Curso - Cómo Fortalecer El Matrimonio

Los invitamos a que
comiencen con una

oración en sus casas
Curso 7 domingos antes del inicio del Curso.
PARA MATRIMONIOS
19:00hs Argentina y
Uruguay
18:00hs Chile y Paraguay
1- PROPÓSITO: Desarrollar capacidades. Combinar doctrina,
Breve principios y técnicas. No solo saber mas, sino hacer mas y ser
mejores.
presentación 2- ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE (AA): Son el eje del Curso,

haremos 3 por encuentro. El Curso es mas un entrenamiento que una
del Curso clase. Es presencial y personal: ver triángulo buscado.
3- COMPARTIR: Usaremos siempre el chat y a veces el micrófono.

¿Dónde estoy?
¿Hacia dónde vamos? 4- INSCRIPCIÓN DEFINITIVA: a) unirse al grupo de whatsapp para
recibir el material y b) completar el formulario que enviaremos al
¿Por cual camino?
grupo.
5- GUÍA PARA CÓNYUGES: Contiene la doctrina, no las AA. Por favor

leerla antes de cada encuentro, son 3 páginas por sesión.
3 SUGERENCIAS
para aprovechar y sacar mas beneficios del Curso
1- encender las cámaras
2- hacer los ejercicios
3- compartir los aprendizajes

“El esposo y la esposa
se acercan más el uno al
otro a medida que de
forma personal y
gradual vienen a Cristo.”
Elder Bednar Capacit. Mundial Familia
En el Curso
esta es la parte
NO VIRTUAL.
Esta parte es
PRESENCIAL.
Es la parte
que buscamos!!
Curso
“CÓMO
FORTALECER
EL MATRIMONIO" 1. Cómo aplicar los principios del Evangelio
2. La forma de comunicarse con amor “A”
Bienvenidos 3. La forma de comunicarse con amor “B”
4. Cómo promover la igualdad y la unidad
Servicios para la Familia 5. Cómo vencer el enojo

Área Sudamérica Sur 6. Cómo resolver los conflictos
7. Cómo ennoblecer el matrimonio
ESTA ES LA PROPUESTA PARA HOY
para esto haremos 3 actividades de aprendizaje
DEFINIR VINCULARLOS A COMPROMETERNOS

A 3 ACCIONES
Los 2 problemas •Proclama La Familia
mas grandes del •Perspectiva Divina
matrimonio •Los Convenios • Una Consensuada.
• Una Ofrecida.
• Una Pedida.
QUE EVITAR
cuando participamos
QUE COMPARTIR
- Ventilar intimidades. cuando participamos
- Hablar de lo que dijeron • Hablar en 1er persona del singular (yo).

durante el ejercicio.
• En relación al “aquí y ahora” del ejercicio.
- Hablar del cónyuge • Ser breve y específico.
o de los otros.
• POR EJEMPLO: Durante el ejercicio…
- Usar estas palabras:
él, ella, uno, nosotros. • Yo sentí…
• Yo pensé…
- Generalizar: • Yo aprendí… yo me di cuenta…
Todos, nadie, • Yo haré...
siempre, nunca.
ACTIVIDAD 1 LA PROCLAMA
9 principios
1. Escriban los 2 problemas mas grandes que • Fe

afronta su matrimonio. • Oración
• Arrepentimiento
2. Piensen en los 9 principios de la Proclamación
• Perdón
para La Familia.
• Respeto
3. Analicen entre los dos, diferentes formas en • Amor
que esos principios los pueden ayudar a
• Compasión
resolver esos problemas.
• Trabajo
4. Escriban una o dos cosas que estén dispuestos • Actividades recreativas
a hacer desde ahora. edificantes
ACTIVIDAD 2: EL PODER DE LA PERSPECTIVA
Posición 1- ¿Qué sucede en su matrimonio cuando siente que está viéndose

4 a si mismo y viendo a su cónyuge como los ve nuestro Padre Celestial?
1 Posición 2- ¿Qué sucede cuando las preocupaciones y las normas del

mundo dominan su relación?
Posición 3- ¿Qué podría saber el Señor acerca de ambos que ustedes como
matrimonio todavía no han comprendido?
3 2 Posición 4- Después de haber recorrido las 3 posiciones: ¿Qué
modificaciones debe hacer para reparar los sentimientos negativos y
mantener una mejor perspectiva en su relación?
Compartan lo que pensaron, sintieron y lo que aprendieron.

