivel de azcar en la sangre, elevapresin sangunea, o hipertensin, ulceras duodenales, hgadosgrasosos, enfermedades coronarias y basculares, gota, dermatitis yCncer. Deacuerdo al American Journal de hipertensin (3:560-562,1990), el consumo de sacarosa azcar causa hipertensin arterial.Otros estudios indican que el consumo de carbohidratos refinadostambin conllevan a la H. T. A. (Hipertensin Arterial). EL AZUCAR, ALGUNAS DE SUS FUENTESESCONDIDAS Alimento Tamao de porcin CucharadaBebidas de tipo cola botella de 12 onzas 10Pan blanco 1 rebanada 2Bizcocho brazo de pedazos de 4 onzas 7ngelBizcocho (torta, pastel pedazos de 4 onzas 10queque) de chocolatecon pastillaje (icing)Bizcochuelo de higo 1 5(Newtons)Galletitas de avena 1 2Rosca (Doughnut), 1 6azucaradaBarra de Chocolate 1 onzas (Hershey) 2 de lecheGoma de mascar 1 Caramelos 1 onza (5 piezas) 5(bombones, hardcandy)Duraznos enlatados 2 mitades + 1 cuch. 3 de almbar Helado de crema 1 7(Sundae)Helado Banana Split 1 25Jalea de Fresas 1 cucharada 4Aderezo para ensalada 1 1Postre de manzana 1 porcin promedio 3(Cobbler)Pastel de manzana 1 pedazo promedio 7(torta)Crema dulce de arroz taza 5(Pudding)Cubierta de chocolate 1 onza 3 (De la Fundacin para la ciencia Medico Dental, los ngeles,California) QUE HAY DE MIEL?

La miel no es un disacrido comoel azcar; es un monosacrido que nosobre estimula al pncreas. El azcarque proviene de la remolacha o la caae3s sacarosa, un disacrido que sobreestimula el pncreas. El azcar debesometerse al proceso de digestin, unproceso que lo convierte en azcarpredigerida y elimina una carga detrabajo del estmago y el pncreas. Lamiel es refinada por las abejas mientrasque el azcar es refinada por el hombrebajo condiciones menos ideales, porque el hombre no es tan cuidadosa o diligente como las abejas. Lasabejas recolectan el nctar de casi dos millones de flores paraproducir una libra de miel. Las abejas son fieles y diligentes en sutrabajo de hacer miel. Por supuesto, una miel cruda, pura y orgnicaes mejor que la que se compra en los supermercados. La mielcruda en corto tiempo se cristalizara por oque no ha sido calentado aaltas temperaturas para destruir todas sus encimas. La miel tambintiene ms vitaminas y minerales que el azcar. (vase cuadrocomparativo) Un pocillo de Un pocillo demiel azcar Caloras 1.030 770Protenas 1gr 0.9grmsCarbohidratos 279 199Calcio 3 mg 117 mgFsforo 20 mg residuosHierro 1.7 mg 0.1 mgPotasio 173 mg 0.7 mg141Tiamina (V. B1) 17 mg 5 mgRiboflavina 0.02 mg 0 mg(V. B2)Niacina (V. B.) 1.0 mg 0 mgcido Ascrbico 3 mg 0 mg Los Estadounidenses se han vueltos adictos al azcar. Elconsumo promedio por persona en los estados unidos es de casi135 libras al ao. Es posible que se considere a losestadounidenses como consumidores de carne y papa, pero elconsumo promedio por persona de carne roja es solamente de 111libras al ao y de papas solamente 123 libras al ao.Sin embargo, ms estadounidenses se estn dando cuentadel peligro que hay en el consumo de azcar; y ahora por algntiempo, el pblico ha estado explorando algunas otras alternativasdulces. Cun seguros son estos edulcorantes? todos estamosfamiliarizados con el hecho de que algunos de estos edulcoranteshan sido asociados al Cncer. Sencillamente proporcionaninformacin actualizada sobre 2 de estos edulcorantes. SUCRALOSE/SISTEMA INMUNE Para la primavera de 1993 se esperaba la aprobacin de partede la F. D. A. de la Sucralose, como endulzante artificial mientras elcentro para la ciencia de inters publico (C. S. P. I.) estabasolicitando a gritos el aplazamiento de esta aprobacin. Por qu?se suministro a ratas de laboratorio grandes cantidades de esteendulzante y estas dieron muestras de reduccin de tamao deltimo. Consideraron la importancia de esta glndula en el sistemainmune, la C. S. P. I. considero que se requera ms investigacin.El edulcorante ya haba sido aprobado para consumo en Canad ylos pises Europeos haban solicitado estudios adicionales. (NaturalHealth, March April, 1992. pg 19) EDULCORANTES ASOCIADOS A CONFUSION MENTALY PERDIDA DE MEMORIA El Aspartame, un endulzante ampliamente usado en gaseosasdietticas y alimentos, causa confusin mental y prdida dememoria en algunas personas. Este descubrimiento fue el resultadode un estudio en 551 personas que haban tenido severasreaccionas al Aspartame. Que es vendido bajo el nombre comercialde Nutra Sweet. H. J. Roberts, director del instituto parainvestigacin mdica en Palm Beach, Florida, descubri que 157 de los participantes tenan problemas serios. 11 de ellos perdieron lavisin en uno o ambos ojos. 1/3 sufri de mareos severos; la mitadreporto severos dolores de cabeza. Un hombre de 18 aos, quetomo alrededor de 2 litros de gaseosa endulzada con Aspartame, nopoda encontrar su casa, estando en su propio vecindario. En lasmujeres se descubri 3 veces ms reacciones severas aledulcorante en comparacin con los hombres aunque laadministracin de alimentos y drogas a recibido centenares dequejas acerca del aspartame por parte de los consumidores, no sehan efectuado estudios apropiados. (New Scientist, 2/18/188). AZUCAR, QUE USAR EN SU LUGAR?

Azcar natural, tal como el buen seor la puso en alimentoscomo durazno, fresas, cerezas, sandia (meln, patilla), etc. frescos.Un azcar natural ms concentrado se encuentra en dtiles, higos,uvas pasas, frutas secas y miel. CAPITULO 20 EL CANCER El Cncer es predominante un problema occidental.Raramente se ve el Cncer en la gente de China, Japn y en laparte sur occidental de Asia. La mayora de la gente en frica sur ycentro Amrica, tienen temor a la temible enfermedad; no obstanteen norte Amrica, Australia, Nueva Zelanda y los pasesdesarrollados de Europa, el Cncer es epidmico. Por qunosotros, en este pas tenemos tan altos niveles de Cncer? En1990 ms de 510mil personas en los estados unidos murieron deCncer, 1377 personas por da, es decir una persona cada 62segundos. UNA DIETA DEFICIENTE EN UN FACTOR PRINCIPAL Un informe de 772 paginas expedido por el cirujano principalde los Estados Unidos, cita ms de 2000 estudios cientficos entodo el mundo y compilado con la asesora de ms de 2000mdicos, nutricionistas y bioqumicos, concluyen que la dieta normalEstadounidense es peligrosa. De los 2.1 millones de americanosque murieron el ao pasado, el informe establece que 1.5 millonesmurieron por enfermedades asociadas con la dieta. El informeenfatizo que la mayora de ellos consuma principalmente grasassaturadas, tales como las provenientes de huevos, mantequilla o carne. Recientemente el Dr. Willard J. Visek, un investigadorcientfico de la universidad de Cornell, planteo la asociason entre elconsumo excesivo de carne y el Cncer. El villano segn el Dr. Visek es el amoniaco, agente cancerigeno producido en la digestinde la carne. Aunque el Cncer esta aumentando a una velocidadalarmante, puede ser prevenido manteniendo nuestro sistemainmune alto. Debido al estreimiento y la inactividad de todos losrganos de eliminacin (pulmones, hgado, riones, piel eintestinos), el sistema se envenena y el veneno afecta la parte msdbil del cuerpo. El envenenamiento del cuerpo ha sido causadopor el alimento inapropiado como carne, azcar blanco, harinablanca, arroz blanco, junto con el uso de licor, tabaco, caf, sodamineral, y todos los alimentos mal sano. El buen alimento integraldesarrolla buena sangre. El Cncer no se desarrollara donde hayauna corriente pura de sangre y donde el sistema inmune del cuerpoeste funcionando a su mxima potencia.Por aos, el Instituto Nacional del Cncer se aferr al principiode que la dieta no tenia nada que ver con el con Cncer.Abundantes evidencias recientes les ha forzado a cambiar deparecer. Ahora inclusive recomiendan el consumo de ciertas frutas yverduras con el fin de prevenir el Cncer. Frutas tales comonaranja, bananos, verduras de hojas verdes y amarillas, incluyendozanahorias, brcoli, contienen vitaminas y fibra que previene elCncer, y debieran ser parte de la dieta diaria, dice el InstitutoNacional del Cncer.Para prevenir el Cncer, debemos mantener nuestro sistemainmune alto. Esto se logra siguiendo los 8 remedios naturales deDIOS: aire puro, agua blanda pura, alimento natural, descansoapropiado, ejercicio moderado, temperancia y confianza en Dios.Cuando nuestro sistema inmune estn un bajo nivel somos massusceptibles a todo tipo de enfermedades, incluyendo el Cncer.Todos tenemos dentro de nosotros clulas cancergenas. Elobjetivo es mantener nuestro sistema inmune desarrollado de talmanera que nuestro cuerpo pueda mantener un desarrollo de lasclulas cancergenas. El objetivo es mantener nuestro sistemainmune desarrollado de tal manera que nuestro cuerpo puedamantener un control sobre el desarrollo de las clulas cancergenas.Estas clulas son

ms dbiles que las clulas normales, y no sesaldrn de control si nuestro sistema inmune es alto. COMO COMBATIMOS EL CANCER? No existe droga, hierba o tratamiento que elimine el Cncer.Esta enfermedad tiene que ser tratada fortaleciendo al mximo elsistema inmune del cuerpo. De esta manera el cuerpo atacara ydestruir el Cncer desde adentro. A continuacin, algunos de losmedios naturales que ayudara a fortalecer el sistema de defensas asu mximo nivel. ELIMINE EL AZUCAR Y ALIMENTOS CHATARRA Una clula blanca puede atrapar hasta 14 grmenes ybacterias y destruirlas simultneamente si la clula esta encondicin saludable y no es impedida por el azcar o los alimentoschatarra. La clula no puede realizar su trabajo apropiadamentecuando se puede cuando se ha consumido alimentos altos enazcar. En vez de poder destruir 14 grmenes, es posible que solopueda destruir una bacteria o un germen. Es preciso tener encuenta que el azcar o los alimentos bajos en contenido nutricionaly chatarras interfieren con el funcionamiento del sistema inmune delcuerpo. ELIMINE LA DIETA ALTA EN GRASA Las dietas altas en grasas refinadas por largo tiempo han sidoasociadas a un mayor riesgo de Cncer. El Cncer de seno es masfrecuente en mujeres con una dieta alta en grasas saturadas (lecheentera), como en grasa animal. Una dieta baja en grasas no solopreviene el Cncer de seno, si no que aumenta la supervivencia demujeres que ya padecen que Cncer de seno. CONSUMA UNA DIETA TOTALMENTE CRUDA Las frutas frescas, verduras, nueces y germinados sonalimentos que pueden ser digeridos en el estmago y los intestinoen un poco ms de una hora, las verduras cocinadas requieren de3-4 horas. El alimento crudo es ms fcil de digerir. Ahorranenergas y fortalecen los rganos del cuerpo. Los alimentos crudosson ALIMENTOS VIVOS y contienen el ms alto valor nutritivo.Estn llenos de vitaminas, minerales y encimas, el alimentococinado es ALIMENTO MUERTO. Y pose una cantidad reducidade vitaminas y minerales, y ninguna de las enzimas importantes delos alientos. Allen Banik declara, un cuerpo vivo debera recibiralimento vivo. Siembre una zanahoria y crecer. Cocine otrazanahoria y luego simbrela. No brotara porque su principio de vidaha sido destruido. Coloque las clulas cancergenas en un mediococido, y se multiplicaran. Ahora colquelas en un alimento crudo ydesaparecern. Esta realidad sorprendente es conocida por lasociedad de lucha contra el Cncer, pero el publico nunca fueinformado. NO COMA ENTRE COMIDAS Una investigacin suiza indica que el consumo frecuente dealimentos entre comidas puede estar asociado con el riesgo decncer del colon. Con anterioridad, otros estudios parcialmenteignorados han sugerido que cada consumo adicional de alimento alos alimentos normales en el curso del da, aumenta el riesgo decncer del colon. El consumo normal de alimento no pareci causarlos mismos riegos que el consumo entre comidas. (Cncer Causesand Control 3:77-81, 1992). TOMESE 3 VASOS DE JUGO DE ZANAORIADIARIAMENTE La zanahoria es una excelentefuente de vitamina A, y se debetomar su jugo 15-30 minutos antesde su almuerzo vegetariano. Aunqueel jugo de zanahoria es el mejor,tambin se puede usar el jugo deapio y el de pepino. Tmese 1-2vasos de verduras verdes licuadasque sean ricas en clorofila. Un estudio reciente realizado por el DR.Raymond J. Shamberger, Profesor del Departamento deBioqumica, de la Clnica Cleveland, Ohio, comprob que lavitamina A es una de las ayudas ms eficaces para el sistema dedefensa del cuerpo en la lucha y prevencin del cncer. Cuando sela sujeta a los carcingenos, esta Vitamina tiene una

increblehabilidad para inhibir la produccin y/o retrasar el crecimiento tantode tumores malignos como no malignos. USE SOLAMENTE AGUA DESTILADA PARA TOMAR YCOCINAR Tmese un mnimo de dos litros de agua destilada diariamente. Notome lquidos con las comidas. Tome bien sea liquido de 15-30minutos antes de cada comida o al menos una hora despus decada comida. TOMESE UN BAO BIEN CALIENTE EN UNA BAERAY LUEGO ENFRIESE LENTAMENTE Estos baos debieran efectuarse una o dos veces porsemana. Si la persona esta muy dbil, los baos calientes en tina obaera no son recomendados. Una ducha caliente diaria,finalizando con agua fra tambin es muy benfico. TOME BAOS DE SOL 6 DIAS A LA SEMANA Exponga la mayor parte posible del cuerpo al sol. Inicie con 10minutos y aumente gradualmente mientras este tomando el bao desol, no use lociones, antisolares, aceites; no use anteojos, ya quees importante que los rayos ultravioleta lleguen a los ojos y el vidriode cualquier naturaleza impedir esto. El interfern es efectivo paracombatir varios tipos diferentes de Cncer, incluyendo carcinoma,sarcoma y leucemia. Este hecho obligo a la sociedad de CncerEstadounidense a gastar dos millones de dlares en la compra deinterfern para el uso experimental. EL Dr. Hanz Strander deFinlandia descubri que poda dar interfern a pacientes terminalescon Cncer en los huesos y duplicar de esa manera a largo plazo elnmero de sobrevivientes sanados. Los linfocitos en nuestrocuerpo elaboran este maravilloso interfern que puede ayudar demanera tan dramticamente en la lucha contra el Cncer. La luzsolar es un gran estimulante para aumentar la produccin delinfocitos, y en consecuencia aumentar la produccin de interfern. FROTE EL CUERPO CON ACEITE DE OLIVAPRENSADO EN FRIO DOS VECES AL DIA Es buena idea frotar el cuerpo dos veces al da con aceite deoliva prensado en fri. Hay elementos en el aceite de oliva queestimulan el sistema inmune. El aceite de oliva debe tener indicadoPRENSADO FRIO, ya que el aceite de oliva que ha sido calentadono producir el mismo efecto. PASE DIARIAMENTE UN RATO DESCALZO PISANDOTIERRA Cada cosa sobre este planeta tiene una frecuencia elctrica:la tierra, el aire, el aire, las semillas, las plantas y el cuerpo humano.Las clulas del Cncer tienen una frecuencia diferente a las clulasnormales.Hoy en da nuestros cuerpos fcilmente pueden salirse de lasfrecuencias elctricas en la que se supone debera estar. Cmopodemos volver a ponerlo en la frecuencia apropiada? muy sencillo;parndose o caminando descalzo sobre la tierra. Cuando Dios creoa Adn, el no le dio un par de zapatos. Los zapatos aslan nuestrocuerpo de la tierra e impiden un intercambio elctrico con la tierra.Por lo tanto yo lo exhortara a pasar un mnimo de 10 minutosdiarios afuera, descalzo sobre la tierra.Algunos experimentos recientes con pacientes con Cncer, seha usado una maquina elctrica sobre la cual el paciente se para yrecibe diferentes frecuencias en su cuerpo que se supone debendestruir las clulas del Cncer. Los informes indican que han estadoayudando a combatir exitosamente muchos casos de Cncer. Yoprefiero la forma ms natural que el libre intercambio elctricologrado mediante el contacto directo entre el cuerpo y la tierra. TOME BASTANTE AIRE FRESCO La respiracin profunda de aire exterior fresco cargadonegativamente ayuda a limpiar los pulmones y aumenta lacirculacin. El aire fresco que proviene del ocano, de cerca de unri, o de una cada de agua, o despus de un aguacero, no estasolo cargado negativamente en alta proporcin, sino que tiene unalto nivel de oxigeno y es muy benfico para cualquier persona conCncer. Asegurase de tener bastante aire fresco en su alcobamientras duerme

mantenga las ventanas abiertas.Un detalle que vale la pena tener presente es que las clulascancerosas no pueden sobrevivir en presencia del oxgeno. EJERCITESE AL AIRE LIBRE Una caminata rpida (no trotando) de una a 5 millas al da esun excelente ejercicio. Si carece de la fuerza inicie lentamente, ygradualmente aumente la distancia. Saltar sobre un trampoln 6 dasa la semana mejorara gradualmente el sistema linftico. El ejercicioes 10 veces ms benfico que el ejercicio bajo techo. DUERMA DE 7-8 HORAS CADA NOCHE Cuanto ms temprano se acueste, tanto mejor. Cada hora desueo antes de la media noche vale por dos; cada hora despus demedia noche vale por una. USE HIERBAS El trbol rojo y el chaparral son tan solo dos de muchashierbas que uno puede usar contra el Cncer. Hierva aguadestilada; apague el calor agregue dos cucharaditas de hierva porcada 8 onzas de agua, deje en infusin por lo menos 20 minutos. Cuele y bbalo. USE CARBON Cada noche antes de acostarse tome una cucharadita decarbn de lea en polvo y activado, mzclelo con medio pocillo deagua y vlalo. APRENDA A MANEJAR EL ESTRS Casi todas las personas que yo he conocido personalmente,que han padecido Cncer, haban estado bajo bastante estrs antesde contraer el Cncer.Debemos aprender a llevar nuestro problema al gran sanador,Jesucristo. Mientras conservemos sentimientos como la ira, el odio,el egosmo, etc; no nos recuperaremos. La mente afectagrandemente la salud del cuerpo. El noventa por ciento de todas lasenfermedades empiezan en la mente. El rey Salomn, el hombrems sabio que ha existido, dijo, buen remedio es el coraznalegre. Proverbios 17:22 LO QUE NO PUEDE HACER EL CANCER Una de las frases ms temibles que un paciente pueda or desu mdico es, tiene usted Cncer; o el tumor era maligno. Estaspalabras causan un escalofri al corazn.Un entusiasta creyente en Jesucristo perdi su batalla contrael Cncer, pero su vida demostr que aunque el cuerpo fsico puedaser destruido por la enfermedad, el espritu puede permanecertriunfante. Este poema, escrito por DAN RICHARDSON, fuedistribuido en un servicio a su memoria:EL CANCER ES TAN LIMITADONo puede paralizar el amor,no puede destruir la esperanza,no puede oxidar la fe,no puede menguar la paz,No puede destruir la confianza,No puede matar la amistad,No puede eliminar los gratos recuerdos,no puede silenciar el valor,no puede invadir el alma,no puede reducir la vida eterna,no puede sofocar el espritu,no puede menguar el poder de laRESURRECCION Si una enfermedad incurable ha invadido su vida, no permitaque le toque el espritu. Su cuerpo puede estar severamente afligidoy podr librar una gran lucha, pero si mantiene la confianza en elamor de Dios su nimo permanecer fuerte. CANCER Por dcadas ha habido gran controversia dentro de lacomunidad mdica sobre cual tratamiento medico es mas eficaz enel manejo del Cncer. Lo ms recientes descubrimientos mdicosrevelan que todos los tratamientos mdicos convencionales para el Cncer son virtualmente inservibles.El finado Dr. Hardin B. Jones, profesor de fsica mdica yfisiologa en Berkeley, California, realizo un estudio que duro 25aos sobre las expectativas de vida de pacientes con Cncer, yconcluyo que los pacientes no tratados no mueren ms tempranoque aquellos bajo tratamiento ortodoxo (ciruga, radioterapia yquimioterapia), y en

muchos casos Vivian ms tiempo.El Doctor Jones, investigo el Cncer por 40 aos, manifest,las personas que rehsan el tratamiento viven un promedio de 12aos y medio. Aquellos que aceptaron otros tipos de tratamientovivieron en promedio solo 3 aos. Ms alla de cualquier duda, laciruga radical en pacientes de Cncer hace ms dao que bien.La revista de la asociacin medica americana en su edicin defebrero 2, 1979, publico un artculo sobre el diagnstico ytratamiento del Cncer de mama escrito por el doctor Maurice Fox,un bilogo del instituto tecnolgico de Massachussets. Basado enestudios realizado en la escuela de salud publica de Harvard, eldoctor Fox encontr, entre otras cosas, que:1. La mastectoma radical no era mejor que una simple remocin dela masa tumoral.2. En 1975 se diagnostico el doble de casos de Cncer de mamaque en 1935. La taza de mortalidad tambin era el doble,demostrando que no se haba hecho progreso alguno con losmanejos teraputicos.3. Aquellos que rechazaron los tratamientos mdicos tenan unamenor tasa de mortalidad que quienes se haban sometido a algntratamiento.4. Una deteccin oportuna significa un tratamiento acelerado ymuerte prematura.Finalmente la quimioterapia y el tratamiento actual de Cncer,en realidad acorta la vida. Esta droga poderosa (en realidad trecedrogas) tiene efectos colaterales dainos por que simultneamentecon la eliminacin de las clulas cancerosas tambin afecta lostejidos saludables. Los efectos colaterales indicados por el mismomedicamento incluyen: destruccin del sistema inmune, leucopenia,hemorragia, supresin de la actividad gonadal, depresin de lamedula sea, flebosclerosis (endurecimiento de las venas), celulitissevera, produccin de ampollas, necrosis te tejidos (muerte),escalofros, nuseas, vomito prolongado, perdida parcial o total delcabello, letargo, falta de orientacin, ataxia (inhabilidad paracoordinar los movimientos musculares), desartia (definicin dellenguaje), anorexia, enteritis, estomatitis, eritema (enrojecimientomrbido de la piel), anemia, problemas del hgado y riones, Cncery muerte. En consecuencia de acuerdo a la opinin medicaespecializada, a los pacientes de Cncer les ira mejor abstenersede muchos de los tratamientos que se ofrecen en la actualidad. CAPITULO 21 CHOCOLATE En el ao 1992 los estadounidenses compraron ms de 3 millonesen libras de dulces; ms del 55% eran de chocolate. Mas del 85%del cacao consumido en este pas es en forma de dulce. Elchocolate proviene del rbol del cacao, un pequeo, hermoso rbolde las regiones tropicales del mundo. Las semillas del cacao seforman en cpsulas que oscilan entre 6 y 10 pulgadas de largo almadurar, variando el color desde verde al rojo y pasando por tonosamarillos. Cada cpsula contiene de 25 a 50 granos. El rbolpromedio produce frutos durante todo el ao pero su produccin degranos secos es de tan solo 2 libras por ao. la cpsula tiene unapulpa blanca deliciosa al paladar, pero los granos son amargos ydejan una sensacin de aspereza en la boca. Es de los granos quese hace el chocolate. Los granos se amontonan en los patios de los cacaoteros,donde se dejan para fermentar, un proceso que dura entre 3 y 8das. En el nivel mximo de fermentacin la temperatura puedellegar a los 140 F. La fermentacin es esencial para el desarrollodel chocolate. Durante el periodo de fermentacin las enzimas ylevaduras silvestres del grano mismo contribuyen al proceso defermentacin. Se ha demostrado que se encuentran grandescantidades de aflatoxina en los granos de cacao. (1) La aflatoxina,un agente cancerigeno de los ms potentes conocidos hasta lafecha. Durante el proceso de fermentacin los nios y adultoscaminan sobre las pilas y los insectos especialmente (cucarachas),roedores, animales pequeos y otros seres vivos se anidan en laspilas de granos del cacao. No resulta prctico o factible eliminartodos los insectos muertos y sus

excretas de los granos de cacao,de manera que una gran cantidad termina en su barra chocolate,chocolate caliente, etc. Un folleto publicado por el departamento de Salud Educaciny Bienestar del Gobierno Americano, titulado Los niveles dedefectos en los alimentos indica los nivelesde defectos en la forma de insectos,roedores, y otros contaminantes naturalesque son permitidos por la F. D. A.(Administracin de Drogas y alimentos). Sepermite que los granos de cacao contenganun promedio de 75 fragmentosmicroscpicos de insectos por gramo y unpromedio de 2 pelos de roedores por gramos (50 gramos sonaproximadamente 3 cucharadas). Las excretas de animales nodeben exceder de 10 gramos por libra. Muchos individuos que seconsideran as mismos alrgicos al chocolate son en realidad a losrestos de animales del chocolate.Debido al alto contenido del chocolate, sta puede actuarcomo medio de transporte de la bacteria salmonella que produce untipo de envenenamiento por alimento caracterizado por nauseas,vmito y diarrea. Tambin las barras de chocolate de marcasfamosas vienen contaminadas con herbicidas, preservativoscancergenos. Residuos de estos y otras sustancias peligrosasfueron encontrados en las pruebas de laboratorios independientesdel Instituto WARF en 5 de las marcas de chocolate ms vendidas.(aunque los niveles de seguridad de la E. P. A. supuestamente nopermiten la presencia de ninguno de estos elementos).El chocolate contiene teobromina, teofilina, cafena, siendo suprincipal contenido la teobromina, que causa: crecimiento glandularanormal, estimulacin del sistema nervioso central, malestares de lapiel, con sensacin de calor y urticaria. La teofilina causa irritacinestomacal, malestar, nuseas y vmito, al igual que unaestimulacin del sistema nervioso central. La cafena estclasificada por las pruebas farmacolgicas como estimulante delsistema nervioso central. Diez gramos de cafena es una dosisfatal, la cantidad que se encontrara aproximadamente en 70pocillos de caf. Usara usted chocolate, tomara caf, colas, o usaraproductos que contengan cafena (ver cuadro) si supiera que van areducir sus capacidades vitales? Cualquier cosa que contengacafena es considerada un estimulante. Si usa estimulante,mantenga este concepto bsico en su mente: todo aquello que subedebe volver a bajar. La persona que tenga que depender deproductos que contenga cafena se ha creado una existencia decolumpio que en determinado momento lo ubica en la cima de unamontaa o en fondo de un valle teniendo como compaeroconstante a la fatiga. Los estimulantes tales como la cafena, nosproporcionan energa sin brindarnos combustible apropiado. Losestimulantes aumentan las funciones de casi todos los rganosvitales del cuerpo. El chocolate es muy nocivo para nuestro cuerpoy puede causar una larga lista de problemas de salud. Enumeramosa continuacin algunos de estos problemas:Ritmo cardiaco y fuerza contraccin de corazn aumentadosAlta presin arterial y temporalmente latidos irregulares del corazn Desordenes estomacales y diarreaUn aumentado trabajo de riones y vejigaNerviosismo, irritabilidad y depresin InsomnioMalformaciones en bebesEnfermedad fibroqustica del seno, Incontinencia nocturna,Crecimiento exagerado de la prstataEtc, etc, etc. EL CHOCOLATE VS ALGARROBO Nutricional mente el algarrobo es diametralmente opuesto a loque es el chocolate. Gramo sobre gramo el algarrobo contiene 3veces el calcio que hay en la leche. Es rico en fsforo y potasio,adems contiene un tanto de sodio y hierro. el algarrobo es rico enprotena y alto en carbohidratos naturales. Aunque muy dulce tiene60% menos de caloras que el chocolate. Mientras que el chocolatenos roba nutrientes el algarrobo nos lo proporciona. El algarrobotiene tanto tiamina (vitamina B1) como el esprrago o las fresas,tanta Niacina (B3) como las habas, lentejas o arvejas y masvitamina A que la berenjena o el esprrago como un bono adicional,tiene 46% de azcar natural mientras que el cacao tiene solamente5.5% el

algarrobo es bajo en grasa mientras que el chocolate esalto en grasa. El algarrobo no contiene cafena u otros estimulantes,y lo mejor de todo, no contiene restos de insectos.De donde proviene el algarrobo? procede de rbol dealgarrobo, un hermoso y siempre rbol de forma redondeada, conhojas un tanto ovaladas y brillantes. El rbol de algarrobo crecehasta 50 pies cuando llega a su mximo crecimiento. Las vainasson planas como las de las habas y miden de 3 a 12 pulgadas delargo. Su color es un marrn oscuro. Las vainas contienen de 5 a 15granos que son descartados. EL CUADRO DE LA CAFEINACACAO Y Mg. MEDICAMENTOS Mg XCHOCOLATE por 6TabletasonzasBebida de cacao 10 Estimulantemezclado en agua Nodoz 100(6 onzas) Vivaran 200Chocolate con leche 6(1 onza)Horneado 35 Caf mezclado Control de pesoMaxwell House 97 Apedrina 100(Cafetera Elctrica) Dexatrim 200 AnalgsicosExcedrina 64.8 Instantneo Drogas para res-Hills Brothers 80 friados y alergiasSinarest 30 Ayudas para lamenstruacinPres-men Force 100 Caf descafeinado 2-5 Gaseosas Mg.12 oz. Caf licuado Dr. Pepper 40Sunraise Instantneo 66 Montain Dew 49Tes Mg.6 Coca-cola 42onz. RC cola 36Mezclados Pepsi-cola 35Ingles Diet-pepsi 34Desayuno 107 Pepsi Light 34Tes InstantneosLipton 42 CAPITULO 22 EL COLESTEROL El colesterol es una sustancia que se encuentra solamente enla carne, las aves, los peses y productos de origen animal talescomo los huevos, la leche y el queso. Los alimentos del reinovegetal tales como frutas, verduras, granos, nueces etc, nocontienen colesterol.Existen 2 clases de colesterol: uno es el colesterol de altadensidad lipoprotena (HDL) que es producido por el cuerpo y esnecesario para el mantenimiento de una optima salud; la segundaclase es el colesterol de baja densidad lipoprotena (LDL) que es elcolesterol daino y causa la mayor parte de los problemas de salud.La carne, los productos animales, los aceites, las grasas de todotipo son los alimentos mayor mente responsables por el colesterollipoprotena de baja densidad (LDL). En consecuencia estoselementos debieran disminuir de la dieta. (1) La dieta ideal parabajar el colesterol es una baja en grasas naturales y protena (talescomo aguacates, nueces, etc.) y alta en carbohidratos complejos,que son granos enteros, verduras, legumbres (arvejas y frijolesvegetales), tubrculos (papas), frutas, miel, etc.El colesterol tambin puede reducirse en una dieta alta enfibra. odos los granos son ricos en fibra. El trigo rojo y duro deprimavera fue mencionado por un cientfico del gobierno americanoen 1978 como un factor del 17% de reduccin del colesterol lipoprotena de baja densidad. (2) Si la gente comiera alimentos quetienen carbohidratos complejos altos en fibra natural no tendra laepidemia actual de alto colesterol. Cuanto ms natural el alimento,tanto mejor. El salvado de avena, por ejemplo, es un alimentonatural completo, por cuanto el salvado ha sido separado de laavena. Seria mejor usar la avena en ves del salvado de avena.Otra forma de rebajar el colesterol es mediante los baos desol. Es importante tener en cuenta que hay una estrecha relacinentre el colesterol y la vitamina D. porque cuando el colesterol de lapiel es expuesto a la luz solar, fcilmente se transforma en que envitamina D y en consecuencia es nocivo para el cuerpo. Fue en1904 que un investigador cientfico descubri que la luz solar eracapaz de transformar el colesterol en

vitamina D. La piel humanatiene un rico suministro de colesterol, y este colesterol se mantieneen continuo movimiento entre la piel y la corriente sangunea. Si esremovido de la piel, el colesterol de la corriente sangunea setraslada para reemplazar el colesterol perdido. Se ha descubierto que la luz solar causara una reduccin enel colesterol en la piel y tambin afectara todo el metabolismo delcolesterol del cuerpo entero. Cuando la piel es expuesta a la luzsolar, el colesterol es destruido tan rpidamente y en tal medida quetodo el colesterol del cuerpo se destruye. Se hizo un estudio en 30pacientes con endurecimiento de las arterias. Se les tomo el nivelde colesterol de en la sangre antes del bao de sol. Los resultadosdemostraron que disminuyo un casi 13% el colesterol en la sangredespus del tratamiento. Usted se preguntara entonces, si yo tomo un bao de sol parabajar mi colesterol, Qu hago yo acerca de la posibilidad decontraer Cncer de la piel con todos los baos de sol? de acuerdoal Dr. Kime en su libro, Sunlight Could Save Your Life, si usted recibe una cantidad moderada de sol y no consume carne,productos animales o aceites refinados, sus posibilidades decontraer Cncer de la piel son raras. Hay poca duda en la literaturainvestigativa acerca de si una dieta alta en grasa incide o no en eldesarrollo mayor y ms temprano del Cncer de la piel por efectos de rayos ultravioleta. Por aos hemos aceptado los niveles de colesterol de 250-300 mg / % como normal, en nuestra sociedad, por que el 90% detodos los estadounidenses se encuentran entre este rango.Mientras que estos niveles pueden ser comunes para losestadounidenses, (donde una de cada dos personas muere dearteriosclerosis), no son los ideales. El nivel de colesterol es 100ms su edad, sin exceder 160mg %. El Dr. Antonio Gotto M. D.presidente de la Asociacin Americana del Corazn manifest enuna audicin del senado, que si rebajamos la cuenta del colesterolde todas las personas en los Estados Unidos a niveles por debajode 150mg %, posiblemente eliminaramos las enfermedadescardiacas. Hay varias drogas reductoras del colesterol. Grandes ycostosas investigaciones sobre estas drogas reportan xito en lareduccin del colesterol en niveles que oscilan de 510%.Desafortunadamente ninguna de estas drogas aumenta lasexpectativas de longevidad al contrario ha probado ser mas dainasque benficas. Producen efectos desagradables y tristes y una alta tasa de mortalidad. Cuanto ms aprendemos acerca del colesterol tanto ms nosdamos cuenta que siguiendo una dieta natural, la que se nos dio enel huerto del edn, tanto ms saludables estaremos. CAPITULO 23 LA ELIMINACION Este es un tema del que todos hablan y del que tarde o tempranousualmente se sufre una triste experiencia en la vida. Ms de 80millones de estadounidenses sufren de problemas intestinales. Elcncer es la 2 causa principal de muertes por cncer, el cncer delcolon secunda al cncer del pulmn.La materia de desecho txico en nuestros intestinos ennuestro cuerpo es un gran factor de enfermedades de todas lasclases. Una persona que consuma 3 comidas al da debera tener 3eliminaciones intestinales por da. Si una persona consume doscomidas al da, debera realizar dos deposiciones por da. Unodebera eliminar los residuos de cada comida 15 a 18 horasdespus de comer. Cuando una persona pasa dos o ms das sindar del cuerpo, todo ese desecho est pudrindose en el cuerpo ysiendo reabsorbido a travs de las paredes del colon. Enconsecuencia, el cuerpo esta siendo envenenado internamente.Sera igual que mantener un poco de comida cubierto en un cesto de basura durante dos das a una temperatura por encima de98.6F (37C). CAUSAS

