NDICE

1. CUESTIONARIO SOBRE EL ESTUDIO Actitud Hbitos

2. ORGANIZACIN - PLANIFICACIN DEL ESTUDIO Organizar el trabajo Tiempo de estudio Material de estudio Lugar de estudio

3. PASOS DEL ESTUDIO Prelectura Lectura comprensiva Subrayado Esquema Resumen Memorizacin

4. LAS CLASES 5. LOS APUNTES 6. ATENCIN - CONCENTRACIN EN EL ESTUDIO 7. FUNCIONAMIENTO DE LA MEMORIA. 8. REPASO 9. LOS EXMENES. ORAL Y ESCRITO

10. DECLOGO DEL ESTUDIANTE

1. CUESTIONARIO SOBRE HBITOS DE ESTUDIO A continuacin encontrars una serie de preguntas que se refieren a tu forma de estudiar. En el margen de la derecha podrs contestar: S, No. Contesta lo que realmente te pase en tu caso para que de esa forma te podamos ayudar en tu organizacin en el estudio.

A.- CONDICIONES EXTERNAS 1. Sueles estudiar siempre en el mismo sitio? ......................................................................................................................... SI NO 2. Sueles estudiar sin ruidos? ..........................................................................................................................SI NO 3. Tienes una mesa donde poder estudiar? ..........................................................................................................................SI

NO

4. Preparas de antemano el material de estudio? ..........................................................................................................................SI NO 5. Estudias habitualmente en el mismo lugar? ......................................................................................................................... SI NO

B.- PROGRAMACIN PERSONAL

6. Apuntas lo que tienes que estudiar cada da? .............................................................................................................................. SI NO 7. Terminas los trabajos que debes realizar? .............................................................................................................................. SI NO 8. Estudias todos los das? .............................................................................................................................. SI NO 9. Estudias dejando pausas de descanso? .............................................................................................................................. SI NO 10. Dedicas un tiempo determinado a cada asignatura? .............................................................................................................................. SI NO

C.- ACTITUD EN CLASE 11. Procuras no distraerte en clase con problemas personales? ......................................................................................................................... . SI NO 12. Tomas apuntes de lo que se dice en clase? .......................................................................................................................... SI NO 13. Atiendes durante toda la explicacin del profesor? .......................................................................................................................... SI NO 14. Preguntas cuando no entiendes algo? .......................................................................................................................... SI NO 15. Comentas con los compaeros los temas explicados? ......................................................................................................................... . SI NO

D.- MTODO PERSONAL 16. Lees las lecciones antes de estudiarlas? ......................................................................................................................... . SI NO

17. Vuelves a leer aunque te cueste, si no has comprendido algo? .......................................................................................................................... SI NO 18. Subrayas lo ms importante? ........................................................................................................................ .. SI NO 19. Sealas lo que no entiendes? .......................................................................................................................... SI NO 20. Repasas las lecciones despus de que las has aprendido? .......................................................................................................................... SI NO 21. Haces esquemas de lo que estudias? .......................................................................................................................... SI NO 22. Consultas los diccionarios cuando no entiendes algo? .......................................................................................................................... SI NO 23. Lees otros libros o consultas para entender mejor lo estudiado? .......................................................................................................................... SI NO 24. Utilizas alguna forma para recordar lo ms importante? ........................................................................................................................ .. SI NO 25. Relacionas los temas que estudias con lo que ya sabes? .......................................................................................................................... SI NO

La siguiente tabla muestra los resultados y la calificacin de los cuestionarios anteriores. Si has contestado s a las respuestas que te mencionamos, cuntate 2 puntos por cada una de ellas. Suma los puntos obtenidos en cada grupo para comprobar en que apartado puntua ms o menos.

RESULTADOS
APARTADOS CUESTIONES NDICE INSUF. 0 - 4

CALIFICACIN
SUFIC. 5 - 7 BIEN 8 - 10

1-2-3-4-5

2 PUNTOS

B C D

6-7-8-9-10

2 PUNTOS

11-12-13-142 PUNTOS 15 16-17-18-1920-21-22-23- 1 PUNTO 24-25

2. ORGANIZACIN PLANIFICACIN DEL ESTUDIO ORGANIZAR EL TRABAJO

Debemos disponer de una agenda para anotar en ella:

El horario de clase. Los trabajos. Los libros que hay que leer. Los exmenes.

Programar la realizacin de los trabajos y la preparacin de los exmenes. Confeccionar una hoja de trabajo semanal. Elegir el tiempo de estudio ms adecuado. Preparar una habitacin como lugar de estudio. Detectar los factores que obstaculicen el estudio. TIEMPO DE ESTUDIO

La mejor regla o norma que puedes adoptar es sealarle un tiempo determinado para el estudio y cumplirlo a rajatabla. Aunque parece una norma sencilla, resulta difcil de cumplir porque siempre se puede encontrar alguna disculpa para no estudiar. Adems, con frecuencia nos la ingeniamos para convencernos a nosotros mismos y hacer creer a los dems que no se trata de disculpas, sino de algo que, imprescindiblemente, tenemos que hacer. REGLA DE ORO Planifica bien tu trabajo y cumple con la planificacin. Tienes que tener tiempo suficiente para distraerte, descansar, jugar y estudiar. Por tanto, es muy importante que distribuyas bien el tiempo. Antes de nada hazte un horario. Si no, perders mucho tiempo. Aspectos a tener en cuenta para la confeccin de un horario:
a. b. c. d.