ACTIVIDAD 3
Repase las acciones vinculadas a los convenios que realizó.

Recuerde los 9 principios de La Proclama.
Ofrézcase a realizar un pequeño cambio.
Pídale sugerencias a su cónyuge de una sencilla y económica

acción que podría comenzar a hacer.
CONVENIOS El bautismo
Tomar sobre sí el nombre
El juramento y el
convenio del sacerdocio
de Jesucristo. Ser testigos Magnificar los
Sólo guardando el de Jesucristo. Guardar llamamientos por medio
convenio bautismal siempre los del cumplimiento de las
mandamientos. Llevar las responsabilidades del
cargas los unos de los sacerdocio. Enseñar la
se resolverá la otros; llorar con los que palabra de Dios y trabajar
mayoría de los lloran; consolar a los que diligentemente para
problemas que necesitan de consuelo. llevar adelante los
puedan surgir en el Estar dispuestos a servir a propósitos del Señor. Ser
matrimonio. Dios durante toda la vida. obediente; obtener un
Arrepentirse de los conocimiento del
pecados. Evangelio y vivir de
acuerdo con él. Servir a
La Santa Cena. Renovar los los demás y trabajar para
convenios bautismales. bendecir sus vidas.
CONVENIOS La investidura del templo El matrimonio celestial
“Observar la ley de Amar a su cónyuge y
absoluta virtud y castidad, mantenerse fiel a él o a
Sólo guardando el ser caritativo, benevolente, ella y a Dios por toda la
convenio bautismal tolerante y puro; consagrar eternidad.
se resolverá la su talento y medios a la
propagación de la verdad y Vivir de tal forma que
mayoría de los contribuya a la felicidad
el ennoblecimiento de la
problemas que raza humana; mantener su de la vida familiar y
puedan surgir en el devoción a la causa de la trabajar para bendecir a
matrimonio. verdad, y procurar en toda su cónyuge e hijos.
forma contribuir a la gran “Fructificad y
preparación, a fin de que la multiplicaos; llenad la
tierra quede lista para tierra”.
recibir a su Rey, el Señor
Jesucristo”
Gracias Mamá, Gracias Papá, Gracias Abuelos!!!
1- COMPARTIR EN EL CHAT
¿Qué acción vas a podar, quemar, nutrir o
HASTA LA SEMANA injertar en esta semana? ¿Nos leemos?
QUE VIENE!!
2- ORAR COMO MATRIMONIO
Esta es la última Agradecemos. Pedimos. Escuchamos.
Actuamos.
ACTIVIDAD DE
APRENDIZAJE
Servicios para la Familia

Área Sudamérica Sur
Los invitamos a que
comiencen con una
PARA MATRIMONIOS
19:00hs Argentina y
Uruguay
Curso
“CÓMO
FORTALECER

1- La mala comunicación es uno de los 10
primeros impedimentos para la satisfacción
¿Por qué es matrimonial.
importante 2- Las escrituras sugieren que la forma en que

las personas se comunican, están
una buena relacionadas con el tipo de personas que son.
comunicación?
Manual Como fortalecer el matrimonio. Guía para el
instructor Pag 15
1 La crítica
Atacar la personalidad o el carácter del cónyuge.
Maneras 2 El desprecio
Insultar o rebajar al cónyuge.
destructivas
3 La actitud defensiva
Responder con excusas, negación o echarle la culpa
de hablarse al otro en lugar de tratar de resolver el problema.
el uno al otro 4 La indiferencia