Las causas principales del estreimiento son dieta pobre,consumo insuficiente de agua, falta de ejercicio fsico, angustiaemocional, y el uso de medicamentos. DIETA BAJA EN FIBRA La mayora de los alimentos consumidos hoy en da sonaltamente refinados y carecen de fibra. Una buena salud yeliminacin regular depende de bastante fibra. Granos no refinados,nueces, legumbres, frutas y verdura son ricos en fibra.La fibra debera ser llamada la vara de vida. Cuando la gentecambia de una dieta blanda (que son alimentos carentes de fibra), aalimentos integrales naturales no refinados que requieren de tiempopara mascar es sorprendente cuantomejor se siente en un corto periodo detiempo. Ellos mismos se sorprenden delaumento de la energa y fuerzas queexperimentan. Menos personas sufriranestreimiento si con sumieran msalimentos con ms contenido de fibra.Los alimentos procesados,desvitalizados, carecen de fibra. Tiendena ser secos, pegajosos y pastosos. Tienden a adherirse al interiordel colon como pegante y son difciles de eliminar. El Dr. J. N. Morris manifiesta que una falta de fibra en la dieta tal vez sea unade las causas principales de trombosis coronaria (Bloqueo de arterias coronarias). Tanto los cientficos mdicos britnicos como lossudamericanos insisten enfticamente en que un nmeroinsuficiente de movimientos intestinales y muy poco fibra en el bolofecal con frecuencia puede explicar la existencia de desrdenesbasculares, problemas cardiacos y venas varicosas, apendicitis,coagulacin en venas profundas, hernia hiatal, diverticulosis, artritisy Cncer de colon. Este giro completo en la orientacin mdicaproviene de profesionales y respetados cirujanos y bioqumicos.Despus de una tremenda cantidad de investigacionesrealizada por el comit de seleccin senatorial sobre nutricin ynecesidades humanas, se report la siguiente conclusin.Recomienda una reduccin del 25% en el consumo de grasas, y unaumento de 25% en carbohidratos (particularmente en la forma degranos integrales, frutas y verduras). El comit sito la relacin entre la actual dieta americana engrasas, deficiente en fibras, y alto riesgo en Cncer, al igual queenfermedades del corazn y otros males. AGUA Uno debera de tomar un mnimo de dos litros de aguadestilada diariamente. Si usted tiene exceso de peso o realiza arduotrabajo fsico entonces necesita ms de dos litros. Cuando notomamos suficiente agua nuestro cuerpo absorber agua de lamateria fecal que est en el colon. Esto a su vez hara que ella a suvez se endurezca y causa estreimiento. Nuestros cuerpos usanmucho ms agua de lo que nos damos cuenta. Diariamenteperdemos 1 vasos de agua solamente a travs de la respiracin.Mas de un 1 litro diario se pierde en la orina; y cada vez queparpadeamos nuestro cuerpo pierde un poquito de agua. Porsupuesto, nuestro cuerpo pierde grandes cantidades del agua atravs del sudor. EJERCICIO El ejercicio ayudara a regularizar las eliminaciones. Tenemos633 msculos, cada uno de los cuales necesita ser ejercitado. Si nousamos nuestros msculos, pierden su tonalidad, fuerza yflexibilidad. El ejercicio no tiene que causar dolor. Existencentenares de formas para ejercitar nuestro cuerpo. El ejercicio queprev el mayor beneficio es caminar. Y ningn equipo especial esrequerido excepto un buen par de zapatos. ESTRS Se acuerda de alguna vez en que estaba disfrutando de unaagradable comida con unos amigos y recibiuna comunicaron telefnica comunicndoleterribles noticias? repentinamente

perdi suaspecto e inclusive se sinti con mareo y conindisposicin. La relacin que existe entremente y cuerpo es muy estrecha. Cuando unoesta afectado, el otro le simpatiza. El estrshoy en da es una de las causas de ladigestin deficiente, ulceras y estreimiento. Elpesar, la ansiedad, el descontento, el remordimiento, laculpabilidad, la desconfianza u otras emociones, todas tienden quemenguar las fuerzas vitales.Isaas 26:3 nos da la clave para solucionar este problema tuguardaras en completa paz a aquel cuyo pensamiento en tipersevera; porque en ti ha confiado. MEDICAMENTOS Los medicamentos pueden causar muchos problemas en elintestino. Entre los efectos colaterales de muchos medicamentosest el estreimiento por muchas razones fisiolgicas. Losantibiticos, tales como las penicilinas y las sulfas pueden eliminarpor completo la favorecedora flora intestinal, brindando laoportunidad para una infeccin por virus y bacterias nocivos. LAXANTES Son irritantes de los intestinos y son peligrosos. Hoy por hoyhay ms de 45.000 medicamentos laxantes y catrticos que estnsiendo fabricados y usados en los Estados Unidos. Estassubstancias, con el fin de evacuar el colon, son esencialmentevenenosas e irritantes. El tracto intestinal envenenado trata deeliminar las sustancias ofensivas como sea posible y en el procesoeliminar todo lo que hay. A menudo estas sustancias sonabsorbidas a travs de los vasos linfticos y la sangre, y van atravs de todo el cuerpo afectando el hgado, los riones y otrasreas vitales. Muchos de estos medicamentos pueden llegar acausar adiccin y pueden destruir la habilidad de los intestinos deeliminar de forma natural. HIERBAS Las hierbas pueden ser usadas exitosamente y con seguridadpara eliminar el estreimiento. Una de las mejores hierbas esCASCARA SAGRADA. Mezcle 4 cucharaditas de hierba en un litrode agua destilada (que estaba hirviendo y se baja el calor paraagregar la hierba). Djela reposar por una hora, luego beba 1 2pocillos una hora antes de las comidas o en ayunas.Para sanarse y permanecer bien, nuestros cuerpos tienen queestar limpios tanto por fuera como por dentro. Si usted consumealimentos naturales no refinados, toma bastante agua pura, seejercita debidamente, evita los medicamentos y permite que Diosmaneje el estrs en su vida, no debera tener problema alguno conuna eliminacin normal. CAPITULO 24 EL SISTEMA INMUNE Este Es uno de los captulos ms importantes de este libro.Me es difcil poner en palabras algunas de las complejidades delsistema inmune de nuestro cuerpo. Debido a que es importante queUSTED como lector, est completamente al tanto del papel vital quedesempea el sistema inmune en su estado de salud, tratar demantener este tema tan sencillo como sea posible.PODEMOS DEBILITAR NUESTROSISTEMA INMUNE LLEVANDO UNINADECUADO ESTILO DE VIDA, OPODEMOS AYUDAR A NUESTROSISTEMA INMUNE VIVIENDO UNSALUDABLE ESTILO DE VIDA. La funcin especfica de nuestro sistema inmune es mantenernuestros cuerpos saludables. Si dos personas llegansimultneamente a visitar a una amigo mutuo quien estpadeciendo de gripe, y al da siguiente uno de los visitantesempieza a padecer de gripe pero el otro no, es porque el sistemainmune del visitante sano estaba alto y fue capaz de combatir losgrmenes de la gripa, mientras que el sistema inmune del otroindividuo estaba bajo y no pudo combatir los microbios causantesde las gripa.Muchas, muchas son las causas que pueden debilitar nuestrosistema inmunolgico; he aqu algunas de ellas: ingerir

alimentosequivocados; no tomar suficiente agua; no dormir lo suficiente; nohacer suficiente ejercicio fsico; no recibir suficiente luz solar;respirar aire de baja calidad; siendo intemperante en cualquier rea;conviviendo con sentimientos de culpabilidad, temor, odio, etc. Faltade confianza en Dios; usando medicamentos; comiendo entrecomidas; manteniendo el cuerpo insuficientemente abrigado;viviendo en condiciones insalubres; trabajando en ambienteruidoso; Como podr ver la lista puede seguir indefinidamente yen este captulo tratar tan slo algunos de los tpicosmencionados. Para mantener alto nuestro sistema inmunolgico tenemosque mantener una corriente sangunea limpia y de circulacin libre.En nuestro cuerpo hay muchos tipos de clulas sanguneas. Lasclulas rojas de la sangre suman un 1/3 de todas las clulas delcuerpo humano, cerca de 20 trillones promedio en un adulto. Lasclulas blancas de la sangre son ms grande en tamao peromenos numerosas que las clulas rojas, y hay aproximadamente 20millones en un adulto. Las clulas blancas de la sangre son las quedesempean un papel importante en nuestro sistema inmunolgico,y algunas veces se les ha llamado nuestras clulas guerreras; sonlas responsables por capturar y eliminar las substancias extraas.Mientras que las clulas rojas se mueven como barcazas decarga en la medida en que el corazn bombea la sangre, las clulasblancas funcionan ms como botes de patrulla. Bajo su propialocomocin, pueden cambiar de direccin para ir tras una molculao clula invasora. Cuando el cuerpo padece una infeccin u otroproblema, sea interno o externo, las clulas blancas de la sangre semultiplican rpidamente. Durante una infeccin podr haber de 3 a5 veces clulas blancas en la corriente sangunea que las quehabitualmente hay bajo condiciones normales. Si tuviera usted unaherida infectada, ella se acumulara alrededor del punto infectadocomo un ejrcito para luchar contra los invasores. A la vista de una infeccin, donde se libra la batalla, hay calor,enrojecimiento, inflamacin y dolor. A esto se le llama inflamacin ypodr resultar en la formacin de pus amarilla. Esta pus estformada principalmente de clulas blancas muertes, grmenesvivos y muertos y tejido desgastado. Cuando se haya eliminado elpus ocurre la sanacin. Los hbitos pobres de salud puedenimpedirle a nuestras clulas blancas de la sangre realizar sutrabajo. Permtame compartir unos cuantos puntos con usted eneste capitulo ALERTA! EL COMER AZUCAR DEBILITA EL SISTEMAINMUNOLOGICO! El comer azcar le impedir que las clulas blancas luchencontra la infeccin. El comer 25 cucharaditas de azcar paralizara92% de sus clulas blancas de su sangre por al menos 5 horas. ElEstadounidense promedio come 42 cucharaditas de azcar al da.Una banana Split tiene 24 cucharaditas de azcar.Una Coca-cola de 12oz con unaporcin de torta de chocolate, ms unaporcin de helado tiene 27 cucharaditas deazcar. Es una vergenza ver a un nio congripe y tos persistente, con rinorrea, tomandouna gaseosa. Est bajando su sistemainmunolgico, paralizando sus clulas blancas de la sangre demanera que no puedan luchar eficazmente contra la gripe. (Paramayor informacin sobre el azcar lase el capitulo 19) UN CONSUMO INSUFICIENTE DE AGUA BAJA LASDEFENSAS DEL CUERPO Un adulto de tamao normal necesita 2 litros de agua pura yblanda diariamente. Aquellos que no consumen suficiente aguatendran problemas de estreimiento, que produce una regresin dematerias de desperdicio hacia el cuerpo. El NO tomar suficienteagua causa una concentracin sangunea y esto reduce lacirculacin a travs de todo el cuerpo trayendo como consecuenciaun incremento en la presin sangunea. La falta de agua suficientecausa muchos problemas de salud tales como problemas deriones y vejiga, erupciones de la piel, problemas de los ojos, etc.estos problemas colocarn una sobrecarga al cuerpo,indirectamente debilitndolo y disminuyendo la capacidad delsistema de defensas.

LA FALTA DE LUZ SOLAR DISMINUIRA EL SISTEMAINMUNOLOGICO La luz solar aumenta la produccin y estimula la actividad delas clulas blancas de la sangre. Estas clulas, a su vez, producenms anticuerpos e interferones para circular a travs del cuerpo. Elefecto final es que las defensas del individuo contra lasenfermedades son grandemente fortalecidas cuando recibe sol. EL CONSUMO DE CARNE DISMINUYE LA CAPACIDADDEL SISTEMA DE DEFENSAS El consumo de carne baja lacapacidad del sistema inmunolgico porcuanto la carne contiene una gran cantidadde materia de desecho que el animal fueincapaz de eliminar por haber sidodegollado. Estos desechos indirectamenteentran en la corriente sanguneaproduciendo un exceso de trabajo para lasclulas blancas de la sangre ya que estastienen que destruir todas las materiasnocivas. Igualmente recarga el trabajo delos riones, hgado, colon, y muchos otrosrganos el cuerpo. Es una realidad muy conocida el que losvegetales tengan un nuecero total de clulas rojas inferior al de losconsumidores de carne. Tambin tienen un conteo menor declulas blancas debido a su sistema inmunolgico ms fuerte. Elvegetariano no necesita tantas clulas blancas en la sangre por queno esta consumiendo carne que contiene gran cantidad dedesechos, lo que requerir clulas blancas adicionales en la sangre.Acabo de mencionar cuatro hbitos pobres que reducirn lacantidad de nuestro sistema de defensas y como se ha mencionadoanteriormente la lista podra seguro indefinidamente.Ahora quiero concentrarme en lo que podemos hacer paradesarrollar nuestro sistema y evitar que padezcamos de todasaquellas enfermedades occidentales hoy en da. Las enfermedadessobreabundan en los pases industrializados. Aqu en EstadosUnidos una de cada cuatro personas mueren por Cncer; una decada dos personas mueren por enfermedad cardiovascular; cada 50seg. Se diagnostica un nuevo caso de diabetes. Por qu hay tantaenfermedad hoy en da en los estados unidos? la respuesta es:LOS ERRONEOS HABITOS EN EL ESTILO DE VIDA, que reducenla capacidad del sistema de defensas, produciendo enfermedades. FORMAS DE DESARROLLAR EL SISTEMA INMUNEBEBA ABUNDANTE AGUA La tierra esta formada de casi de agua. Las frutas frescas yverduras tambin estn muy cercanas a los de agua; y el cuerpohumano esta muy cercano a de agua. En consecuencianecesitamos bastante agua todos los das. Cuanto es bastante? Siusted pesa 160 libras, divida eso en dos para obtener 80. Estoindica la cantidad de onzas de agua que usted necesita diariamentebajo circunstancias normales. Si usted trabaja al aire libre y bajo elsol todo el da, obviamente necesita ms agua. Yo recomiendo tansolo tres tipos de agua para tomar y son: Agua pura de lluvia, aguadestilada y agua de osmosis inversa. EJERCICIO CON LUZ SOLAR Y AIRE FRESCO Es mejor desgastarse que oxidarse.Cada msculo de nuestro cuerpo necesitaejercicio o se deteriorar. El ejercicio tambinayuda a eliminar el estrs. El ejercicio al airelibre bajo el sol y aire fresco es diez vecesms benfico que el hecho bajo techo. Conanterioridad mencione cuan benfico es elsol. El aire fresco es tambin muy importante, por que cada cluladel cuerpo debe tener oxigeno para poder vivir. El aire impurocontaminado daa nuestro sistema inmunolgico. DESCANSANDO LO SUFICIENTE La necesidad de sueo vara segn la edad. Un beb duermela mayor parte del tiempo. Un nio menor de 6 aos necesita almenos 12 horas, y un adolescente debera dormir de 9-10 horasdiarias. Esta cantidad de sueo no es necesaria para personas dems edad por que los adultos solo necesitan reparar el desgastediario de tejidos, mientras que los jvenes requieren adicionalmentems energa para su crecimiento y desarrollo.

SIENDO TEMPERANTE Y CONFIANDO EN DIOS Todo aquel que lucha, de todo se abstiene. 1 Corintios 9:25.Nuestros problemas, nuestras enfermedades con frecuencia son elresultado de nuestros propios hbitos intemperantes. Un hombre nomuere; se mata as mismo. Una persona saludable y feliz es alguienbien equilibrado fsico, mental y espiritualmente.La temperancia significa autocontrol o moderacin en lacomplacencia de aquellas cosas que son buenas y la abstinencia deaquello que es nocivo. La confianza en Dios genera una actitudcalmada y pacfica, mientras que la desconfianza en dios produceestrs.El estrs es hoy en da una de las principales causas deenfermedades y muerte en nuestra sociedad moderna. Laspreocupaciones y temores estn quemando las fuerzas vitales de lavida. Unos 32 millones de personas, 15% de las cuales sonestadounidenses requieren de alguna forma de servicio de saludmental. Adicionalmente aproximadamente el 25% de la poblacinestadounidense padece de estrs severo. Esto quiere decir que untotal de 40% de la poblacin estadounidense sufre de severosproblemas emocionales.He descubierto que con frecuencia nuestros problemas son elresultado de nuestros propios hbitos y decisiones errneas. Ungran intelecto y poderosa fuerza espiritual no son resultado de lacasualidad; son frutos del esfuerzo. Muchas de las enfermedadesque padecen los hombres son resultado de la depresin mental.Ciertas clases de pensamientos producen hormonas que tienden adestruir la salud de la mente y quebrantar las fuerzas vitales de lavida. Estos incluyen odio, ansiedad, celos, ira, temor, envidia,agitacin, estimulacin sexual prolongada o anormal, ambicinexcesiva, preocupacin, sentimiento de culpabilidad, etc. Presente sus sentimientos de culpa a Dios en oracin. Elperdonara sus pecados, si se lo pide. He aqu la promesa que seencuentra en la Biblia 1 Juan 1:9: si confesamos nuestros pecados l es fiel y justo para perdonar nuestros pecados, ylimpiarnos de toda maldad. CONCLUSION Si sigue fielmente estas pautas que acabo de tratar, puedogarantizarle que usted estar ayudndole a su cuerpo a desarrollarun fuerte sistema inmune que, a su vez, aumentar aos y placer asu vida. CAPITULO 25 ENFERMEDADES CARDIACAS En Estados Unidos se presentan ms de cuatro mil ataquecardiacos cada da. En 1985 el 50% de todos los fallecimientos enEstados Unidos fueron por enfermedades cardiovasculares. Estoequivale a uno de cada dos americanos.Ninguna maquina hecha por elhombre es tan durable o eficiente como elcorazn humano. Aunque es del tamaode sus dos puos y pesa solamente medialibra, diariamente bombea varias toneladasde sangre a travs de 60 mil millas devasos sanguneos. Es casi increble, lo queeste pero poderoso rgano realiza en unsolo da. A su ritmo normal de velocidad elcorazn humano late alrededor de 70veces por minuto. Esto suma ms de 100mil contracciones en un solo da, o 37millones en una ao. En verdad nuestroscuerpos estn temerosa y maravillosamente creados.Cul es la causa principal de las enfermedades cardiacas?La Dieta! Las enfermedades cardiacas son principalmenteautoinducidas por la forma en que vivimos. El fumar, tomar bebidasalcohlicas, tomar caf y t, consumir demasiada sal y comeralimentos refinados hacen dao al corazn. Solo las sociedadesindustrializadas como la nuestra pueden darse el lujo de una dietarica en carnes, productos lcteos, huevos, grasas y productosprocesados tales como (aceite de maz, margarina, etc.) que son dealto contenido

graso. En los Estados Unidos, Del 40% al 45% de lascaloras que comemos provienen de las grasas. Idealmente slo el10% de nuestra dieta debera ser grasa.La dieta ideal para enfermedad cardiaca sera una dieta bajaen grasa y rica en frutas frescas y verduras. Una dieta vegetarianapura, sin carnes, productos lcteos o huevos es ptima. Las carnesy los productos lcteos promedian del 50% al 80% de sus calorascomo grasa. Algunos productos lcteos contienen un contenidohasta de 90% de grasa (ver cuadro anexo) PRODUCTO ANIMAL CONTENIDO DE GRASAY/O VEGETAL (% DE CALORIAS) Chuleta de Res 65-80% Cordero 75% Tocineta 85% Perro caliente 85% Leche entera 50% Quesos duros 60-85% Queso crema 90% Margarina normal 80% Margarina imitacin 40% Aceite vegetales 100% Nuestro cuerpo necesita un poco de grasa y es mejor obtenernuestra grasa de una fuente natural, no una fuente refinada. Unejemplo de una grasa natural es el aguacate.Las grasas naturales tambin se encuentran en las nueces ysemillas. Un ejemplo de una grasa refinada o no natural es el aceitede maz que es 100% grasa. Yo creo que si Dios hubiera queridoque usramos aceite de maz, el habra puesto un grifo en lamazorca. El aceite de maz es altamente refinado; se requieren de12 a 14 mazorcas para producir una cucharada de aceite, Y,comparando onza por onza las grasas tienen ms del doble decaloras que el azcar. EL COLESTEROL Y LAS ENFERMEDADES CARDIACAS El colesterol es una sustancia que solo se encuentra en lascarnes rojas y blancas, de productos de origen animal tales comolos huevos, la leche, el queso, etc. Los alimentos del reino vegetaltales como frutas, frutas, verduras, granos, nueces, etc. NOcontienen colesterol. Hay dos tipos de colesterol: la lipoprotena dealta densidad (H. D. L) que es el colesterol de buena calidad quenuestro cuerpo produce. El otro es la lipoprotena de baja densidad( L. D. L.) que es el colesterol indeseable. Las carnes y productosde origen animal, las mantecas y aceites refinados (aun cuandoellos por si solos no contienen colesterol) son los alimentos msresponsables en la creacin de altos niveles de colesterol LDL ennuestros cuerpos.El ejercicio es importante para aquellos que padecen deenfermedades del corazn y tambin para aquellos que quierenprevenir las enfermedades cardiacas. Un programa de caminatadiaria, al aire libre y sol es muy benfico. Los Spa, gimnasios ysalones de ejercicios no son benficos. El aire fresco, la luz del sol,que son muy importantes, hacen falta en tales sitios. Aquellos querealizan trabajos sedentarios, de manera especial requieren de msejercicio fsico al aire libre.Varias drogas recetadas para bajar el colesterol han probadoser ms peligrosas que teraputicas. Como resultado del proyectode droga coronaria de 6 aos, efectuado por el Instituto Nacional deSalud (NIH) y publicado en 1975, dos de las drogas comnmenterecetadas en aquel entonces fueron abruptamente eliminadas delmercado cuando el estudio demostr que ms gente mora en elgrupo que tomaba esas drogas que en el grupo que tomaba unplacebo.Hay muchas hierbas que son buenas para el corazn.Algunas de estas son el romero (para las palpitaciones delcorazn); la borraja y el arndano espinoso y la oxiacanta (parafortalecer el corazn).Use siempre agua destilada, retrela del calor, agregue 1-2cucharaditas de hierba por cada 8onz de agua, tape, deje reposarpor 20 minutos, culelo y bbalo.

CAPITULO 26 FIEBRES, QUE HACER ALRESPECTO? La temperatura normal tomadaoralmente es de 98.5F (37C). Sinembargo puede estar normal si es ungrado ms o dos menos por debajo deesta cifra. Cuando una persona padeceuna fiebre, su cuerpo le esta diciendoque algo anda mal.La fiebre es una estrategia dedefensa empleada por el cuerpo queayuda a combatir bacterias y virus quese salieron de control. Las bacterias yvirus viven normal y naturalmentedentro de los seres humanos. Conviven con nosotros a nuestroalrededor y dentro de nosotros, y cuando nuestro sistemainmunolgico esta trabajando adecuadamente, estos microbiospasan desapercibidos. De hecho muchos cientficos handemostrado que estos microbios a menudo son importantes paranuestro funcionamiento interior y existencia bioqumica. La habilidadinnata del organismo para mantener las bacterias y virus bajocontrol gracias a nuestro sistema inmunolgico es la mejor formapara permanecer sanos. Nuestros cuerpos contienen ms de 70 miltrillones de clulas, las cules fabrican toda su propia qumica. Lashacen todas en las cantidades apropiadas y no hay efectoscolaterales. La fiebre es la forma natural mediante la cual el cuerpodestruye las bacterias y virus. Para estas bacterias y virus queextremadamente difcil sobrevivir en temperaturas superiores a lashabituales y de esta manera el sistema inmune facilita que la fiebremate los microbios.En consecuencia, cuando tenemos una fiebre, no es buenotratar de bajar la fiebre ya que esto impedir que el cuerpo realicesu trabajo de eliminar los problemas causantes del mal. Lo quenecesitamos hacer es ayudar a nuestro cuerpo a elevar aun ms latemperatura. Hace muchos aos, cuando alguien padeca fiebre, lohacan acostarse en una cama, lo tapaban con muchas cobijas einclusive le colocaban bolsas de agua caliente sobre los pies.Tambin les proporcionaban grandes cantidades de agua pura yblanda para tomar. Despus de algn tiempo la fiebre desaparecay la persona presentaba signos de franca recuperacin. NO ES PELIGROSA UNA FIEBRE DEMASIADO ALTA? Si la temperatura de una persona sobrepasa los 105F(40.5C) asegrese que este tomando bastante agua. Si estatomando bastante agua la temperatura se mantiene por encima de105F (40.5C) entonces la mejor forma de bajar la fiebre es colocaral paciente en una baera de agua que este entre los 98 y 100F(36.6 y 37.7C). NUNCA coloque a la persona en agua fra ohelada. Esto causara que la mayor parte de los brazos y piernasvaya al tronco del cuerpo e impida la circulacin adecuada,perjudicando as todo el organismo. QUE MAS SE DEBERIA HACER PARA UNA FIEBREALTA? Mientras que la fiebre este por debajo de 105F (40.5C)djela seguir su curso. Como se ha mencionado anteriormente, dlebastante agua al paciente, si quiere comer que consuma solamentefruta fresca. Asegrese que la comodidad y un ambiente apaciblepara el enfermo. Asegrese que la habitacin tenga luz solar, airepuro y que le paciente tome un bao diario. La mayora de lasfiebres son de corta duracin pero ocasionalmente pueden durarpor un periodo mas prolongado. El cuerpo humano es el medicomas grande que existe. Cuando se tenga fiebre aydele a hacer sutrabajo en forma natural. CAPITULO 27 LA ARTRITIS Qu es la artritis? es la inflamacin de las articulaciones,usualmente acompaada de dolor con frecuentes cambios en laestructura de los huesos comprometidos. Los dos principales tiposde artritis son: steoartritis y artritis reumaotidea. La steoartritis esuna enfermad crnica que involucra las articulacionesespecialmente aquellas que cargan el peso del

cuerpo. Secaracteriza por la degeneracin del cartlago articular, lo cual sedebe al crecimiento excesivo del hueso con formacin deespolones. La artritis reumatoidea es una enfermedad crnicacaracterizada por cambios inflamatorios en las articulaciones y lasestructuras relacionadas con ellas que resultan en deformidadesparalizantes. CAUSAS: Una de las teoras ms concerniente a las de las causas de laartritis es que relaciona la artritis con problemas psicolgicos oemocionales. Esta no es una nueva idea porque hay estudios sobrela materia que se realizaron en 1935; ciertas clases depensamientos producen hormonas que tienden a destruir la saludde la mente y del cuerpo. Estos incluyen el odio, ansiedad, loscelos, la ira, el temor, la envidia, la agitacin, la estimulacin sexualprolongada o anormal, la ambicin desmedida, la preocupacin, etc.Lo opuesto tambin es verdad, que los pensamientos y emocionespositivos producen hormonas que tienden a desarrollar la salud dela mente y el cuerpo. De manera que escoja tener pensamientosfelices y ayude a su cuerpo de disfrutar una mejor salud.Aunque nuestras emociones y pensamientos pueden afectarnuestra salud, una mala nutricin es deficientemente el factor msimportante para el desarrollo de la artritis. Una dieta desequilibradade alimentos no naturales ni integrales, excesivamente refinadoscomo el azcar, el chocolate, las gaseosas, los dulces, los pasteles,las galletera refinada y las tortas no saludables, etc, combinadoscon elementos no alimenticios, como el caf, el tabaco, las especiesirritantes, causan una reduccin del sistema de defensas delcuerpo. Esto eventualmente conllevara a cambios patolgicos enlas articulaciones y los tejidos del cuerpo. RECUPERACION: En conclusin, el primer paso en un programa efectivo deayuda para una persona con artritis es orientarlo en sus problemaspsicolgicos o emocionales para que adopte un cambio completo depatrn nutricional. La artritis puede ser vencida solamente mediantela reconstruccin y restauracin de la salud general del artrtico. Laartritis es un exceso de cidos y materiales de desecho en elcuerpo. Una dieta deficiente llena el sistema con cido rico yvenenos los cuales son imposibles de eliminar por el hgado, losriones y la vejiga. EQUILIBRIO ACIDO/ALCALINO El equilibrio de la qumica corporal es de mxima importanciapara el mantenimiento de la salud y la correccin de enfermedades.La acidosis o demasiada acidez en los tejidos del cuerpo es una delas causas bsicas de muchas enfermedades, especialmente laartritis. Es en consecuencia de vital importancia que haya unaproporcin apropiada entre los alimentos cidos y los alcanos en ladieta. La proporcin natural para un individuo es de 4:1 4 partes alcalinas por una parte cida, o de 80% a 20% cuando se conservaesta proporcin, el organismo tiene una fuerte resistencia a laenfermedad.