Debe ser realista: programar nicamente aquello que se est dispuesto a cumplir. Debe ser flexible: establecer dentro del mismo perodos de reserva para imprevistos o para completar tareas inacabadas. Debe ser personal: hecho por uno mismo, segn las dificultades propias. Debe ser revisado peridicamente: pueden cambiar las circunstancias escolares.

El horario debe ser concreto, escrito y temporizado, tenindolo siempre a mano. MATERIAL DE ESTUDIO.

El empleo de libros de texto, consulta, ampliacin, apuntes, grficos, revistas... es, a pesar de las modernas tcnicas, un elemento muy a tener en cuenta a la hora de la formacin integral de los alumnos. Varios puntos que se inculcan: e. El cuidado, archivo, clasificacin de estos libros y de todo el material auxiliar.

f. El hbito de leer frecuentemente los ndices, para darse una idea de conjunto de toda la asignatura y saber buscar una cuestin sin necesidad de ir pasando pginas. g. Emplear el diccionario como elemento insustituible de trabajo al estudiar. Una vez que los alumnos hayan aprendido el manejo del diccionario, es necesario inculcar en ellos el hbito de consultarlo siempre que se dude del significado de una palabra. Aumentar el vocabulario es formarse ms. h. Ensearles y habituarles a saber desenvolverse en una biblioteca. i. Habituarles a buscar materiales cuando no los posean. LUGAR DE ESTUDIO.

Conviene que tengas un lugar determinado para estudiar y que sea siempre el mismo. Durante el tiempo de estudio, la mesa debe estar limpia y ordenada y no debe haber en ella nada que pueda distraerte: revistas, tebeos, radio... Igualmente debes tener al alcance de la mano todo lo que necesites para resolver tus tareas: libros, lpices, reglas, bolis, diccionarios... Coloca la lmpara (a no ser que seas zurdo) a tu izquierda para que la luz llegue inclinada y sin interrupciones. No emplees el lugar de estudio para ninguna otra actividad; si quieres leer revistas o escuchar msica, te recomendamos que lo hagas en otro lugar. Utiliza la mesa de estudio slo para tu trabajo.

3. PASOS DEL ESTUDIO

Hay que partir de la base de que cada uno tiene su propia forma de estudiar; pero siendo realistas, nos encontramos con alumnos que desarrollan las sesiones de estudio de forma poco ortodoxa y obteniendo poco rendimiento. Aunque, desde luego, no es igual estudiar un problema de matemticas que un tema de historia, los pasos fundamentalmente son bsicamente los mismos. Deberemos seguir un proceso racional, paso a paso para facilitar el funcionamiento de la memoria y, a travs del estudio, reforzar el aprendizaje. Los pasos del estudio son los siguientes: 1. 2. 3. 4. 5. 6. Prelectura Lectura comprensiva Subrayado Esquema Resumen Memorizacin

PRELECTURA - La prelectura consiste en leer por encima un tema para tener una idea general de lo que trata. Sirve para tener una idea de lo que vas a estudiar. - Se hace con rapidez, sin detenimiento, forzando la mente a captar solamente lo esencial. Se pretende conocer la idea general del texto, sin detalles. - Debes leer sobre todo los ttulos y subttulos relacionando mentalmente las ideas nuevas con lo que ya conoces. - Te permitir comprender mejor las explicaciones del profesor. - Te ser ms fcil tomar apuntes. - Podrs tener mayor inters y atencin en clase. - Hay que hacerla el da anterior a la explicacin del profesor.

LECTURA COMPRENSIVA - La lectura comprensiva es el comienzo del estudio individual de un tema. - Leeremos todas las partes del tema con mucha atencin, analizando todo. - Deberemos tener una actitud crtica, cuestionando lo que leemos. - Deberemos utilizar el diccionario para averiguar el significado de palabras.

EL SUBRAYADO - El subrayado consiste en sealar las ideas ms importantes o las palabras claves de lo que ests leyendo.