Apartarse física o emocionalmente cuando surgen desacuerdos.
• Sermonear; moralizar; predicar;
interrogar.
• No tener en cuenta lo que dicen;

apaciguar; usar palabras
tranquilizantes sin sentido.
• Juzgar; condenar; amenazar.
• Culpar; criticar; ridiculizar.
• Hablar de los sentimientos

propios cuando un hijo necesita
compartir los suyos.
La forma de comunicarse con amor
PRÁCTICAS PERJUDICIALES Citas extraídas de la Guía para el Instructor del
curso “Cómo Fortalecer a la Familia”, sesión 3.
5 1
La proporción mágica es de 5 a 1.
Cuando los sentimientos y la acción recíproca positivos surgen cinco veces
más que los negativos, “el matrimonio tiene probabilidades de ser estable”.
1- Cada cónyuge establezca por separado la cantidad de
intercambios positivos y negativos que existe para él en la
comunicación en su matrimonio. La suma debe dar 100%.
ACTIVIDAD 1 Intercambios POSITIVOS Intercambios NEGATIVOS
Determinen sus …% …%
tendencias en la
manera de 2- Comparen los porcentajes de cada uno y vean si hay
comunicarse. acuerdos o diferencias.
3- Cada cónyuge comparta con el otro que es para él un

intercambio POSITIVO.
4- Cada cónyuge comparta con el otro que es para él un

intercambio NEGATIVO.
1- Conversen de manera positiva cualquier
tema 2 o 3 minutos y presten atención solo
a los SENTIMIENTOS. Sean empáticos,
escúchense, háganse preguntas,
ACTIVIDAD 2 compartan lo que piensan y sienten.
2- Conversen de manera positiva cualquier

Cómo llegar a tema 2 o 3 minutos y presten atención a
entender los ENCONTRAR UNA SOLUCIÓN. Den
consejos, ofrezcan alternativas, expresen
diferentes estilos otra mirada.
de conversación 3- Compartan entre los cónyuges lo que
aprendieron y comente cada cónyuge que
estilo les costó mas y con cual se sintieron
mas cómodos.
Los pensamientos
negativos muchas veces
están tergiversados
.
Los hechos de la vida no

afectan a las personas en
forma negativa; por el
contrario, lo que produce
el efecto negativo es la
manera en que las
personas piensan acerca
de ese hecho.
1- Verifique si tiene un pensamiento o sentimiento NEGATIVO
sobre su cónyuge, matrimonio u otra cuestión que esté
disminuyendo su deseo o capacidad por mejorar y cambiar.
ACTIVIDAD 3 2- Elabore un plan para cambiarlo. Por ejemplo, puede serle útil
hacer algo de esto:
Examinen las • Busque hechos que contradigan su pensamiento.
• Cambie la perspectiva.
tendencias a • Busque las buenas intenciones detrás de las acciones.
pensar de • Aléjese de la posición de víctima. Asuma su parte de
responsabilidad.
manera • Elija NO sentirse enojada/o.
destructiva • Aléjese de una posición egoísta o egocéntrica.
3- En la semana compartan entre los cónyuges lo que pensaron y

sintieron, si creen que esto NO va a traer discusiones.
Mirando por las ventanas.
injertar en esta semana? ¿Nos leemos?
HASTA LA SEMANA
QUE VIENE!! 2- ORAR COMO MATRIMONIO
Actuamos.
ACTIVIDAD DE
APRENDIZAJE

Los invitamos a que
comiencen con una
PARA MATRIMONIOS
17:30hs Argentina y
Uruguay
Curso
“CÓMO
FORTALECER

1- Mostrarse interesados y atentos.
Mantener contacto visual. Ser conscientes del lenguaje corporal.
Asentir con la cabeza, decir “claro” “si, entiendo”.
2- Hacer preguntas.
Es difícil que los sentimientos cambien a menos que hablen
sobre ellos. Formular preguntas acerca de los pensamientos y
BUENAS sentimientos.
MANERAS DE 3- Escuchar activamente.