FRUTAS FRESCAS Y VERDURAS La dieta ideal para la artritis es una dieta alta en alimentosproductores de lcalis, de frutas frescas y verduras y baja enprotenas, no usando ninguna carne o producto animal, ya que lacarne es rica en purinas, el producto final de la digestin de losncleos protenas. Estas se desdoblan para formarcido rico que es daino para elartrtico. Los productos animales comoel queso, leche, los huevos ymantequilla que son ricos en grasa; ylas grasas interfieren con laeliminacin por la orina de uratos. Yen consecuencia debieran limitarsecuando se intente promover laeliminacin de cido rico.La accin alcalina de frutas y verduras crudas, ayudan adisolver la acumulacin de depsitos alrededor de las articulacionesy ayudan a rebajar la alta acidez rica del cuerpo. Todas las carnesy productos

animales son de alto grado de acidez y como se hamanifestado anteriormente debieran eliminarse totalmente. Todaslas nueces, exceptuando las almendras y las nueces del Brasil sonformadoras de los cidos; y todos los granos son formadores decidos, excepto el trigo sarraceno y el millo. Estos alimentosformadores de cidos deberan de consumirse en cantidades MUYLIMITADAS cuando se padece de artritis. Dos alimentos muybenficos para combatir la artritis son las cerezas y los germinadosde alfalfa. Es muy importante evitar el estreimiento en todos los casosde enfermedad. Si comemos 3 veces al da debemos tener 3depsitos al da. La mayora de las personas con problemas de estreimiento no estn tomando suficiente agua. Una personadebiera tomar un mnimo de dos litros de agua destiladadiariamente. El agua destilada absorbe muchas de las sustancias toxicas, minerales inorgnicos, etc. y los elimina del cuerpo. LA ASPIRINA La aspirina es una droga que ha tenido el mslargo uso para aliviar dolores propios de la artritis. Laaspirina es un irritante para el revestimiento delestmago, un irritante fuerte que no se recomienda parapacientes con lcera. El tomar aspirina puede causarcualquiera de, o todos los siguientes sntomas: nauseas, ardor delcorazn, dolor estomacal, sordera, mareos, acfenos, sangradointestinal o hemorragia en otras partes del cuerpo. La aspirinadestruye la vitamina K que contribuye a la coagulacin de la sangre. LA CORTISONA NO ES LA RESPUESTA El anuncio del descubrimiento de la cortisona fue recibido congran jbilo y emocin por mdicos y pacientes artrticos. Lasarticulaciones inmviles se volvieron mviles e indoloras, y lospacientes paralticos podran llegar a caminar. Para millones depersonas alrededor del mundo con artritis, la cortisona ofreca lagran promesa de que por fin se haba descubierto un remedioefectivo contra la enfermedad. Pero el gran entusiasmo fuereemplazado por una cruel decepcin. Pronto llego a ser evidenteque El remedio era peor que la enfermedad. La cortisona hacausado tantas reacciones toxicas y peligrosos efectos colateralesque ahora est considerada fuera de de lugar para el tratamientode la artritis. En vez de drogas, Dios nos ha dado hierbas para lacuracin del cuerpo. Dos de estas, que son particularmentebenficas para la artritis con la raz de bardana y palo santo. Paramejor resultado selas en forma de t. Hierva agua destiladaretrela del fuego, agregue 1-2 cucharaditas de hierba por 8onz deagua, deje reposar por 20 minutos o mas, culelo y tmelo. CAPITULO 28 LA DIABETES Cerca de 10 millones de personas en losEstados Unidos padecen de Diabetes, aunque casi siempre ignorande qu estn sufriendo este mal. Tres de cada 10 diabticos sonhospitalizados anualmente. Ocho de cada 10 diabticosdesarrollan problemas de la vista. La diabetes es la causa principalde disminucin visual creciente actualmente los diabticos son 18veces mas propensos a desarrollar dao severo de los riones quelos no diabticos; el 25% de los pacientes de dilisis renal sondiabticos. La diabetes sobrepasa el doble del riesgo deenfermedad cardiaca y trombosis.Hay dos tipos de diabetes, el tipo I de diabetes es llamadoinsulinodependiente juvenil, o diabetes juvenil. El inicio es repentinoen nios y adolescentes y suma aproximadamente el 20% de todoslos casos conocidos de diabetes. La diabetes tipo II es conocidacomo diabetes del adulto o diabetes no insulinodependiente. Este tipo afecta a la gente de edad media o mayor. De este grupo por lomenos el 90% es obeso. SINTOMAS

Los sntomas ms comunes de la diabetes incluyen: hambreconstante, sed continua, debilidad, prdida de peso, depresinmental, lengua seca y rojiza, ceguera, irritabilidad, inquietud ycirculacin deficiente.No todos estos sntomas son evidentes en todos los casos. El nivel hormonal de azcar es 80 120mg/dl. Pero despusde una comida puede subir hasta 150mg/ 100ml de sangre. Cuandoel azcar de la sangre sobrepase 180 se derramar hacia la orina. Para eliminar el azcar, el agua es tomada de los tejidos causandofrecuente eliminacin de orina y aumento de la sed. Con frecuenciase aumenta el apetito por que no estamos haciendo uso completode los alimentos que normalmente comemos. Un coma diabtico escausado por una insuficiencia de insulina, lo que causa un alto nivelde azcar en la sangre. Los sntomas son dolores de cabeza, orinafrecuente y fatiga. La cara se enrojece y calienta y el aliento tieneun olor dulzceo. Algunas veces ocurren nauseas y vmitos. Larespiracin se vuelve rpida y aumenta el pulso. Si de inmediato nose aplica insulina y fluidos la persona perder la conciencia.El shock de insulina es causado por demasiada insulinacausando bajo nivel de azcar en la sangre. Sus sntomas sonnerviosismo, palidez, hambre, sudoracin. Sin un carbohidratocomplejo (tal como una fruta madura), no se le da rpidamente alindividuo se vuelve somnoliento, desorientado, y eventualmenteinconsciente. En 1981 los diabticos en los Estados Unidos necesitaron lasglndulas de 56 millones de animales para satisfacer susnecesidades de insulina. Para producir una sola libra de insulina animal, necesaria para mantener aproximadamente 750 diabticosdurante un solo ao, 8000 libras de glndulas de 23.500 animalesfueron requeridas. En el pasado, la insulina era obtenida enpequeas cantidades exclusivamente de las glndulas de cerdos yganado suministradas por los mataderos.La insulina, una preparacin utilizada en el tratamiento medicode la diabetes, es preparada a base de pncreas de animales,usualmente el cerdo o el ganado vacuno; tambin se dispone deinsulina humana. La ORINASE, TOLINASE, DIABENESE, DYMELOR son medicamentos orales que muchos diabticos tipo IIconsumen. Estos medicamentos no son insulina pero son drogasque estimulan la produccin de insulina por parte del pncreas. Haymuchas formas naturales para estimular al pncreas para queproduzca insulina sin tener que tomar las drogas que tienen efectoscolaterales. METODOS NATURALES DE AYUDA Dieta No hay un remedio conocido que cure la diabetes sinuna reforma paralela a las lneas que la causaron. La primeraconsideracin diettica para la diabetes, debe ser una dietaestrictamente vegetariana, baja en caloras, alcalina, de alta calidaden alimentos naturales, abundantes granos integrales, el salvado yla avena son muy benficos en la diabetes, al igual que las verdurascrudas de todo tipo El repollo morado, la coliflor, los berros,germinados y repollas de Brselas, Quimbombos, pepinos, pepinos,cebollas, etc. Se requiere un gran nfasis en los alimentos crudosya que ellos estimulan al pncreas y aumentan la produccin deinsulina. Las habichuelas en jugo, al igual que el pepino contienenuna hormona necesaria para que las clulas del pncreasproduzcan insulina. No se deber usar ningn tipo de azcar.Cuando se consume azcar y ste es absorbido en la corrientesangunea se quiere de insulina y un elemento llamado cromo paramovilizar el azcar de la corriente sangunea hacia las clulasdonde se puede quemar como energa. En consecuencia el azcarse aumentar en la corriente sangunea y no puede moverse hacialas clulas. Cuando se aplica insulina el azcar puede moversehacia las clulas y el nivel de azcar en la corriente sanguneabajara si hace falta el cromo, el azcar volver a subir, por que elazcar todava no es capaz de entrar en las clulas. El cromo estdisponible en muchos alimentos naturales (especialmente granosintegrales), pero la mayor parte es

eliminado cuando los alimentosson refinados.La dieta promedio Estadounidense carece de cromo. Al nacertenemos un buen suministro de cromo, pero en la medida en quevamos creciendo gradualmente lo perdemos sino nos alimentamosadecuadamente. La mayora de los individuos de edad avanzadatienen deficiencia de cromo Por qu ocurre esto?Cuando se come azcar refinada se exige el consumo decromo. Si no consume cromo con la alimentacin, el cromodisponible almacenado en el cuerpo se gastara. Consecuentementeel cromo gradualmente se acaba y sobreviene la enfermedad. Qu acerca de las frutas frescas y el azcar que contienen?las frutas frescas de todas las clases son excelentes para losdiabticos. El azcar de la fruta fresca es fructosa y es muy diferente delazcar refinado de mesa (que es azcar sacarosa), cuandoconsumimos azcar o almidn nuestro organismo lo descomponeen azcar simple y la sangre los conduce a las clulas del cuerpo. Para que este azcar simple entre a las clulas necesita insulina ycromo pero si ha comido slo azcar fructuosa la clase buena quese encuentra solamente en frutas frescas, no se requiere de insulinapara que el azcar entre en las clulas. Es por esto que undiabtico puede comer toda la fruta fresca de desee pero ningunafruta enlatada o jugos congelados (an si supuestamente son todosnaturales). Todos estos son refinados; han sido calentados (an loscongelados) y su asimilacin por parte de un diabtico es difcil.No use grasas libres solamente las grasas naturales segnse encuentran en los aguacate, nueces, etc. Estudios recientesindican que un consumo excesivo de grasa puede reducir el nmerode receptores y/o desactivarlos. Esto da como resultado laacumulacin gradual de azcar en la corriente sangunea. El Dr.James Anderson, una de las ms respetadas autoridadesmundiales en el campo de la diabetes realiz un estudio junto con elDr. KIEHM. a trece diabticos les quitaron el 34% de grasa, 23% deprotena de la dieta recomendada por la Asociacin Americana deDiabticos y los alimentaron con una dieta de 9% de grasa,principalmente natural alta en fibra y alimento carbohidratados. Losniveles de azcar en la sangre bajaron significativamente en lostrece pacientes. Los 5 pacientes que tomaban drogas orales y 4 delos 8 pacientes insulinodependientes, pudieron descontinuar por completo su medicamento. Los diabticos debieran eliminar el uso del polvo de hornear osoda, ya que estos disminuyen la actividad de los jugospancreticos que son usados en el cuerpo para digerir lasprotenas, grasas y carbohidratos el pncreas es un rgano de losms importantes de la digestin.Usualmente no se recomienda el ayuno para los diabticos. Evtense todas las tensiones y estrs mental. Evtense elestreimiento; los intestinos debieran mantenerse limpios, con almenos, tres grandes deposiciones cada da. Esto es imperativopara mejorar la salud. T DE HIERBAS: T, hecho de cualquiera de las siguientes hierbas serbenfico: hojas de frambuesa, raz de diente de len.Mezcle una cucharadita en 8onz de agua destilada. Deje eninfusin por 20 minutos o ms. Tome 3 pocillos por da. EJERCICIO: El ejercicio bajar el azcar de la sangre permitiendo que eldiabtico requiera menos insulina (3). La respiracin profunda ybastante ejercicio fsico ayudara a mantener el fuego encendido delos procesos metablicos, y esto reducir la necesidad de insulina. LUZ SOLAR: El efecto directo de la luz solar sobre el metabolismo delazcar en el cuerpo es paralelo al de la insulina. La luz solar facilitala absorcin de la glucosa en las clulas del cuerpo y estimula alcuerpo para convertir su azcar sanguneo (glucosa) en azcaralmacenado (glucgeno)

(4). Esto es mnimo en una personanormal pero importantsimo en un diabtico. Un diabtico debeexponer su cuerpo gradualmente a la luz solar. Los diabticos quedecidan tomar baos de sol siempre debieran mantenerse encontacto con su mdico ya que su dosis de insulina tendr que irdisminuyendo.En conclusin, la diabetes es desconocida en los pasesdonde la gente no puede darse el lujo de comer en exceso. Losestadounidenses tal vez sern los ms ricos del mundo, perotambin son de las personas ms enfermas. En Estados Unidos, sediagnostica un nuevo diabtico cada 50 segundos. Quiero exhortara todos a comer con moderacin, solo aquellas cosas naturales eintegrales. Mi deseo, para cada uno de ustedes se encuentra en 3de Juan 2: amado, yo deseo que seas prosperado en todas lascosas, y que tengas salud, as como prospera tu alma. CAPITULO 29 LA EMFERMEDADDE ALZHEIMERY EL ALUMINIO El cuerpo requiere de pequeas cantidades de varios metalespara su funcionamiento saludable, tales como hierro, zinc, ymagnesio que son encontrados en los alimentos. Pero no hayninguna necesidad humana conocida de aluminio, y el cuerpo esincapaz de manejar las grandes cantidades de aluminio querutinariamente se encuentran en la alimentacin moderna, el agua ylos medicamentos. La mayor parte del aluminio que consumimos es excretadoprincipalmente en la orina. Sin embargo esta estimado que entre el12% y el 25% del aluminio consumido es absorbido por el cuerpo. Un consumo tpico diario podra ser de 22mg. de aluminio, aunquealgunas personas pueden obtener 100 veces esta cifra.Anteriormente los cientficos crean que el aluminio era solopobremente absorbido y no toxico. Pero ahora sabemos que elaluminio se acumula en varios tejidos humanos, especialmente elcerebro, los pulmones, el hgado, los ganglios hepticos, los huesosy glndulas paratiroides. A travs de los aos se acumula elaluminio en el cuerpo teniendo a la gente de ms edad las msaltas acumulaciones, lo que resulta en problemas mayores desalud. La acumulacin del aluminio en el cerebro ha sido asociadaahora contres diferentes tipos de deterioro: demencia senil del tipoAlzheimer, demencia parkinsoniana, y la demencia de la dilisis,encontrada en pacientes con severos problemas renales querequiere de dilisis sangunea. El primer informe por envenenamiento se public en 1921.Reporto como digno de atencin: temblores, prdida de memoria,movimientos bruscos y falta de coordinacin asociada al aluminio;pero en esa poca muy poco se dijo o se hizo al respecto. Hacevarios aos el aluminio volvi a relucir en primer plano en loscentros de dilisis que tratan pacientes con problemas del rin.Varias veces a la semana, los pacientes eran conectados amquinas de riones sustitutos que filtraban los desechoscorporales de sus corrientes sanguneas. Pero algunos de lospacientes empezaban a perder la cabeza. Al principio los sntomasaparecan solamente durante la dilisis problemas en el habla,confusin y espasmos musculares. Los sntomas desaparecan solopara volver luego con el prximo tratamiento. Lento pero seguro lospacientes indefensos, perdan la mente, quedaban postrados yfinalmente moran. Los doctores llamaron a esta nueva enfermedadDEMENCIA DE DIALISIS. Ellos no saban que la produca o porque algunas unidades de dilisis tenan pacientes con estamisteriosa enfermedad mientras que otros no.Debido a la amplia e irregular aparicin de casos, sesospech un envenenamiento ambiental o un elemento de residuo,dice el hombre que finalmente descubri la respuesta, el Dr. ALLENC. ALFREY un profesor de medicina de la universidad de Colorado.Las autopsias de las vctimas de la demencia de dilisis proveyuna

estratgica pista: altas concentraciones de aluminio en lasclulas del cerebro. No tomo mucho tiempo descubrir la fuentecontaminante del aluminio. Una gran cantidad de agua delacueducto se mezcla en la solucin de dilisis para limpiar los desperdicios en la corriente sangunea del paciente; (muchosmunicipios usan el aluminio para eliminar las impurezas de sussuministros de agua). Aunque el tratamiento renal limpiaba dedesperdicios corporales, el aluminio eluda el sistema de filtroadhirindose a las protenas de la sangre. Tan pronto como sedescubri que el aluminio era el culpable las unidades de dilisisempezaron a usar agua libre de aluminio para sus pacientes y no hahabido nuevas victimas de demencia de dilisis. FUENTES DE ALUMINIO QUE INGERIMOS Las sales de aluminio son ampliamente usadas como aditivosalimenticios, en drogas de venta libre, y como agente clarificador enel tratamiento de suministros de agua de las comunidades. Elfosfato de aluminio es el aditivo alimenticio ms comnmenteutilizado en los Estados Unidos, siendo frecuentemente agregado alas mezclas de tortas, masas congeladas, harinas leudadas, quesosprocesados, alimentos a base de queso. El fosfato de aluminioacta como agente emulsificante, produciendo un queso de texturasuave que se derrite fcilmente. Las normas actualesestadounidenses permiten el 3% de fosfato de aluminio en losproductos de queso procesado, lo que quiere decir que una tajadade queso procesado podr suministrar hasta 50mg. de aluminio.El sulfato de aluminio (alumbre) es un ingrediente comn enlos polvos de hornear caseros. Una cucharadita de polvo de hornearcompuesto de aluminio podra contener cerca de 70mg. Dealuminio, de manera que una torta preparada con dos cucharaditasde este polvo tendr 10mg. de aluminio por porcin pequea. Elsulfato de aluminio tambin est siendo usado como almidnmodificador de alimentos. Algunas compaas usan sulfato dealuminio como aditivo para dar firmeza a verduras y frutas enencurtidos. Un pepino de tamao mediano encurtido en solucin dealumbre con eneldo podra contener de 5-10 mg. de aluminio.Los silicatos de aluminio ordinariamente son utilizados comoagentes anticompactantes en productos secos pulverizados.Algunas gomas de mascar contienen aluminio en proporcin de 3-4mg. por barra.Las gaseosas tienen aluminio. Los mdicos en el hospitalJohn Hunter analizaron 106 latas de aluminio y botellas querepresentaban 52 bebidas diferentes. En trminos generalesencontraron que las bebidas ms cidas enlatadas en aluminiotenan el ms alto nivel del aluminio. Los investigadoresdescubrieron que las gaseosas que no eran a base de cola, quevenan en latas de aluminio contenan los ms altos niveles dealuminio aun promedio de 33.4MC M/L. Las bebidas de colacontenan 24.4MC M/L en latas y 8.9MC M/L en botella. Paraentender mejor estas cifras usted debera saber que la organizacinmundial de la salud y el mercado comn Europeo recomiendan elconsumo de agua que no tenga ms de 7.4MC M/L de aluminio(Medical Journal, agosto 92:156(9):604-5).Muchas drogas de venta libre tambin contienen nivelessignificativos de aluminio incluyendo anticidos (para la ulcerapptica, etc.), remedios para dolores internos (aspirinas paradolores artrticos e inflamacin), medicamentos antidiarreicos (comoel kaopectate) y medicamentos antihemorroidales. Los labiales yantitranspirantes tambin contienen altos niveles de aluminio. Unanticido que contenga gel de hidrxido de aluminio puede contenerhasta 200mg. de aluminio por dosis. Seis gramos de aspirina puedeproveer ms de 400mg. de aluminio.El aluminio interfiere con la absorcin de hierro en elorganismo al igual que en la formacin de hemo (la parte depigmento de la hemoglobina de las clulas rojas de la sangre). Enconsecuencia un exceso de aluminio puede causar anemia.Varios informes sugieren que un alto consumo de aluminiopuede interferir con la absorcin de calcio, fluoruro y fsforo porparte del cuerpo.

Como se ha mencionado anteriormente, la acumulacin dealuminio en el cerebro ahora a sido asociada con al enfermedad deAlzheimer. Los pacientes con Alzheimer tienen concentraciones dealuminio en el cerebro unas 4 veces ms altas que lo normal. En losEstados Unidos casi 3 millones de personas padecen del Alzheimery esta enfermedad mata a ms de 100 mil personas al ao.Estudios Europeos recientes plantean que las comunidades conaltas concentraciones de aluminio en su agua de consumo diariotenan un alto porcentaje de victimas de Alzheimer. VERDADES ACERCA DE LOS ELEMENTOS DE COCINAY EL ALUMINIO Usted compra una bonita batera de aluminio brillante en latienda, y 6 meses ms tarde esos implementos estn opacos y sinsu lustr original Qu les paso? El aluminio ha dejado las ollas ypenetrado a la comida cocinada en ellas. Hierva agua en una olla de aluminio, virtala en un vaso, y alsostenerlo en alto contra la luz se le podra ver partculas dealuminio flotando en el agua.Pele unas papas, si las dejas en una vasija de aluminio unanoche se volvern amarillas y al cocinarlas se vern arrugadas yuna mancha oscura que penetra en su interior. Por qu? las papasabsorbieron parte del aluminio.Un alimento cido calentado y guardado en una olla dealuminio puede agregar hasta 4mg. de aluminio por porcin. Una delas ms enrgicas condenas contra las ollas y vasijas de aluminio laconstituye el testimonio del Dr. H. A. Mc. Guigan ante la comisinde comercio federal en el caso 540.Un resumen de los descubrimientos del Dr. Mc. Guigan ha hechopblico por el comit nacional contra la fluorizacin, manifiesta que: 1. Al hervir el agua en olla de aluminio se produce hidrxidovenenoso. 2. Al cocinar un huevo en olla de aluminio produce fosfato. 3. Hervir carne en olla de aluminio produce cloruro. 4. Frer tocineta en cacerola de aluminio produce un potente cidonarctico, que en altas dosis puede llegar a producir, coma. 5. Todas las verduras cocinadas en olla de aluminio producehidrxido venenoso, que neutraliza los jugos digestivos, robndolessu valor para digerir el alimento y produciendo problemasestomacales e intestinales. 6. El veneno de aluminio producir acidosis que destruye las clulasrojas de la sangre produciendo una condicin similar a la anemia. Lo inteligente que debe hacer con todas sus ollas de aluminioes tirarlas a la basura y reemplazarla por elementos de aceroinoxidable, vidrio, tefln, etc.El aluminio es un veneno para el cuerpo humano, y cuantams alta sea la concentracin en el cuerpo, tantos ms problemastendr la persona. Para una salud optima debe suspender comer obeber cualquier cosa que contenga aluminio y empezar a tomar 8 oms vasos de agua destilada o de osmosis revertida diariamente.Tanto el agua destilada como la de osmosis revertida son tan purasy libres de todo mineral, qumico, etc. que empezara a retirar losdepsitos de aluminio del cuerpo y una vez ms experimentaramejor salud.

CAPITULO 30 LA HIPERTENSIONEL CORAZON El corazn humano es de un color marrn y pesaaproximadamente 12 onzas. Es de aproximadamente 6 pulgadas delargo, y en su permetro ms amplio tiene aproximadamente 4pulgadas de ancho, tiene una formas ms parecida a una pera quea valentina.

El gran centro de vibracin de toda vida y actividad humanaes el corazn. Ningn otro rgano tiene tanta responsabilidad por elresto del cuerpo. Cuando su corazn esta fuerte y saludable, todosu cuerpo se beneficia. Es por esto que es tan importante que ustedcuide su corazn.Es posible que una persona pueda perjudicar su corazn porexceso de trabajo? No, es casi imposible perjudicar un saludablecorazn humano por exceso de trabajo. Es mucho ms factible queel corazn se dae por enfermedad y hbitos pobres en el estilo devida, que por cualquier actividad fsica. Pero una vez el coraznhaya sido daado por enfermedad, es posible que haya que evitardemasiado actividad.Un corazn que ha sido daado puede ser perjudicado msall de sus limites.El corazn es una bomba muy eficiente de cuatro cmaras, enrealidad dos bombas, una para mover sangre hacia los pulmones laotra para empujar hacia el resto del cuerpo. Diariamente bombeasangre a travs de 60.000 millones de vasos sanguneos y bombeasuficiente sangre como para llenar un tanque de 4 mil galones.Mientras esta vivo su corazn nunca deja de trabajar. Tienesuficiente fuerza reservada para afrontar cualquier crisis que puedasurgir. Si ha sido daado por enfermedad se repara a si mismomientras trabaja SI! sus vlvulas se llegan a endurecer debido aalguna a enfermedad, tales como fiebre reumtica, el coraznengrosara su propia pared muscular para tratar de compensarcualquier perdida de eficiencia. Aun mientras su corazn estatrabajando, sus clulas musculares se encuentran ocupadasseleccionando los materiales que necesita para su propiocrecimiento y reparacin. FRECUENCIA CARDIACA Hoy por hoy se le presta poca atencin a la frecuenciacardiaca o pulso. Cuando una persona est sentada el coraznnormalmente late de 70-80 veces por minuto. Esto suma ms de100 mil latidos por hora. Sin embargo bajo tensin fsica o mentaldel cuerpo requiere de ms oxigeno y el corazn consecuentementeacelerara su frecuencia a tal vez 150-200 latidos por minuto. Losatletas tienen pulsos bajos, especialmente los corredores demaratones, cuyas frecuencias normales pueden ser de 35-40latidospor minuto. La frecuencia cardiaca en las mujeres es generalmentems alta que en los hombres. Los nios y los bebs tienen anfrecuencias muchas ms altas, 80-150 latidos por minuto.Un individuo saludable, que tenga una pulsacin de 70 latidospor minuto en descanso, en comparacin con un individuo msdbil que tenga una frecuencia en descanso de 90 latidos porminuto, no estar sobrecargando su corazn. Una diferencia de 20latidos por minutos durante 24 horas significa 28.800 latidos extrasque el corazn del individuo ms dbil tiene que realizar por da.Obviamente estando todo los dems en igualdad de condiciones, elcorazn bombeando a una frecuencia ms rpida no durara tantocomo el que bombea a ms baja frecuencia.El individuo promedio tiene 5.5 litros de sangre y un coraznnormal a una frecuencia normal bombear o reciclara millones degalones de sangre diariamente.La cantidad desangre bombeada por el corazn en cadacontraccin puede variar de 2-5 onzas por latido. El corazn con unlatido de alto volumen y frecuencia baja es un rgano mucho msfuerte y saludable que el corazn con un bajo volumen por cadalatido y alta frecuencia.Ya que el corazn tiene que latir 24 horas al da, obtiene sudescanso entre latido y latido. El intervalo entre dos latidos ennormalmente en medio segundo, lo cual parece muy poco tiempopara que el corazn descanse y se repare a si mismo. Pero essuficiente y he aqu el porque. A la frecuencia de 70 latidos porminuto el corazn descansa aproximadamente la mitad del tiempo ytrabaja la otra mitad. Esto quiere decir que en un periodo de 24horas obtiene 12 horas de descanso. Pero si la frecuencia sube loslatidos extras le roban tiempo de descanso. De manera que cuandoel pulso es mayor de 70, su corazn esta trabajando ms de lo queesta descansando.A una frecuencia de 90 latidos por minuto, estar trabajandoaproximadamente 2/3 del tiempo y descanso 1/3.

PRESION SANGUINEA La presin sangunea (P. S) es la fuerza que ejerce la sangrecirculante sobre las paredes arteriales. La presin sangunea secategoriza en sistlica y diastlica.Se expresan as: 120 presin sistlica80 presin diastlicaLa presin sistlica es la presin que ejerce la sangre contralas paredes arteriales mientras el corazn bombea o expulsa lasangre. Es la mxima presin que la sangre ejerce sobre la paredarterial en cualquier momento. La presin diastlica es la fuerza quela sangre ejerce contra las paredes arteriales mientras el coraznesta descansando. Es la presin constante sobre la arteria y lapresin ms baja ejercida sobre las paredes arteriales.La hipertensin es generalmente definida como un aumentoen la presin sistlica 1/0 diastlica sostenida. No hay una lneadivisoria fija, entre normal y anormal. La organizacin de saludrecomienda que la presin arterial permanezca por debajo de140/90 sin embargo personalmente he observado que en centroAmrica donde gente tiene una dieta ms natural y se ejercita ms,su promedio es cerca de 110/60. Esto es lo que yo consideropresin arterial normal.Se descubri que los individuos con una presin sangunea de140/90 o ms tenan una sustancial tasa de mortalidad. 73% de loshombres y 81% de las mujeres que murieron tenan presin arterialde 140/90 o ms. Cuanto ms alta la P. S., ms alto es el riesgo demuerte repentina, aquellos que haban pasado de los 55 aos conH. T. A. (hipertensin arterial) tenan 4 veces ms ataquescardiacos y ms de 7 veces enfermedades basculares cerebrales.Contrario a lo que generalmente la presin diastolita esaparentemente, o ms importante que la sistlica. El famoso estudioFramingham reporto que individuos adultos y de edad avanzada ycon alta presin sistlica tenan una significativamente mayor tasade mortalidad que sus contemporneos con presin sistlica msbaja. QUE CAUSA LA HIPERTENSION? La H. T. A. es bsicamente autoprovocada por la forma enque vivimos. Yo considero que hay tres factores principalescausantes de H. T. A.: dieta pobre, falta de ejercicio y estrs. Quiero cubrir cada uno de estos puntos en forma breve ygeneralizada ya que hay volmenes de materia sobre cada uno deestos tres puntos asocindolos con la hipertensin. DIETA: La dieta es el principal factor causante de la hipertensin.El exceso en el comer, lo cual causa obesidad, proporcionarauna sobrecarga a todos los rganos del cuerpo incluyendo elcorazn, que puede aumentar la presin sangunea. Cada libra deexceso de grasa contiene aproximadamente 200 millas de capilaresa travs de los cuales el corazn deje empujar la sangre. El 62% delos estadounidenses sufren de exceso de peso; pero equivale ams de una de cada dos personas en los Estados Unidos. Por cadalibra extra de peso, usted acorta su expectativa de vida en una mesde manera que alguien con 24 libras de sobre peso morirprematuramente 2 aos. Si es obeso tendr 3 veces msposibilidades de padecer una enfermedad cardiaca.Tambin quiero mencionar que el fumar, consumir bebidasalcohlicas, el caf, el t, o cualquier bebida cafeinada, puedeelevar su presin arterial. Hay suficiente literatura cientfica encirculacin que confirma esto. No me extender ms en este campoya que la mayora de aquellos que estn leyendo este libro estntratando de vivir un mejor estilo de vida, y ya han eliminado estoselementos nocivos.La carne y los productos de origen animal como la leche, loshuevos y el queso, todos contienen colesterol que puede causar eldesarrollo de una placa sobre las paredes arteriales. Estoindirectamente producir hipertensin. Los alimentos del reinovegetal tales como frutas, verduras, granos, nueces, etc. NOcontienen colesterol.Una dieta alta en grasas tambin causar hipertensin. LaDieta del estadounidense promedio consiste en 40% de grasas. Deacuerdo a muchos profesionales del campo de la salud natural, ladieta ideal consistir en 10% de grasas, 10% de protena y 80% decarbohidratos complejos.Muchos individuos no se dan cuenta que hay

ms grasa enuna botella de aceite de maz (la cual es 100% grasa), que lo quehay en una chuleta de res. (La cual es de 65%-80% de grasas).Estas grasas refinadas son nocivas al cuerpo. Se requieren 12mazorcas para sacar una cucharada de aceite de maz este aceiterefinado causa que nuestros cuerpos produzcan colesterollipoprotenico de baja densidad (L. D. L.), que es el tipo nocivo decolesterol.(3) Cuando consumimos estos aceites refinados,recubren nuestras clulas de la sangre y las hacen pegajosas.Estas clulas forman una masa y no fluyen fcilmente causando enconsecuencia que nuestra presin arterial se eleve. Un excesivo consumo de sal puede relacionarse con lahipertensin. El estadounidense consume de 14 a 30 veces ms salde la que necesita diariamente. De hecho slo necesitamos una 5parte de la cucharadita de sal por da. Sin embargo el consumopromedio de sal por un adulto Estadounidense de acuerdo a lascifras publicadas por el Consejo Nacional de Investigacin es entre2 a 6 cucharaditas por da. Estudios recientes han comprobadoque la sal es tan slo una cuestin menor en la hipertensin.Aunque la restriccin de sal puede bajar la presin sangunea unospocos puntos, un reciente numero de autoridades en esta materiamanifiestan que slo alrededor del 10% de la poblacin sebeneficiara significativamente de esto. Las grasas contribuyen a la hipertensin en ms alto gradoque el uso de la sal. FALTA DE EJERCICIO El movimiento es vida. La inactividad es muerte. Vivimos enuna sociedad de toque de botones, la cual nos esta enviando a latumba aos antes de tiempo. El ejercicio mejorara el tono de susmsculos y vasos sanguneos, cambindolos de tejidos dbiles atejidos fuertes. El ejercicio mejorara la eficiencia de su corazn devarias maneras. Crecer ms fuerte y bombear ms sangre concada latido y disminuir su frecuencia al igual que ayudar a bajar laalta presin de su sangre. El caminar al aire libre y sol es mssencillo y mejor ejercicio que uno puede hacer. Ejercicios de bajoimpacto tales como el caminar, el ciclismo, la natacin, son msbeneficiosos que ejercicios de alto impacto tales como trote,baloncesto, levantamiento de pesas, etc. EL ESTRS El estrs es casi inevitable en la sociedad moderna y algunosindividuos son capaces de manejarlo mejor que otros. El estrs fueuna vez descrito por un individuo como estar en las manos decualquier pcaro que decide molestar y perturbarme. Cuando unotiene que enfrentarse a una situacin altamente tensionante, lamente y el cuerpo trabajan juntos. Los cientficos saben que ciertoconjunto de nervios en la base del cuello regula los cambios en el ritmo cardaco, la presin sangunea y la frecuencia respiratoriadurante una situacin tensionante. Las grandes cantidades deadrenalina y noradrenalina que son derramadas en la corrientesangunea durante las situaciones de lucha o huida causan quelas clulas de los msculos del corazn consuman oxgeno a unams alta frecuencia, elevando en consecuencia la presinsangunea, el pulso, etc. Los estudios recientes han reforzado eleslabn estadstico entre el estrs y las enfermedades del corazn.En un estudio de 150 hombres de edad media, los cientficossuecos encontraron que aquellos que experimentaban un alto gradode estrs psicolgico eran 6 veces ms propensos a desarrollarenfermedad coronaria dentro de los 5 aos siguientes a lassituaciones altamente estresantes que aquellos que reportaronrelativamente poco estrs. Personalmente he descubierto que lamejor manera de tratar con cualquier situacin tensionante esponerla en consideracin a Dios y rogarle que me muestre lamanera de tratar el asunto. Muchas veces causamos situacionestensionantes al no pensar y planear con anticipacin o al tomardecisiones equivocadas, etc. Dios puede ayudarnos a ver nuestrasflaquezas si se lo pedimos y El

tambin nos dar la fuerza paravencerlas. Uno de mis textos Bblicos preferidos sobre este temaes: Isaas 26:3 tu guardaras en completa paz a aquel cuyopensamiento en ti persevera; por que en ti ha confiado. COMO CONTROLAR LA HIPERTENSION Tomando una dieta completamente natural junto con 8 vasosde agua pura y blanda diariamente, y ms si presenta sobre peso.Al hacer bastante ejercicio, especialmente al aire libre y sol cuantosea posible. Tomando tiempo para descansar fsica y mentalmentetodos los das con un sueo nocturno de 7-8 horas diarias.Manejando las situaciones estresantes en la forma indicada antes,depositndolas a los pies de Dios.Una hierba formidable para usar en casos de hipertensin esmarzoleto. Use siempre agua destilada o de smosis reversivacuando vaya a preparar el T de la hierba y hgala en la forma yaindicada varias veces. Es mejor tomar 2 o 3 pocillos diariamente,uno al levantarse en la maana otro una hora antes de su almuerzoy el tercero justamente antes de acostarse. El ajo es tambin buenopara bajar la presin sangunea. Use solamente ajo fresco crudo, yconsmalo con sus alimentos. QUE HAY ACERCA DE LOS MEDICAMENTOS PARABAJAR LA PRESION ARTERIAL? Los medicamentos no son la respuesta por que tienendemasiados efectos colaterales y no son naturales. Para lasenfermedades Dios nos ha dado hierbas del campo ya que Dios nosha creado, l sabe lo que ms nos conviene.El Tenormin es una droga que se administra para bajar lapresin sangunea, pero son muchos sus efectos colateralesindicados sobre esta droga en la Referencia Mdica de Escritorio o(R. M. E.) Vademcum. Estos son algunos de sus posibles efectossecundarios indicados en la R. M. E.: ataque cardaco, enfermedadrenal y heptica, alteraciones electrolticas, puede causar cncer,afecta la fertilidad, produce fro en extremidades, dolor en laspiernas, mareos, fatiga, depresin, diarrea, nauseas, dificultadesrespiratorias, etc. Si esta usted tomando droga para bajar la presinsangunea, yo lo animara a visitar su Biblioteca Pblica y pedir albiblioteclogo que le ayude a buscar literatura sobre su droga. Sesorprender de lo que encontrar. LOS ESTUDIOS CONFIRMAN QUE LOSMEDICAMENTOS PARA LA HIPERTENSION MATANMAS DE LOS QUE CURAN Una investigacin a gran escala patrocinada por el gobiernosobre Factores Mltiples de Riesgo en la Intervencin de Pruebas(M. R. F. I. T.), que costo ms de 150 millones de dlares,descubri que la mortalidad por enfermedad coronaria era 70% msalta en un grupo de pacientes hipertensos que reciban tratamientointensivo cuando se le comparaba con un grupo de control que no reciba tratamiento alguno. Considerando los peligros diurticos Thiazide, el Dr. Fresrecientemente ret el concepto de terapia a base de medicamentospara pacientes con hipertensin leve. En su editorial de la Revistade Medicina de Nueva Inglaterra titulada Se debera tratar lahipertensin leve?El seala que el tratamiento puede ser peor que laenfermedad. CAPITULO 31 LA LECHE ES DAINAPARA SU SALUD Mas productos lcteos son consumidos en los Estados Unidosque en cualquier otro pas del mundo. Solamente el 6% de losamericanos dicen no consumir leche en ninguna forma. Un dlar decada siete gastado en Estados Unidos es para comprar leche yotros productos lcteos. El promedio de productos lcteosconsumido por persona en este pas es de 375 libras al ao.