- Debe hacerse despus de la lectura comprensiva, nunca antes. - Con esta tcnica dejaremos claramente delimitadas las ideas, distinguiendo las ideas principales del texto de las ideas secundarias. - Se debe usar una regla y un lpiz y debe tener sentido al leerse todo aquello que est subrayado. - Un buen subrayado es un precioso instrumento para un estudiante. Con slo pasar la vista sobre los subrayados podrs repasar rpidamente su contenido. EL ESQUEMA - El esquema es la visualizacin de las ideas fundamentales en las que se estructura un tema de tal forma expuesto que de un slo golpe de vista queden patentes sus interrelaciones, dentro de una concepcin unitaria. - El esquema se construye con las ideas clave y sus definiciones, por lo que se puede elaborar tras un correcto subrayado. - Su finalidad es hacer patente la estructura interna de lo que estamos estudiando y es muy til para recordarla. Es la mejor forma de conseguir la total comprensin del texto que se estudia. - Realizar esquemas es estudiar activamente. La mejor manera de mantener despierta la atencin es enfrentarse con el texto, armados de papel y bolgrafo. - Los esquemas constituyen un elemento valiossimo para el repaso. Con ellos podemos resumir en pocos folios el contenido de todo el curso. - Los esquemas ms usados o tiles para el estudio son: los de llaves, los numricos o combinados, los organigramas de subordinacin, los diagramas y los de razonamiento lgico. - Qu debe ofrecerte un buen esquema?
a) b) c) d)

Las ideas centrales del texto destacadas con claridad. La estructura lgica del texto con la debida subordinacin de ideas principales y secundarias presentadas de manera intuitiva. Presentacin clara y limpia, que llevara a la rpida comprensin del contenido. Concisin de trminos. El esquema se escribe en lenguaje casi telegrfico.

ASPECTO GENERAL DE UN ESQUEMA

Idea Secundaria IDEA PRINCIPAL Idea Secundaria Detalle Aspecto

Idea Secundaria Idea Secundaria IDEA PRINCIPAL Idea Secundaria IDEA PRINCIPAL Idea Secundaria

Detalle Detalle

Aspecto

EL RESUMEN - El resumen es una sntesis del texto o del tema donde, con un lenguaje personal, quedan reflejadas las ideas bsicas y sus relaciones. - El resumen ha de ser breve, nunca sobrepasar el 40% del texto original. - Ha de ser objetivo, no admite opiniones personales. - Fiel reflejo del esquema. - Para algunos temas es suficiente con el esquema porque con l queda perfectamente comprendido su contenido. Para otros, como son los de razonamiento, es imprescindible hacer un resumen si se quiere tener claro. - Su presentacin escrita no difiere de la de un texto, pero breve, conciso y en pequeos prrafos. - Qu ventajas tiene la tcnica del resumen?
a) b) c)

Facilita la mejor comprensin de la leccin. Facilita la concentracin mientras se estudia. El conjunto de resmenes de las lecciones estudiadas es una buena ayuda para el repaso de las mismas y la preparacin de los exmenes. En el repaso puedes centrarte en los resmenes y, a partir de ellos, recordars y repasars ms fcilmente las lecciones.

- Pasos a seguir para hacer un buen resumen:

a) b)

Haz una primera lectura del texto. Una lectura de exploracin. En ella debers captar la idea general del mismo. Formlate las siguientes preguntas: Qu dice?, Qu partes tiene?, De qu habla en cada parte?, Cules son las opiniones del autor del texto?, Qu piensas t sobre los temas sobre los que opina el autor?. Haz una segunda lectura detenida del texto, subrayando lo importante: las respuestas a tus preguntas, las ideas principales, los datos tcnicos, los

c)

detalles que te parezcan importantes para entender el contenido del texto o la opinin del autor sobre el tema.
d) e) f)

Explcate a ti mismo, en voz alta, el contenido del texto Haz un esquema de lo que has subrayado que te va a servir de gua para realizar el resumen. Haz el Resumen escrito del texto, sin mirar el libro, que debe tener las siguientes caractersticas: 1. Debe ser breve. En l deben aparecer slo los detalles importantes, las ideas fundamentales, los datos tcnicos ms destacados. 2. Debes exponerlo con un texto normal, a rengln seguido. En uno o varios prrafos, pero sin usar guiones. El medio de enlace en las ideas es el punto y seguido. 3. Todas las ideas deben estar relacionadas entre s, integradas en un conjunto que les d unidad y sentido. Debes resumir el contenido del texto con tus propias palabras.

g)

Repasa el resumen. Compltalo, corrgelo, etc.

- Una vez terminado este proceso, archiva los resmenes, si se trata de textos o lecciones de estudio. Hazlo ordenadamente, de modo que te sirvan para el repaso a su tiempo.

MEMORIZACIN - Definimos la MEMORIA como la capacidad intelectual que nos permite evocar experiencias, conocimientos, informaciones pasadas, etc.. - La memorizacin consiste en FIJAR y RETENER en la memoria, para despus poder RECORDAR, los conocimientos que hay que saber de un tema estudiado. - En todas las materias es necesario memorizar. - Nunca memorices nada que no comprendas. - La mejor tcnica para memorizar un tema previamente trabajado es realizar una repeticin mental y activa. - Con el esquema delante, el alumno repetir (mentalmente, en voz alta, o por escrito) todo el tema y acudiendo al resumen o al subrayado si no recordamos alguna parte. - Hay que memorizar el esquema, porque a partir de l se puede desarrollar completamente la leccin. - Sin el esquema delante , trato de repetir con mis propias palabras las distintas partes del tema, regresando al esquema en caso de encontrar alguna laguna u olvido.