COMUNICARSE Repetir lo que oyen usando palabras diferentes. “Dejame repetir
lo que creo que has dicho para asegurarme de que he
entendido bien”… ¿Es así?
4- Dar a conocer las intenciones.
“Quiero que sepas que te amo y que valoro nuestra relación.
Hay un problema del que debemos hablar y quiero que lo
resolvamos para que podamos seguir sintiéndonos cerca y bien
entre nosotros”.
5- Concordar con la verdad y no hablar con una actitud

defensiva.
La actitud defensiva abarca tanto el negar la responsabilidad
BUENAS como el poner excusas, estar en desacuerdo, criticar, atacar, ser
cínico o sarcástico y lamentarse. Una disculpa sincera termina
MANERAS DE con el conflicto y aplaca los sentimientos de ira y contención: “lo
siento”.
COMUNICARSE
6- Elogiar sinceramente.
El recordar a su compañero (y a sí mismos) que realmente lo
admira, con seguridad tendrá un efecto potente y positivo en el
resto de la conversación.
Gratitud diaria.
7- Expresar claramente las preferencias.
Algunos matrimonios pasan años sin compartir sus preferencias
o expectativas. Al pedir lo que desean, las personas demuestran
que asumen la responsabilidad que les corresponde en la
relación, al mismo tiempo que la fortalecen… Tener claro lo que
se va a pedir. Escoger el momento. Ser específicos. Ser breves.
Pedir sin exigir.
8- Examinen la forma en que se hablan. La expresión versus el

BUENAS contenido.
A veces los matrimonios se concentran tanto en situaciones (el
MANERAS DE contenido), que no reconocen que el mayor problema es la
forma en que se comunican (la expresión).
COMUNICARSE
9- Emplear el yo en la comunicación.
Hablar en primera persona del singular. Ver explicación
adicional.
MODALIDAD TRADICIONAL MANERAS MAS PRECISAS
La película es larga. a Para mi la película es larga.
Hace calor. a Tengo calor.
La clase fue excelente. a A mi me gustó la clase.
La reunión fue aburrida. a Yo me aburrí en la reunión.
No hay trabajo. a No consigo trabajo.
FRASES La vida es una lucha. a Para mi la vida es una lucha.
DE YO Vos me hiciste enojar. a Yo me enojé con vos.
Disculpame. a Te pido disculpas.
Hablar en primera Me puso un 1. a Me saqué un 1.
persona del
singular Vos me dijiste. a Yo escuché.
No vino. a No la vi.
No hay. a No encuentro.
No se puede. a No puedo.
¿Entendiste?. a ¿Fui claro?
Esto es difícil. a Para mi esto es difícil.
Emplear el “yo” en
la comunicación y
Frases para Incorporar
hablar en primera
persona del
singular. • Yo siento… alegría.
• Yo creo… que será mejor.
El usarlas refleja que • Yo pienso… que no conviene.
expresamos puntos de
vista y que estamos • Para mi… es difícil.
abiertos para escuchar a • A mi… me cuesta.
otros. Me parece… que necesitamos
•
Nos ayuda a NO juzgar cambiar.
y a NO acusar.
LOS CIEGOS Y EL ELEFANTE. ¿Qué es la verdad? Pte Uchtdorf. Devocional para JAS 2013
ACTIVIDAD 1
• 1- Fijen un turno para hablar: uno es A y el otro es B.
Hablar con:
Frases de “yo” • 2- Empecemos: A habla, B escucha. A usa frases de
“yo”, habla de él y no del otro, de lo que piensa y
Escuchar siente. B no interrumpe para expresar lo que piensa
Parafrasear sobre eso. Solo si no entiende le hace una pregunta.
• 3- B parafrasea con sus propias palabras lo que dijo A, y

le consulta. “Dejame repetir lo que creo que has
dicho… ¿es así?”. Por ejemplo: “Pasó esto y vos
pensaste esto y te sentiste de esta manera... ¿es así?”
• 4- Cambian los roles

ACTIVIDAD 1- Fijen un turno para hablar: uno es A y el otro es B.
2
2- A expresa hechos, pensamientos y sentimientos,
de algo que haya hecho B y que le haya molestado.
No hablar
a la 3- B reconoce la parte de verdad que tiene A, y
luego puede expresar otros hechos, aclarar sus
defensiva. intenciones y compartir otra perspectiva.
Concordar 4- B si lo considera conveniente puede disculparse y

comprometerse a hacer un cambio.
con la
verdad. 5- Cambian los roles
ACTIVIDAD DE
APRENDIZAJE 3
Lenguaje corporal, no verbal.