LA LECHE CAUSA ENFERMEDAD Desde 1931, las enfermedades del ganado, transmitidas a loshumanos a travs de la leche, estaban siendo destacadas por laliteratura mdica. Tales enfermedades incluyen el cncer, laslesiones de la piel, anormalidades musculoesquelticas,obstrucciones pulmonares, diferentes desrdenes inmunolgicos, yfunciones anormales del hgado. Las normas gubernamentales indican que la leche, despusde la pasteurizacin, debera contener no ms de 20 bacterias porm/l de leche y no ms de 10 microorganismos de las especiesconiformes por cada mililitro. Para aquellos que no estnfamiliarizados con el mililitro como medida, hay 5 mililitros de lquidoen una cucharadita. Sin embargo la mayora de muestras de lechesexaminadas hoy en da tienen una cuenta promedio de bacteriasque excede los 130.000 por mililitro (centmetro cbico) en lugar de 20.000.Una muy respetada Revista Mdica, Britnica THE LANCET,publico una nota editorial titulada Est alerta con las vacas. LaNota Editorial describa el informe de un experimento en el que laleche no pasteurizada de vacas infectadas con el virus bovino tipoC (que se cree causa una forma de leucemia en el ganado), fuedado como alimento a bebs chimpancs. El 33% de loschimpancs bebs desarrollaron leucemia y murieron. Nunca antesse haba detectado Leucemia en Chimpancs, y la mayora de lasinfecciones que pueden ser transmitidas a los chimpancs tambinpueden ser transmitidas a los humanos. El Dr. Henry Lemon, delInstituto de Investigacin del Cncer de la universidad de Nebraska,tambin ve una asociacin entre la leucemia humana y la delganado.La esclerosis mltiple es otra enfermedad que dos cientficoslos Drs. Bernard Agranoff y David Goldberg de la universidad deMichigan, creen que esta asociada al consumo de leche. Su estudioinvolucro 26 mil personas con esclerosis mltiple en los EstadosUnidos y tambin involucr un estudio de otros 21 pases. Por varias dcadas, las enfermedades del corazn y lasarterias, causadas por el aumento del colesterol y otras grasas en lasangre, han sido reconocidas como asociados con el consumo deleche. Sabia usted que el 50% de las caloras de un vaso de lecheentera proviene de la grasa? el 3.5% est calculado sobre la basedel peso, no de las caloras. Ya que la leche es principalmente aguala proporcin grasa agua es bastante baja pero la proporcingrasa caloras es alta. Los vegetarianos puros tienen un nivel decolesterol sanguneo significativamente ms bajo que loslactovegetarianos o no vegetarianos. (3) El consumo de grandescantidades de leche de vaca por mucho tiempo se ha reconocidocomo la causa de anemia por deficiencia de hierro en bebs. Laleche de vaca contiene menos de 1 miligramo de hierro por litro, demanera que aporta muy poco hierro diettico, y al mismo tiempocausa perdida de hierro como generadora de sangradogastrointestinal.Las alergias producidas por la leche no estn confinadas a laniez o la adolescencia sino que tambin se ven frecuentemente enadultos.El tipo de alergia ms comn hoy en da en Estados Unidoses la alergia a la leche. En los adultos observamos congestinnasal, rinitis, asma, infecciones de odo medio, dolores de cabeza,mareos, convulsiones, fatiga, tensin, estreimiento, diarrea,flatulencia, vomito de sangre, inapetencia, colitis, inflamacin,alergias de la piel, etc. Las alergias causadas por leche no siempreaparecen inmediatamente despus del consumo o la ingestin dealimentos que contengan productos lcteos. Esta caractersticaparticular de la alergia por la leche la protege de ser sospechosa.(4) En un estudio por lvarez y Hinshaw (clnica mayo) de alimentosque causan angustia o dolor en 500 pacientes, la leche ocup el 2lugar en la lista. En otros 500 pacientes quienes tenan reaccionesseveras a los alimentos tales como vmitos, diarrea, dolor agudo,donde la causa no era obvia, se detect que la leche era la principalcausante. Para aquellos que sufren de colitis ulcerativa, la leche esel alimento nmero uno de la lista que puede ser causante de estaenfermedad. LA LECHE PRODUCE MUCOSIDAD

Los productos lcteos causan la formacin de mucosidad enel organismo. Las membranas mucosas se revisten ms mucosidady causan que todo se transpire de una manera muy lenta causandomuchos problemas tales como la prdida de peso, y presentandosntomas como rinorrea, malestar de garganta, problemas de lossenos nasales, expectoracin de grandes cantidades de flema, etc.Las enzimas necesarias para desmembrar y digerir la lecheson la renina y la lactosa. Estas enzimas ya han dejado deproducirse por completo en muchos humanos cuando llegan acumplir los 3 aos. En todas las leches hay un elemento conocidocomo la casena. La leche de vaca contiene 300 veces ms casenaque la leche humana. La gran cantidad de casena es necesariapara el desarrollo de los grandes huesos de las vacas. La casenase coagula en el estmago y forma grandes, duros y densos cuajos de difcil digestin que son si, adaptados al aparato digestivo de 4estmagos de la vaca. Este es muy diferente al sistema digestivo deun humano. Una vez dentro del cuerpo humano esta gruesa masade casena crea una gran carga sobre ste. La casena es la basede uno de los pegantes ms poderosos utilizados en la carpintera. LA VITAMINA D Y LA LECHE No es sabio ni prudente agregar vitamina D a la leche. LaAcademia Americana de Pediatra recomienda no ms de 400unidades diarias de vitamina D, considerando todas las fuentes delas que se consume en un da. La leche y muchos de nuestrosalimentos procesados han sido enriquecidos con vitamina Dcausando que el estadounidense promedio ingiera diariamente2.500 U. I. de vitamina D. LA VITAMINA D AGREGADA A LALECHE COMERCIAL EN DEMASIADA CANTIDAD CAUSAPERDIDA DEL MAGNESIO DEL MUSCULO CARDIACO, LO QUEA SU VEZ CAUSA ALTERACION DE SU RITMO. El endurecimientode los huesos, calcificaciones renales, y severo retardo mental enlos hijos se han reportado como consecuencia, entre otros factores,de un alto consumo de vitamina D. Las investigaciones han comprobado que cuandoconsumimos la racin diaria recomendada (400 U. I.) de vitamina Dse nos empiezas a endurecer las arterias, a formar depsitosanormales en nuestros tejidos y articulaciones causando artritis. Lavitamina D es una hormona poderosa que Dios no plane querecibiramos en grandes cantidades. Al consumir una pinta (unoctavo de galn), de leche no enriquecida y comiendo 3 cucharadasde mantequilla y un huevo recibiramos solamente 65 de las 400 U.I. de vitamina D que se recomienda para cada da. DEBIDO A LA ESCASEZ DE VITAMINA D EN LOSALIMENTOS, PARECERIA QUE LA INTENCION DE LANATURALEZA ERA QUE LOS HOMBRES GENERARAN LAMAYOR PARTE DE SU VITAMINA D POR EXPOSICION A LALUZ SOLAR Y NO DE ALIMENTACION ENRIQUECIDA CONVITAMINA D.QUE LE PASARA A MIS DIENTES Y HUESOS SI DEJODE CONSUMIR LECHE? La mayora de los estadounidenses saben que la leche es ricaen calcio, y que se requiera bastante calcio para tener huesos ydientes fuertes. Ellos conocen estas verdades por que la IndustriaLctea se las ha dicho. Pero qu hay del calcio que mi cuerponecesita? No es la leche rica en calcio? se nos ha hecho creer quela leche es una gran fuente de calcio diettico, y que si noconsumimos leche tendremos problemas con nuestros dientes yhuesos. La realidad es que la molcula de calcio de la leche devaca es ms gruesa que la de la leche humana y est entretejidacon la casena. Esto impide la absorcin del calcio de la leche devaca. (7) Un grupo de la Organizacin Mundial de la Salud haconcluido que no hay evidencia convincente de que un consumodiario menor de 300mg. de calcio sea nocivo para nuestras salud.(8) El Estadounidense promedio ingiere 807mg. diario de calcio porel consumo de leche; el espaol promedio recibe 308mg. /da; elbrasileo recibe 250mg; un Taiwans recibe 13mg. /da. Estaspersonas no Estadounidenses no carecen de dientes ni

estnacostados inmovilizados por fracturas repetidas de huesos. Su bajoconsumo de leche no ha creado ninguna deficiencia aparte decalcio. DROGAS EN LA LECHE Hace unos cuantos aos los oficiales de la Administracin deAlimentos y Drogas (f. D. A.) dijeron que estaban consternadoscuando encontraron residuos de sulfametacina, una droga causantede cncer en animales, en la leche. Un estudio del F. D. A. demarzo de 1988, de leche comprada en supermercados de 10ciudades encontr que el 73% de las muestras contenan residuosde sulfametacina. La sulfametacina es una droga a base de sulfaampliamente usada que los granjeros pueden comprar en ventalibre en los almacenes agropecuarios. Aunque es aprobada paracerdos, ganado para produccin de carne, pollo, ovejas y pavos, ladroga no puede ser legalmente suministrada a vacas lecheras queestn siendo ordeadas. Sin embargo ya que su venta no estacontrolada, los granjeros o cualquier persona puede comprar y usaresta droga como le plazca. Administrando la droga a una sola vacaresulta en contaminacin con toda la leche recogida de 70 milvacas, segn la F. D. A. con frecuencia se le suministra a la ganahormonas de sexo femenino u otras substancias endocrinas. En lasvacas el volumen de leche producido se aumenta en 30% (con uncorrespondiente aumento en los slidos de la leche) mediante elsuministro de tiroxina o tiroglobulina. Tambin anualmente en estepas, antibiticos por millones de dlares se agregan a los alimentospara animales con el fin de aumentar la produccin de leche. Estosantibiticos y hormonas usados en los alimentos para animalesaparecen tanto en la carne como en la leche de estos animales, ycausan muchos problemas de salud a quienes consumen la carne yproductos lcteos. LECHE DE VACA VRS. LECHE MATERNA En casi cada mamfero que ha sido estudiado hasta la fechala prctica exclusiva de tomar leche (amamantamiento) es realizadahasta que el animal aproximadamente haya duplicado su peso denacimiento. Esto puede ser hasta 3 aos para un elefante, o tressemanas para un cerdo de guinea. Si los humanos siguieran estaregla de la naturaleza, el exclusivo alimento materno tendra quecontinuar aproximadamente hasta el ao de edad.Si la leche de vaca (la cual Dios provey para los terneros) eseliminada de la dieta, Cules son las alternativas? para el recinnacido hay dos alternativas el seno derecho o el seno izquierdode la madre saludable. La leche materna y particularmente, elcalostro, la leche secretada por el seno materno los primeros dasdespus del nacimiento del beb, es rica en sustancias queconfieren inmunidad al beb. La lache materna tambin es rica enanticuerpos. Pero qu hay de la madre que no puede amamantara su beb? Qu hay con otro nio menor o que hay con un adulto?Qu deben tomar ellos si no toman leche de vaca? Dos buenossustitutos son la leche de almendras y la leche de soya, sinpreservativos, azucares o vitaminas sintticas ni mineralesagregados. (Ver cuadro anexo para comparaciones de leches). CUADRO COMPARATIVO DE LECHES POR UN POCILLO LECHE LECHE DE LECHE LECHE HUMANA ALMENDRA DE DE SOYA VACA ENTERA CALORIAS 163 100 30 160 GRASAS (GRAMOS) 9 9 1.2 9 CALCIO (MILIGRAMO) 8.8 40 16 288 HIERRO (MILIGRAMOS) 1.5 0.6 0.6 0.1

Para hacer un pocillo de leche de almendras, licu un octavo(1/8) de pocillo de almendras remojadas por 12 horas en aguadestilada, agregu una pizca de sal, 1/8 cucharadita de vainilla ymiel (opcional) al gusto, culela y utilcela.La Comisin Federal de Comercio (F. T. C.) en abril de 1974expidi una queja propuesta contra la Asociacin de Productoresde Leche de California y su Agencia de Publicidad. En esta quejaellos citaron el lema TODO MUNDO NECESITA LECHE comofalsa publicidad tendenciosa y engaosa. La F. T. C. juzg que eltestimonio de entusiastas celebridades proporcion un cuadroinadecuado del valor de la leche como alimento. Rpidamente loslecheros cambiaron su tctica de publicidad y ventas y elaboraronun nuevo lema: LA LECHE TIENE ALGO PARA CADAPERSONA. Tcnicamente esto es correcto. La pregunta que debehacerse antes de que usted tome su prximo vaso de leche, sinembargo, es: Realmente quiero yo ese algo? CAPITULO 32 LA MENOPAUSIA Menopausia (meno significa mes y pausia suspensin),tambin llamada cambio de vida es una progresin natural deenvejecimiento en vez de ser algn tipo de enfermedad omalfuncin hormonal. Es el perodo en que las mujeres dejan deovular.La menopausia usualmente ocurre entre los 35 y 58 aos deedad. Es posible que las menstruaciones se suspendanrepentinamente, o puede haber un flujo decreciente mensualmentehasta que haya una suspensin final, o se extienda el intervaloentre perodos hasta que haya una suspensin definitiva. No sepuede decir que ha ocurrido la menopausia hasta que ha habido una suspensin de la menstruacin durante doce meses o ms.La menopausia natural ocurrir en 25% de las mujeres paracuando cumplan 47 aos, en 50% a la edad de 50, 75% a los 52, yen 95% a la edad de 55.Los sntomas que se asocian con la menopausia pueden durar meses hasta aos variando desde ser casi imperceptibleshasta ser sntomas severos. Con la reduccin del estrgeno queocurre debido a la falta de funcin ovrica se produce un encogimiento gradual de las membranas de revestimiento de lavagina, la vulva, el tero y las trompas de Falopio. Puedepresentarse una sensacin de resequedad, urticaria y otrossntomas. Los otros sntomas son: inestabilidad vasomotora,nerviosismo, calores, escalofros, excitacin, fatiga, apata,depresin mental, llanto fcil, palpitaciones, vrtigo, dolores decabeza, calambres, acfenos, desordenes urinarios y estomacales.Los calores, empiezan con una aura seguido por la sensacinde malestar en el abdomen, quizs escalofri, seguido rpidamentepor una sensacin de calor corriendo en direccin de la cabeza,luego se enrojece la cara y una sudoracin profusa es seguida poragotamiento. En la pubertad el cuerpo femenino inicia un ciclo depreparacin para un posible embarazo cada 28 das. El procesoesta regulado por una compleja accin recproca de las hormonasestrgenas y progesteronas. Este proceso continua por losprximos 35 a 40 aos. A esa edad las hormonas que controlan elproceso empiezan a disminuir y el cuerpo entra a la fase demenopausia.Con la reduccin de las hormonas sexuales el cuerpo de lamujer empieza a cambiar. Se cree que los bajos niveles deestrgeno causan disfunciones en el centro regulador detemperatura del cuerpo (el hipotlamo) lo que resulta en calores.Algunas mujeres tienen en realidad muy pocos problemas con lamenopausia. Para otras los problemas son mnimos y algunaspadecen serios traumas con la menopausia. Lo que yo he observado a travs de los aos es que cuanto mas fuertes ysaludables sean las mujeres, (debido a un buen estilo de vida, loque resulta en un fuerte sistema inmunolgico), tanto menos son losproblemas de que adolecern durante el periodo de la menopausia.Las mujeres vegetarianas definitivamente tienen una ventaja para elexitoso manejo de la menopausia.El estrgeno es una hormona compleja y fuerte, y undesequilibrio del mismo

puede causar muchos problemas a travsdel cuerpo. Es producido bsicamente en los ovarios en respuesta alas seales hormonales que reciben de las glndulas pituitarias. Lasglndulas suprarrenales tambin producen pequeas cantidades deestrgeno.Cuando los ovarios dejan de producir estrgeno, es necesarioevaluar dos reas: ellas son la tiroides y las glndulassuprarrenales. Al igual que los ovarios, la tiroides es controlada porla glndula pituitaria. Durante la menopausia queremos asegurarnosque los ovarios estn recibiendo un estimulo adecuado de lapituitaria. Una tiroides hipoactiva puede aumentar la carga laboralde la pituitaria al punto de comprometer la estimulacin del ovario.Para determinar si su tiroides es hiperactiva, hipoactiva o normal,vase la informacin del cuadro acompaante.Si su tiroides es hipoactiva entonces necesita seguir lassugerencias mencionadas. A menudo los colores y otros sntomasmenopusicos se eliminarn en gran parte o se mejorarn cuandose normalice una tiroides hipoactiva.Luego necesitamos examinar las glndulas suprarrenales;cuando estn trabajando correctamente, tienen la capacidad deproducir estrgeno. Aun unas pequeas cantidades puedenproducir resultados positivos. Casi todas las mujeres que sufren deproblemas de menopausia tendrn tiroides y glndulassuprarrenales poco activas causando molestias. Los problemas deestrs no resueltos y los altos consumos de cafena y azcar sonlas causas ms comunes de glndulas suprarrenales dbiles. LA DIETA DESEMPEA UN PAPEL IMPORTANTE ENLA MENOPAUSIA Un nuevo estudio se ha enfocado sobre el uso de alimentosque contengan fitoestrgenos para ayudar a regular la menopausia.Los fitoestrgenos son sustancias qumicas que se encuentran enplantas que pueden equilibrar los niveles del estrgeno natural delcuerpo. En Australia, los investigadores alimentaron a 23 mujeresmenopusicas con un 10% de sus caloras en forma defitoestrgenos contenidos en alimentos como la harina de soya.Despus los investigadores evaluaron la maduracin de las clulasvaginales de las mujeres del estudio (una indicacin confiable de laactividad del estrgeno). En tan solo dos semanas de maduracinhaban aumentado 40%.(1) Otra fuente muy rica de fitoestrgenosson las semillas de granada. contienen un compuesto parecido alestrgeno casi idntico al estrgeno natural.(2) Otros alimentos quecontienen fitoestrgenos son: las semillas de ajonjol, las semillasde girasol, las semillas secas de cebada, el man, la soya, el frjolcomn, la semillas de alverjas, el maz, las hojas del rbano, lasbrevas, la remolacha, la okra, las fresas, la manzana, la cereza, lasaceitunas, las zanahoria, el ame, la berenjena, el tomate, la papa,los pimientos, el arroz integral, la avena, el trigo y el coco, siendo elajonjol y el girasol los ms ricos en fitoestrgenos en esta lista.Aquellas mujeres que padecen de exceso de peso deberanuna dieta de dos comidas al da. No se debera tomar agua con lacomida, pero diariamente se debera tomar bastante agua pura yblanda (agua destilada o de osmosis revertida). Cunto esbastante? todo depende de su peso. Para saber la cantidadaproximada de agua requerida diariamente para una personasedentaria, divida el peso de la persona en dos y esa es la cantidadde onzas de agua que necesitara. Por ejemplo una persona de150lbs. Divide su peso en dos que es 75, entonces necesitara 75onzas de agua, lo que seria aproximadamente nueve vasos de 8onzas de agua diariamente. Si trabaja al sol o sudan bastantenecesitaran ms.La mayora de las personas no consumen suficiente alimentofresco crudo; para una optima salud uno debera siempreasegurarse que al menos la mitad del alimento que consumediariamente este crudo. Esto es muy importante ya que el alimentococinado es alimento muerto, y el alimento crudo es alimento vivo.Si usted cocina una semilla y luego la siembra brotara? NO, lafuerza vital ha sido destruida, adems de muchas vitaminas yminerales que se han perdido por la coccin y de que todas lasenzimas han sido destruidas. Qu clase de alimentos

deberamosconsumir? todos los naturales, cuanto ms natural tanto mejor. Frutafresca en vez de fruta enlatada, pan de trigo integral en vez de panblanco, arroz integral en vez de arroz blanco, miel de abejas en vezde azcar, etc. Qu no deberamos comer? Animales y productosanimales, aceites y azcar. Los productos lcteos, el azcar, y lacarne causan la mayora de los calores. El ejercicio tambin es importante especialmente durante lamenopausia, el trabajo al aire libre en el patio o el jardn, caminar,montar la cicla o nadar pero nada de carreras o trotes.Los baos de sol son otra forma de ayudar a destruir lossntomas de la menopausia. Cuando los rayos del sol chocan contrala piel, producen 6 hormonas en la piel misma. La luz solaraumenta las hormonas humanas femeninas. Evite las situaciones de estrs tanto como sea posible. Elestrs puede reducir considerablemente mediante el ejercicio diarioy los baos de sol al igual que al presentar sus problemas a Dios enoracin. SE PUEDEN TOMAR ESTROGENOS? No, no, no, no, las inyecciones o tabletas de estrgeno NOSON NATURALES. El estrgeno es elaborado con la orina de unayegua preada. La premarin es una tableta de estrgeno quecomnmente se toma durante la menopausia. Esta droga, premarin,figura en la gua medica y tiene ms de 2 pginas de informacinescrita acerca de la misma. Estas son alguna de las informaciones.Advertencia: se ha informado que los estrgenos aumentan elriesgo de carcinoma del endometrio en mujeres postmenopusicas. Los estrgenos no deberan usarse durante elembarazo. Los estrgenos pueden causar cncer de mama,enfermedad de la vescula, retencin de lquidos, hemorragiauterina, fibromas uterinos, mala funcin del hgado, candidiasisvaginal, flacidez de los senos, agrandamiento, nauseas, vmitos,clicos abdominales, edemas, dolores de cabeza, depresin mental,manchas negras en la piel, particularmente sobre la cara, etc. Estosson algunos de los efectos colaterales de la premarin que figura enla gua mdica. Por supuesto no todos los que toman premarintendrn todos estos efectos colaterales. HIERBAS PARA TOMAR EN LA MENOPAUSIA Las hierbas constituyen la medicina de Dios para lasenfermedades. Dios creo a la humanidad y el nos ha dado lashiervas del campo para hacer nuestra medicina. Vase salmos104:14.La raz del ame silvestre, el romero y las frambuesas rojas,son tan solo tres de las muchas hierbas que son buenas para lamenopausia. Mi favorita, y la que considero brinda el mejorresultado es la raz del ame silvestre. La mejor manera de emplearcualquier hierba es en forma de t. Las cpsulas y las tinturas noson tan efectivas. Use agua destilada o de smosis revertida parahacer el t. Con la raz del ame silvestre se usara 1 cucharaditapor ocho onzas de agua. Hierva por diez minutos, luego deje eninfusin por 20 minutos, cuele y bbase. La mayora de los ts nose hierven, pero la excepcin es vlida cuando se est usando laraz. La mejor hora para tomar el t es justamente antes deacostarse con un estmago desocupado. Tmese un pocillodiariamente. Podr obtener cualquiera de estas hierbas en cualquierbuena tienda naturita, pero yo recomendara que usted llame aFrontier Herbs al telfono 18006693275 (U. S. A.). Se pueden pedirpor telfono y son de excelente calidad y ms baratas quecomprndolas en una tienda naturista. Me gustara compartir una cita escrita hace 98 aos por miautora predilecta Ellen G. White El Seor ha dado algunas hierbassencillas del campo que a veces son muy benficas; y si cadafamilia fuera educada en como usar estas hierbas en caso deenfermedad, se evitara mucho sufrimiento, sin necesidad derecurrir a los mdicos. Estas antiguas hierbas sencillas usadasinteligentemente habran recuperado a muchos enfermos quemurieron por efectos de los medicamentos qumicos. Carta 82,1897.NOTA: para aquellas mujeres que han tenido

una histerectoma miconsejo es que usen la hierba raz del ame silvestre y sigan todocuanto he dicho para la menopausia. LA TIROIDES La tiroides es una glndula pequea ubicada en el cuellojustamente encima de la clavcula. Produce hormonas que ayudan aregular el resto del metabolismo en cada clula del cuerpo. TEST DE TEMPERATURA DE LA TIROIDES Cada maana antes de levantarse de la cama tome sutemperatura bajo la axila durante 5 minutos. Mantngase quita ycallada, cualquier gesto puede alterar la lectura de la temperatura.Mantenga un registro por cuadro semanal. Una temperatura axilarnormal estara entre 97.8 98.4 F (36.5-36.8 C) si est pordebajo de 97.8 F (36.5 C) usted puede tener una tiroideshipoactiva. Si est por encima de 98.4 F (36.8 C) es posible quetenga una tiroides hiperactiva. Tiroides Tiroides Tratamiento para TratamientoparaHiper- Hipo- Tiroides Hiperactiva TiroidesHipoactivaactiva activa Sntomas Evitar: ComerAbundanteBastanteBajo peso Sobrepeso Sauerkraut Repollo AlimentosAvenaGran Perdida Caf Zanahoria RefinadosBananosapetito del apetito Banano Nabos FluoruroMelazasNerviosismo Perodos Productos Peras Azcarespremenstruales lcteos Duraznos Grasasdolorosos T Fresas libresTemperatura Debilidad Gaseosas Soyacorporal alta AlgasDebilidad Piel seca y Sal iodada- Baosescamosa zada frescos demaana ynocheHipertensin Somnolencia Hacer Comerbastante algasejercicio marinasAumento del Infeccionespulso frecuentesOjos saltados EstreimientoInsomnio DepresinSudoracin Habla lentadifusaOjos hinchados. CAPITULO 33 LA OBESIDAD El 62% de los estadounidensespresentan exceso de peso estosignifica que es ms de uno de cada dospersonas en los Estados Unidos. Ya quela intemperancia en el comer es unproblema tan grande, me siento obligadoa escribir al respecto. Despus de 20aos de seguir una dieta, segn unaencuesta nacional el estadounidensepromedio ahora tiene 5 libras de ms. LaCompaa American Seating, una de lasprincipales compaas mundialesfabricantes de sillas, ha ampliado susasientos estndar en dos pulgadas paraacomodar al estadounidense en continua expansin corporal.La gente est preocupada a cerca de su peso. De acuerdo auna encuesta reciente patrocinada por el Consejo de Control deCaloras, de 40 a 50% de aquellos entre 35 y 59 aos estaban siguiendo una dieta. Existe una diferencia entre estar pasado de peso .Si ustedpuede pellizcar una pulgada de gordura en su costilla inferior, estpasado de peso; y estar obeso si tiene 20% o ms de sobrepesode lo que le corresponde a su talla y contextura. Por cada libra extrade peso, usted acorta su expectativa de vida en un mes; de maneraque alguien que tenga 24 libras de exceso de peso morir dosprematuramente. Si usted es obeso, tiene 3 veces ms probabilidadde desarrollar diabetes, y es muy probable que desarrolle steo artritis y dolores lumbares. Usted estar ms propenso a desarrollarcncer de colon, cncer de mama, de la prstata, del cuello uterino,del tero y de los ovarios. Como muestran claramente lasestadsticas, tener un exceso de peso de 20% o ms impedir teneruna buena salud.La razn por la que el 62% de nuestra poblacin est pasadade peso es por nuestros tradicionales hbitos de comer. Losestadounidenses ingieren un gran desayuno, un gran almuerzo, unagran cena y el resto del se lo pasan merendando. Se pasa muchoms tiempo ingiriendo que eliminando de manera quetransportamos un excesivo volumen de grasa. Cuando un hombreno sigue las leyes naturales de la salud, que Dios le ha dado,entonces

cosechar lo que ha sembrado.El hombre cree que puede colocar grandes cantidades dealimentos naturales o artificiales en su cuerpo y no tener que asumirla responsabilidad por las enfermedades que acarrea sobre simismo por sus propias decisiones inapropiadas o errneas.Si consumimos alimentos tres veces al da deberamos tener3 deposiciones al da.Cuando se dificulte la eliminacin natural, entonces entra enaccin un mtodo especial para la limpieza del cuerpo de estasmaterias txicas, a travs del estornudo, gripas, secreciones de lanariz o de los ojos, llagas y enfermedades de la piel de muchasclases, tales como barros, espinillas, fornculos, abscesos yulceraciones varicosas.Los hbitos deficientes o pobres en el comer y el consumo demedicamentos impiden que nuestro organismo se mantenga limpio.Muchas de estas toxinas terminan almacenadas en nuestroscuerpos en forma de grasa, o en nuestros rganos, como en losriones en forma de clculos renales, o en la vescula, comoclculos biliares; o en nuestras arterias en forma de placas quepueden producir infarto o enfermedad vascular cerebral. Todasestas enfermedades y muchas ms, son el resultado de unaalimentacin inapropiada que tiene como consecuencia el desarrollode una alta acumulacin de toxinas en el cuerpo.Es importante que los fluidos corporales, que contribuyen alos procesos vitales, son todos alcalinos excepto el jugo gstrico; ycon que los fluidos de desechos son todos cidos, tales como laorina, el sudor, etc. Estos productos cidos deben ser eliminadospor que el estado saludable del cuerpo es un estado de alcalinidad.si los tejidos del cuerpo llegan a acidificarse, se presentaenfermedad. Esta acumulacin de toxinas en el cuerpo es elresultado de consumo de demasiados alimentos concentrados.Idealmente, deberamos estar consumiendo una dieta que consisteen 80% de alimentos formadores de lcalis, 20% de alimentosformadores de cidos, al igual que una limitada cantidad dealimentos de alta concentracin (aquellos que tienen un bajocontenido de agua).Primero veamos algunos alimentos formadores de cidos: lacarne, los huevos, todos los granos(excepto el millo y el trigosarraceno), y todas las nueces (excepto las nueces del Brasil) estosalimentos debieran constituir el 20% de nuestra dieta, excepto lacarne y los huevos los cuales NUNCA deberamos usar. El otro80% de nuestra dieta debiera estar constituido por todos losalimentos formadores de lcalis, tales como las frutas frescas yverduras. Los alimentos concentrados (aquellos con bajo o ningncontenido de agua) debieran consumirse con mesura, mientras quelas frutas frescas y las verduras tienen un alto contenido de agua ypueden consumirse en grandes cantidades. Tomando en cuenta elalto porcentaje de agua que forma nuestro cuerpo, entoncesdebemos consumir grandes cantidades de frutas y verduras que asu vez tiene alto porcentaje de agua. El agua que hay en losalimentos que consumimos transporta nutrientes de los alimentos atodas las clulas del cuerpo, y simultneamente elimina desechostxicos.Como podemos ver, para tener una salud optima necesitamoscomer alimentos que consistan principalmente 80% de frutas yverduras, y 20% de alimentos formadores de acido tales comogranos y nueces y que los alimentos concentrados (alimentos conbajo contenido de agua) debieran consumirse en cantidadeslimitadas).En la medida que consuma ms alimentos frescos naturales,su consumo de caloras se reducir, sin embargo, se sentir lleno osatisfecho. Por ejemplo, una manzana tiene 80 caloras y es 83%agua y es alcalina, en contraposicin a una porcin de torta demanzana, la cual tiene 405 caloras, tiene un bajo contenido deagua y es tanto alcalina (manzana) como acida (la masa del pastel).Si seguimos estos delineamientos nuestras eliminaciones con eltiempo se normalizaran, nuestros cuerpos sern capaces dedeshacerse del gran exceso de peso y toxinas y empezaremos aperder peso y sentirnos en muy buena forma.Hasta ahora, hemos analizado nicamente las desventajasfsicas de pasarse de peso; pero que hay de las desventajasemocionales. Las personas con exceso de peso u obesas comoregla general, son inseguras por su peso, no se sienten aceptadas.Interiormente no son felices, an cuando muchas tratan deaparentar lo contrario.