- La RETENCIN de los conocimientos fijados es tan importante como haberlos adquiridos. As podrs disponer de ellos cuando los necesites. Para ello debo programar correctamente los REPASOS.

MEMORIZACIN = FIJACIN + RETENCIN + RECUERDO - Podemos distinguir tres niveles de memoria:

1.

Memoria inmediata, en la que la informacin permanece dcimas de segundo y desaparece. Es lo que ocurre con lo que vemos y omos mientras nos desplazamos al colegio. Memoria a corto plazo, en la que la informacin se codifica y se almacena permaneciendo ms tiempo en la zona de recuperacin. Su capacidad es limitada. Memoria a largo plazo, en la que cabe toda la informacin que queramos retener y durante todo el tiempo que deseemos.

2.

3.

- Para estudiar nos interesa introducir la informacin que necesitamos retener en este ltimo nivel de memoria, para disponer de ella cuando lo deseemos. - El OLVIDO no es una prdida de informacin almacenada. Si los datos, gracias a una buena fijacin, han entrado en la memoria a largo plazo, no se pierden. Permanecen indefinidamente. Lo que perdemos es la capacidad de RECUPERARLOS. - Lo que nos interesa , ahora, es saber cmo poder recuperarlo con facilidad. Esta estrategia recibe el nombre de REPASOS. - Con los repasos garantizamos que el ndice de recuperacin del material almacenado sea superior NORMAS PARA MEJORAR LA MEMORIA 1. En primer lugar hay que entender lo que queremos estudiar. Para eso utilizaremos los diccionarios, libros, esquemas, apuntes.... para tener claro el contenido, las palabras nuevas, difciles o tcnicas. 2. Hay que repetir varias veces aquellos conceptos, frmulas o esquemas que queremos recordar, hasta que nos aseguremos que han quedado bien fijados. 3. La memoria asociativa permite organizar las cosas por agrupacin o afinidades y as poder recordar ms fcilmente. 4. Es necesario que uses todos los sentidos posibles: vista, mapas, esquemas, diagramas, subrayados..., el odo, escuchando en clase, grabaciones..., y si hace falta el tacto y el gusto para reconocer las cosas. 5. La confeccin de esquemas o el invento de palabras mnemotcnicas como, por ejemplo, TARGIBALLEI, para recordar el nombre de las cuatro provincias catalanas, hacen ms fcil recuperar en un momento dado, lo que hemos aprendido.

6. Idear estrategias, es decir, pensar pequeas trampas de memoria para recordar cifras, frmulas, etc.

SUGERENCIAS PARA EJERCITAR LA MEMORIA 1. Por tu cuenta haz prcticas para recordar nmeros de telfonos, matrculas de coche, distritos postales, poemas, letras de canciones, equipos de ftbol, etc. 2. Imponte cada da la tarea de describir cmo van vestidos tus compaeros de clase o pandilla. 3. Ejercicio de recitacin oral. Entrnate aprendiendo poemas o letras de canciones. 4. Observar un paisaje durante dos minutos y explicar con detalle lo que has visto sin observarlo. 5. Todos aquellos juegos en los que se utiliza la memoria: cartas, juegos de palabras, etc. 6. Poner sobre la mesa veinte objetos diferentes; observarlos durante un minuto y recordarlos despus con detalle sin mirarlos.

4.

LAS CLASES

La clase es un lugar de trabajo, no se puede ir slo a escuchar, como si se tratara de una conferencia o una funcin de teatro. Estar en clase exige una actitud de trabajo, escuchar activamente, tomar apuntes, preguntar, anotar lo mas significativo o participar en la discusin colectiva. Si te es posible, elige una mesa que est en un sitio adecuado a tu personalidad (tmida, habladora, distrada....) y a tus condiciones fsicas: vista, odo, altura. Y si puedes escoge los compaeros ms convenientes que, como ya sabes, no siempre son los amigos-as. Los primeros minutos de una clase suelen ser fundamentales, si coges el hilo todo resulta ms fcil y podrs seguir la explicacin sin dificultad. Preprate para comprender y pensar crticamente lo que dice el profesor, procurando relacionar las informaciones nuevas con lo que ya sabes. Antes de hacer una pregunta o una intervencin, procura que la formulacin de lo que quieres decir est bien clara.