Inteligencia emocional.
¿Cómo te gusta que te abrace?

Cambio de roles.
¿Nos abrazamos parados durante

30 segundos?
ANALIZAR
ACTIVIDAD 4
1. ¿Tratan los diferentes temas con armonía?
2. ¿Critican, discuten, se quejan, moralizan e imponen o se
Examinen las echan atrás en silencio, con una actitud sumisa o pertinaz?
expresiones de 3. ¿Se responden positivamente o se ponen a la defensiva?
comunicación 4. ¿Funciona su método y los ayuda a obtener resultados
satisfactorios para ambos o trae más problemas?
5. ¿Se sienten bien los dos con la forma en que tratan los
problemas?
DECIDIR
Definan cual sería el modo de hablar que les serviría mejor para
resolver sus problemas y que la relación mejore en vez de que se
deteriore.
2 SITUACIONES DISTINTAS
modelos muy parecidos
La comunicación con nuestro Padre Celestial y una
buena comunicación con nuestro cónyuge: ¿en que
se parecen?
• Preparación
• Elijo un lugar y un momento oportuno.
• Adecúo la postura corporal.
• Agradezco. Reconozco. Valoro.
• Comparto mi intimidad: lo que pienso, siento.
• Pido cosas específicas. Pregunto.
• Escucho.
• Me comprometo. Actúo.
Intervienen: cuerpo, lenguaje, emociones y espíritu.

HASTA LA SEMANA
Actuamos.
ACTIVIDAD DE
APRENDIZAJE

Los invitamos a que
comiencen con una
PARA MATRIMONIOS
17:30hs Argentina y
Uruguay
Curso
“CÓMO
FORTALECER

PRINCIPIOS – PARADIGMA
Sesión 1
COMUNICACIÓN
Cotidianeidad
Sesión 2
cuando cuando hay cuando hay Renovación

ELEGIMOS FRUSTRACIÓN DESACUERDOS INTIMIDAD
Sesión 3 Sesión 4 Sesión 5 Sesión 6
REFLEXIONEMOS…
• Si no hay igualdad: ¿Qué hay?

• Si no hay unidad: ¿Qué hay?
• ¿Puede haber igualdad pero no unidad?
• ¿Puede haber unidad pero no igualdad?
“En el compañerismo del matrimonio no hay inferioridad ni superioridad; la
esposa no camina delante del esposo, ni el esposo camina delante de la esposa;
ambos caminan lado a lado, como un hijo y una hija de Dios en una jornada
eterna”.
Los pensamientos son realmente la base de todos nuestros sentimientos y de

nuestra conducta… Si se cuestiona y se corrige esta manera de pensar [lo que
se piensa sobre el dominio] , habrá más probabilidades de actuar
correctamente… Las maneras de pensar o de actuar ya establecidas, son
muchas veces difíciles de cambiar; es difícil dejar viejos hábitos, pero se puede
llevar a cabo el cambio si se persiste en el esfuerzo.
Citas extraídas de la Guía para el Instructor, sesión tres.
ALLEGARSE – CONSULTARSE – TRABAJAR JUNTOS

INJUSTO DOMINIO:
4 ÁREAS
Entre los miembros de la Iglesia, las formas más

comunes de injusto dominio incluyen a esposos
y esposas que pretenden controlar
1. la toma de decisiones,
2. la manera de solucionar problemas,
3. la administración del dinero y
4. la enseñanza y disciplina de los hijos
sin permitir al cónyuge participar de igual
manera…
Quizás sea más rápido y eficiente dar órdenes,

