PROMOCIÓN DE LA

SALUD A TRAVÉS
DE LA EDUCACIÓN
FÍSICA

MI EXPRESIÓN FÍSICA Y
ARTÍSTICA
INTRODUCCIÓN

•¿Sabías que es muy importante la educación

física? Tal vez si, ¿Sabes qué tan importante es
aplicarlo en la vida cotidiana? También debes
saberlo, ¿Conoces las ventajas de practicarlo?
Seguramente que si entonces, si ya sabemos ¿Por
qué es un tema frecuentemente hablado? Existen
varias razones por la cual se hace, ya sea para
quienes lo oyen y no realizan puedan hacerlo o para
que entendamos finalmente el verdadero
significado detrás de ello.
¿QUÉ ES LA
EDUCACIÓN FÍSICA?
•Primero que nada, hay que recapitular esta
parte ya que sin ella, no podremos entender
gran parte del tema a hablar.
•La educación física es una disciplina que se
centra en los movimientos corporales.
También se encarga de mantener la salud
mental y física del ser humano.
•Dicha disciplina puede ser vista como una
actividad terapéutica, educativa, recreativa o
competitiva que incentive la convivencia, el
trabajo en equipo y la diversión.
IMPORTANCIA
• La educación física no solo ayuda a mantener la salud, sino que implica otras ventajas que hacen que sea una disciplina importante para el
desarrollo integral de los individuos, de allí que se considere como parte esencial de la formación educativa. Entre los beneficios más
importantes de la educación física se destacan:

Enseña a Estimula el
Combate el Impulsa a una Mejora el
aprovechar el trabajo en
sedentarismo. vida activa. autoestima.
tiempo libre. equipo.
¿CÓMO
AYUDA EN LA
FORMACIÓN
Contribuye al desarrollo de
Contribuye al desarrollo de actividades que resultan Desarrolla habilidades
las capacidades motoras básicas para realizar básicas para la práctica del

INTEGRAL? básicas. diferentes actividades propias

de la vida en la sociedad.
deporte de rendimiento.

Tributa a una mayor calidad

de vida al reportar beneficios Tributa al desarrollo de las Favorece las capacidades
en los diferentes sistemas del capacidades coordinativas. intelectuales del alumno.
organismo.

Tributa un mayor
Desarrolla hábitos higiénicos Desarrolla las cualidades de
conocimiento del alumno
en los educados. voluntad de los alumnos.
respecto a su cuerpo.
ACTIVIDADES DONDE
FOMENTAR LA BUENA
SALUD E HIGIENE
PERSONAL
•Subir y bajar escaleras: Es un buen ejercicio
cardiovascular con el que trabajaras las piernas.
•Bailar: Esto también quemará calorías, en promedio
bajaras de 400 a 600 calorías en una hora de baile.
•Step: Es una variante del aerobic que consiste en
secuencias de un escalón, el trabajo físico es
cardiovascular.
•Caminar: Te ayudara a llevar un buen estilo de vida. No
olvides caminar con la vista al frente, y con el cuello,
espalda y hombros relajados.
•Yoga: Ayuda a relajarse y a tener una higiene mental muy
buena, ya que te concentra y relaja.
 •¿Sirvió de algo? ¿Les resultó útil?
CONCLUSIÓN ¿Estuvo claro?

•Este es un tema que todos los días

aprendemos. No terminamos de
aprender porque existen varios
puntos que hasta ahor quizás
conocemos pero ni siquiera los
recordamos.

•Creemos que una de las ventajas

que posee la educación física es que
de ella aprendemos a cuidar de
nosotros mismos, ¡Qué mejor
manera que esa!
Martha del Socorro Pereira Zapata
Joana Abigail Domínguez Kú
1.- A