Cuando hable un compaero, has de escuchar con la misma atencin que si hablase el profesor; muchas veces las sugerencias o crticas de los alumnos son muy acertadas y llevan a discusiones interesantes para todos. Cuando quedan pocos minutos para acabar la clase hay que hacer el ltimo esfuerzo de atencin (habitualmente el profesor utiliza los ltimos momentos para hacer una sntesis de la exposicin) para dejar claro en qu punto ha quedado la cuestin explicada o debatida. En caso de que por alguna razn no puedas asistir al colegio, no dejes de pedir informacin sobre las novedades respecto a la dinmica de la clase: apuntes, actividades, propuestas, ejercicios para hacer, etc. El hecho de no haber ido a clase no te excusa para no estudiar. TIPOS DE CLASES 1. Clases para escuchar Un estudiante ha de ser siempre un buen oyente. La comprensin oral es fundamental. Sobre todo en las clases que llamamos magistrales, donde el profesor explica y los alumnos callan y escuchan. El alumno que es capaz de aprovechar las explicaciones orales se ahorra mucho trabajo en casa. Qu se puede hacer para aprovechar estas clases? 1. Preparar las lecciones. Antes de ir a clase hay que saber de qu ir el tema. No hace falta decir que es imprescindible llevar hechos los ejercicios que se han pedido. 2. Al final de la clase deberemos hacernos una serie de preguntas: He captado las diferentes partes de la explicacin?, He seguido el modo de explicar del profesor?, He distinguido lo que son juicios personales de lo que son explicaciones objetivas o relatos de hechos?, He sido capaz de distinguir las ideas principales de las secundarias? Estas preguntas te ayudarn a descubrir si sigues o no y si comprendes o no lo que se explica. Para ser un buen oyente no debes dejarte llevar por tu estado de nimo, por tu simpata o antipata hacia el profesor. Debes concentrarte en la materia, controlar la atencin e interesarte en la explicacin. Una manera eficaz de estar activo y concentrado en este tipo de clases es tomar notas o apuntes de lo que explica el profesor.
2.

Clases para participar

Son las que llamamos tambin clases prcticas; suelen ser una minora, pero cada vez se tiende ms a ellas. Son aquellas clases en las que el alumno trabaja solo o en grupo, dirigido directa o indirectamente por el profesor.

Se necesita una actitud activa, ganas de participar y espritu de grupo. En estas clases deben dominar ms los intereses del grupo que los individuales. Si eres muy charlatn, procura aguantarte; si eres muy callado, procura intervenir ms a menudo. Cada uno ha de adaptarse al funcionamiento del grupo. Cuanto ms orden y organizacin haya ms provechoso ser el trabajo que se haga.

5.

LOS APUNTES

En muchas asignaturas, hay que tomar apuntes, es decir anotar de forma simple y ordenada explicaciones que da el profesor, para poderlas releer y estudiar en casa. Los apuntes son un instrumento bsico de aprendizaje y hay que saberlos tomar y usar. Saber tomar apuntes ayuda a mejorar el rendimiento y la eficacia en la adquisicin de conocimientos, pero nunca puede sustituir el uso de los libros que se recomienden. Motivos por los que debo tomar apuntes: - Favorece la concentracin. - Ayuda a comprender, porque escribes lo que dice el profesor con tus propias palabras. - Sirven para relacionar los conocimientos que ya tienes con los nuevos. - Sobre el papel es ms fcil distinguir las ideas que son importantes de las que no lo son. - Son muy tiles a la hora de repasar una materia. - Ayudan a recordar las cosas que se han dicho o las que has ledo. Normas para tomar apuntes - La primera regla es escuchar - interpretar - apuntar. No hay que escuchar - apuntar como si se tratase de un dictado. - De la explicacin del profesor hay que captar las ideas esenciales, que han de ser recogidas y escritas con frases breves y esquemticas. No se debe intentar escribir todo lo que dice el profesor. - Al final de clase, procura llenar las lagunas que tengas o clarificar aspectos que no has comprendido. - Las frases han de ser breves y precisas. Se pueden usar abreviaturas siempre que no provoquen confusin. Es muy til poner ttulos y subttulos, as como guiones, asteriscos, flechas, parntesis, etc. Utilizacin de los apuntes Al llegar a casa, con tranquilidad, deberemos comprobar los apuntes y las anotaciones realizadas. Ponerlos en orden y si es preciso pasarlos a limpio. - Debemos reconstruir las partes inacabadas o poco claras de los apuntes.

- Reordenar o modificar, si es necesario, la numeracin de los apartados. - Debemos subrayar los pasajes o nombres importantes, uniendo con llaves los elementos importantes. Es mejor usar libretas para la toma de apuntes y no hojas sueltas que se pueden perder o desordenar. En el caso de usar folios no te olvides nunca de numerarlos.

6.

