DIETA DEL SERVICIO DE ENDOCRINOLOGA

LUNES Desayuno Almuerzo Comida Desayuno Almuerzo Comida Desayuno Almuerzo Comida Desayuno Almuerzo Comida Desayuno Almuerzo Comida Desayuno Almuerzo Comida Desayuno Almuerzo Comida Caf negro sin azcar Dos huevos cocidos y espinaca hervida en poca sal Un filete a la parrilla con ensalada de lechuga o acelga o apio MARTES Caf negro sin azcar con una tostada de pan integral Un bistec, ensalada verde y fruta toda la que desee Jamn lo que desee MIERCOLES Caf negro sin azcar con una tostada de pan integral Dos huevos cocidos, con ensalada de vainita y tomate crudo Jamn y ensalada verde todo lo que quiera. JUEVES Caf negro sin azcar con una tostada de pan integral Un huevo cocido, zanahoria y queso amarillo todo lo que desee Ensalada de fruta con yogurt natural VIERNES Zanahoria rayada con limn y caf. Pescado blanco asado y tomate crudo lo que desee Una tostada de pan integral y una ensalada verde SABADO Caf negro sin azcar con una tostada de pan integral Pollo a la parrilla todo lo que desee Dos huevos cocidos y zanahoria DOMINGO Te con limn Un bistec a la parrilla y fruta lo que desee Lo que quiera pasta, ensaladas etc.

Repetir desde el primer da hasta completar los 13 das con esta dieta se baja 9 kg. Pero se tiene seguir al pie dela letra. Nota: De bebida se toma solamente agua.