La

autoestima
Centro psicológico

Psic. Robert Alvarado

 ¿Qué es la autoestima?

Es la valoración que hacemos de nosotros

mismos, sobre la base de las experiencias que
hemos ido incorporando a lo largo de la vida .

Nadie puede dejar de pensar en sí

mismo y de evaluarse. Todos desarrollamos
una autoestima positiva o negativa aunque no
nos demos cuenta.
¿cómo saber si tengo
buena autoestima?
Observemos lo siguiente:
 CARACTERISTAS DE LA BUENA
AUTOESTIMA

Ser autocríticos , Tener estabilidad

Confiar en uno mismo
aprender de los errores, emocional, Ser capaces
enfrentar los problemas de decir “SI o NO”.
¿cómo saber si tengo
autoestima baja?
Observemos lo siguiente:
 CARACTERISTAS DE LA AUTOESTIMA
BAJA

Es una persona, insegura, Se aísla de su entorno,

Constantemente se
se ofende con facilidad, sufre en silencio, no
encuentra triste, temeroso,
no se defiende. tiene metas claras, se
acomplejado (a),
sienten derrotados(a).
¿TE HAS SENTIDO
ASI?
 ANALICEMOS LAS SIGUIENTE
EXPRESIONES

Eres inútil
Mejor no hables

No sirves para Nunca haces

nada nada bien

Que mal te queda ese Lloras por tonterías

vestido

Siempre nos traes

Siempre te equivocas
problemas
REFLEXIONEMO
S ¿Cuantas de estas frases son conocidas?
¿Qué sentí cuando me las dijeron?

¿Cuántas de estas frases han salido de mi boca hacia

mis papás, hermanos, familiares, amigos, etc.?

¿Cuántas de estas frases me han dicho en mi vida? ¿Quién

me las dijo? ¿En que circunstancias?

¿Lo que me dijeron en el pasado a afectado actualmente la

forma en como me siento?
 EN UNA HOJA
ANOTA LOS
MENSAJES

TRABAJO INDIVIDUAL POSITIVOS

RECIBIDOS DE TUS
PADRES Y LUEGO
LOS MENSAJES
NEGATIVOS .

Mars Venus
Despite being red, Mars is a cold Venus is a terribly hot place. It is the
place full of iron oxide dust second planet from the Sun
RECOMENDACIONES PARA MEJORAR TÚ AUTOESTIMA