pero muchas veces provoca resentimiento y
resistencia, especialmente entre los miembros
de la familia.
2 GRANDES INDICADORES
de felicidad matrimonial
Cuando
Cuando se comparten
comunican de el liderazgo
buenas maneras
ACTIVIDAD 1 - LA IGUALDAD EN LA RELACION MATRIMONIAL
evaluar – compartir - comparar // evaluar entre el 1 (nunca) y el 10 (siempre)
de con
de mi
yuge Aspectos de la relación
1- Respeto a los integrantes de mi familia y no soy iracundo ni violento.
2- Mi prioridad principal en el matrimonio es tratar a mi cónyuge con amor y bondad.
3- Intento solucionar los problemas por medio del consejo mutuo.
4- Me esfuerzo por entender y respetar los sentimientos y la manera de pensar de mi
cónyuge.
5- Respeto la necesidad de espacio y privacidad que tiene mi cónyuge.
6- Decidimos, como compañeros iguales, cómo usar el dinero.
7- Cuando estamos en casa, compartimos las responsabilidades domésticas.
8- Me esfuerzo por ayudar a mi cónyuge a encontrar el tiempo y los recursos para
desarrollar talentos y buscar intereses.
9- Tenemos las mismas metas espirituales y el mismo compromiso de vivir el Evangelio.
10- Ambos impartimos disciplina a nuestros hijos.
ACTIVIDAD 2 - RECONOZCAN LA TENDENCIA A DOMINAR
Pida a los integrantes de la clase que escriban cualquiera

de las formas en las que tienden a ser dominantes.
Si le parece apropiado, sugiérales que le pregunten a su

cónyuge qué opina.
HM Mujer Hombre Mujer Hombre
Hombre Mujer
Los La esposa El esposo La esposa El esposo

cónyuges decide decide decide decide
CÓMO deciden DESPUÉS DE DESPUÉS DE SOLA SOLO
DETERMINAR juntos
QUIEN DEBE haber haber NO NO
consultado consultado consulta consulta
DECIDIR
con su con su con el con la
esposo. esposa. esposo. esposa.
5 maneras
En un matrimonio firme, tanto el esposo como la esposa, algunas veces toman

decisiones independientemente y, otras, toman decisiones juntos. Las
decisiones se pueden tomar de 5 maneras.
HM M H M H
H M ACTIVIDAD 3 - CÓMO DETERMINAR QUIEN DEBE DECIDIR

1- ¿Dónde debe vivir la familia?

2- ¿Qué empleo debe tener el esposo?

3- ¿Cuántos hijos debe tener el matrimonio y cuándo?

4- ¿Cómo y cuándo deben disciplinar a sus hijos?

5- ¿Debe trabajar la esposa fuera del hogar?

6- Si la esposa trabaja fuera del hogar, ¿Cuántas horas debe trabajar?

7- ¿Cuánto tiempo deben pasar los cónyuges con la familia y los amigos?

8- ¿Cómo deben usar su dinero?

9- ¿Cuándo deben comprar un auto nuevo?

10- ¿Cuánto tiempo deben dedicar a las actividades de la Iglesia?

11- ¿Cuánto tiempo debe dedicar cada cónyuge a sus pasatiempos o intereses
personales?

12- ¿Cuándo y dónde debe ir la familia de vacaciones?
En yugo igual.
HASTA LA SEMANA
Actuamos.
ACTIVIDAD DE
APRENDIZAJE

Los invitamos a que
comiencen con una
PARA MATRIMONIOS
17:30hs Argentina y
Uruguay
Esta es la sesión de hoy.
CONSECUENCIAS • Pérdida del Espíritu.
• Pérdida del respeto (por uno mismo y por otros) y de la
DEL ENOJO amistad y cooperación de otros.
• Pérdida de la confianza en uno mismo.
• Culpa.
Es posible que por
medio del enojo las • Soledad.
personas alcancen una • Relaciones tensas.
meta inmediata, pero • Daño físico, emocional y espiritual a uno mismo y a otros.
las consecuencias a • Hijos que dejan de creer en lo que los padres enseñan.
largo plazo son mucho • Pleitos legales y pérdida de la libertad personal.
peores que cualquier
beneficio que se haya • Divorcio.
logrado. • Pérdida del trabajo.
• La ira también causa o empeora problemas de salud, como
El precio incluye lo úlceras, migrañas, problemas cardíacos, dolores de espalda y
siguiente: presión alta.
ACTIVIDAD 1 – RECONOCER LAS
CONSECUENCIAS DEL ENOJO
1. Piensen en algunas de las últimas veces que han sido vencidos
por el enojo y consideren las circunstancias: cómo expresaron el
enojo y quién estaba involucrado.
2. Piensen en los resultados de esa situación y hagan una lista de las