Cuando se trate de actividades fsicas no sonnada ambiciosas. Debido a sus problemas de peso no son felicesconsigo mismas; y consecuentemente no son felices con los dems.Tambin tienden a ser altamente emotivas; y la mayora es incapazde controlar su genio.Estas son tan solo algunas de las desventajas mentalesasociadas con el exceso de peso y la obesidad. Personalmentecreo que a travs del poder de la oracin, y siguiendo a Dios, unapersona puede lograr la victoria y se volver temperante en suapetito; y esto lo cambiar espiritual, mental y fsicamente.Entonces sern las personas felices y saludables que Dios siempreha querido que sean.Como seres creados por Dios se nos ha ordenado: Si, pues,comis o bebis, o hacis otra cosa, hacedlo todo para la gloria deDios. Una de mis autoras favoritas E. G. White escribi en uno desus libros (Consejos sobre el Rgimen Alimenticio, pg. 69-70): Elpoder dominante del apetito causara la ruina de millares depersonas que si hubiesen vencido en ese punto, habran tenidofuerza moral para obtener la victoria sobre todas las demstentaciones de Satans. Pero los que son esclavos del apetito noalcanzaran a perfeccionar el carcter cristiano. La continuatransgresin del hombre durante seis mil aos ha producidoenfermedad, dolor, y muerte. Y a medida que nos acerquemos alfin, la tentacin de complacer el apetito ser ms poderosa y difcilde vencer.Se requiere la fuerza de voluntad y determinacin con laayuda de Dios para vencer el apetito. Al igual que cualquier hbitoque quiera vencer debe planear una estrategia para no reincidir unay otra vez. Qu puede hacer cuando le atormente el hambre y esttentado a ser intemperante? tmese un baso de agua puedereemplazar el deseo de comida. Considerando que ladeshidratacin estimula el deseo de alimento, es vital consumirsuficiente agua cada da. Se dar cuenta que si toma su cuota deagua entre los periodos de los alimentos (un mnimo de 8 bazosdiariamente) estar satisfecho y estar menos propenso a desearcomer entre las horas normales de comida.Debido a que el ejercicio ayuda a minimizar el hambre, elrealizar una caminata a paso acelerado afuera, al aire libre es unaexcelente ayuda durante las horas de trabajo o cuando quiera queel tiempo sea limitado, an unos pocos minutos de aire fresco lepuede rejuvenecer y desviar la mente del alimento. Las tcticas dedistraccin tambin son de gran ayuda tales como ir a visitar a unamigo, trabajar en el jardn o ir de compras. En primer lugar ejercitarse por la maana aumenta la funcinmetablica del cuerpo queme caloras a casi el doble de velocidaden las siete horas siguientes. El ejercicio estimula el metabolismo yaumenta su habilidad para quemar caloras. El ejercicio debieraser un ingrediente principal en cualquier programa de perdida depeso. PESO IDEAL DEACUERDO A LAESTRUCTURA CORPORALPESO EN LIBRAS AMERICANAS ALTURA COMPLEXION COMPLEXION COMPLEXION PEQUEA MEDIANA GRANDE 456 HOMBRES 157.5 56 59.5 62.5 160 57.5 61 65 162.5 59.5 63 67 165 61 64.5 68.5 167.5 62.5 66 70.5 170 64 68 72 172.5 66 70 74 175 67.5 71.5 76

177.5 70 73.5 78 180 71.5 76 80 182.5 74 78 82.5 185 76.5 80 85 187.5 79 82.5 87 MUJERES ALTURA COMPLEXION COMPLEXION COMPLEXION PEQUEA MEDIANA GRANDE 456 221 145 48.5 52 55 147.5 49 52.5 56 150 50.5 53.5 57 152.5 52 55 58.5 155 53 56 60 157 54.5 58 61.5 160 56 59.5 63 162.5 57.5 61 65 165 59.5 63 67 167.5 61 64.5 68.5 170 62.5 66 70.5 172.5 64 68 72 175 66 69 73.5 Tabla del peso ideal tomada del libro de enfermedades delcorazn del Stanley pgina 84. +Edad de 25 aos en adelante NOTA: Para determinar si su estructura es pequea, mediana, ogrande rodee su mueca con los dedos pulgares y medio o delcorazn. Si el dedo medio y el pulgar no alcanzan a tocarse, ustedes de estructura grande; si se tocan, usted es de estructuramediana; si se llegan a cruzarse, uno encima del otro usted es deestructura pequea. CAPITULO 34 LA OSTEOPOROSIS Qu es la osteoporosis? Cmo la adquirimos? Podemosprevenirla a travs de los medio naturales? Hay formas naturalesde combatirla y revertir sus efectos? Debemos temerla? Unamayor cantidad de calcio es la respuesta?.Nuestros cuerpos estn formados por una variedad deelementos. Los dos elementos encontrados en mayor proporcin enlos huesos son calcio y fsforo. Cuando se ha perdido el calcio delos huesos se vuelven porosos y frgiles y pueden quebrarse confacilidad. Esto es la osteoporosis; es la prdida de peso y densidadde las clulas seas y el desarrollo de una estructura esponjosa enlugar de una constitucin slida de los huesos.En realidad la enfermedad tiene dos aspectos: La prdida dematerial seo que resulta en un agrandamiento de los espaciosentre los huesos. Con menos material la apariencia de los huesosse vuelve porosa. Lo que antes pareca roca slida ahora tiene elaspecto de una esponja. UNA MAYOR CANTIDAD DE CALCIO SERA LASOLUCION? Con frecuencia se nos ha dicho que aumentando el consumode fuentes ricas en calcio, tales como los productos lcteos, tendrnel doble efecto de prevenir y reversar la osteoporosis. es estocierto?.Dos investigadores que realizaron investigacionesindependientes, sugirieron en el congreso de la SociedadAmericana para la Investigacin de los Huesos y Minerales en

1986que el calcio diettico no ejerce ninguna relacin con el desarrollo de la osteoporosis. Michael Parfitt, Investigador de la Osteoporosis en el hospitalHenry Ford en Detroit, Michigan, manifest que el informe del Paneldel Instituto Nacional de Salud (N. I. H.) 1984, que recomendaba eluso de calcio para prevenir la osteoporosis, estaba basado en una evidencia pobre. B. Lawrence Riggs, Investigador de la Clnica Mayo informodel estudio en 107 mujeres de Rochester Minnesota, entre 23 a 88aos de edad. El Dr. Riggs les hizo un seguimiento durante 4.3aos con una medicin frecuente de su densidad sea. El consumode calcio en el grupo estudiado oscil entre 269 a 2000 miligramosdiarios, pero los investigadores no pudieron demostrar algunarelacin entre la perdida sea y el consumo de calcio, an durante el menor consumo de calcio. El Dr. C. Christiansen del Hospital Gosstrup de Dinamarcareport un estudio de dos aos durante los cuales 43 mujeresestuvieron consumiendo suplementos de calcio, placebos oestrgenos. El calcio fue inefectivo en la prevencin de la descalcificacin. El Dr. Mazees manifest que los estudios de poblacinajustado para el tamao del cuerpo y origen tnico los individuoscon alto consumo de calcio no tenan huesos ms densos queaquellos con un bajo consumo del mismo. El Dr. Richard Mazees de la Universidad de Wisconsin llamaal calcio El Lactril de la osteoporosis. Y seala que no hay ningnestudio que evalu la seguridad o eficacia de los suplementos decalcio.Se sabe que un alto consumo de calcio puede interferir con lautilizacin de la vitamina D (tambin necesaria para la formacin dela clula sea), y puede causar clculos renales. Aproximadamente 20 millones de personas en los EstadosUnidos estn afectados por la osteoporosis. La mayora no entiendeporque estn sufriendo de esta enfermedad. Muchas de estaspersonas estn tomando suplementos de calcio y consideran queesto debiera aliviar sus problemas. En 1986 se estim que lasventas de suplementos llegaron a 166 millones de dlares. Trgicamente la mayora de estas personas no deban estarusando este calcio extra, porque un exceso de calcio en el cuerpotiene varios efectos colaterales negativos. Se ha comprobado queun exceso de calcio es recogido por la sangre y depositado en lostejidos blandos, vasos sanguneos, piel, los ojos, las articulaciones ylos rganos internos. No cabe duda del porque sufrimos.En los vasos sanguneos el calcio se combina con las grasasy el colesterol para causar endurecimiento de las articulaciones. Enla piel un exceso de calcio causa arrugas. En las articulaciones secristaliza y forma dolorosos depsitos artrticos. En los ojos sesolidifica en cataratas y en los riones forman depsitos durosconocidos como clculos renales.En conclusin es evidente que el consumo de calcio extrahace bastante dao en lugar de beneficiar al cuerpo. CUALES SON LAS CAUSAS DE LA OSTEOPOROSIS? La causa principal de la osteoporosis es el consumo dedemasiadas protenas, especialmente en combinacin con grasas,tales como las encontramos en las carnes y los productos animales.La mayora de los estadounidenses, mientras disfrutan de suschuletas de res y hamburguesas, estn ingiriendo demasiadasprotenas.En la actualidad la Organizacin Mundial de la Salud sugiereun requerimiento diario de protenas de cerca de 40 gramos. Larecomendacin de la R. D. A. es de cerca de 55 gramos al da. Peroel estadounidense promedio consume ms de 100 gramos al da. Qu pasa con todo ese exceso de protenas? Primero sedescompone en aminocidos parte de los cuales se metabolizan enel hgado y se excreta a travs de los riones en forma de urea.Junto con la urea y los aminocidos excretados en la orina va unagran cantidad de minerales. Uno de los minerales perdidos es elcalcio: y los estudios demuestran que cuanta ms protenaconsuma, tanto mayor ser la prdida de calcio.Los muchos estudios realizados durante los ltimos 55 aosconsistentemente muestran que si queremos crear un equilibrio decalcio, que mantenga nuestro huesos slidos, entonces el cambiodiettico ms importante que podemos realizar es reducir lacantidad de protenas que ingerimos cada da.

Algunas otras causas de osteoporosis son: fumar, consumir caf,gaseosas, comer demasiada sal, tomar anticidos, no hacerejercicio fsico suficiente y falta de luz solar.El fumar es un hbito altamente productor de cidos; y uno delos principales papeles del calcio en el cuerpo es mantener unapropiado equilibrio cido alcalino. Cuando uno fuma el calcio esliteralmente drenado de los huesos y los huesos para afrontar esanecesidad.Las bebidas alcohlicas impiden la absorcin de calcio albloquear la habilidad del hgado para activar la vitamina D, la cuales importante en el metabolismo del calcio.La cafena, se encuentra en el caf, el t, las gaseosas, elchocolate caliente y muchos medicamentos de venta libre, causaque ms calcio del normal se elimine del cuerpo. Mientras ms sal (en especial, ms sodio) usted consuma,ms calcio elimina.Algunos anticidos contienen aluminio, lo que causa unaumento en la eliminacin del calcio.Se ha demostrado claramente que el ejercicio aumenta lamasa sea, mientras que la falta de ejercicio produce prdida sea.Haya que la vitamina D desempea un papel importante en elmetabolismo seo y la mejor fuente de vitamina D es la luz solar, seconcluye que una falta de luz solar puede conducir a laosteoporosis.Cuando se estudia a nivel mundial el problema de laosteoporosis, uno queda pasmado con el hecho de que ms altosndices de osteoporosis se presentan en los pases donde losproductos lcteos y suplementos de calcio se consumen enmayores cantidades. El ndice de osteoporosis es ms bajo enaquellos pases donde se consume la menor cantidad de productoslcteos, como en los pases africanos. Se han realizado muchosestudios sobre las mujeres Bant del frica. Ellas consumen menosde la mitad de protenas de los estadounidenses y tienen un estilode vida que demanda grandes cantidades de calcio (amamantanhasta 10 bebs durante sus vidas), sin embargo la osteoporosis escasi desconocida entre ellas. SOLUCIONES NATURALES Reduzca la cantidad de protena que consume cada da, eingiera alimentos altos en calcio natural. Para una buena saluddebemos consumir nuestros alimentos en estado tan natural comosea posible sin ingerir suplementos hechos por el hombre. ALIMENTOS VEGETALES COMO FUENTES DE CALCIO (La leche no es recomendada pero se anota paracomparacin) Alimento Cantidad de Alimento Gramos de calcio Promedio en 100 gr.alimento (mg.) Melaza negra 2 cucharaditas 40 gramos 274 685 Harina de algarrobo 1 pocillo 140 gramos 390 279 Almendras 1 pocillo 135 gramos 359 266 Higos secos 10 unidades 187 gramos 269 144 Nabos verdes cocidos 1 pocillo 144 gramos 197 137 Leche entera 1 pocillo 244 gramos 291 119 Tofu 1 pocillo 120 gramos 108 90 Soya seca 1 pocillo 180 gramos 131 73 Frjol blanco seco 1 pocillo 190 gramos 95 50 Pasas sin semilla 1 pocillo 145 gramos 71 49 Brcoli cruda 1 cabeza 151 gramos 72 42 Naranja 1 pocillo 131 gramos 52 40 Habas 1 pocillo 190 gramos 55 29 NOTA: el calcio de la leche entera es mucho ms grueso queel de la leche humana y esta fuertemente ligado a la casena. Estoimpide que el calcio se absorba completamente. SUPLEMENTOS COMPLETAMENTE DE CALCIO Aquellas personas que toman suplementos de calcio paraprevenir la osteoporosis pueden estar consumiendo elementostxicos contaminantes. Un anlisis de muestras de dolomita

detiendas de salud mostr que contenan aluminio, arsnico, cadmio,cobre, cromo, plomo, manganeso, selenio y zinc. CAPITULO 35 LA PROSTATA La prstata es de color marrn y del tamao de una cascanuezinglesa. Est ubicada inmediatamente debajo de la vejiga y delante delrecto. (Vase diagrama) Tiene 3 lbulos o secciones, encerrados de lado alado por una cpsula.El tubo urinario desde la vejiga pasa por encima del lbulo central;cualquier cosa que suceda hay que le cause inflamacin a la prstata,infeccin, hinchazn, cncer, etc. Aumenta el tamao lbulos y enconsecuencia obstruye el flujo de la orina.La prstata es el depsito principal del fluido seminal. En cada actosexual los testculos segregan ms de 200 millones de clulasespermatozoides. La funcin de la prstata es producir fluido lubricante yun fluido sexual activante durante el coito que diluir las clulasespermatozoides. Este fluido seminal tiene alto contenido de zinc,protenas, encimas, grasas y azcares para nutrir el espermatozoide. Esalcalino para poder sobrevivir en la acidez del tracto femenino, y es unmedio bastante acuoso en que el espermatozoide puede nadar hacia elvulo femenino.En la glndula se encuentra ms zinc que en cualquier otro rganodel cuerpo. El zinc es un oligoelemento que se requiere en muy pocacantidad, pero una deficiencia puede acarrear grandes problemas de salud.El zinc se encuentra en alta concentracin en el esperma y el fluidoseminal. El cerebro tambin debe tener un apropiado nivel de zinc paramantener los pensamientos organizados. Una excesiva actividad sexualpuede conllevar a una reduccin en el almacenamiento del zinc lo que a suvez causara tanto enfermedad de la prstata como desordenes neurticos ymentales. Todos los tejidos nerviosos tambin dependen de este micromineral para su adecuado funcionamiento.Diariamente la prstata produce de 1/10 a 2/5 de cucharadita defluido seminal. Durante la excitacin sexual hay una produccin de 4 a 10veces ms que la anterior mencionada. La prstata tambin se congestionacon sangre durante la excitacin sexual. Una vida sexual hiperactiva puedecausar congestin crnica de la prstata. Con el paso del tiempo, la prstatasede a la presin constante, agrandndose para proporcionaralmacenamiento a la sangre extra y fluido seminal.Entre la gente de raza negra hay una incidencia de cncer de laprstata 2 veces ms que entre los caucsicos y 4 veces ms que entre losasiticos. Los investigadores mdicos y cientficos sociales han conjeturadoque esto puede deberse a su ms alta actividad sexual, que acarrea estos problemas de prstata. Las hormonas masculinas aumentan con laexcitacin sexual. La hormona masculina testosterona, se descompone endehidrotestosterona, se sabe que esta ultima sustancia, al menos en algunosanimales de laboratorio, causa agrandamiento de la prstata. Pareciera quelas hormonas masculinas son una causa principal de agrandamientoprosttico ya que esto rara vez ocurre en los eunucos.Un agrandamiento de la prstata puede detectarse a travs de unexamen del recto (en que el medico introduce un dedo enguantado en elrecto). Si el medico descubre un ndulo duro del tamao de un botn, en lo que debera ser tejido elstico y blando, lo considera un cncer hasta quecompruebe lo contrario. (3 de 5 veces resulta ser cncer).Los sntomas de una prstata agrandada usualmente se desarrollangradualmente ya que la prstata aumentada oprime y distorsiona la uretra(tubo urinario). Se constrie el flujo de la orina y hay dificultad para iniciarla miccin que se inicia con un chorro dbil.Si la prstata se agranda demasiado puede cerrar por completo eltubo urinario. En algunos casos extremos la prstata ha llegado adesarrollarse hasta el tamao de una toronja. Este agrandamiento puede sercanceroso o benigno, pero por lo general es

canceroso.El cncer de la prstata es el 2 tipo de cncer ms comn entre loshombres. A veces se desarrolla durante la edad madura, pero con msfrecuencia en los ancianos. La mayora de los canceres de prstata son decrecimiento lento y por lo general la persona morir de alguna otraenfermedad como infarto al miocardio, trombosis, diabetes, etc., antes quemorir de cncer de prstata. Estudios recientes sugieren que si cada caso decncer de prstata fuera tratado en su fase inicial, un mayor numero dehombres moriran por complicaciones de la ciruga que de la enfermedaden s. LA DIETA AFECTA LA PROSTATA Es interesante notar que usualmente no se menciona la dieta comocausa de cncer de la prstata. Sin embargo, esta citada como muyimportante en un estudio que se realizo durante 20 aos en Loma Linda,California, por el Dr. Roland Phillinps. El estudio comprob que el cncerde prstata era ms comn dependiendo de la frecuencia con que la carne,el queso, los huevos, y la leche eran usados en la dieta. En la medicina enque cada uno de estos elementos era agregado a la dieta, aumentaba elriesgo. (Journal of Epidemiology 120 (2):244). El cncer de la prstata esnotoriamente menor entre los adventistas del stimo da que no usan caf,bebidas alcohlicas y poco o ningn producto de origen animal. (Cncerresearch, 43: 2403, may 1983). Una persona con cualquier tipo deproblema prosttico debe asegurarse de tomar bastante agua destilada otratada con osmosis revertida de manera que su orina este casi clara.Tambin debera estar en una dieta bsicamente de alimentos crudos. ALIMENTOS QUE IRRITAN LA PROSTATA Aquellos con problemas prostticos debieran eliminar de su dieta lasbebidas alcohlicas, la cafena y los condimentos. Los productos de origenanimal debieran eliminarse de la dieta debido al contenido de purina de lacarne as como de los otros productos de origen animal que tienden aaumentar la irritabilidad de la vejiga lo que indirectamente puede afectar laprstata. La cafena que se encuentra en el caf, t, colas, y chocolate, es unirritante del tracto urinario. Se ha demostrado que un solo pocillo de caf alda puede causar 2 veces ms de desarrollo del cncer de vejiga. Loscondimentos tambin tienen la tendencia a irritar la prstata y la vejiga ypor lo tanto debieran eliminarse de la dieta. Esto incluye el aj, el jengibre,la canela, la nuez moscada, etc. TRATAMIENTOS NUTRICIONALES VSTRATAMIENTOS CONVENCIONALES El tratamiento convencional bsico aplicado a la prstataengrandecida es un drenaje por catter o sonda, hormonas estrognicas,masaje prosttico, y por supuesto una reseccin transurectal o alternante, laextraccin de la prstata. Desafortunadamente, los mdicos (y pacientes)han descubierto que la ciruga es un tratamiento radical para este problemacomn; que resulta con frecuencia en complicaciones. Y ms y mspacientes estn optando por una cura ms segura y menos riesgosa.Considerando que es un mtodo natural y no traumtico, el mtodonutricional es preferible a los mtodos ms ortodoxos. PARA LA PROSTATA AGRANDADA USE LA BAYASDEL PALMITO Y EL ZINC La prstata agrandada responde positivamente a las bayas delpalmito. El saw palmetto es una pequea palma nativa de las indiasorientales y la costa atlntica de Norteamrica extendindose desdecalifornia del norte hasta la florida. Los rboles estn coronados con grandes hojas de dos a cuatro pies de largo y espinas en la punta que formauna figura circular abanico.Las bayas van de color marrn a negro, arrugadas, de formasovaladas, con longitud de 0.5 a 1 pulgada y dimetro de 0.5 pulgadas.Contienen cerca de 1.5% de aceite con olor a fruta, cargada con esterolsBETASITOSTEROL y su glucosidad, adems de los cidos saturados einsaturados de caprilica, caprosia, taurica, palmitica, y oleica. Estos cidosgrasos forman el 63% del aceite, con la porcin restante consiste en esteretil y los esteroles ya mencionados. Tambin hay presente carotenos,lipasas, taninos y azcares.Las

bayas de la SERENOA REPENS (LAS BAYAS DEL SAWPALMETTO) son altamente efectivas para el tratamiento delagrandamiento de prstata, de acuerdo a un estudio del Dr. G. Champault,publicado en el British Journal of Clinical Pharmacology. La SERENOAtrabaja combatiendo el efecto la falta de testosterona en el organismo, (loque permite que otras hormonas, incluyendo la DHT, aumente el tamaode la prstata). El Dr. C. Sultan, en un estudio publicado en el Journal OfSteriod Biochemistry, descubri que la SERENOA tiene compuestos deltipo esterol que inhibe la formacin de DHT.Este nutriente proviene de una baya producida por una especie depalma comn en el sudoeste de Estados Unidos. Los indios americanoscrean que era una buena cura para los problemas de prstata. Algunoscientficos europeos han confirmado estos efectos en 12 grandesinvestigaciones cientficas realizadas a travs de los ltimos 20 aos. LA PROSTATA NECESITA DIEZ VECES MAS ZINC QUECUALQUIER OTRO ORGANO Los desrdenes de la prstata son mucho ms comunes en pasesdesarrollados como los Estados Unidos, que en los pases del TercerMundo. Existen algunas razones que explican el por qu. La razn bsicaes que los alimentos de la mayora de los estadounidenses son cocinados dems o sea han procesado demasiado. El procesamiento de los alimentosdestruye una buena porcin, sino toda, de uno de los ms importantesnutrientes usados por la prstata Zinc.La mayor parte del zinc de los alimentos se pierde durante elprocesamiento, o nunca existieron en cantidad considerable debido a unsuelo bajo en nutrientes (donde se cultivaron los productos). Normalmenteel zinc se reemplaza en el suelo cuando se usan fertilizantes qumicos. Elmundialmente famoso Dr. Denham Harman, padre de la teora deenvejecimiento radical, profesor emrito de la Escuela de Medicina en laUniversidad de Nebraska, ha dicho, Cerca del 90% de la poblacinconsume dietas deficientes en zinc.La prstata usa este nutriente diez veces ms que cualquier otrorgano del cuerpo. A medida que se reduce la produccin de testosterona,una enzima estimula la produccin de DHT y otras hormonas que causan elcrecimiento desordenado de la prstata. Muchos cientficos han confirmadoque cuando hay suficiente zinc, este ayuda a prevenir que esa enzima hagadao. El Dr. M. S. Fahin y el Dr. H. A. Essa publicaron un estudio clnicoen una revista mdica del gobierno demostrando que el tratamiento conzinc reduce el crecimiento anormal de la prstata. El Dr. GeoffreyCrisholm y el Dr. Alan Leake informaron en el Journal of SteroidBiochemistry que el zinc impide la accin hormonal que causa elagrandamiento de la prstata. En total quince distinguidos investigadorescientficos publicaron informes confirmando que para tener una prstatasaludable suficiente zinc es de vital importancia. Hay cantidadessignificativas de zinc en la levadura de cerveza, las habas, las pacanas, lassemillas de ahuyama, las semillas de girasol y soya. Hay cantidadesmenores en las legumbres y los granos integrales. LA HIDROTERAPIA Y EL MASAJE AYUDARAN AREDUCIR LA PROSTATA AGRANDADA Los baos de asiento alternado en caliente y fro, usando tres minutosde caliente y un minuto fro son muy provechosos para la prstata crecida.Empiece siempre con caliente y termine con fro. Esta combinacin puedehacerse de 3 a 5 veces, y debera realizarse una o dos veces al da. Elmasaje de la prstata (a travs del recto) puede ayudar a reducir lainflamacin y contribuir a la recuperacin de una prstata crecida.Muy rara vez ocurre un problema de prstata antes de la edad de 30aos. a la edad de 50 habr un 25% de probabilidades de padecer por laprstata crecida. A la edad de 60 casi la mitad de todos los hombres habrndesarrollado algn crecimiento de la prstata. Ala edad de 80 aos casitodos los hombres tendrn algn agrandamiento. Qu podemos hacer parano estar en este grupo? Siguiendo los Ocho Remedios Naturales de Dios:Aire puro, Agua blanda, Alimentos

Naturales, Descanso, Ejercicio, Sol,Temperancia y Confianza en Dios y con esto Usted puede evitarse losproblemas de prstata. CAPITULO 36 LAS ARRUGAS Qu hacer con ellas?Usted tendr tanta belleza como lo que usted coma. Comer abundante fruta fresca, que es rica en minerales, enzimas yvitaminas, especialmente la vitamina C. asegura la integridad del tejidoconectivo, que es el soporte y fortalecedor de la piel. Sin este soporte, lapiel empieza a aflojarse y arrugarse. El fluoruro aadido a las aguas de las ciudades, aunque es bajo puessus niveles son de 1 1.000.000, llegan a causar disminucin del colgenoen un 30% del cuerpo. El rompimiento o destruccin de este materialestructural bsico que une y repara resulta en el arrugamiento de la piel.Una nutricin deficiente se muestra primero en la piel, porque lavoluntad de supervivencia del cuerpo provoca que los nutrientesdisponibles sean llevados a los rganos vitales.Beba abundante agua pura, que ayuda a la circulacin y disminuyelas arrugas. No use suplementos vitamnicos o de minerales, especialmenteel calcio, que contribuye al resquebrajamiento de la piel.Tratar de alimentar la piel desde fuera con la aplicacin de muchostipos de lociones proporcionar poco beneficio a cualquiera excepto aaquellos que venden dichos productos. LAS UNICAS LOCIONESRECOMENDADAS PARA SU PIEL SON: El ACEITE DE OLIVAPURO, PRENSADO EN FRIO O LOCIONES TOTALMENTENATURALES ENCONTRADAS EN ALGUNAS TIENDASNATURISTAS. Nosotros debemos alimentar nuestra piel desde dentro.Pieles sensitivas y una nariz o mejillas enrojecidas, speras, por capilaresrotos son seales de deficiencia nutricional. Cuando la piel es seca yescamosa, usualmente es por falta de suficiente consumo de agua.El estrs puede causar arrugas, tal como una actitud negativa que serefleja en arrugas habituales. Aquellos que fruncen el ceo con regularidadadquieren arrugas permanentemente del fruncido. Aquellos que se ren ysonren bastante adquieren lneas de expresin placentera o agradable.Muchas veces podemos decir que tipo de disposicin tiene unapersona observando las lneas de su cara. CAPITULO 37 LAS CALZAS DEAMALGAMASON PELIGROSAS Del London Mall, Noviembre 13, 1983: Esposa recupera su vista enconsultorio dental: Suecia. Gun Thoresson, un ama de casa de 43 aosrecuper la vista despus de 23 aos de ceguera. Ella se hizo extraer tresdientes tratados con amalgama. David Harden, a la edad de 21 aos y estudiante de odontologa en1981, se enfermo de artritis reumatoidea. Gradualmente le medicamentorecetado para su tratamiento teraputico se volvi inefectivo. Su padre y ala vez odontlogo tambin le retiro dos calzas de amalgama de un diente yesa fue la solucin para la artritis reumatoidea. Roy Kupsinel, M. D., sufra de severo dolor de cabeza desde que lecalzaron su primer diente con amalgama a base de mercurio cuando tenaalrededor de cinco aos de edad. Ahora a la edad de 55 aos ha estado librede dolores de cabeza durante un ao. Cambi 29 calzas de amalgama pormaterial compuesto de resina cermica plstica. Faye Dores sufra de artritis paralizante, colitis, fatiga y prdida de lamemoria. A la edad de 35 aos se le dijo que dentro de poco estaraconfinada a una silla de ruedas de por vida. Faye hizo que su odontlogo lerevisara la boca en busca de vapor de mercurio. El nivel fue tanastronmicamente alto, que si ella hubiera sido un edificio, la Agencia deProteccin

Ambiental la habra demolido de inmediato. Hizo retirar lascalzas de mercurio. A las tres semanas, bot el bastn; su temblor muscularse suspendi y desapareci la inflamacin de las articulaciones. Ellamanifiesta estar 95% curada.A Nancy Yost de San Jos, California, sus mdicos le diagnosticaronesclerosis mltiple. Despus de una serie de pruebas fue declaradaincurable. Ella haba trabajado en la industria dental de manera queestaba al tanto de la intoxicacin por mercurio. Sus mdicos le aconsejaronque fuera realista y no esperara demasiado de la vida. En otras palabrasdeba resignarse.Como ltimo recurso, hizo retirar sus cinco calzas a base demercurio. Salio del consultorio dental usando un bastn y sostenida delbrazo por una amiga. Al da siguiente pudo caminar sin bastn.Cmo pudo desarrollarse esta situacin desastrosa? Acaso laAdministracin de Alimentos y Drogas no nos protege contra talespeligros? Desafortunadamente, al menos en el caso de la odontologa, larespuesta es no. La divisin odontolgica del FDA esta repleta conpersonal de la Asociacin Odontolgica Americana y estos indican a laFDA lo que debe hacerse en lo que respecta a las normas odontolgicas. Enla Junta Dental de la FDA no hay representada virtualmente ningunainformacin mdica, o ciencia bsica como toxicologa. De manera que susalud est en manos de un puado de odontlogos politiqueros quienesnada saben acerca de toxicidad del mercurio. Tal vez esto explica porquela FDA rehsa ser entrevistada por 60 minutos acerca de la cuestin deamalgama mercurio.La amalgama dental de plata mercurio ha estado existiendo durante165 aos. En los Estados Unidos durante la dcada de 1840, la SociedadAmericana de Cirujanos Dentales requiri que sus miembros firmaran unacuerdo de no colocar amalgama en la boca de ningn paciente. Losmiembros violaron su acto, se disolvi la organizacin, y naci laAsociacin Medica Americana. Hace ms de 140 aos que algunaspersonas inteligentes se dieron cuenta del peligro de toxicidad de laamalgama la cual es aproximadamente 50% mercurio.Desde entonces la Asociacin Odontolgica Americana ha estadoescondiendo el asunto de la toxicidad de la amalgama de mercurio. Dehecho, hasta hace siete aos la ADAA sostena que las calzas de mercuriono expelan ningn tipo de vapor, pero cuando el publico se entero de larealidad de que la empastadura de mercurio /plata daa los dientes, la ADAse enfrent al asunto enrgicamente. Neg que hubiese peligro alguno yempez a perseguir (y proceder legalmente) a aquellos odontlogos que seapartaran de la la tradicional. A los odontlogos se les ha enseado queel mercurio permanece dentro de la empastadura y que no sale en ningunaforma.Si el mercurio permaneciera firmemente ligado al compuesto deamalgama como se le ensea a los odontlogos, entonces una calza de hacecinco o diez aos todava tendra 50% de mercurio. No la tiene. Losanlisis actuales muestran que tienen entre 25 a 35% de mercurio. Algunascalzas de hace 20 aos tienen menos del 5% de mercurio. En 1979 ungrupo de investigadores comprobaron que el mercurio si se filtra de los dientes. De hecho, las empastaduras pueden ser la fuente unitaria msgrande de exposicin a mercurio inorgnico. El siguiente paso fue cuandolos cientficos demostraron que el mercurio filtrado penetraba los tejidosdel cuerpo; las autopsias realizadas en el Instituto Karolinska en Suecia en1987 evidenciaron por ejemplo que algunas personas con calzas de platatenan tres veces ms mercurio en el cerebro, y nueve veces ms en losriones que aquellos sin calzas. Pregntele a su odontlogo si Suecia ha prohibido las calzas deamalgama mercurio!!! Le dir que si. Pregntele a su odontlogo siel Consejo Americano sobre Materiales y Dispositivos Dentalesrecomienda que los odontlogos: 1) Evite cualquier contacto con elmercurio. 2) Lo manejan nicamente en recipientes fuertementesellados y 3) Haga un examen anual de mercurio en sus empleados y austed mismo. Le dirn que si.