ATENCIN Y CONCENTRACIN EN EL ESTUDIO

Para poder estudiar hace falta atencin y capacidad de concentracin y stas son unas habilidades que se pueden ejercitar y mejorar. Vamos a comentar algunos aspectos que te pueden ayudar a conseguir una mejor atencin: 1. Procurar un ambiente de silencio y aislamiento a la hora de estudiar, eliminar msicas y radios as como cualquier objeto que me pueda ocasionar alguna distraccin. 2. Organizar bien el trabajo y asignar un tiempo determinado para cada actividad. Esto ayuda a no perder el tiempo. 3. Si consigues un nivel de trabajo intenso, debes descansar cada cierto tiempo para relajarte y seguir despus con ganas. Una buena disposicin corporal ayuda a mantener la concentracin. 4. Si vas bien en lo que has programado para estudiar puedes hacer un intermedio para relajar la mente algo ms grande que el anterior. 5. Si tienes que estudiar mucho, evita el cansancio fsico, que es un gran motivo de la distraccin. Si tienes que hacer ejercicio fsico, algn deporte, procura organizarte para estudiar antes y no a continuacin del esfuerzo. SUGERENCIAS PARA EJERCITAR LA ATENCIN - Elige un programa de televisin y qutale la voz pero no la imagen. Procura imaginar el dilogo de los actores, a partir de sus vestidos, gestos y expresiones. Hazlo durante unos minutos; despus ponle la voz y compruebas si has acertado o no. - Juegos de tipo rompecabezas o puzzle; recuerda que hay muchos juegos de este tipo para jvenes o adultos. - Pon muchos objetos encima de una mesa, despus de mirarlos durante dos minutos, deja de hacerlo y explica en voz alta cuntos y qu objetos haba. - Usa los pasatiempos de las revistas en los que se piden las diferencias entre dos dibujos. - Piensa en una palabra cualquiera, por ejemplo rbol o naranja; imagina el objeto con todo detalle, su peso, su forma, su tamao, su sabor, su tacto, imagina su entorno, dnde crece; procura que este divagar controlado dure unos tres minutos. Los primeros

das hazlo con un objeto o dos, despus ve incrementando el nmero de cosas que eres capaz de imaginar con todo detalle. 7. FUNCIONAMIENTO DE LA MEMORIA. EJERCICIO PARA FAVORECER LA MEMORIA. 10 minutos para leer y reflexionar el texto propuesto. 10 minutos para analizar mi capacidad de memorizar. 15 minutos para completar las cuestiones. 15 minutos para realizar los ejercicios propuestos.

La memoria es la capacidad que tiene la persona para acopiar informacin. La informacin llega al cerebro a travs de los sentidos y vuelve a travs de recuerdos que sern operativos despus de haber sido elaborados. Memorizar significa la realizacin de varias actividades. Slo cuando hayan sido realizadas podemos estar seguros de haber memorizado bien. 1. FASE RECEPCIN. En esta fase, se captan sensaciones e imgenes que vienen del exterior. Esta captacin se realiza a travs de los sentidos. Cuantos ms sentidos intervengan ms insistencia se habr producido y mejor habr sido la recepcin. 2. FASE ASOCIACIN. En este momento, la informacin recibida se relaciona con la que ya tenemos almacenada en nuestro cerebro. Es decir, juntamos armoniosamente lo nuevo que aprendemos con lo que ya sabamos anteriormente. Cuanto ms asociaciones realicemos, ms posibilidades existirn para que la nuevas imgenes permanezcan. Cuantas ms asociaciones puedas realizar, ms fcil ser el recuerdo de lo aprendido. 3. FASE - CONSERVACIN La informacin recibida y, ya asociada, queda almacenada en el cerebro en estado latente y con la posibilidad de aflorar en el momento que sea necesario, por ejemplo, cuando hago un examen o cuando participo en una conversacin. 4. FASE - EVOCACIN Este es el momento que realmente importa y el que va a demostrar si la informacin recibida puede utilizarse. La evocacin se hace realidad cuando la informacin que almacenamos en su momento podemos acercarla y utilizarla cuando es necesario. SLO SIRVE AQUELLO QUE , ESTANDO ALMACENADO EN EL CEREBRO, PODEMOS RECORDAR VOLUNTARIAMENTE CUANDO LO NECESITEMOS.

Cuando hablamos de memorismo (preocupacin defectuosa de muchos estudiantes) nos estamos refiriendo al impulso que sienten muchos por aprenderse al pie de la letra lo que tienen que estudiar y que, ordinariamente se exponen a estos principales problemas: Imposibilidad de poder retener la gran extensin del texto a memorizar. Una fatiga y cansancio excesivos. Olvidar con gran rapidez lo que se ha pretendido memorizar. No acordarse de ello en el momento oportuno y, por consiguiente, no poder hacer uso de ello.

Marca con una X el S o el NO en los enunciados siguientes, segn sea tu situacin. 1. Tengo facilidad para recordar las cosas nuevas que estudio............................. SI 2. Suelo recordar las cosas nuevas que estudio.................................................... SI 3. Al estudiar, relaciono siempre lo que tengo que aprender con algo que ya conozco.................................................................................................................. SI 4. Al estudiar suelo relacionar lo nuevo que aprendo con otras cosas que ya conozco............................................................................................................. SI 5. S distinguir y me preocupo en aprender lo importante y dejar lo innecesario............................................................................................................. SI NO NO NO NO NO

6. Noto, de alguna forma, cuando los nuevos conocimientos se me quedan en la cabeza.......................................................................................................... SI NO 7. Tengo facilidad para poder recordar lo que estoy estudiando........................... SI 8. Cuando necesito utilizar lo que he estudiado, lo puedo hacer con excesiva dificultad................................................................................................. SI 9. Cuando estudio, doy importancia a la memoria y procuro retener los datos importantes................................................................................................... SI 10. Asociar lo nuevo que aprendo con otros conocimientos anteriores, me ayuda a recordad.............................................................................................. SI NO NO NO NO

Cuantas ms X hayas podido colocar en la casilla del S, mayores sern los indicadores de que ests haciendo un buen uso de la memoria y ello significar que tu esfuerzo ser compensado ya que podrs usar los conocimientos nuevos adquiridos en los momentos en los que tengas necesidad de utilizarlos, en exmenes o en otras circunstancias.