consecuencias que ha traído el perder los estribos.
3. Lean esa lista a menudo; el recordar constantemente las

consecuencias del enojo puede ser una fuerza motivadora muy
poderosa en el momento de superar los problemas que tengan
que ver con el enojo.
4. Comparta con su cónyuge.

“El mal carácter es vicioso,
corrosivo y destruye la unidad y Si expresan lo que realmente sienten, les resultará más fácil
el amor”. Pte Hinckley resolver los conflictos y los demás estarán menos a la
defensiva y más dispuestos a solucionar los problemas…
cuando las personas expresan sinceramente cómo les afectan
las acciones de otros, a menudo descubren que los demás
Hay personas que usan el enojo reaccionan mejor y los conflictos se resuelven más rápido. (S4)
como un medio para intimidar y
dominar a otros, para sentirse
superiores y para evadir
problemas y responsabilidades.
Los problemas pueden resolverse cuando se habla sobre ellos
con habilidad y sensibilidad… Cuando se sientan disgustados,
Antes de que la tensión los cónyuges deben hablar en primera persona del singular en
crezca, la persona puede lugar de usar el “Tú”… Al pedir lo que desean, las personas
pensar en formas más demuestran que asumen la responsabilidad que les
productivas de responder a corresponde en la relación, al mismo tiempo que la fortalecen.
una amenaza o injusticia; (S2)
maneras de responder que
terminarán con el problema,
en vez de intensificarlo. (S4)
Citas extraídas de la Guía para el Instructor del curso “Cómo Fortalecer el Matrimonio”, sesión 4 y 2.
EL CÍRCULO Los hechos de la vida no afectan a las personas en forma negativa; por
el contrario, lo que produce el efecto negativo es la manera en que las
de la pobreza personas piensan acerca de ese hecho.
es el mismo que el
Muy a menudo, el enojo surge cuando una persona juzga de manera
de la abundancia equivocada las intenciones de otros… Los pensamientos producen
sentimientos, y los sentimientos influyen en la manera de comportarse.
Las personas se afligen y sufren enormemente por lo equivocado de su
forma de pensar… Si evalúan y corrigen su manera de pensar de esta
forma, las personas tienden a tranquilizarse y a estar más dispuestas a
aceptar a otros.
RESULTADOS PENSAMIENTO
Los participantes pueden empezar a corregir cualquier pensamiento

tergiversado que puedan tener examinándolo y buscando en él
ACCIONES SENTIMIENTOS evidencias de error, contemplando con una perspectiva diferente las
acciones o palabras de su cónyuge que les parezcan inaceptables, y
considerando que su conducta puede deberse a buenas intenciones.
(S2)
1.Describan situaciones que les causen enojo.
ACTIVIDAD 2
2.Escriban razonamientos que les ayudarían
a evitar pensamientos negativos y a no
CUESTIONEN LOS
enojarse.
PENSAMIENTOS
NEGATIVOS 3.Compartan con su cónyuge.
Practiquen repetir los razonamientos en su mente varias