El Dr. Heber Simmons, Consejero al Consumidor de la AsociacinOdontolgica Americana fue interrogado por Moles Saber, Usted aceptaque hay filtracin permanente de vapor de mercurio (de las amalgamas)?Bueno, no refutamos eso en absoluto. (Acurdese que hasta hacesiete aos la posicin de la ADA era la negacin absoluta de cualquierfiltracin de vapor. Pero la cantidad que se filtra cuando mastica es tanmnima que no causar problema.Cuando se le pidi que explicara las maravillosas recuperaciones quedescribimos anteriormente, Simmons dijo que eran casos anecdticos yclnicamente insignificantes. DE QUE ESTAN COMPUESTAS LAS AMALGAMAS DENTALES? Aunque nos referimos a nuestras calzas como de plata, laamalgama en realidad es tan solo 52% de mercurio y el resto puede sercobre, estao, plata o zinc. Hay una mina de documentos cientficos queindican que los cinco elementos afectan todos los rganos principales delcuerpo, incluyendo los riones, el hgado, el corazn, el sistema nerviosocentral y el sistema inmunolgico. Los cinco metales contenidos en laamalgama pueden combinarse para formar unos 16 diferentes productoscorrosivos, todos flotando libremente en el organismo causando efectosdesconocidos. RECOMENDACIN Ya que la amalgama por peso contiene aproximadamente un 50%de mercurio, una sustancia altamente toxica a los humanos y ya que loslaboratorios no pueden proveer evidencias cientficas para apoyar laseguridad de la amalgama dental, la Academia Internacional de MedicinaOral y Toxicologa recomienda lo siguiente:Que los gobiernos de Estados Unidos y Canad declaren unaprohibicin inmediata sobre el uso futuro de empastaduras dentales deplata-mercurio hasta que se pueda proveer documentacin cientfica bsicadonde se sustente que la filtracin de mercurio es extraordinariamentetoxica a los humanos. De acuerdo al Centro de Toxicologa de laUniversidad de Tennessee, que cataloga al mercurio en 1.600 en relacincon el plutonio que es el ms mortal, en 1900. Esta clasificacin lo colocaentre las sustancias ms toxicas conocidas por el hombre.El mercurio es ms venenoso que el plomo, cadmio o arsnico. Sinembargo, ningn odontlogo osara rellenar su dentadura con plomo oarsnico. El vapor de mercurio inhalado es 100 veces ms txico que elmercurio ingerido por va oral. El vapor de mercurio es aquello que esemitido de sus calzas dentales cuando usted mastica su alimento. Estoocurre mltiples veces al da cada vez que usted come o aprieta sus dientesel uno contra el otro. Tambin como el efecto permanente de dos pilas obateras, que resulta del roce de dos metales, puede causar una filtracinpermanente de vapor de mercurio en su boca.No permita que su odontlogo le reanime con un anlisis de sangrepara detectar el nivel de mercurio. El examen no es confiable y no leindicara nada acerca de la cantidad de mercurio que su cuerpo haalmacenado a travs de los aos. AMALGAMA DENTAL MATA A CUATRO PERSONAS Fue a finales de agosto de 1989. El lugar: Mchigan. Cuatropersonas: 2 hombres y 2 mujeres quienes vivan en una casa para personasde la tercera edad yacan muertos.Tres semanas antes fueron hospitalizados, quejndose de dolorpectoral, diarrea, nausea, y dificultad para respirar. Su respiracin se volvims lenta y difcil. Despus de 4 das de hospitalizacin se supo que uno delos hombres que viva en la casa estaba coleccionando empastadurasdentales de amalgama-mercurio. En el stano de la casa calentaba laamalgama para extraer la plata con el fin de venderla. Se iniciaronprocedimientos mdicos exhaustivos para eliminar el mercurio de suscuerpos, junto con el apoyo de respiracin artificial pero son xito. Las 4personas murieron por envenenamiento de mercurio.La casa

donde se calent la amalgama fue cabalmente limpiada conla esperanza de eliminar los restos de mercurio. Se fracas en los intentosde limpieza y la casa fue declarada no apta para vivir y tubo que serdemolida. De acuerdo a las pautas de poltica ambiental, los escombroscontaminados de mercurio fueron botados como desechos peligrosos.Esas vctimas desafortunadas murieron por respirar vapor demercurio en la empastadura idntica que constituye parte de la dentadura de200 millones de estadounidenses. Se estima que anualmente se colocan 100millones de calzas nuevas a base de amalgama en los Estados Unidos.No conozco ningn otro material excepto la amalgama-mercurio quesea implantado diariamente en nuestros cuerpos por los mdicos uodontlogos y que pueda contaminar edificios enteros y matar a laspersonas simplemente calentndolo.An la Organizacin Mundial para la Salud reconoce que lamxima exposicin diaria del pblico al mercurio proviene de laempastadura dental de amalgama. DISTRIBUCION DEL MERCURIO De las amalgamas, los vapores de mercurio son absorbidos por lospulmones en ves de ir a la corriente sangunea. Las partculas y los ionesdel mercurio pueden ser tragados y absorbidos desde el tractogastrointestinal hasta el sistema circulatorio. De all, puede ir a cualquierade los tejidos, rganos o clulas. Los principales rganos blanco delmercurio son: los riones, el msculo cardiaco, los pulmones, el hgado, elcerebro, y las clulas rojas de la sangre. Otros son: la tiroides, la pituitaria,las adrenales, el bazo, los testculos, los ovarios, la mdula sea, elmsculo esqueltico y los intestinos.Hay evidencias contundentes de que el mercurio en las empastadurasdentales puede causar una amplia gama de sntomas y enfermedades. Desdela depresin hasta la artritis, todo puede presentarse en un caso particular;es extremadamente variable. El envenenamiento por mercurio ha sidoasociado con la enfermedad de Alzheimer, la Colitis, la enfermedad renal,los defectos de nacimiento, el dao cerebral y los sntomas de la esclerosismltiple.Como dijo el Dr. Alfred Zamm en el programa 60 minutos: Losmdicos rara vez hacen un diagnstico de envenenamiento por mercuriodebido a las dificultades del mismo. Tiene diferentes facetas. Un pacientepresenta dolores de cabeza, otro fatiga, otro tiene esto y el otro aquello. Esun diagnostico difcil de hacer especialmente cuando se trata de micromercurio(en muy pequeas cantidades). El Dr. Zamm es un alerglogo ydermatlogo y da cuenta de centenares de pacientes que se recuperaron deuna variedad de enfermedades despus de cambiar el material de sus calzasdentales. LOS ODONTOLOGOS HAN DUPLICADO EL NUMERODE TUMORES CEREBRALES Un estudio en la Universidad de Temple, Phyladelphia, mostr quelos odontlogos que trabajaban con calzas de mercurio todo el datenan sobre abundante evidencia de envenenamiento por mercurio enforma de altas concentraciones de mercurio en la glndula pituitaria. Elestudio tambin mostr que haban duplicado el nmero de tumorescerebrales. Jack Levinson Presidente de la Sociedad Odontolgica Britnica parala nutricin clnica recopilo estudios que demuestra que las odontlogas yauxiliares femeninas son 3 veces ms propensas a padecer de esterilidad,partos frustrados y abortos. EL MERCURIO ASOCIADO CON ESCLEROSISMULTIPLE El Journal of Epidemiology and Community Health (vol. 32, No.155, 1978) y el Swedish Journal of Biological Medicine (enero 1989) hanmostrado una asociacin entre los altos niveles de mercurio y la esclerosismltiple (MS). En el estudio referido, el nivel de mercurio

en los pacientesMS era de un promedio 7.5 veces ms alto que los del grupo control aquellos sin la enfermedad. LAS CALZAS DE MERCURIO DEBILITAN EL SISTEMAINMUNOLOGICO El mercurio de las amalgamas parece reducir las clulas linfocitos T,que son uno de los componentes ms importantes de nuestro sistemainmunolgico. Es ms, hay estudios que muestran que con la extraccin delas calzas mercurio, el nivel de clulas T aumenta dramticamente y elsistema inmunolgico del paciente regresa a su normalidad. El Dr. Hal Huggings, en la Universidad de Colorado, ha medido un aumento declulas T entre 100% y 300% despus de eliminar las calzas de mercurio. LA ELIMINACION DE CALZAS DE MERCURIODEMUESTRA UNA SORPRENDENTE MEJORA DESALUD Este estudio brinda apoyo a la tesis de que el mercurio de lasamalgamas est causando problemas de salud y podra ser uno de los msgrandes peligros de la salud mundial. La mayora de los 133 sntomas deenfermedad estudiados durante la investigacin haban sido asociados conel envenenamiento por mercurio. Aproximadamente el 69% de estossntomas disminuyeron o desaparecieron despus del cambio de laamalgama. Se sabe que el mercurio afecta a la mayora de las reacciones de lasenzimas al igual que al sistema inmunolgico de manera que es fcilexplicar fisiolgicamente por que suceden la mayora de estos problemasde salud. Hay investigaciones que comprueban que el vapor de mercurioatraviesa la barrera de sangre del cerebro. Esto tal vez explique la mejora para tantos problemas mentales y emocionales despus que se eliminaronlas calzas de amalgama.Un estudio compar el estado de salud de un grupo de estudiantesuniversitarios sin calzas de amalgama mercurio con otro que si las tena. Elgrupo con amalgamas tena un historial de 45% ms de sntomas deenfermedades que el grupo sin amalgamas. Casi todos los aspectos de saludestaban afectados con un promedio de sntomas mentales y emocionales loscuales son tpicamente asociados con la toxicidad de mercurio.El estudio anterior demostr que la salud fsica y mental de laspersonas s mejora despus de cambiar las calzas de amalgamas, con un80% de los sujetos sintindose mejor despus de que el mercurio fueretirado de sus bocas. ELIMINACION DE LA AMALGAMA-MERCURIO Tmese de 5 a 10 tabletas de carbn vegetal media hora antes decualquier trabajo dental que involucre eliminacin de amalgamas. Laempastadura deber retirarse de la secuencia apropiada: o sea, retirandoprimero los que contienen mayor carga negativa, en orden descendente delms cargado negativamente hasta el menor.Las pruebas se realizan con un probador o amalgmetro. Se colocaun metal de cobre entre la pared interior de la boca y los dientes y elprobador toca la cnula de cada calza o restauracin. El amalgmetroregistrar una lectura bien sea positiva o negativa en microamperios. Estaslecturas se anotan en un registro grafico dental numerado. Al terminar, sesuman las cifras de cada cuadrante de la boca y el total queda reflejado enla grfica. Las lecturas positivas y negativas se guardan separadamente. CON QUE SE SUSTITUYE LA AMALGAMA? 3.000 odontlogos de los 180.000 del pas ya han cambiado al uso deoro, una mezcla de plstico y cuarzo, o porcelana. EL Dr. Salomn Cohenun odontlogo de Atlanta, no ha vuelto a usar el mercurio para calzar ladentadura de sus pacientes desde 1982. (Si usa oro, asegrese de que seaoro de verdad, ya que he descubierto nquel y el berilio ambos txicos, confrecuencia son mezclados con el oro.

OTRAS FUENTES DE MERCURIO ADEMAS DE CALZASDENTALESLOS COSMETICOS: La tintura para el cabello Clairol, la mascarilla (especialmente deltipo a prueba de agua), las cremas para la piel. MEDICAMENTOS Y ARTICULOS DE USO PERSONAL: Preparacin H, papel higinico elaborado de papel reciclado, calomelen talcos corporales, talcos y laxantes, locin calamina, mercuriocromo,merthiolate, ungentos contra la psoriasis, soluciones para lentes decontacto, gels vaginales (especialmente los de tipo anticonceptivo). SUGERENCIAS PARA LA LIMPIEZA DENTAL Use un cepillo suave.Use seda dental (es ms importante que el cepillo dental).No use crema dental normal, ya que contiene azcar (por eso sabedulce), fluoruro, muchos qumicos y algunas marcas tales como Ultra Brite,Colgate, Cret y Glem contienen manteca de cerdo.Hay algunas pastas dentales naturales que se pueden adquirir entiendas, pero asegrese de que sean realmente naturales. Personalmente. Yome cepillo por la noche antes de acostarme y uso solo agua. Una o dosveces al mes uso un poco de carbn vegetal en polvo. Es abrasivo yblanquea los dientes. Tambin es un poco ensuciador. No use polvo dehornear o sal para cepillarse.El consumo de una manzana al final de una comida puede eliminarel 96.7% de las bacterias en la boca. Cepillarse los dientes por 3 minutosseguidos de un enjuague elimina solamente el 65.3% de las bacterias de laboca.Libros disponibles (la investigacin fue bsicamente documentada)de libreras. CAPITULO 38 LAS HIERBAS Las grandes propiedades medicinales de las hierbas han sidoreconocidas y apreciadas desde tiempos inmemorables. Las hierbas fueronmencionadas en la Biblia desde principio de la creacin. Las hierbas son lamedicina de la naturaleza y han sido puestas aqu por nuestro Omnisapientecreador. Vase salmo 104:141 y Ezequiel 47:12. para cada enfermedad quepueda atacar al cuerpo humano existe una hierba (el hombre simplementeno las conoce todas).El padre de la medicina, HIPOCRATES, era un hierbatero. Lashierbas fueron usadas ampliamente hasta el ao 1500D.C. En esa poca unhombre llamado Hohemhein inicio la prctica del uso de qumicos para eltratamiento de enfermedades. Hohemhein quem en la plaza publica todoslos libros de tratamientos a base de hierbas de Hipcrates. Habiendoeliminado esta valiosa informacin, los hombres de la medicina siguieronel error de Hohemhien, quien fue el primero en aplicar la droga nociva: MERCURIO. En pblico, la profesin mdica pone a un lado las hierbas comocharlatanera, empirismo o fraude. Qu hipocresa! Lo que nadie se atrevea contarle es que algunas de las compaas farmacuticas ms grandes hoyen da tales como E. I. Lilly, Squibb, y Parke Davis, empezaron vendiendohierbas. E. I. Lilly personalmente empez cortando flores y hierbas a laorilla de las carreteras. Su nica frmula con la hierba Cscara Sagrada lepermiti suficientes ganancias para iniciar su compaa.Hoy en da, las cosas estn cambiando de nuevo mentndolodemasiado.Saba usted que en un ao reciente, se recetaron ms de 130 millonesde drogas de control que procedan de plantas?O qu ms del 75% de las hormonas utilizadas en medicina hoy enda, se derivan completamente de las plantas?En privado, las compaas farmacuticas son algunos de los msgrandes usuarios de las bibliotecas con alta informacin sobre plantas ytratamientos a base de ellas. Eso fue lo que un jefe de biblioteca le cont aun colega investigador. El dijo que las compaas

farmacuticas estabanbuscando antiguas y olvidadas formulas por las cuales pueden obtenerderechos de abuelo.De acuerdo a mi entendimiento, derechos de abuelo quiere decirque la formula fue usada antes de cierta fecha a principios de la dcada de1900 para tratar determinadas enfermedades. Luego, bajo ciertascondiciones, una compaa farmacutica poda vender la misma frmulahoy en da sin tener que gastar entre $50 a $200 millones para obtener suaprobacin por parte del gobierno, como podr ver existe una gran razn $$$$$ por la cual las compaas farmacuticas estn interesados en lasantiguas formulas a base de plantas.Las drogas erosionan el estado general de nuestra salud. Es bienconocido que alrededor del 40% de las personas bajo tratamiento mdicopadecen los efectos secundarios de los medicamentos que se lesadministran, y estas reacciones pueden dejar a una persona ciega, osorda, padeciendo de daos renales, hgado, o cerebro, necrosis de loshuesos, ulceracin del estmago, hemorragia intestinal, manchas de la piel,sensibilidad extrema a la luz solar u otros males pueden durar meses e inclusive aos.Tal vez se sorprenda de saber que hoy en da ms de un 40% de lasdrogas recetadas, vendidas en los Estados Unidos contienen ingredientesderivados de la naturaleza. Y un 25% de drogas contienen al menos uncomponente derivado directamente o a travs de procesos qumicos deplantas florecientes. REGLAS PARA EL USO DE LAS HIERBAS: Cuando est enfermo use hierbas cuando este bien djelasquietas. Una persona no toma medicinas cuando se encuentra bien,tampoco debera tomar hierbas cuando est bien, ya que estas puedendesequilibrar el cuerpo. Las hierbas pueden usarse internamente dediferentes maneras: cpsulas, tinturas, forma de t. El mejor mtodo es enforma de t, ya que casi todas las cpsulas estn hechas de gelatina que a suvez es elaborada a base de un producto animal.Las tinturas son muy concentradas y contienen alcohol comopreservativo. Cuando usted prepare su t, siempre use agua destilada ya queabsorber ms de las propiedades medicinales de la hierba que cualquierotro tipo de agua. Haga hervir el agua; bjela del calor y agregue la hierba.Djelo reposar por 20 minutos o ms, luego culelo y bbalo, como normageneral se deber colocar una o dos cucharaditas de hierba por cada 8 onzasde agua. Es mejor no mezclar dos hierbas, ya que se produce unainteraccin entre ellas. Si se mezclan hierbas imagnese con cuantascombinaciones diferentes podr resultar!. Sera lo mismo que tomar 6nmeros y ver cuantas maneras se pueden combinar. Si va a usar doshierbas, deber prepararlas separadamente y tomar a diferentes horas. Haymuchas hierbas venenosas que nunca quisiramos usar y existen otras quecausan efectos colaterales, cuyo uso requiere de discrecin. Nuncapodramos ser excesivamente cuidadosos en el uso de las hierbas.En el mercado hay muchos libros sobre hierbas que uno puedeadquirir. Por supuesto, encontrar muchas contradicciones (como suelesuceder en cualquier campo). Una regla es comprar cuatro o cinco librossobre hierbas; busque en cada uno la hierba que planea usar. Si todosconcuerdan, entonces pruebe la hierba. EL libro ms actualizado que yorecomendara se titula Plantas Medicinales (1990) por Steven Foster y elDr. James A. Duke, Houston Mifflin Company, Boston. Este libro esescrito por dos autores un hierbatero y un cientfico.A continuacin detallo una pequea lista de hierbas y usos, quepermanentemente he usado con excelentes resultados. De acuerdo a laOrganizacin Mundial para la Salud, un 80% aproximadamente de lapoblacin mundial todava depende de formas tradicionales de la medicinacomo las hierbas. Solo aquellos que conocen el valor curativo de lashierbas pueden apreciar los maravillosos efectos de ellas, que muchospisotean a diario. HIERBA Y ALGUNOS DE SUS USOS

Adrenalina (inhibidor) OrtigaAgrandamiento de la Prstata Frutos del Palmillo (Palmito real) Artritis Ajo, cola de caballo, dientes de len,zarzaparrilla, abetoClculos renales Presera, abedul, ajenjo, cola de caballoCalma nervios Artemisa, belladona, manzanilla, romero,salvia, tilo.Cncer Trbol rojo, adormidera, calndula,condurango.Cncer de piel Cola de caballo (compresas)Candidiasis Diente de lenDiabetes Diente de len, alcachofa, limn, nogal,ajo, casco de vaca, salvia y cebolla.Diarrea carbn de lea, agua de arrozEnvenenamiento o intoxicacin Carbn de leaEstreimiento Cscara sagrada, ciruelas, higos, drosera,sen, linaza, Penca de sbilaHemorragia interna Bolsas de pastor Mastuerzo, cola decaballo,condurango, milenramaHepatitis Cardo santo, fumaria, boldo, milenrama,ajo,ajenjoHipertensin arterial Ajo, murdago, cebollaInsomnio Pasiflora, ajo, menta, tilo, lpuloParsitos Paico, ajoProblemas de hgado Cardo santo, boldo, calndula, diente delenProblemas de rin Dientes de lenProblemas del corazn Castao de indias, ajo, ciprsProblemas femeninos Hojas de frambuesa, jengibre, raz deregalisraz de cimifuga, cardo santoPurificador de la sangre Trbol rojoRetencin de lquidos Diente de lenSistema Inmune Echinacea, ajoTiroides (hiperactivo) Calndula, grama, berroTiroides (hipoactivo) Algas marinasTos Eucalipto, borraja, tilo, abeto, tomillo,Vaginitis Palmito (variedad) (lavado)(1) L. Laner, Defective Medicine. CAPITULO 39 LAS HIERBAS SON MEJORES QUE LAS DROGAS La hija estaba enferma y el padre estaba muy preocupado por ella, yllam a un mdico. Mientras el padre lo conduca hacia la habitacin de laenferma, expreso una ansiedad dolorosa. El medico examin a la paciente ydijo muy poco. Ambos salieron de la habitacin de la paciente. El padre lecont al mdico que haba enterrado a la madre, un hijo y una hija y queesta hija era todo lo que le quedaba de su familia. Ansiosamente lepregunt al mdico si crea que el caso de su hija estaba perdido.El medico entonces le interrumpi respecto a la naturaleza yduracin de la enfermedad de aquellos que haban muerto. El padretristemente cont los dolorosos hechos relacionados con la enfermedad desus seres queridos. Mi hijo primero fue atacado por una fiebre, llam a unmdico. El dijo que le poda administrar medicamentos que rpidamenteeliminaran la fiebre. Le dio drogas poderosas, pero estaba decepcionado delos efectos. La fiebre se redujo un poco, pero mi hijo se agrav. Se levolvi a repetir el medicamento sin que hubiera ningn cambio favorable.Entonces el mdico recurri a drogas ms fuertes, pero mi hijo no obtuvoalivio. Se le desapareci la fiebre pero no se mejor. Rpidamente recay ymuri. La muerte tan repentina como inesperada de mi hijo nos caus unagran congoja a todos, especialmente a la madre. Su desvelo y ansiedaddurante su enfermedad, y su dolor ocasionado por su muerte repentina, erandemasiado para su sistema nervioso, y en poco tiempo cay postrada. Yome sent insatisfecho con la actuacin del mdico que atendi a mi hijo. Miconfianza en su habilidad se menoscab y no lo pude emplear de nuevo.Llam a otro mdico para el caso de mi esposa. Este segundo mdico le diouna dosis liberal de opio, quedito le aliviara los dolores, relajara losnervios y brindara descanso, que era lo que ella en realidad necesitaba. Elopio la dej atolondrada. Ella dorma, y nada poda despertarla del estuporparecido a la muerte. su pulso y ritmo cardacos a veces se acelerabanviolentamente, luego se volvan ms y ms dbiles en su accin, hasta quedej de respirar. Muriendo de esta manera sin brindarle a su familia unasola mirada de reconocimiento. Esta segunda muerte pareca ms de lo quepodamos soportar. Todos nos entristecimos profundamente pero yo estabaagonizante y no aceptaba que se me confortara.El dolor, la ansiedad y el desvelo, haban minado su fuerza, y suresistencia cedi y estuvo en una cama de sufrimientos. Ahora habaperdido toda

la confianza en los dos mdicos a quienes haba solicitadoatencin. Se me recomend otro mdico, que haba tenido gran xito en eltratamiento de los enfermos y aunque l viva a una considerable distanciayo estaba resuelto a obtener sus servicios.Este tercer mdico manifest entender el caso de mi hija. Dijo queella estaba muy debilitada y que su sistema nervioso estaba agotado y quesu fiebre era controlable, pero tomaba tiempo levantarla de su estado dedebilidad. El expres absoluta confianza en su habilidad para restaurarla.Le administr medicamentos poderosos para quitar la fiebre. Esto tuvoxito pero simultneamente con la eliminacin de la fiebre, el caso asumicaractersticas alarmantes y se complic. Mientras estaba bajo los efectosde los nuevos remedios, por un tiempo pareca revitalizada, lo que animabanuestras esperanzas de que ella se curara, slo para causarnos mayoramargura cuando empeoraba. El ltimo recurso del mdico fue el Calomel.Por algn tiempo pareca estar entre la vida y la muerte. Empez aconvulsionar. En la medida en que cesaban esos terribles espasmos, fuimosdespertando a la triste realidad de que su intelecto se haba debilitado.lentamente empez a mejorarse, aunque segua sufriendo. Susextremidades se haban paralizado por efecto de los potentes venenos quehaba tomado. Perdur por unos cuantos aos como una intil sufriendoque inspiraba lstima y tuvo una muerte muy dolorosa.Despus de esta triste narracin el padre mir solcitamente almdico, rogndole que salvara a la nica hija que le quedaba. El mdicomir con tristeza y ansiedad, pero no formul remedios. Se levant parairse, diciendo que volvera al da siguiente. Al da siguiente el mdicoestaba en la habitacin de la paciente, parado junto a la cama de la hija enafliccin. Nuevamente abandon el cuarto sin ordenar medicamentos. Elpadre cuando estuvo solo con el mdico pareca impresionado e inquiripacientemente, No piensa usted hacer nada? Dejar usted que minica hija se muera? El medico respondi, He escuchado la triste historiade la muerte de su muy amada esposa y sus dos hijos, y tengo entendido desus propios labios que los tres murieron mientras estaban al cuidado demdicos, mientras tomaban remedios prescritos y administrados por susmanos. La medicina no ha salvado a sus amados, y como mdico,solamente creo que ninguno de ellos debi haber muerto. Pudieron haberserecuperado si no hubieran estado tan drogados, que sus naturalezas fuerondebilitadas por abuso, y finalmente aplastadas. Dijo l enfticamente alagitado padre: No puedo darle medicina a su hija. Solamente puedo buscar la forma de ayudar a la naturaleza en sus esfuerzos eliminando todaobstruccin y entonces se permitir que la naturaleza recupere susexhaustas energas de su sistema. El coloc en manos del padre unascuantas indicaciones las cuales le inst a seguir fielmente. Mantenga lapaciente libre de emociones fuertes, y toda influencia que pueda causardepresin. Sus colaboradoras deben ser animadas y llenas de esperanza.Debe tener una dieta simple y se le debe permitir abundante agua purablanda para tomar. Bese frecuentemente en agua blanda y pura, seguidopor una frotacin suave del cuerpo. Permita que la luz natural y el aire circulen libremente por su habitacin; debe tener quietud y descansoabsoluto. El padre ley lentamente la prescripcin, y se maravillaba de laspocas y simples indicaciones que contena y pareca dudar de que pudieseresultar algn provecho de tan simples medios. Le dijo el medico, Ustedha tenido suficiente confianza en mi para colocar la vida de su hija en mismanos. No retire su confianza, visitar a su hija diariamente, y le indicarel manejo de su caso. Siga mis indicaciones con confianza, y confi en queen unas pocas semanas podr presentarla a usted en una mejor condicin desalud, si no totalmente recuperada.El padre pareca triste y dudoso pero se someti a la decisin delmdico. El tema que su hija fuera a morir si no le recetaban alguna droga.En una fecha posterior la hija estaba sentada al lado de su padre animada yfeliz, con el brillo de la salud en sus ojos. El padre la miraba con alegresatisfaccin, su semblante hablaba de la gratitud de su corazn, de que suhija nica le fuera salvada. El mdico entr y despus de una conversacincon el padre y la nia se

levant para irse. Se dirigi al padre as: Lepresento a su hija con su salud restaurada. No le apliqu ningn remediopara que no quebrantara su constitucin. Los remedios nunca habranpodido lograr esto. Los remedios descomponen la fina naturaleza de lamaquinaria humana, y quebrantan la constitucin, y matan, pero nuncasanan. Solamente la naturaleza posee poder restaurador. Solamente ellapuede desarrollar sus energas gastadas, y reparar las heridas que harecibido por falta de atencin a sus leyes fijas. Le pregunto al padre si estaba satisfecho con su forma detratamiento. El, feliz, expres su sincera gratitud y perpetua satisfaccin:He aprendido una leccin que nunca olvidar. Fue dolorosa, sin embargoes de valor incalculable. Ahora estoy convencido que mi esposa e hijos notenan que morir. Sus vidas fueron sacrificadas mientras estaban al cuidadoe sus mdicos por el efecto de drogas venenosas.Nota del EDITOR: Esta historia fue escrita en la dcada de 1860 por miautora favorita sobre salud, ELLEN G. WHITE. Ella estuvo ms de 100aos adelantada a su poca. Se han producido ms muertes a causa delconsumo de medicamentos que por todas las otras causas combinadas. Sihubiera en el pas un mdico en lugar de miles, se evitara un vasto nmerode muertes prematuras. La abundancia de mdicos y abundancia de drogas,ha maldecido los habitantes de la tierra, y ha llevado a miles y decenas demillares prematuramente a la tumba. GEORGE WASHINGTON: MARTIR DE LA MEDICINA. El 13 de Diciembre de 1799 George Washington mand llamar a sumdico despus de sentir un malestar de garganta.Su mdico le hizo cuatro sangrados, le inyecto mercurio, que es muyvenenoso, le dio ms mercurio por va oral, luego le caus ampollas en lagarganta con un compuesto de vinagre con insectos muertos. Despus deresistir este tratamiento tortuoso durante un solo da, el Padre de NuestraPatria rog a su mdico que lo dejara slo y le permitiera morir en paz. Lo cual ocurri el da 14 de Diciembre a las 10:00 P. M. LAS ESTADISTICAS CONFIRMAN LO NOCIVO DELUSO DE REMEDIOS. Uno pensara que los mdicos contribuyen a rebajar la tasa demortalidad. Irnicamente, no obstante, ocurre lo contrario. Las estadsticasrecogidas durante las huelgas de mdicos en 1973, 1976 y 1978 probaronque su ausencia coincidi con una reduccin en la tasa de mortalidad.He aqu los siguientes datos:1973 Huelga de mdicos de 29 das en Israel. 50% menos muertesreportado por la Sociedad de Sepultureros de Jerusaln.1976 Huelga de 52 das en Colombia. 35% de reduccin de muertes enBogot, Colombia. Confirmado por la Asociacin Mortuoria de Colombia.1978 Los mdicos de Los ngeles declaran huelga de dos meses y la tasade mortalidad bajo 35%. Cuando volvieron a sus labores, la tasa demortalidad aument en 40%.En un estudio realizado en Estados Unidos en 1980. El 20% de todoslos pacientes hospitalizados sufrieron de uno o ms casos deLATROGENICOS. Esto quiere decir que uno de cada 5 personas sufrireacciones por los medicamentos, reacciones negativas a los diagnsticos yprocedimientos teraputicos y accidentes en la salas de hospitalizacin. Loserrores en las medicaciones fueron el 11% de las equivocaciones.Referencia: Curas que matan Los experimentos mortales de lamedicina David Helerstein, Harpers, Dec 1980, p. 22.Firmemente considero que si toda la materia mdica pudiera tirarseal fondo del mar, sera mucho mejor para la humanidad y peor para lospeces.Referencia: Oliver Wendell Holmes, M. D. (Profesor de Medicina deHarvard y Padre de la Corte Suprema de Justicia)Tal parece que los medicamentos teraputicos son la principal causade defectos de nacimiento y retardo en el aprendizaje cuando son utilizadosdurante el embarazo. Las cifras de Connecticut sugieren que tanto como el13.4% de todas las malformaciones congnitas pueden ser causadas por losmedicamentos recetados por mdicos durante el embarazo. Medicamentoscomo el valium parece causar

defectos de nacimiento, retardo en elaprendizaje e hiperactividad.Referencia: Cruzada Nacional para Prevenir MalformacionesCongnitas, agosto 1985 3 Edicin.En 1978 un milln y medio de personas fueron hospitalizadas en losEstados Unidos de Amrica debido a efectos colaterales de medicamentos.(Estadsticas de la F. D. A.).El nmero aproximado de muertes por medicamentos recetados cadaao en USA est estimado en 140 mil. 0 CAPITULO 40 LAS VACUNAS La pregunta es: Deberamos vacunarnos? La respuesta es NO! Lainoculacin no es una forma natural para permanecer saludables. En elJardn del Edn, no se les aplic vacunas a Adn y Eva. Despus queentrara el pecado a nuestro mundo por la cada de Adn y Eva, la muerte yla enfermedad sobrevinieron a la humanidad y entonces Dios ide un planmediante que ayudar a la humanidad con cualquier enfermedad quesurgiera. Ese algo nuevo no fue una vacuna, sino las hiervas, lase Gnesis. Las vacunas son un proceso causante de enfermedad, que lastima losrganos del cuerpo, el sistema nervioso, la corriente sangunea, etc. Elprograma de inmunizacin se ha basado sobre la teora bacteriana dePasteur. Con frecuencia se pasa por alto el hecho de que Pasteur camb elparecer antes de morir. LAS VACUNAS Y COMO SON HECHAS La elaboracin de las vacunas es un proceso altamente experimentaly cambiante. An los fabricantes admiten que los efectos de las vacunasson imprevisibles, de naturaleza inestable, no confiable en su uso y nuncaseguro. Consecuentemente nadie sabe con certeza que le estn inyectandoen su brazo y el efecto que esto producir. Una dosis infectada poda causarmuerte repentina, parlisis, trismo o ttanos, dao cerebral, o en algunoscasos, puede no haber ningn tipo de reaccin durante meses o aos. Lapersona que le est aplicando la vacuna nunca le cuenta el contenido deest. De hecho, muchos mdicos ni siquiera saben que qumicos, drogas, uotras substancias peligrosas hay dentro de la vacuna. Analicemos tan slocuatro de las muchas vacunas que se aplican hoy en da. VACUNA CONTRA LA VIERUELA Se amarra un ternero a una mesa de ciruga, se le afeita un rea dedoce a quince pulgadas cuadradas del estomago, y se le hacen alrededor decien incisiones. En esas incisiones se coloca una gota de linfa glicerina (uncultivo de viruela a travs de una solucinn de glicerina) que se frota paraque penetre completamente. Se inicia una fiebre, y el animal se ponegravemente enferme. A los pocos das se forman vesculas, roa oescalabro de la sangre del ternero, en forma de pus, que es expulsada de lasangre a las vesculas. Al trmino de seis das el proceso de eliminacinhabr avanzado tanto como que las vesculas estarn llenas de clulasputrefactas, etc. y una costra se habr formado sobre el depsito de lainfeccin. El ternero es nuevamente amarrado sobre el quirfano. El reainfectada se lava con agua y se grapa cada vescula por separado con unaabrazadera. La roa o costra es cuidadosamente raspada con la punta de uninstrumento acerado y la piel muerta, la linfa, la pus venenosa y la sangreextrada se colocan en un pequeo crisol.A esta masa txica de materia putrefacta se le agrega una medidaigual de glicerina y la masa se bate mediante un pequeo motor elctrico.Tan pronto como adquiere homogeneidad completa, se coloca en otro crisoly se cuela a travs de un fino colador, para eliminar los restos gruesos decarne podrida, pelos, etc. Luego se vuelve a batir la mezcla, se envasa entubos pequeos y se distribuye a travs de todo el pas como linfa deternero. Hoy en da, la mayora de los pases del mundo han prohibido lasvacunas de viruela, sin embargo, las autoridades mdicas militares de losEstados Unidos siguen producindola y aparentemente las aplican a losconscriptos.

