Resumen Psicologa Mdulo 5: El poder del pensamiento positivo REFLEXIONES SOBRE LA AUTOEFICACIA 1.

El poder del pensamiento positivo

Segn las investigaciones psicolgicas el poder del pensamiento positivo, este se basa en el conocido lema T PUEDES HACERLO, es decir, en la idea de que si se piensa de manera positiva los resultados tambin lo sern. Este pensamiento se encuentra en los libros para pasar de la pobreza a la riqueza de Horatio Alger, en el best-seller El poder del pensamiento positivo de Norman Vincent Peale y en otros libros de autoayuda y vdeos que incentivan a las personas a encontrar el xito a travs de actitudes mentales positivas.

Bandura introduce el concepto de autoeficacia, es decir, el sentimiento de que uno es competente y efectivo,() un sentimiento de propia autovala () (Meiers, pg. 49), bajo el cual plantea que su fuente de desarrollo es el xito y no la autopersuacin. Tambin coinciden en esto Felson (1984), Marsh y Young (1997) quienes plantean que despus de experimentar el xito acadmico, los estudiantes desarrollan apreciaciones ms altas de su habilidad acadmica, lo cual redunda a su vez en trabajar ms y conseguir ms, por lo que se concluye que para tener xito es necesario sentirse confiado.

2. El lado oscuro de la autoestima

Se ha comprobado que la baja autoestima pronostica un mayor riesgo de depresin, abuso de drogas y algunas formas de delincuencia, pero tambin se ha detectado que la autoestima positiva puede configurarse como un arma de doble filo, ya que las personas que ven sus autoestimas favorables amenazada, a menudo pueden reaccionar echando abajo a los dems, incluso con violencia, por ejemplo un joven que desarrolla un gran ego que se ve despus amenazado o rebajado por el rechazo social es potencialmente peligroso( Meiers, pg. 47,48)

Este planteamiento se ha podido confirmar a travs de algunos experimentos, entre ellos el de Todd Heatherton y Kathleen Vojs

(2000), el cual consista en amenazar a algunos hombres universitarios con experiencias de fracaso en los test de aptitud, en respuesta a la amenaza, solo los hombres con alta autoestima se volvieron ms antagonistas, es decir, ms arrogantes, groseros y antipticos.

Otro experimento es el desarrollado por Brad Bushman y Roy Baumeister (1998), en el cual hicieron que 540 universitarios escribieron voluntariamente un prrafo, en respuesta al cual otro supuesto estudiante los alab o crtico. Despus, cada sujeto que escribi el ensayo hizo un juego de tiempo reaccin contra el supuesto estudiante. Entre los sujetos que fueron criticados, los que tenan mucho ego (autoestima alta) fueron excepcionalmente agresivos.

Por lo tanto se puede concluir que el lado oscuro de la autoestima existe en base a descubrimientos que demuestran que las personas con baja autoestima son ms vulnerables a problemas clnicos clasificados como la ansiedad, soledad y trastornos de comida, por lo tanto finalmente se deduce que la actitud saludable para cada ser humano, es una mezcla entre el pensamiento positivo amplio y el realismo suficiente para discriminar las cosas que podemos controlar de las que no podemos.