Patinaje, una forma diferente de entrenar todo el cuerpo

Patinar es un tipo de actividad deportiva que cada vez est ms de moda entre los amantes del deporte, y es que son muchos los beneficios que nos ofrece, tanto a nivel psicolgico como fsico. Es importante que lo tengamos en cuenta para realizar deporte de forma divertida y trabajar el tren inferior mientras nos entretenemos. El patinaje no solamente se centra en el trabajo del tren inferior. S que es cierto que es una de las partes importantes de este deporte, ya que las piernas son las que soportan todo el empuje de la actividad. Concretamente los cuadriceps se ven muy afectados por esta actividad al ser los msculos que aguantan casi todo el empuje, pero otros como los gemelos o los glteos son tambin algunos de los que se fortalecen con la prctica del patinaje. Esta actividad requiere de un perfecto equilibrio y el mantenimiento de la postura. Para estabilizarnos es necesario que mantengamos un perfecto equilibrio, esto lo conseguimos mediante el control del cuerpo y la estabilizacin del mismo a travs de los msculos del core que ejercen la funcin de un eje de fuerza del organismo. El trabajo abdominal es elevado, lo que conlleva un trabajo importante en esta zona. Este acto estabilizador del cuerpo nos ayuda a corregir la postura y conseguir una posicin mejor. El patinaje adems es un perfecto ejercicio aerbico que nos ayuda a quemar caloras a la vez que nos divertimos. Junto a esto tiene un importante papel de activador de la circulacin sangunea. Debido a esto conseguimos un mejor riego sanguneo en todas

las partes del cuerpo consiguiendo as el fortalecimiento de algunas zonas como las caderas, las rodillas y dems articulaciones que intervienen en esta actividad y que se ven reforzadas por la cantidad de nutrientes que reciben a travs de la sangre, ayudando as a mantenerlas ms jvenes