LO QUE YA SABEMOS

Docente Mag. Diego E. Corredor L.

•QUE ES EL ENTRENAMIENTO
DESDE LO FUNCIONAL Y
ANATOMICO
PRINCIPIOS DEL
ENTRENAMIETO
DEPORTIVO
 CONCEPTO
ENTRENAMIENTO
 ELEMENTOS DEL
ENTRENAMIENTO
 CONCEPTUALIZACION DE
LAS CAPACIDADES FISICAS
CONDICIONALES Y
COORDINATIVAS
 QUE SON Y COMO SE
CLASIFICAN LAS CUALIDADES
FISICAS
QUE ELEMENTOS SE
TIENEN EN CUENTA
PARA PARA ENTRENAR
LAS CONDICIONES
FISICAS
CONDICIONANTES
CUALES SON LAS
CONDICIONES PARA EVALUAR
LA CONDICION FISICA
PARA QUE SE UTILIZA LA
EVALUACION
ENTRENAMIENT
O DE LA
RESISTENCIA
ELEMENTOS
BASICOS DEL
ENTRENAMIEN
TO
 CONCEPTO
DE
RESISTENCI
A
QUE ES EL UMBRAL AEROBICO

COMO SE CLASIFICA LA RESISTENCIA

QUE ES Y CUALES SON LOS SISTEMAS

ENERGETICOS
CUALES SON LOS ELEMENTOS PARA
ENTRENAR LA RESISTENCIA

OBJETIVOS FUNCIONALES DEL

ENTRENAMIENTO

PARA QUE SIRVE EL ENTRENAMIENTO

DE LA RESISTENCIA
TIPOS DE
EVALUACION
DE LA
RESISTENCIA
ENTRENAMIEN
TO DE LA
FUERZA
CONCEPTO DE FUERZA
CLASIFICACION TIPOS DE
ADAPTACI
FUERZA ÓN
MUSCULA
R
LEYES DEL
ENTRENAMIENTO
DE LA FUERZA •EVALUACIÓN DE LA FUERZA
PRINCIPIOS DE
PERIODIZACIÓN DE LA
FUERZA
CUALES SON LOS
Clasificación
morfológica por
ELEMENTOS PARA
componentes
corporales
ENTRENAR LA FUERZA

TEORIAS DEL
ENTRENAMIE
NTO DE LA
FUERZA
• Número de series
• Numero de ejercicios
• Intervalos de descanso
• Orden de los ejercicios
TIEMPOS DE DESCANSO

Número de repeticiones y velocidad de ejecución porcentaje de carga

Patrones de carga
TECNICAS DE
ENTRENAMIENTO DE LA
FUERZA
ENTRENAMIEN
TO DE LA
MOVILIDAD
ARTICULAR
CONCEPTO DE FLEXIBILIDAD O
MOVILIDAD ARTICULAR
 BENEFICIOS

ESTUDIOS DE EFICIENCIA DE LOS

METODOS DE ENTRENAMIENTO

TECNICAS DE ENTRENAMIENTO
DE LA MOVILIDAD ARTICULAR
COMO SE EJECUTAN
ENTRENAMIEN
TO DE LA
RAPIDEZ
CONCEPTO DE VELOCIDAD O
RAPIDEZ
• FACTORES DETERMINANTES
• EVALUACION
• FACTORES DE LA VELOCIDAD
• CLASIFICACION
• VELOCIDAD EN LOS DEPORTES
ENTRENAMIENTOS PARA
LA MEJORA DE LA
VELOCIDAD
QUE BIBLIOGRAFIA ME
HA SERVIDO PARA EL
ENTRENAMIENTO
DEPORTIVO