VACUNA CONTRA LA DIFTERIA Se prepara un caballo para una succin de sangre despus de unenvenenamiento gradual con las secreciones de garganta de pacientes queestn padeciendo difteria. En la primera inyeccin se administra tan slouna pequea dosis de veneno, pero diariamente se aumenta la dosis deveneno, pero diariamente se aumenta la dosis hasta alcanzar el mximonivel, eso es cuando el caballo est completamente enfermo y al borde de lamuerte. Entonces se inicia la succin hasta extraer toda la sangre al animalen forma gradual que puede extenderse por toda una semana. Para obteneresta sangre se asegura bien la cabeza del caballo, se selecciona un punto dellado izquierdo del cuello justamente encima de la arteria y se introduce apresin un tubo de punta afilada de pulgada de grueso por doce pulgadasde largo en el largo en el animal. Se extraen grandes cantidades de sangre yel proceso se repite hasta que el caballo quede exhausto e inservible parafuturos usos similares. Como si la vacuna de difteria no fuerasuficientemente daina, los promotores de vacuna calcularon que podanaumentar sus ingresos econmicos haciendo otras dos vacunas impopulares(tos ferina y ttanos) Este triple veneno fue llamado DPT, y mediante eluso de influencias polticas se logro colocar en la lista obligatoria. VACUNAS DE TETANO Y POLIO El suero contra el ttano es la pus de la pata de un caballo; paracombatir la polio se usa extraccin de los riones de un mono en estado deputrefaccin. Se sacrifican miles de monos, luego se sacan sus riones y sedejan podrir. Luego se mezclan qumicos con los fluidos extrados de losriones podridos y entonces se usan como la vacuna antipolio. FUNCIONAN LAS VACUNAS? POLIO: Durante las audiencias del Congreso en 1962 sobre elHR10541, EL Dr. Bernard Greenbug, jefe del Departamento deBioestadsticas de la Escuela de Salud de la Universidad de Carolina delNorte, testific que el polio no solo se haba aumentado considerablemente(50% desde 1957 a1958 y 80% desde 1958 hasta 1959) despus de laintroduccin de Programas de Vacunacin masivos y frecuentementeobligatorios, sino que tanto las estadsticas como las declaraciones hechaspor el Servicio de Salud Pblica eran manipuladas para dar la impresinopuesta. DIFTERIA: El Hospital de Cook Contry, Illinois, decidi vacunarla mitad de las enfermeras y dejar la otra mitad sin vacunar. Poco despushubo un brote de difteria entre las enfermeras vacunadas. En un corto lapsoinvadi los dos grupos, tanto las vacunadas como las no vacunadas, y eltotal de casos era ms alto entre las supuestamente vacunadas que entre las no vacunadas. En Alemania, donde se inici la vacunacin masiva obligatoria en1940, el nmero de casos aumento de 40.000 a 250.000 al aos en 1945entre todos los nios vacunados. Por otra parte, en Suecia, la difteriavirtualmente desapareci sin ninguna vacunacin. En el perodo 1967-68, en la Ciudad de Chicago, se registraron msde 1.300 casos de sarampin, y esto fue despus de seis aos de vacunacinintensiva contra esa enfermedad. El porcentaje ms alto de casos se dioentre nios preescolares vacunados. Aparentemente el programa elprograma de inmunizacin de Chicago no tuvo ningn gran efecto. Estasestadsticas no fueron impresas en peridicos pblicos (como generalmentesuele suceder) pero si se publicaron en las revistas mdicas por no tenerotra intencin que para la lectura de los mdicos. Tambin hubo muertes araz de estas vacunas, de las cuales no se notific al pblico, y sucedi lomismo con la viruela. Ms gente fue victima de la vacuna (por muerte o invalidez) que de la enfermedad misma.En 1977 la vacuna de la viruela caus tantas muertes e invalidez queantes que hubiera transcurrido un ao ya se haban presentado demandaspor daos y perjuicios por ms de 3 mil millones de dlares.Es posible que las vacunas no sean tan buena idea? Es posible quelas aseveraciones sobre las cuales se fundamentan estn

equivocadas?Saba usted que en audiciones recientes del Congreso sobre vacunas,proyecto de Ley 2117, el Congreso rechaz permitir a los cientficosopuestos a las vacunaciones que testificaran ante el Comit? Si esoscientficos hubieran podido hablar, el pblico se habra enterado que elaumento de enfermedades crnicas y degenerativas estn paralelamenterelacionadas con el aumento de las prcticas de vacunaciones masivas. LOS ESTADOS UNIDOS NO EXIGEN QUE UNA VACUNASEA EFECTIVA Las vacunas no han sido el gran milagro que ha controlado el oleajede enfermedades infecciosas, como a muchos de nosotros se nos ha hechocreer, si no que ms bien las vacunas han sido la causa directa de muchasenfermedades actuales. Quines son los promotores de las vacunas queestn haciendo declaraciones sobre sus bondades sin fundamento, noapoyados por algn tipo de prueba o garanta? Ellos son: EL CENTROPARA EL COTROL PARA EL CONTROL DE ENFERMEDADES;EL DEPARTAMENTO DE SALUD, EDUCACION Y BIENESTAR;EL SERVICIO DE SALUD PUBLICA; LA ADMINISTRACION DEALIMENTOS Y DROGAS; LA ASOCIACION MEDICAAMERICANA Y LA ORGANIZACIN MUNDIAL DE LA SALUD. La Asociacin Mdica Americana y el gobierno americano aseveranque necesitamos las vacunas para controlar las enfermedades, pero elgobierno no exige que las vacunas sean efectivas.A las vacunas vendidas en los Estados Unidos no se les exigeefectividad comprobada contra las enfermedades que aseguran prevenir, deacuerdo al Departamento de Salud, Educacin y Bienestar. (ConsumerNewsweek Enero, 28, 1972).Es posible que se expida una licencia para una vacuna que essegura, pura y potente, pero no efectiva, dice Wilmot E. Hastings, NewGeneral Counsel. A la Divisin de Standard Biolgico (D. B. S.) se le dijoen 1963 por parte del Departamento de Salud, Educacin y Bienestar queno poda establecer ninguna norma exigiendo que los productos biolgicos(como las vacunas) fueran efectivos durante su uso. CONCLUSION El cuerpo humano est maravillosa y prodigiosamente hecho ynuestro Creador NUNCA intent que algo penetrara al cuerpo por la cualingresa al organismo material que a su vez ha de ser muy seleccionado, yesa entrada es la boca. Las inyecciones intravenosas pasan por alto todaslas defensas naturales del cuerpo que filtran y refinan todo antes de permitirsu ingreso al torrente sanguneo.La mejor forma de conservar la salud es siguiendo los ocho remediosnaturales dados por Dios; aire puro, agua pura y blanda, alimentosnaturales, descanso, ejercicio, luz solar, temperancia y confianza en Dios.esta es la forma verdadera de desarrollar el sistema inmune de nuestroscuerpos para no padecer ningn tipo de enfermedad. Porque Dios quiereque prosperemos y seamos saludables. 3 Juan 2. COMO EVITAR LEGALMENTE LAS VACUNAS La vacunacin obligatoria o cualquier otro programa deinmunizacin pagado con los impuestos de la nacin viola la Declaracinde Independencia, la Constitucin de los Estados Unidos y el Artculo 6 dela Declaracin de Derechos. La Declaracin de Independencia nos aseguraque Todos los hombres estn dotados por el Creador con ciertos derechosinalienables, entre los cuales estn la Vida, la Libertad y la Bsqueda de laFelicidad. La vacunacin obligatoria viola flagrantemente estos tresderechos. El Artculo 6 de la Declaracin de Derechos asegura. Elderecho de las personas a su seguridad individual o ser violado. Lavacunacin obligatoria tambin viola este derecho.Como Evitar Legalmente todo Tipo de Vacunacin no Deseada es unfolleto publicado por Humanitarian Publishing Company en Pennsylvania.Para solicitar el libro escriba a: Humanitarian Publishing Company, R. D.3, Clymer Road, Quakertown, Pa 18951.Si usted va

a viajar al exterior y no quiere ser vacunado, puededeclararse exento bajo Clusula 83 del Cdigo de Sanidad Internacional,expedido por la Organizacin Mundial de la Salud y adoptado por todossus miembros.NOTA: la mayor parte de este material se tomo de un folleto titulado Vaccination May be Harmful to Your Health (Las vacunas puedenafectar su salud). Y se puede obtener de:Freedom or HealthP. O. Box 827Grants Pass, Oregon 97526 CAPITULO 41 LAS VITAMINASQUE SUCUERPO NECESITA Las vitaminas son sustancias inorgnicas necesarias para la vida. Lasvitaminas son esenciales para el funcionamiento normal de nuestroscuerpos; y con algunas excepciones no pueden ser creadas o sintetizadaspor el cuerpo humano. Son necesarias para nuestro crecimiento, vitalidad ybienestar en general. En su estado natural, se encuentran en cantidadesmnimas en todos los alimentos naturales. Las vitaminas actanprincipalmente como reguladores de los procesos metablicos y juegan unrol importante en la transformacin de energa. Mucha gente piensa que lasvitaminas pueden reemplazar la comida, pero no es as. En realidad, elcuerpo no puede asimilar vitaminas si no ingerimos alimentos. Lasvitaminas no son fuentes de energa ni contribuyen significativamente a lassustancias del cuerpo.Para ayudarle a entender la funcin de las vitaminas en el cuerpo,djeme darle un ejemplo. Piense en el cuerpo humano como un relojoperado por batera; y las vitaminas son las bateras que hacen caminar elreloj. Las vitaminas son componentes de nuestro sistema enzimtico queregula nuestro metabolismo y nos ayuda a funcionar apropiadamente. Estasse dividen en dos grupos: solubles en agua y solubles en grasa.Hoy en da se conocen las siguientes vitaminas; muchas otras todavano se han descubierto: Vitamina A (Caroteno) Vitamina B1 (Tiamina) Vitamina B2 (Riboflavina) Vitamina B3 (Niacina) y (Niamicina) Vitamina B5 (cido Pantotnico) Vitamina B6 (Piridoxina) Vitamina B10/11 (Factores de crecimiento) Vitamina B12 (Cobalamina o Cianocobalamina) Vitamina B13 (cido Ertico) Vitamina B15 (cido Pangmico) Vitamina B17 (Amigdalina) Vitamina C (cido Ascrbico) Vitamina D (Calciferoli Visteroid o ergosterol) Vitamina E (Tocopherol) Vitamina F (cidos Grasos) Vitamina G (Riboflavina) Vitamina H (Biotin) Vitamina K (Menadione) Vitamina L (Necesaria para lactancia) Vitamina M (cido Flico) Vitamina P (Bioflavinoides) Vitamina T (Sustancias que promueven el crecimiento)

Vitamina U (Extrada del jugo del repollo) En este artculo voy a cubrir las vitaminas A, B1, B2, B6, C, D, y K. VITAMINA A, (RETINOL-CAROTENO) La vitamina A es soluble en grasa, puede ser almacenada en elhgado y no es necesario reponerla cada da. Ayuda en la premencin deinfecciones, especialmente en los ojos y en el sistema respiratorio. Tambinpromueve el crecimiento normal y la reparacin de tejidos. La vitamina Atiende a inhibir o impedir el cncer. Es necesaria para tener una piel, pelo,encas, dientes y huesos saludables, y para la produccin de prpura visual,que es esencial para ver en la noche. La vitamina es altamente txica si setoma en dosis ligeramente ms altas que la dosis recomendada. Ladeficiencia en vitamina A causa ceguera nocturna, resfriados frecuentes,infecciones en el sistema respiratorio, enfermedades en la piel ydificultades en la reproduccin. Algunos alimentos naturales que sonfuentes de vitamina A son: las zanahorias, la batata, el meln verdeCantaloupe, y en frutas que sean verdes o amarillas. VITAMINA B-1 (Tiamina) La vitamina B-1 es soluble en agua y cualquier exceso es expulsadodel cuerpo y no se almacena all. Es necesario reponerla cada da. Esnecesaria para el control del Sistema Nervioso Central respecto delaprendizaje, la jovialidad o buen humor, el sentido de la organizacin;adems, es necesaria para el funcionamiento propio del tracto digestivo. Lavitamina B-1 contenida en los alimentos puede destruirse si se trata conagua clorinada o si se cocinan a temperaturas muy altas por un largoperodo. Una deficiencia en Tiamina causa Beriberi con fatiga, irritacin,rigidez, dao al msculo del corazn, hinchazn de los tejidos, molestiaestomacal, estreimiento e insomnio. Algunos alimentos naturales fuentesde Tiamina son: los granos integrales, las nueces, las semillas, laslegumbres y las papas. Casi todos los alimentos naturales contienen algunacantidad de Tiamina. VITAMINA B-2 (RIBOFLAVINA) La vitamina B-2 es soluble en agua y se absorbe fcilmente por elcuerpo. La cantidad expulsada por cuerpo depende de las necesidades deste, y puede estar acompaada por prdida de protena. No se almacena enel cuerpo y debe reemplazarse diariamente. Es necesaria para ayudar ametabolizar los carbohidratos, las grasas y las protenas. La Riboflavina esesencial para el crecimiento de las clulas, para tener una piel, uas y pelosaludable. Esta elimina abrasiones en la boca, los labios, y lengua; esbeneficiosa para la visin y alivia los ojos fatigados. La Riboflavina nopuede ser destruida por calor, oxidacin o cido. La deficiencia de estavitamina puede causar lesiones en la boca, perdida de cabello, escamas enla piel, hipersensibilidad a la luz, visin borrosa y otras. Algunas fuentesnaturales de Riboflavina son: los vegetales verdes en forma de hojas, losgranos y las legumbres. VITAMINA B-6 (PIRIDOXINA) La vitamina B-6 es soluble en agua y es expulsada por el cuerpodentro de las ocho horas que siguen a la ingestin y necesita reemplazarse oingerirse diariamente. Es necesaria para la produccin de anticuerpos yglbulos rojos; adems, es necesaria para la produccin de cidohidroclrico y magnesio. Ayuda a prevenir desrdenes nerviosos y de lapiel. Una deficiencia en Piridoxina puede causar depresin, dificultades enel aprendizaje, convulsiones, anemia, prdida de cabello, pobre audicin, yotros. Las pldoras anticonceptivas causan una deficiencia en vitamina B-6en un 25% de las usuarias. Algunas fuentes naturales de Piridoxina son: loscereales de grano integral, las legumbres, los bananos, las papas, el repollo,la avena y otros. VITAMINA B-12 (COBALAMINA) La vitamina B-12 es soluble en agua y es efectiva en dosis muypequeas; puede almacenarse en el hgado durante algunos aos. Lavitamina B-12 es necesaria para formar y

regenerar los glbulos rojos; paraabsorber el hierro; para mantener un sistema nervioso saludable; para lautilizacin correcta de las grasas, los carbohidratos y las protenas; y para mejorar la concentracin, la memoria y el equilibrio. Los suplementos devitamina B-12 pueden ser perjudiciales para la salud. Un grupo deinvestigadores franceses reportaron una serie de casos que sugeran que lossuplementos de Vitamina B-12 pueden estimular el crecimiento de lasclulas cancerosas y agravar esta enfermedad. La vitamina B-12 estimula ladivisin o multiplicacin de las clulas en general y de ciertas clulas tumorosas en particular. La deficiencia de B-12 es un raro desorden, y la mayora de los casosocurren en personas que comen carne. Algunos sntomas de la deficienciade B-12 son: depresin mental, zumbido en los odos o acfenos, hgado ybazo dilatados, anemia perniciosa (que es una reduccin en el numero deglbulos rojos) y dao neurolgicos.Algunas fuentes naturales vegetarianas de vitamina B-12 son: variosvegetales verdes, habichuelas, soya, trigo, aceitunas, frutas y muchos otrosalimentos que ocasionalmente contienen B-12. Tambin se ha encontradoB-12 en races, en el tallo del tomate, repollo, apio y brcoli; adems seencuentra en la alfalfa y en las algas marinas. (2) Una fuente ulterior devitamina B-12 son los crecimientos de bacterias en el interior de la boca. VITAMINA C (ACIDO ASCORBICO) La vitamina C es soluble en agua y es expulsada por el cuerpo ensolo unas horas y no puede ser almacenada en el cuerpo. La vitamina Cpreviene el escorbuto, ayuda a sanar las heridas, las quemaduras y lasencas que sangran. Ayuda en la resistencia contra las infecciones, en laabsorcin de hierro y en la formacin de hemoglobina. La deficiencia deesta vitamina puede causar escorbuto, fatiga, prdida del apetito, facilidadpara tener magulladuras o moretones, sangrado abundante, sanamientolento de heridas, perdida de dientes y anemia.Los suplementos de vitamina C pueden ser perjudiciales. Cantidadesexcesivas de sta reducen el pH en la orina tan bajo como a 2,incrementando el riesgo de clculos en los riones. Tambin interfiere conel metabolismo, incrementando el riesgo de sufrir gota. Altas dosis devitamina C tambin pueden promover el cncer. Algunas fuentes alimenticias naturales de vitamina C son las frutas ylos vegetales verdes y frondosas. El monxido de carbono destruye lavitamina C, de manera que aquellos que viven en la ciudad definitivamentedeben ingerir cantidades de alimentos ricos en vitamina C. VITAMINA D (CALCIFEROL, VIOSTEROID YERGOSTEROL) Es una vitamina soluble en aceite y se almacena en el cuerpo. Seconoce como la vitamina del sol, por que se forma cuando los rayosultravioleta del sol actan en la piel para producir vitamina D, la cual,entonces, el cuerpo absorbe. La vitamina D es necesaria para regular la absorcin de calcio y fsforo. Una deficiencia de vitamina D produceraquitismo que es una enfermedad en los huesos no se desarrollanapropiadamente (por ejemplo: 1 pierna en forma de tijera o X o patizambo;2. piernas arqueadas.) Tambin puede causar deterioro severo de losdientes, osteoporosis, debilidad muscular, prdida de apetito y de peso.La nica fuente natural de esta vitamina es el sol o los rayos solares.Existe una cantidad limitada vitamina D en algunos productos animales loscuales no voy a considerar como fuentes naturales de esta vitamina y yo nolos recomendara.La vitamina E es soluble en grasa y se almacena por largos perodosde tiempo en el hgado, en los tejidos grasos, el corazn, los msculos, yotros. Se necesitan muchos meses de privacin de esta vitamina para agotarcualquier suplemento de vitamina para agotar cualquier suplemento devitamina E existente en el cuerpo. Una de las funciones ms importantes deesta vitamina E es tambin esencial para la adecuada absorcin de hierro,mantiene la piel luciendo joven, ayuda a prevenir y disolver los cogulossanguneos y brindarle resistencia a travs del oxgeno que suple al cuerpo.Previene la formacin de gruesas cicatrices en el exterior de la piel yacelera la curacin de las heridas. Puede bajar la presin arterial y ayuda ala prevencin de abortos.En

raras ocasiones ocurre una deficiencia de vitamina E. La vitaminaE se encuentra usualmente en casi todos los alimentos; los vegetales verde,los granos, las nueces, las legumbres, varias semillas, frutas y vegetales. VITAMINA K (MENADIONA) La vitamina K es soluble en grasa y se almacena en el cuerpo. Estavitamina promueve la correcta coagulacin de la sangre y previene que elcuerpo se desangre hasta morir. Una deficiencia de esta vitamina causarasangrado interno y hemorragias, adems de excesivo flujo menstrual.Algunas fuentes naturales de vitamina K son: la alfalfa, los vegetalesverdes y frondosos, los tomates y granos. CAPITULO 42 LOS ALIMENTOSPREPARADOS ENMICROONDAS SONINSEGUROS Nota del Editor: El siguiente artculo es tomado con permiso de Search ForHealth, P. O. Box. 75545 St. Paul Mn. 55175.Los autores de esta importante informacin son Bernard H. Blanc, del Instituto Federal Suizo de Tecnologa y del Universitario paraBioqumica y Hans U. Hertel investigador de Ambiente Biolgico yConsulta.El artculo original fue ampliamente referenciado con notas de pie depgina. La mayora en lenguas extranjeras y estn disponibles en Search forHealt. A continuacin tan solo unos apartes del articulo original.Desde antes de la segunda guerra mundial, (1939-1945) se ha sabidoque las ondas microondas son dainas a los sistemas biolgicos. Enconsecuencia, existen usos tolerados los cuales pueden variar de pas a pasde acuerdo a los diferentes puntos de vista y necesidades tcnicas.Todos los alimentos, hayan sido calentados, descongelados, ococidos en horno microondas causan cambios significativos en la sangre delas personas examinadas. Estos cambios incluan: reduccin en todos losniveles de hemoglobina y colesterol, especialmente en HDL y LDL. Loslinfocitos mostraron una clara reduccin de corto plazo despus deconsumir alimentos de horno microondas que despus del consumo dealimentos preparados en cualquiera otra forma.Haba una asociacin altamente significativa entre la cantidad deenerga usada en el microondas en la preparacin de alimentos y el poderluminoso en bacterias luminiscentes expuestas al suero, las personasexaminadas y que haban ingerido aquel alimento. Esto lleva concluir quelas energas tcnicas, tales como la energa del microondas, s pasa alhombre inductivamente a travs del alimento irradiado. Este proceso estbasado en principios y ya ha sido confirmado en la literatura. Los efectosmedidos en el hombre, de alimentos irradiados en el microondas, encontraposicin a alimentos no irradiados, incluyen cambios en la sangre delas personas examinadas, lo cual indica unos procesos patognicosincipientes similares al actual comienzo del cncer.El espectro de la microonda definido por la ciencia hoy en da,alcanza alrededor de 10 a la 10 Hz. En consecuencia, las microondasextienden sus ondas largas muy dentro del rango de las ondas de radio, ysus ondas cortas dentro del rango de la luz infrarroja. Esto quiere decir enconsecuencia, que las microondas abarcan cuatro rangos de ondas: deradio, de televisin, los sistemas militares de teledirigidos al igual que lacoccin por microondas.Hay abundante literatura cientfica concerniente a los efectos nocivosde la radiacin de microondas directa sobre los sistemas vivientes. Laliteratura es de tal valor informativo que es sorprendente ver cun pocoesfuerzo se ha hecho para reemplazar esta tcnica daina de microondaspor una tecnologa ms acorde con la naturaleza. Los efectos nocivos paralas microondas incluyen destruccin de las membranas celulares,respiracin anaerbica forzada, divisin celular interrumpida, hemlisis,leucemia, defectos genticos y an una inactivacin completa de los ciclosnaturales.Las microondas producidas tcnicamente estn basadas en elprincipio de corriente alterna. Los tomos, las molculas y

clulasgolpeadas por esta dura radiacin electromagntica son forzados a unapolaridad reversible de 1-100 mil millones de veces por segundo. Noexisten tomos, molculas o clulas de cualquier sistema orgnico capacesde resistir tan poderosa y violenta fuerza destructiva por un prolongadoperodo de tiempo ni siquiera del rango de milivatios. De todas lassustancias naturales que no son polares el oxgeno de las molculas delagua reacciona ms sensitivamente. Las estructuras moleculares sonseparadas, las molculas son forzosamente deformadas (isomerismoestructural) y llegan en consecuencia a menoscabar en calidad. Esta clasede movimiento molecular y celular forzado, catico, produce calor porrozamiento contrario al calentamiento convencional de los alimentos sobre el o la estufa, mediante que el calor se transfiere convencionalmente deafuera hacia adentro, el calentamiento por microondas empieza desdeadentro de aquellos sitios donde la energa radiactiva es absorbida, dondehay agua presente , y donde la energa se transforma en calor derozamiento. Tomando en cuenta todos los resultados, es evidente que el alimentopreparado en horno microondas en contraste con todas las otras variantes causa cambios anormales en la sangre de las personas examinadasindicando desrdenes. Estos sutiles cambios prematuros que tambinpueden encontrarse en un proceso canceroso, merecen atencin.Los resultados corresponden a los cambios qumicos fisiolgicos aligual que daos a las clulas vivientes causados por irradiacin directa demicroondas.El poder luminiscente de las bacterias en contacto con el suero de laspersonas examinadas, que haban consumido alimentos preparados enhorno microondas es significativamente ms alto que la luminiscencia en elsuero de personas examinadas que haban consumido alimentos preparadosen otras formas. En consecuencia, una transferencia inductiva de energaradiactiva, tal como la energa microondas, va ingestin de alimentosirradiados en organismos vivientes, debe tomarse en consideracin. Talesprocesos fsicos estn altamente enraizados en la ciencia. En consecuencia,las obvias propiedades destructivas de microondas, apoyadas por lainformacin anterior y la literatura, no solo son dainos al hombre porradiacin directa si no tambin indirectamente a travs del alimentoirradiado.Nota del Editor: Bote su microondas. Desde hace algn tiempo he estadobuscando informacin sobre los efectos dainos de los hornos microondas,pero hay muy poco material impreso en circulacin. Estoy agradecido conSearch For Health por permitirme el uso directo de este artculo. CAPITULO 43 LOS MINERALES QUENUESTRO CUERPONECESITA El cuerpo de una persona promedio est compuesto deaproximadamente 70% de agua, ms componentes que incluyen vitaminas,enzimas, hormonas, y minerales esenciales, cuyo balance es importantepara el funcionamiento adecuado del organismo. En elementos, el cuerpode una adulto consiste de 65% de Oxgeno, 18% de Carbono, 10% deHidrogeno, 3% de Nitrgeno, 1.5% de Calcio, 1% de Fsforo y 1.5% deotros elementos.Hay 21 elementos minerales esenciales para el cuerpo humano. Elsuelo donde caminamos contiene estos mismos elementos. La diferenciaconsiste en que en el suelo, estos elementos estn en forma inorgnica y ennuestros organismos estn en forma orgnica. El hombre no puedeutilizarlos en la forma inorgnica, en la cual se encuentran en la tierra osuelo. Cuando comemos frutas, verduras, nueces y granos, estamosconsumiendo los minerales en forma orgnica. Pero el hombre no puedecomer arcilla y vivir, aun cuando sta tiene todos los minerales necesarios,por que los mismos estn en forma inorgnica en ella. Esto tambin es valido para nuestro consumo de agua potable, que contiene minerales enforma inorgnica, los cuales no pueden ser asimilados por nuestroorganismo. El agua ms apta para tomar es

el agua destilada (el agua delluvia tambin es destilada). En este articulo vamos a dar un vistazo a cadauno de esos 21 minerales orgnicos que el cuerpo y que alimentos naturaleslos contienen. CALCIO Es uno de los minerales ms importantes para elcuerpo, en la formacin de huesos y dientes. Relaja los nervios,disminuyendo as el nerviosismo. El calcio contrae el corazn y esnecesario para la contraccin de msculos. El calcio tambin se requiere enel complejo proceso de coagulacin de la sangre. Entre algunas de lasfuentes alimenticias naturales de alto contenido de calcio se encuentran lasmelazas negra, las almendras, las naranjas y la mayora de vegetales verdescomo la berza comn (col), los nabos, las coles rizadas (berza rizada), etc. CLORO Es un micromineral que se necesita en cantidades muypequeas. Su principal funcin es actuar como parte del cido clorhdricoproducido en el estmago para la digestin de las protenas. Se encuentrasen las coles, las remolachas (betarragas), los rbanos, la harina de centeno,los cocos, los tomates y las aceitunas (olivas) maduras. CROMO Es un micromineral y su principal funcin consiste enayudar a mantener el nivel de azcar en la sangre y en la sinterizacin delos cidos grasos. Aquellas personas que tienen problemas de bajo nivel deazcar en la sangre o diabetes deberan comer muchos granos integralesnaturales, ya que este micromineral se pierde en los procesos de refinacin de nuestros alimentos. COBALTO Micromineral, que necesita el cuerpo en muypequeas cantidades. Es un elemento esencial de la Vitamina B-12.Estimula la produccin de clulas rojas. Se le encuentra en algas marinas ytodas las verduras de hojas verdes. COBRE Es un micromineral que se encuentra en todos lostejidos del cuerpo. En exceso puede ser perjudicial y causar locura.Estudios recientes realizados por el Dr. Oscar Roth de la escuela deMedicina de la Universidad de Yale, revelaron que el nivel de cobre en elsuero (sanguneo) es elevado cuando se usan pldoras anticonceptivas. Elcobre es necesario para la pigmentacin del cabello y de la piel, para laformacin de huesos y la produccin de los glbulos rojos de la sangre.Algunos de los alimentos que contienen Cobre son: el germen de trigo, lasnueces, la miel, las uvas pasas, la soya y la avena. FLUOR Es otro mineral que el cuerpo necesita en pequeascantidades. Existe en el organismo en forma de compuestos denominadosfluoruros. Su funcin es fortalecer los huesos; acta fuertemente en el bazo,dientes y el esmalte de los dientes. Alimentos que contienen flor son elrepollo, la coliflor, el aguacate, los tomates, los berros, etc. Nota: elFluoruro de Sodio que se aade a nuestro suministro de agua no es naturaly hace mucho dao al organismo. YODO Es un micromineral. El Yodo es el nutriente favorito de laglndula tiroides y ayuda a regular el metabolismo del cuerpo y el balancede la relacin Sodio-Potasio. Los principales sntomas de deficiencia deYodo son frialdad, cansancio, propensin al sobrepeso, menstruacindolorosa y mala memoria. Algunas fuentes alimenticias de Yodo son elKelp (alga marina), sal marina, las semillas de girasol, las verduras (hojas ytallos) de nabos y el meln amarillo. HIERRO Es un mineral que ayuda en la produccin dehemoglobina y en la conduccin de Oxgeno por parte de las clulas, a lostejidos. Suministra energa y vitalidad, nutre los tejidos a partir del torrentesanguneo, aumenta la resistencia a las enfermedades y ayuda en elcrecimiento. La ms elevada fuente alimenticia de Hierro es la melazanegra (3 veces ms alta que el hgado). Otras fuentes de Hierro son lasalmendras, el Kelp (alga marina), las coles, las lentejas, la avena, las uvas yla harina de trigo integral. MANGANESO Este mineral es necesario para el sistemaglandular, tal como la glndula pituitaria, el pncreas, el hgado y losriones. Acta sobre el sistema nervioso, en la

coordinacin muscular. Laepilepsia, convulsiones musculares incontrolables y sus acompaantesdesmayos, parecen ser el resultado de la deficiencia de manganeso. Lasfuentes alimenticias de Manganeso son: el trigo sarraceno (alforjn), laavena, la cebada, las nueces del brasil, las semillas de girasol, los guisantes(arvejas), los frijoles, las almendras y el arroz integral. MAGNESIO Es uno de los minerales ms importantes, juntocon el calcio. El magnesio ayuda en la metabolizacin del calcio y de lavitamina C. Regula la irritabilidad nerviosa y las contracciones de losmsculos. Las nueces y los cereales en grano entero, son especialmentericos en Magnesio. MOLIBDENO Un micromineral que asiste en la metabolizacindel hierro acumulado en el hgado. Tambin ayuda en la conversin delnitrgeno que resulta de la digestin de protenas, en cido rico. Entoncesviaja a los riones y es expulsado en la orina. Las fuentes alimenticiasnaturales de molibdeno son: la soya, los guisantes (arvejas), la miel, el trigoy el centeno integral, la calabaza (chayote, calabacn), los vegetales, lamelaza, la sal marina y las frutas. NIQUEL Este es otro de los microminerales que se encuentranen pequeas cantidades en el organismo, pero el papel que desempea en elcuerpo humano no est claro an. La principal fuente de nquel seencuentra en los vegetales. FOSFORO Realiza ms funciones en el organismo que cualquierotro mineral. EL 80% se encuentra en los huesos y el 20% en los tejidos.Est estrechamente relacionado con el calcio y por lo tanto se encuentra enlos huesos, los dientes, los msculos y en el cerebro. Se necesita para lostejidos nerviosos, especialmente del corazn. Algunas fuentes alimenticiasnaturales de fsforo son: los granos integrales, las nueces, las bananas y lassemillas. Muchos alimentos procesados y gaseosas contienen fosfatos;estos son dainos y no debieran usarse. POTASIO Ayuda al cuerpo a mantener un adecuado equilibriocido alcalino. Es esencial para las contracciones musculares, por lo tanto,es vital para un correcto funcionamiento del corazn, especialmente ellatido normal. Algunas fuentes alimenticias de potasio son: las verduras dehojas verdes, las naranjas, los granos integrales, las nueces y los bananos.SELENIO Es un antioxidante y ayuda a prevenir daos poroxidacin, en los glbulos rojos de la sangre. Algunas fuentes alimenticiasnaturales son: el Kelp (alga marina), el ajo, los cereales y la mayora de losvegetales. SILICIO El silicio es esencial para la formacin de huesosfuertes y para el crecimiento normal del cabello, uas y dientes. Esbeneficioso en todos los procesos curativos y protege al organismo contramuchas enfermedades. Algunas fuentes alimenticias naturales son: lasfrutas, particularmente las manzanas, los cereales integrales, lasremolachas, las cebollas, la chiriva (pastinaca) y las almendras. SODIO Su funcin en el cuerpo es prevenir la formacin decogulos de sangre, estimular el bazo, regular la temperatura en los fluidosdel organismo, neutralizar cidos y relajar el msculo del corazn as comotambin otros msculos del cuerpo. El sodio, como mineral orgnico nopresenta ningn problema al cuerpo, si es usado con moderacin; pero laforma inorgnica, el cloruro de sodio (sal comn de mesa), puede causarproblemas como retencin de fluidos, dao a los riones, problemas delcorazn, alta presin sangunea, etc. Algunas fuentes alimenticias naturalesson el Kepl (alga marina), el apio (apio Espaa), la lechuga romana, lasandia (patilla) y la sal marina. AZUFRE Se encuentra en cada clula del cuerpo. Las clulasque contienen la mayor parte del azufre son las de la piel, el pelo, y lasarticulaciones. Por ello es algunas veces llamado el mineral de la belleza.Algunas fuentes alimenticias naturales son los rbanos (rabanillos),