8. LOS REPASOS - Repasar peridicamente lo estudiado es fundamental para que no se olvide lo aprendido. - Con la ayuda de los esquemas o los resmenes ser mucho ms fcil el repaso. - La principal causa del olvido de lo aprendido es la ausencia de repasos peridicos. - Si queremos retener en la memoria la totalidad de lo estudiado, deberemos realizar un programa de repasos sucesivos. Antes de realizar un ejercicio o control se realizar un repaso general de la leccin. - Es bueno repasar despus del estudio con mtodos de repeticin - recitacin con el objetivo de no olvidarlos. - Hay que repasar los contenidos bsicos de cada tema y las observaciones del profesor. - Los repasos han de ser frecuentes y el tiempo depender de la dificultad que cada materia tenga para el estudiante. - A medida que se acerquen los controles, los repasos sern ms frecuentes e intensos. Al repasar evitaremos nerviosismos y ansiedad ante los controles. - Como norma general repasa todo lo estudiado para evitar el olvido y lograr un afianzamiento de lo aprendido anteriormente.

TCNICA DEL REPASO - Leer, tratando de memorizar los esquemas y resmenes. - Despus de repasar los esquemas ms difciles de recordar, colocarlos al final para darles otro repaso. - Escribir lo que se recuerda de los esquemas o resmenes. - Desarrollar el tema esquematizado de forma oral o escrita. - Consultar, si es necesario, los apuntes o el libro. - hacer un autocontrol: 1. Formular una serie de preguntas, similares a las que hace el profesor en clase. 2. Responder a cada una de ellas por escrito o en voz alta teniendo presente las tcnicas de respuesta.

9. LOS EXMENES Para realizar bien un examen es conveniente dominar algunos aspectos que independiente de la materia ayudan a obtener ms rendimiento. Las pruebas o exmenes se deben preparar con tiempo. No hay que dejar ninguna asignatura para el final. Estudiar el da o la noche anterior slo crear confusin. Por otra parte la nica manera de evitar estados de ansiedad ante una prueba es conocer y comprender la materia que hay que estudiar. Si se ha hecho una buena programacin del estudio y se ha cumplido no hay por qu sufrir. Normas para mejorar los exmenes: - Leer o escuchar con cuidado y atencin las instrucciones del examen o examinador. - Poner los datos personales. - Estudiar, profundizar y si es posible esquematizar el contenido de cada pregunta antes de comenzar a escribir. - Ceirse al tema que preguntan y no aadir cosas superfluas. - No dejar nunca una pregunta en blanco. Si no se recuerda nada, el sistema es analizar cada palabra de la pregunta y tratara de asociarla con temas conocidos escribiendo cosas coherentes.

- Comenzar siempre por las preguntas que ms se saben, continuando por las que se dominen peor y terminar con una que se sepa bien. - Todo esto siempre que el profesor no advierta que hay que responder en el mismo orden que aparecen. - Enumerar bien cada respuesta, destacando los distintos apartados. - Escribir con letra clara y legible. - Aprovechar el tiempo desde el principio. Dejando unos minutos al final para repasar y corregir posibles errores ortogrficos. - Antes del examen, la noche anterior hay que dormir al menos ocho horas dejando preparado todo el material. - Conviene presentarse en el lugar del examen con antelacin suficiente. ESTRATEGIAS PARA LOS EXAMENES - Leer la pregunta y asegurarse de la comprensin de todas y cada una de las palabras. - Reconocer el tipo de pregunta: De descripcin De reconocimiento De comparacin De seriacin De clasificacin De causa - consecuencia - Elegir la estrategia adecuada para cada tipo de pregunta. 1. Estrategias para preguntas de definicin - descripcin. - Piensa - Identifica el concepto que debes definir o describir. - Escribe - Define los conceptos conforme a la tcnica trabajada.
2.

Estrategia para preguntas de reconocimiento.

- Piensa - Identifica el concepto modelo ideolgico o proceso al que la pregunta hace referencia. - Escribe - Define el concepto o modelo. Analiza el caso concreto que se nos propone. - Establece semejanzas o diferencias con el modelo o proceso.
3.

Estrategias para preguntas de relacin - comparacin.

