Yoga Facial - Vida Sana

La tradicin milenaria del yoga se pone ahora al servicio del rostro. Con algunos ejercicios especficos de estiramiento en los msculos faciales, ms una respiracin acompasada y relajada, puedes rejuvenecer casi inmediatamente. Maravilla milenaria Esta disciplina que cada da cobra ms adeptos en Estados Unidos y Latinoamrica, llena tu vida de buenos hbitos y como consecuencia te lleva a tener una mejor calidad de vida. El Instituto Mexicano del Yoga recomienda realizar los ejercicios del yoga facial antes de acostarse o al levantarse por la maana, cuando ests ms relajado. Un poco de concentracin, silencio y adoptar la postura ms cmoda para comenzar la sesin te harn sentir mucho mejor. Qu es el yoga facial? Elia Villaseor, instructora de yoga en Yoga espacio de la Ciudad de Mxico, explica que cuando no se utiliza algn msculo del cuerpo, ste puede llegar a atrofiarse, incluyendo los del rostro. Por eso, ejercitar la cara, crneo y cuello permite recuperar la firmeza y la elasticidad perdidas al cabo de los aos. El yoga facial es una tcnica construida a base de gestualidad, que va desde sonrisas y muecas hasta distintos tipos de masajes en msculos especficos. La tersura de la piel depende tambin de las fibras elsticas que estas tcnicas se encargan de fortalecer, as que podrs sentir revitalizada tu dermis. Los ejercicios del yoga facial ayudan a reafirmar los rasgos y atenan al mismo tiempo la aparicin de arrugas y lneas de expresin. Adems, contribuyen a mejorar la regeneracin celular y el flujo sanguneo, oxigenando los tejidos desde las capas ms profundas. Villaseor comenta que la base del yoga es la respiracin mucho antes que los estiramientos. Respirar bien te trae muchos beneficios: relajarte, contactarte con tus emociones, calmar la ansiedad y oxigenar la piel, lo que trae como resultado, una piel mucho ms bella. El yoga facial provoca que los msculos aumenten su volumen y su capacidad de almacenamiento de sustancias nutritivas. Mientras los rasgos se moldean disolviendo las tensiones faciales, muchas funciones corporales tambin mejoran de manera radical.

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