losnabos, las cebollas, el apio (apio Espaa), las judas verdes (habichuelas),la col o berza comn, el berro y la soya. ESTAO Sabemos que es necesario para el cuerpo humano, peropoco ms que esto se sabe hasta ahora. Este micromineral se encuentra entoda vegetacin que crece en suelos ricos en estao. VANADIO Este tambin es un micromineral que el cuerpohumano necesita, pero se conoce muy poco de l. Las fuentes alimenticiasnaturales son los cereales integrales no refinados. ZINC Es necesario para el cerebro, la retina de los ojos y elproceso visual; para el crecimiento normal, especialmente de los huesos,Tambin es necesario para el desarrollo de los rganos sexuales y para elfuncionamiento normal de la prstata. La deficiencia de zinc conduce a ladisminucin de la sensitividad de los sentidos gustativo y olfatorio.Algunas fuentes alimenticias naturales son: las semillas de calabaza(zapallo o auyama), las semillas de girasol, las nueces y los vegetales dehojas verdes. CONCLUSION As hemos dado un vistazo a los 21 mineralesque nuestro cuerpo debe tener a fin de funcionar apropiadamente. Hanotado usted como cada uno de estos minerales se encuentra en losalimentos naturales que Dios nos ha dado para alimentarnos?. Quieroanimarle a obtener los minerales a partir de los alimentos naturales comocrecen y no en ninguna forma suplementaria. Los suplementos vitamnicosy minerales no son naturales. Los sintticos son qumicos y los otros,derivados de plantas, son refinados de manera que son separados del restode las vitaminas, los minerales, las enzimas, etc., que estaban en la plantade origen. PENSAMIENTO CLAVE Si el buen seor hubiera querido quenosotros tomramos una pldora o pastilla de calcio. El habra creado unrbol que diera pldoras o pastillas de calcio. En ves de esto, El cre elrbol de almendras para dar almendras, que son ricas en calcio. Tambincre el naranjo que produce naranjas que tambin son ricas en calcio. CAPITULO 44 POR QUE DEBERIASER UN VEGETARIANOPURO En 1980, en LOS ANGELES TIMES Y WEEKLY WORLD NEWSse imprimieron artculos acerca de Wu Yunging, un hombre que viva enChina. El seor Yunging era una extraordinaria persona, porque tena 142aos de edad. Cul cree usted que era su dieta? El manifest que comamaz, batatas, frutas y verduras. En otras palabras l no coma carne, leche,huevos, aceites refinados, azcares, etc. El alcanz la edad de 142 aos porque coma la clase de alimentos que Dios originalmente dio a la humanidaden el jardn del Edn. Estos eran frutas, nueces, granos y hierbas queproducan semillas lo cual puede usted leer en la Biblia en Gnesis 1:29.Podemos mejorar nosotros la dieta perfecta de Dios mediante elconsumo de carne? NO! El consumo de carne trae consigo enfermedades,falta de energa, y un acortamiento en las expectativas de vida. Todosaquellos que vivieron antes del Diluvio llegaron a edades que oscilabanentre 700 y 930 aos (Gnesis 5:5); mientras que, despus del diluvio,cuando Dios finalmente le dio permiso al hombre para comer carne(Gnesis 9:3), sus expectativas de vida se redujeron grandemente.(comprese Gnesis 5:3 al 31 con Gnesis 11:12-26).Considere al elefante. Cunta carne muerta consume? Ninguna! Yun elefante puede vivir ms de 100 aos por ser vegetariano; mientras quelos animales carnvoros, tales como el gato o el perro, vivenaproximadamente de 10 a 15 aos. Cules son los animales ms fuertesdel mundo aquellos usados durante siglos por su resistencia y

fuerza? Loselefantes, el bfalo de agua, los camellos, mulas y los caballos; y todostienen una cosa en comn: son vegetarianos! Un len que comeexclusivamente carne, tiene muy poca resistencia, por que duermeaproximadamente durante 20 horas al da. EL CUERPO DEL HOMBRE NO FUE DISEADO PARAEL CONSUMO DE CARNE Miremos algunos aspectos fisiolgicos simples del consumo decarne. Los dientes de un carnvoro son largos, afilados y puntiagudos pararasgar y destrozar la carne. El hombre tiene molares para triturar y moler.La mandbula del carnvoro se mueve nicamente de arriba hacia abajopara desgarrar y morder. La del hombre se mueve de mueve de arriba haciaabajo y de lado a lado para moler. La lengua de un carnvoro es speramientras que la del hombre es lisa. La saliva de un carnvoro es cida ydispuesta para la digestin de protena animal mientras que la del hombrees alcalina para la digestin de carbohidratos. Los intestinos de uncarnvoro son tan slo tres veces la longitud de su trax, diseado para unaexpulsin rpida de los desechos alimenticios, que de otra manera sepudriran rpidamente. Los intestinos del hombre por otro lado, son doceveces la longitud de su tronco, y diseados para conservar los alimentos enellos hasta que se les hayan extrado todos los nutrientes. EL hgado yriones de un carnvoro tienen capacidad para eliminar grandes cantidadesde cido rico mientras que el hgado y los riones del hombre tienencapacidad para eliminar slo pequeas cantidades de cido rico. La orinade un carnvoro es cida y la del hombre es alcalina.Psicolgicamente el hombre no est preparado para consumir carne.El estadounidense promedio sufre repulsin ante la vista de carne muertallena de sangre. Yo creo que habra menos consumidores de carne sinosotros mismos tuviramos que degollar los animales que vamos aconsumir.A largo plazo nuestros alimentos refinados nos estn matando.Diariamente ocurren ms de 4 mil ataques cardacos en los Estados Unidos.Cada 50 segundos se detecta un nuevo caso de diabetes. La mitad de todoslos estadounidenses mayores de 40 aos sufren de hipertensin. Estasenfermedades no se encuentran en el 75% de la poblacin mundial.Por qu? Porque a los estadounidenses les gusta comer, comerdemasiado y comen alimentos equivocados tales como carne, leche,huevos, azcar, aceite y alimentos refinados y procesados. UNA DIETA ALTA EN CARNES (QUE TAMBIEN ESALTA EN GRASAS) ES CAUSA IMPORTANTE DEATAQUES CARDIACOS, EMBOLIAS Y CANCER. Las carnes son una fuente incompleta de nutricin:consecuentemente, depender de una dieta a base de carne se vuelve unriesgo para la salud humana. Pero la carne no es slo peligrosa por lo queno contiene; es riesgosa por lo que contiene exceso de protena, grasa,colesterol y sangre, adems de parsitos, microbios y virus de varias formas de cncer . HAY MAS BACTERIAS EN LA MAYORIA DE LASCARNES QUE EN LOS EXCREMENTOS DE ESOSMISMOS ANIMALES. La carne es materia muerta; y algo que est muerto debera enterrarsey no ponerse en nuestros estmagos. El sabor de la carne se debe a lapresencia del cido rico que contiene. Qu es el cido rico? es uno delos desperdicios o productos excretores del cuerpo; o simplemente dicho, esla orina del animal. El cido rico no es lo nico daino de la carne. Unacosa realmente nociva es la bacteria putrefacta que se encuentra en lascarnes, es idntica a la que se encuentra en las excretas del animal, y enalguna carnes son ms numerosas que en las excretas frescas. Se ha hechoun conteo microscpico de las bacterias encontradas en carnes de diferentesclases para que puedan darse cuenta de lo que estn consumiendo.

FUENTE BACTERIA POR GRAMO Chuleta de res 1.500.000 Carne de res enlatada 31.000.000 Carne de hamburguesas 75.000.000 Hgado de cerdo 95.000.000 Excremento fresco de ternero 15.000.000 Boiga de cabra 20.000.000 Boiga de caballo 25.000.000 En 1985, tres de cuatro personas en este pas murieron deenfermedad cardiovascular (ataques cardacos y embolias) o cncer. Nosiempre la gente haba muerto tan masivamente de estas enfermedadeshasta despus de la primera guerra mundial, cuando podamos darnos ellujo de consumir dietas altas en carnes y grasas, pescado, aves en general,huevos y alimentos procesados. Ya para 1960, haba disponible suficienteevidencia de Investigaciones para que se hubiera escrito un editorial en larevista de la Asociacin Medica Americana que dijera que una dietavegetariana puede prevenir el 90% de nuestras enfermedadestromboembolias (cogulos de sangre en el cerebro, corazn y piernas), y el97% de nuestras oclusiones coronarias. Casi todo el mundo sabe que hoy en da los estadounidensesconsumen demasiada grasa. Entre un 40 y 45% de las caloras en la dietapromedio americana proviene de grasas. Las carnes, especialmente la roja,por si sola es la ms grande fuente de grasa en la dieta de losestadounidenses.Para el porcentaje de grasa en ciertos productos animales, vase elcuadro anexo. PRODUCTO ANIMAL CONTENIDO DE GRASA (%del total de caloras) Chuleta de res 65-80% Cordero 75% Jamn 80% Perro caliente 85% El Comit Consejero sobre Pautas Dietticas haba propuesto en1990 limitar el consumo de grasa a un 10% del consumo total de lascaloras. La asociacin de Cardiologa Americana estaba completamente deacuerdo con estas nuevas pautas. Si los estadounidenses redujeran suconsumo de grasa al 10% veramos una gran reduccin en ataquescardiacos, embolias, diabetes y cncer. QUE DEL POLLO Y EL PESCADO? Pollos? No los consuma! Hoy en da los pollos son criados a basede muchas drogas comerciales. Son hacinados en jaulas pequeas, nuncacaminan sobre el suelo ni se ejercitan, y estn llenos de enfermedades,especialmente cncer. A los pollos comprados por los consumidores se lesencontr alta contaminacin de microorganismos intestinales,principalmente E. Coli. Si los pollos se les ha tratado con antibiticos,entonces los grmenes se hacen resistentes a los antibiticos. Adicionalmente a los antibiticos e infecciones contagiosas, a veces se lesproporciona a los alimentos contaminados. EN 1979 en Idaho y Montanalos pollos y los huevos fueron contaminados por bifenil policlorinado.Peces? Buenos para la pecera pero no para usted! Muchos pecesestn llenos de qumicos txicos que han sido vaciados en nuestros lagos yocanos. Varias especies de virus humanos presentes en agua contaminadasahora se encuentran en los peces, y pueden transmitirse al hombre sin queel pez, como transportador, desarrolle la infeccin. Estos organismos hansido encontrados en cantidades nunca antes vistas, e

incluyen los virus delpolio humano, Virus Coxasackie, virus comn. Tambin en variaszonas de Estados Unidos, la Solitaria del pez (Diphyllobothrium Latum) seha encontrado en el hombre. Cuando se consume pescado mal cocido se desarrolla la infeccin. En conclusin, quiero exhortar a mis lectores a que confenplenamente en Dios y lo que El nos ha indicado. Empiece a seguir la dietaoriginal dada a la humanidad en el principio y usted empezar a disfrutar desalud abundante. CAPITULO 45 PROTEJA SUCAPACIDAD AUDITIVA De acuerdo a una encuesta realizada en 1990, realizada en el CentroNacional Estadstico de salud, ms de 23 millones de estadounidensestienen alguna prdida auditiva.Un tercio de todos los casos de prdidas auditivas proviene de altosruidos de la vida moderna.Los ruidos altos destruyen las pequeas clulas ciliares del odointerno, las cuales sealan al nervio auditivo el envo de mensajes sonorosal cerebro. Una vez que estas clulas han muerto nunca vuelven arecuperarse.El resultado es un tipo de sordera llamado PERDIDA AUDITIVANEURO SENSORIAL ; esto afecta tanto el volumen como la claridad,primero en tonos altos, luego en tonos bajos en la zona de lenguaje. Elruido tambin causa TINITUS o acfenos. El tinitus con frecuenciaseala una amenaza de prdida auditiva.La juventud est envejeciendo sus odos antes de su edadcronolgica, segn el audilogo David Lipscomb, quien ha investigado laprdida auditiva en estudiantes en la Universidad de Tennessee. En elotoo de 1969, l examino la audicin a los aspirantes que ingresaron a la universidad ydescubrio que cerca del 60% padecan de perdida auditiva. El14% de los jvenes examinados del sexo masculino tenan una audicinsimilar al hombre promedio de 65 ao. Comparativamente, algo probablemente el ruido haba afectado su audicin durante los aos de laadolescencia.Ante la ausencia de ruidos altos, la audicin no parece deteriorarsemucho por la edad. En lo profundo del bosque sudans, vive una tribu enun ambiente silencioso, rodeados por cinagas y el ro Nilo. Segn unestudio realizado en la dcada de los 60, se descubri que la gente de latribu de cualquier edad tena una audicin superior a un grupo comparativode granjeros estadounidenses. Ms an los ancianos oan tan bien como losjvenes. El ruido es medido en decibeles. Cualquier cosa de 80 decibeles oms como el zumbido de un reloj despertador puede perjudicar sucapacidad auditiva. Cuanto ms alto el decibelaje, tanto ms alto el ruido.(vase cuadro anexo). Cuanto ms alto sea el ruido, tanto menor ser eltiempo que requiera para alterar su audicin. Sus odos pueden resistir unruido de 90 decibeles como el de un corta csped, por aproximadamente 8horas de que ocurra el dao auditivo. Por cada 5 decibeles por encima delos 90 requeridos tan slo de la mitad del tiempo para que se inicie el daoauditivo. El concierto promedio de Rock o el audfono estreo en sucapacidad mxima (aproximadamente 110 decibeles) puede daar el odoen dos horas.Los ruidos altos producen una serie de reacciones involuntarias en elcuerpo humano y LAS REACCIONES PUEDEN PERSISTIR 5 VECESMAS QUE LA DURACION MISMA DEL RUIDO: Las pupilas sedilatan, los vasos sanguneos se contraen, la piel palidece, los msculos setensionan; quien oye tal vez retrocede y sostiene la respiracin. (AmericanFamily Physician, Octubre, 1970, pages 151-152). Otros informes indicanque las personas que viven en ambiente ruidoso mueren antes que aquellosque viven en ambientes silenciosos.Cuando no se puedan evitar los altos ruidos proteja sus odos condispositivos de proteccin auditiva. Colocar algodn en sus odos no serde mucha ayuda. Los protectores de odo constituyen la mejor alternativa.Los protectores de odo vienen con una tabla de reduccin de ruido en

laetiqueta establecida por la Agencia de Proteccin Ambiental. La ms altaclasificacin disponible en tiendas locales provee una reduccin de 30decibeles. Cualquier protector ms potente tendra que adquirirlo donde unaudilogo. Para conseguir los protectores de 30 decibeles gratuitos escribaa HEARING IS PRINCELES PROGRAM OF THE EARINSTITUTE 2100 WEST 3RD ST., FIFTH FLORR, LOS ANGELES,CA. 90057. CUADRO DE DECIBELAJE Doloroso Armas de fuego, sirenas de alarma antiarea 140db Martillo hidrulico 130db despegue de aviones Jet 120db Extremada Msica Rock 110db mente alto Sierra de cadena 100db corta csped 90db Muy alto Trfico pesado, aspiradora 70db Lavaplatos, conversacin 60db Moderado Lluvia suave 50db Habitacin silenciosa 40db Tenue Susurro 30db CAPITULO 46 SUPLEMENTOSVITAMINICOSY MINERALES Son los suplementos vitamnicos y minerales necesarios en laDieta? Cules son esenciales, y cuntos debemos tomar? La respuesta aesta pregunta es bien simple; se nos ha dicho en la Palabra de Dios que ladieta original era frutas, vegetales, nueces y granos (Gnesis 1:29); ydespus del pecado le fue permitido consumir las hierbas del campo(Gnesis 3:18).En ninguna parte de la palabra de Dios se nos dice acerca detomar suplementos. Si el buen Dios hubiera deseado que nosotrostomramos vitamina C, El hubiera creado un rbol que produjera pldorasde vitamina C. in embargo, El cre muchos rboles frutales diferentes, y lasfrutas contienen la vitamina C que nuestro cuerpo necesita. La poblacinestadounidense ha estado convencida que las vitaminas son buenas para lasalud y ms del 40% toman suplementos vitamnicos cada da.Nuestra necesidad de vitaminas y minerales ha sido grandementeexagerada. La cantidad de vitaminas que el cuerpo necesita para un ao esmuy pequea. Cada vitamina y cada mineral necesario para nuestro cuerpopueden encontrarse en los alimentos que nosotros comemos. Hay una largalista de expertos en el campo de la nutricin quienes estn expresandograndes inquietudes acerca de la amenaza a la salud que surge del consumode vitaminas y suplementos minerales.El Doctor Myron Winick, director del Instituto de Nutricin Humanaen la Universidad de Columbia, indica que algunas vitaminas, consideradaspor mucho tiempo no dainas, estn produciendo problemas mdicosincluyendo daos fatales del hgado. (Los Angeles Times 12/30/83).Recientes reportes sobre el excesivo uso de vitamina B-6 advierten que stapuede causar dao al sistema nervioso. Los sntomas de esta alteracinincluyen marcha insegura, entumecimiento u hormigueo en las manos y enlos pies. Anlisis microscpicos muestran deterioros de la fibra nerviosaproporcional a la cantidad de vitamina B-& consumida. Estos y otrosproblemas neurolgicos pueden requerir de meses para recuperarse opueden llegar a ser permanentes. De acuerdo con un artculo en el Health Reporter por Robert Mc.Carter, Ph. D., los suplementos vitamnicos hechos por el hombresimplemente no son deseables para el cuerpo humano. En el proceso deextraccin y fraccionamiento de los elementos, Ellos se hacen

inservibles.Una vez removidas y aisladas, las vitaminas pierden su valor.Tecnolgicamente hay la posibilidad de crear un grano de trigo en ellaboratorio. Cada componente qumico se necesita puede duplicarse einsertarse en un grano de trigo, pero si este se pone en la tierra, no crecer.Por qu? por que es natural.El hombre no puede mejorar las fuentes naturales de vitaminas yminerales que Dios nos dio. Por ejemplo: hay muchas advertencias contrael uso de la vitamina C. He aqu algunos de sus efectos colaterales. Lavitamina C tiene un efecto que contrarresta el efecto de la vitamina D. Estosignifica que cuando usted toma vitamina C extra, su cuerpo necesitacantidades extras de vitamina D. Otro efecto colateral es que la vitamina Cpuede disminuir el aprovechamiento de las vitaminas del complejo Bparticularmente la vitamina B-6 y la vitamina B-12.Una naranja tiene 70 miligramos de vitamina C, igualmente contiene0.11 miligramos de tiamina, 0.05 de Riboflavina, etc. La naranja contieneminerales, 52 miligramos de calcio, 18 miligramos de fsforo, etc. Cuandousted toma un suplemento de vitamina C, usted solamente est tomandovitamina C y NO las otras vitaminas y minerales en la proporcin en queDios las desea para usted en un solo paquete.Nosotros sabemos que la proporcin vitamina C vitamina D esimportante; que la proporcin potasio magnesio es importante, y que laproporcin calcio magnesio es importante.Pero Qu hay acerca de esos elementos que nosotrosdesconocemos? Ya que nuestro conocimiento en lo que se refiere aproporciones adecuadas es limitada, es posible que causemos desequilibrioen nuestro cuerpo por consumo indiscriminado de suplementos vitamnicosy minerales. Yo recomiendo que comamos alimentos naturales, que tienentodas las vitaminas y minerales que nosotros necesitamos, al igual que otrasque no se han descubierto an; y que no desperdiciemos nuestro dinero osalud en suplementos. VITAMINAS NATURALES VRS. SINTETICAS Paul Stitt, un bioqumico y cientfico de alimentos de algunas de lasms grandes corporaciones en los Estados Unidos, reporta que las leyesgubernamentales requieren que solamente el 3% de un suplementoalimenticio sea de origen natural antes de que dicho alimento puedarotularse como Natural. El seala que en vista de que las vitaminassintticas son tanto ms econmicas, es probable que muchas de lasvitaminas naturales conseguidas en el mercado sean 0.07% sintticas.El dice que se requieren 30 naranjas para producir una tableta de1.00 miligramos de vitamina C, y una botella de tabletas de vitamina Ctotalmente natural podra costar cuatrocientos dlares. (1) Se puede ver, de todos modos, que si la botella de vitamina C fuera totalmente provenientede naranjas y costara cuatrocientos dlares, no seria vitamina C natural, yaque la vitamina ha sido separada de la naranja. Tome su vitamina C de sufuente verdadera, el alimento mismo. MEGAVITAMINAS Y DESORDENES DELAPRENDIZAJE Un grupo de 20 nios con dificultades de aprendizaje estuvieronrecibiendo grandes dosis de cido ascrbico, niacinamida, pantotenatoclcico y Piridoxina junto con una dieta baja en carbohidratos y alta enprotenas. Despus de un periodo de seis meses, los chicos recibieron lasmegavitaminas y no demostraron mejora significativa en comparacin con otro grupo tratado con solo dieta.TERAPIA CON MEGAVITAMINAS/PERDIDA VISUALTres hombres adultos, quienes recibieron dosis masivas de cidoNicotnico para el tratamiento de colesterol alto sufrieron de prdida de lavisin por dao cerebral.El cido Nicotnico puede inducir la retencin de fluidos coninflamacin del ojo que lleva a la disminucin de la visin. Despus de quese descontinu la administracin del cido Nicotnico hubo alguna mejoraen la visin. CALCIO/HUESOS FUERTES

Grandes dosis de calcio pueden disminuir la fortaleza de los huesosen lugar de fortalecerlos. Grandes suplementos de calcio alteran la proporcin normal ypueden producir debilitamiento de los huesos.Altos niveles de calcio interfieren con la funcin de la vitamina K ypueden conducir a una hemorragia interna.EL doctor Walter Mertz del Centro de Investigacin de NutricionHumana, del Departamento de Agricultura en Beltsville, Maryland de losEstados Unidos, observ que la absorcin de hierro y Zinc es bloqueadapor los suplementos de calcio. SUPLEMENTOS DE CALCIO/ARTRITIS Los suplementos de Calcio pueden inducir sntomas de artritis enpacientes sensitivos. Una mujer de 67 aos desarroll, inflamacin yenrojecimiento en su dedo pulgar derecho despus de que empez a tomarsuplementos de Calcio.Los sntomas desaparecieron aproximadamente dos semanas despusde que el suplemento fue descontinuado. Ms tarde ella empez a consumirOS-CAL, como suplemento de calcio y en dos semanas los sntomasreaparecieron, y nuevamente desaparecieron solamente despus de cesar elconsumo de Calcio. Muchas personas son muy sensibles a los suplementosde Calcio. VITAMINA A/RIESGO DE CANCER Por que algunos estudios especiales han sugerido que la vitamina Aes protege contra el Cncer, algunas personas estn recomendandosuplementos de esta vitamina. Suzanne T. Orr. Ph. Doctora delDepartamento de Epidemiologa y Medicina Preventiva de la Universidadde Maryland en Baltimore, observa que la vitamina A puede ser fcilmenteobtenida de fuentes dietticas de provitamina A, encontradas en muchosvegetales y frutas. UNA PORCION de zanahorias, repollo, batatas, colrizada, mango, o muchos otros alimentos naturales es suficiente paraproporcionar la Dosis Recomendada (R. D. A.) (Clinical Nutrition 4: 138-142, 1985). VITAMINA C/RESFRIADO COMUN No se ha probado que la vitamina C cambie el curso de un resfriadocomn. Los medicamentos de venta libre son de valor dudoso. Si uningrediente es benfico los otros componentes pueden estar enproporciones desequilibradas para lograr resultados positivos. (EuropeanJorunal of Pediatrics 144:4-8, 1985). VITAMINA C/ANEMIA POR DEFICIENCIA DE HIERRO El consumo de grandes dosis (1500 mg. diariamente) de vitamina Cpara prevenir resfriados puede causar anemia por deficiencia de hierro,aparentemente al bloquear los efectos del cobre, que es esencial para eltransporte del hierro en la sangre. Un grupo de hombres voluntarios aquienes se suministro suplementos de vitamina C desarrollan anemia pordeficiencia de hierro a pesar de un consumo apropiado de hierro. (ScienceNews 124: 281 Octubre 29, 1983).Hay una larga lista de expertos en el campo de la nutricin quienesestn haciendo serios interrogantes acerca de las amenazas a la salud por elconsumo de suplementos vitamnicos. El Dr. Winnick, Director delInstituto de Nutricin Humana en la Universidad de Columbia, dice quealgunas vitaminas, que durante mucho tiempo se consideraban no dainas,ahora estn produciendo problemas de salud, incluyendo dao a losnervios, ligeros dolores intestinales y dao fatal del hgado. Nuestra necesidad actual de vitaminas ha sido grandementeexagerada. La cantidad real de vitaminas que el cuerpo humano necesitapara un ao es muy pequea. Cada vitamina necesaria para su cuerpo

puedeencontrarse en los alimentos que consumimos. Si comiramos una ampliavariedad alimentos frescos (la coccin destruye parcialmente lasvitaminas), no llegaramos a carecer de vitaminas. Hace ms de cuatro aostuvimos una paciente de nombre Betty en nuestra sesin de 26 das deEstilo de Vida. Cuando llego a nuestro Centro traa consigo una cajamediana llena de costosos suplementos orgnicos que tomaba diariamente.Pens que necesitaba estos suplementos y no entenda por que estaba tannerviosa, con debilidad, padeciendo de lcera duodenal y problemas devescula. Ella dejo de tomar sus costosos suplementos, y con una dietaapropiada la finalizar el programa de 26 das, ya no estaba tan nerviosa,tena bastante vitalidad, y ya no sufra de la vescula. Betty aprendimientras asista a nuestra sesin, que el plan de Dios era que recibiramos288nuestras vitaminas de los alimentos naturales integrales, y no de una botellade vitaminas, ya que stas no son naturales y pueden causar muchosproblemas de salud. LOS SUPLEMENTOS VITAMINICOS PUEDEN SERPELIGROSOS Quiero enfatizar una vez ms, dado lo delicado del asunto en que elconsumo de suplementos vitamnicos, y minerales es nocivo y no benficocomo se cree comnmente. Grandes autoridades en materia de nutricin locorroboran con gran nmero de estudios y exhortan como yo, al consumode las vitaminas y minerales de las fuentes naturales y en las cantidadesjustas que el organismo necesita. Cules son estas fuentes? Una granvariedad de alimentos frescos (la Coccin destruye parcialmente lasvitaminas), si as lo hacemos no llegaremos a tener carencias vitamnicas yde minerales. CAPITULO 47 TESTIMONIO A FAVORDEL ESTILO DE VIDANATURAL Y SALUDABLE En cada sesin de nuestro Centro Estilo de Vida estamosmaravillados de ver cambiadas para la Gloria de Dios; vemos a individuosrealizar cambios en sus estilos de vida, y empezar el viaje hacia la saludabundante y la felicidad. Al final de cada sesin nuestros huspedestestifican del valor de nuestro programa en sus vidas. Muchos escribentestimonios que son publicados en nuestras cartas circulares. Las siguienteshistorias son acerca de algunos de nuestros huspedes que han dadopermiso para imprimir sus historias. Sin embargo para proteger suprivacidad, sus nombres se han cambiado. ANTIGUO HUESPED DEL PROGRAMA SUSPENDE SUS125 MG. DIARIOS DE MORFINA Len Dyer (no es su nombre real) y su esposa asistieron a nuestroprograma de Estilo de Vida de 26 das en abril y mayo del 93. Len llegocon un cncer de prstata en estado avanzado. En el pasado, Len se habasometido a ciruga, radiaciones y quimioterapia y no haba nada ms quehacer por l, excepto recetarle morfina para el dolor.Durante el ao anterior se haba estado aplicando 125 miligramosdiarios de morfina. Su esposa me haba llamado por telfono y lo inici ennuestro programa mientras estaba an en casa ya que no tenamos cupopara recibirlo hasta la siguiente sesin que era de abril a mayo.Con un hbil uso de los 8 remedios naturales de Dios: Aire puro,agua pura y blanda, alimentos naturales, descanso, ejercicio, luz solar,temperancia y confianza en Dios, Len pudo suspender por completo el usode la morfina. Lentamente mejor su vitalidad, su digestin y su mente sevolvieron ms despejadas. Todava tena algunos das desagradables peroen trminos generales iba en franca mejora. Despus de su estada aqu,regres a su casa con un semblante positivamente diferente y sintindosemucho mejor. En el Centro hemos estado orando por Len desde que l sefue de aqu. El otro da decid llamarlo para ver como le estaba yendo,haban transcurrido 6 semanas desde la ltima charla. Todava sigue firmesin el uso

de morfina y estaba recuperndose lentamente con ocasionalesincomodidades. Len agradeca el haber podido asistir al Programa y haberaprendido los mtodos naturales para una buena salud. LA HISTORIA DE RONALD Ronald Flood (no es su nombre real) de Puerto Rico asisti a nuestrasesin de Vida Sana de 26 das en Septiembre de 1991, despus de tenernoticias acerca de este programa por medio de un amigo, que a su vez habasido paciente nuestro. Ronald era un exitoso empresario, y el dueo de 10joyeras; pero ahora, a los 48 aos, serios problemas de salud lo condujerona nuestro centro en busca de ayuda.Hasta ao y medio atrs. Ronald haba sido un bebedorconsuetudinario. Se le haba hecho una ciruga de vescula y padeca deproblemas hepticos. Estaba reteniendo lquidos, especialmente en sus pies.Por las noches sus brazos y piernas se le entumecan; y tena los ganglioslinfticos del cuello inflamados. Ronald tena verdaderos problemas con sudigestin, teniendo slo dos o tres deposiciones a la semana. Siempre sesenta cansado y se dio cuenta de que necesitaba ayuda.Ronald estaba acostumbrado a consumir bastante carne, bastanteleche, colas y t; pero prestamente acepto su nueva dieta puramentevegetariana. Esta dieta rica en frutas y verduras frescas, no permita carnes,leche, huevos, azcar, aceite, polvo de hornear o soda, preservativos nicualquier qumico.Al completar el programa de 26 das, Ronald se sinti como unhombre nuevo. Se senta tan bien, y tena tanta energa, que durante suestada aqu llego a caminar 65 y media millas, mont en bicicleta 10 millasy nos ayudo a poder el csped, lavar ventanas, etc. Sus brazos y piernas yano se volvieron a entumecer y no estaban reteniendo fluidos. Habadesaparecido la inflamacin de los ganglios linfticos y su digestin sehaba normalizado por completo. Haca ahora dos deposiciones diarias.Perdi 9 libras, y su presin arterial era de 98/58 y su pulso lleg a ser de68.Antes de dejarnos, Ronald nos confi que pensaba vender susjoyeras y posiblemente abrira una tienda de productos naturales o unapanadera; el quera compartir con otros como haba llegado a recuperar susalud. LA HISTORIA DE ARTY Son el telfono de nuestra oficina, y nos apresuramos a contestarlo.Nos encontrbamos en un intermedio de descanso entre dos sesiones yestbamos llenos casi al tope, pero cada llamada telefnica poda significarla diferencia entre la vida y la muerte para quien llamaba. Esta vez quienllamaba era una dama extranjera. Tendra yo cupo para su esposo queestaba extremadamente enfermo? Mientras conversbamos con ellasupimos que a ARTY se le haba diagnosticado cncer y estaba muydeprimido. Le aseguramos a la esposa que haba espacio y entonces Arty ysu esposa Joan (no son sus nombres reales) llegaron a formar parte denuestro Centro de Salud.A travs de llamadas de amistades de Arty que haban asistido anuestros programas, aprendimos un poco ms sobre l. Arty se nos dijo,sola ser un hombre robusto, activo, con una disposicin jovial y unapersona extrovertida. Una vez se le diagnostico el cncer, asisti a otroCentro de Estilo de Vida aqu en los Estados Unidos. Estaba siguiendo unbuen plan de salud y debera estar mejorando, sin embargo, parecaempeorar. Sus amigos comentaron que lo vean perder peso a unavelocidad alarmante. Nuestro primer encuentro con Arty y su esposaconfirmaron lo que nos haban dicho sus amistades. El estaba bastantedeprimido; pareca temeroso, decepcionado e inseguro acerca de sutratamiento. Le aseguramos que el programa era confiable y procedimos aaconsejarle y brindarle terapia. Inmediatamente se uni a nuestroshuspedes de sesin en el programa de ejercicio y dieta, segn se hadescrito a travs de las pginas de este libro. Cada maana y tarde leanimamos a travs de la oracin,

testimonios y lecturas bblicas de lasbondades y amor de Dios; sus conocimientos en los poderes sanadores delPlan de Salud Natural se afirmaron; y, en la medida que empez a ejercitarsu fe en Dios y cumplir con el programa de Salud Normal, empezamos aver el regreso del antiguo Arty, segn el relato de sus amigos.Arty y su esposa se fueron de nuestro centro como personasdiferentes; l haba ganado peso; haba rescatado su alegre sonrisa; sussntomas dolorosos haban desaparecido; y estaba testificando de la bondadde Dios. (Un ao despus, segua mejorando y ya ha regresado a su rutinanormal de actividades, siguiendo fielmente el programa de Estilo de VidaNatural). Ahora qu marc la diferencia en la respuesta de Arty a los dosprogramas en que participo? En ambos programas el aprendi realidadesidnticas acerca del funcionamiento de su cuerpo y como debera cuidarlosiguiendo un estilo de vida natural.Por qu su salud se estaba deteriorando tan rpidamente cuandollego aqu? La respuesta mis queridos lectores, radica en su actitud.Muchos de nosotros no nos percatamos del gran efecto que nuestras mentesejercen sobre nuestros cuerpos. La Biblia dice: El corazn alegreconstituye buen remedio. (Proverbios 17:22). Cuando Arty empez aejercitar ms su fe en Dios, y ser ms positivo su espritu, entonces lanaturaleza pudo hacer su parte y pudo ocurrir la curacin. EL AUTOR Jerry Lee Hoover, Doctor enNaturopata est profundamentedecidido a ensear a otros el caminoapropiado para estar saludablesmediante el uso de remedios naturales. El Doctor Hoover naci y creci enRapad City, Dakota del Sur. El servio asu pas en la Marina, pasando untiempo en Viet Nam. Se gradu en laUniversidad del Estado de Californiaen Chico con grado mayor en artesindustriales y menos en salud. Despus de ensear escuela secundariaen los Estados Unidos, l fue directorde la escuela en la Misin en elPacfico del Sur. El Doctor Hoover es ministro ordenado adventista del Sptimo Da y fuePastor por nueve aos en Texas. Durante este tiempo, por un periodo detres aos le difundi mensajes devocionales diariamente por radio yescribi una columna semanal en un peridico. Igualmente pas parte de sutiempo trabajando en un hospital misionero en Centro Amrica.Su inters en salud natural se incremento mientras el estaba realizando sulabor de pastor y continuo su educacin, recibiendo su grado de Doctor enNaturopata. Desde entonces, el Doctor Hoover ha sido conferenciantesobre salud Natural en los Estados Unidos y en el extranjero. El ha escritonumerosos artculos sobre salud, muchos de los cuales han sido publicadosen peridicos nacionales de salud. Actualmente es fundador y director deun centro de Estilo de Vida y Salud que ha estado operando durante sieteaos en los Estados Unidos. Tambin ha iniciado dos centros de Estilo deVida en Centro Amrica, uno en Belice y uno en Guatemala.EL Doctor Hoover es casado y tiene dos hijos, un varn y una mujer ycuatro nietos. Sus pasatiempos incluyen trabajo misionero en pasesextranjeros, construccin de casas, cantar y escribir.