- Piensa - Identifica los conceptos que debes comparar. - Escribe

- Define cada concepto que debes comparar. - Escribe en columna las caractersticas de cada concepto. Comparar cada uno.
4.

Estrategias para preguntas de relacin - seriacin

- Piensa - Identifica los requisitos de la serie. - Escribe el aspecto o matiz que define la serie. Construye el baremo con que medirs o valorars cada elemento. Define a cada elemento bajo el aspecto en que se construye la serie. Compralos con el baremo. Ordena la serie.
5.

Estrategias para preguntas de relacin - clasificacin

- Piensa -Las condiciones de toda clasificacin. Elementos del conjunto a clasificar, criterios de clasificacin. Un mismo elemento no puede estar en dos categoras. - Escribe - Define cada elemento. Compralos con los criterios de clasificacin. Distribuye los elementos segn la catalogacin hecha.
6.

Estrategias para preguntas de relacin - causalidad

- Piensa - Identifica el fenmeno que se analiza y describe el hecho. - Construye el razonamiento como conclusin, empleando conectores lgicos entre los diferentes argumentos. EXMENES ESCRITOS

La presentacin de los exmenes, como la de cualquier escrito, debe ser esmerada tanto en el contenido como en la forma. Las respuestas han de ser siempre claras y referidas a la pregunta y a nada ms. Si se tiene mucha informacin, podemos aventurarnos en ir un poco ms all, pero sin alejarnos demasiado del tema. Siempre que se pueda justificar, puede tambin ofrecerse una interpretacin u opinin personal, pero muy ceida al tema. En cuanto a la presentacin, hay que prever que el que lo lea lo juzgar. No es lo mismo entregar unos folios llenos de manchas y arrugas, con una letra infernal, que entregarlos limpios, claros y sin faltas. Para enmendar las equivocaciones o errores se pueden usar correctores o, si hay tiempo, se puede hacer primero un borrador. Es aconsejable organizar la estructura interna de las respuestas, dividirlas en partes, sealar los aspectos, enumerar, poner nombres o letras o dejar espacios, para que queden claras las distinciones. En los exmenes escritos hay que cuidar la caligrafa, el vocabulario y la ortografa

EXMENES ORALES

La consigna es explicar de la mejor manera posible todo lo que se sabe. Para los exmenes orales hay que ejercitarse en la expresin y en la improvisacin. Hay que equilibrar las respuestas. Si nos alargamos mucho en una pregunta puede parecer que no se saben las otras. Antes de empezar la prueba, mientras se espera, hay que hacer unas cuantas inspiraciones profundas y procurar relajarse, y antes de responder es conveniente trazarse un plan o esquema mental: dejar para el final de la exposicin la respuesta ms brillante. Ante el examinador hay que aparentar dominio y serenidad, procurar siempre dar una imagen de seguridad y prescindir de la cara que ponga o de sus expresiones. En una prueba oral el estilo ha de ser conciso, con frases cortas, directas y precisas, cuidado con las oraciones subordinadas, y el tono, convincente. El vocabulario debe ser correcto, tcnico y adecuarlo a la situacin, es decir, sin vulgarismos. LO QUE NUNCA HAY QUE HACER EN UN EXAMEN - Confundir la pregunta - Inventar las respuestas - No controlar el tiempo - Responder de manera desequilibrada: desarrollar mucho unas preguntas y dejar otras prcticamente enunciadas. 10. DECLOGO DEL ESTUDIANTE 1. Procura que se den de manera ptima las condiciones propuestas en los apartados de condiciones fsicas y psquicas. 2. Procura estudiar siempre a las misma hora. Generalmente las horas de mayor rendimiento son de 6 a 9 de la tarde. Si puedes estudiar por las maanas hazlo de 10 a 13. 3. Utiliza para estudiar los cinco das de la semana de manera regular. Los viernes te costar, pero piensa que al tener el fin de semana por delante, te cundir ms. 4. Dedica al estudio entre dos y tres horas diarias. Si durante el fin de semana quieres seguir puedes hacerlo, siempre combinando bien el trabajo: ligero-duro-ligero. 5. Para lo primeros cursos de secundaria, 10-12 horas de estudio semanal son suficientes. Pero antes habr que tener en cuenta la propia personalidad. 6. Antes de empezar a estudiar prepara todo el material que necesites: libros, libretas, papel, bolgrafo, diccionario... 7. Cuando te pongas a estudiar decide la hora de acabar o el trabajo que vas a realizar y cumple lo que te has propuesto.

8. Empieza por una asignatura o trabajo que te sea fcil o que te guste. Cuando ya ests concentrado, puedes dedicarte a alguna materia ms difcil. Para acabar guarda algn trabajo de poco esfuerzo. 9. Estudiar es un hbito y hasta que no lo tengas bien asimilado no puedes hacer excepciones. Llegar un momento en que te ser tan familiar como las horas de las comidas. 10. Estudia un poco todos los das en lugar de estudiar mucho en un slo da.

Equipo de Orientacin Colegio Ntra. Sra. De la Victoria Maristas Mlaga