veces al día hasta que la nueva forma de pensar sea parte
suya.
El albedrío y el enojo.
2 principios • Perdónalos, porque no
que nos saben lo que hacen.
pueden
ayudar a NO • No somos objetos, somos
enojarmos. agentes.
EL ENOJO QUE AGRAVA LA SITUACIÓN
Es una manera inmadura de expresar una frustración y de tratar de resolverla.
MODALIDADES
MAS COMUNES
Implotar.
Explotar.
Cortar el vínculo.
Acumular enojo.
Desplazar enojo.
• HECHOS. Describir la situación. Lo que pasó y lo que
COMO RESOLVER esperaba que pase. Solo los hechos sin interpretaciones.
LA FRUSTRACIÓN • SENTIMIENTOS. Expresar lo que pienso, siento y las
SIN DETERIORAR necesidades no satisfechas. Hacerlo en 1era persona del
LA RELACIÓN: singular. Sin acusar ni enjuiciar.
• CONSECUENCIAS. Compartir las consecuencias que tiene
para mí esa situación.
Concentrarse • PEDIDO. Pedir lo que
en resolver necesito, aquello que
el problema resolvería mi frustración.
en vez de atacar • CONSULTA. Consultar.
a la persona. ¿A vos que te parece?
Escuchar.
ESTO HARÉ
• Evitar las situaciones de alto riesgo.

• Liberar tensiones por medio de actividades físicas.
• Si es necesario, tomarse un tiempo de descanso en la conversación.
• Revisar pensamientos distorsionados: 1) revisar hechos, 2) cambiar
la perspectiva, 3) buscar las intenciones positivas del otro.
ESTO NO HARÉ
• Castigar al otro, verbal o físicamente.

• Enjuiciar. Vos sos…
• Acusar. Descalificar.
• Ordenar y exigir. Tenés que…!!
• La crítica. El desprecio. Una actitud defensiva. La indiferencia.
REFERENCIAS
¿OBJETO O AGENTE?
Sé prudente… a tu alma gobernad.

Y ahora bien, hijos míos,
Pte Thomas S. Monson Conf. Gral. Octubre 2009
os hablo estas cosas para
vuestro provecho e
instrucción; porque hay un
Dios, y él ha creado todas Y no hay para ellos tropiezo.
las cosas, tanto los cielos Elder Bednar. Conf. Gral. octubre 2006
como la tierra y todo
cuanto en ellos hay; tanto
las cosas que actúan como
El albedrío y la ira.
aquellas sobre las cuales
se actúa. 2 Nefi 2: 14 Elder Robbins. Conf. Gral. abril 1998.
Alejandro y Graciela… ¿Objeto o agente?
Era uno de esos días fatales. Por más que se había apurado
durante el día, Graciela no daba abasto con todo lo que tenía que
hacer. Quería mucho a Alejandro y a los hijos, y realmente quería
ser parte de su vida y actividades, pero cuando se atrasaba de esta
manera, a veces comenzaba a dudar de su propia capacidad como
mujer, como esposa y como madre.
Alejandro, por su parte, tenía más apetito que de costumbre de

camino a su casa. Había tenido que ir a entregar una maquinaria
agrícola fuera de la ciudad y estaba cansado y deseando llegar a su
hogar, comer una buena cena y sentarse a descansar.
Graciela oyó a su esposo llegar a la casa y echó una mirada al reloj.

No lo podía creer; eran las ocho de la noche y no tenía la cena
pronta. ¿Qué podría hacer?
Alejandro llegó hasta la cocina, se recostó en el marco de la puerta

y le sonrió a su esposa. Ella parecía tensa y él observó que ni
siquiera había puesto la mesa todavía. Hizo una pausa y respiró
hondo, le sonrió nuevamente a Graciela y le dijo: "Parece que
llegué justo a tiempo para darte una mano".
Manual “Enseñemos principios correctos” pág. 46.
HASTA LA SEMANA
Actuamos.
ACTIVIDAD DE
APRENDIZAJE

Los invitamos a que
comiencen con una
PARA MATRIMONIOS
17:30hs Argentina y
Uruguay
Diferentes y
Complementarios
“Debido a que esposo y esposa han tenido un
origen y experiencias diferentes, es seguro que
tendrán diferencias: “Pero el ser diferentes no
significa necesariamente que una persona
tiene la razón y la otra está equivocada, ni que
un método es mejor que otro…”
“Las diferencias entre los cónyuges pueden ser

beneficiosas si los dos se aman y aprenden a
trabajar juntos; sus aptitudes e intereses se
vuelven complementarios y la pareja puede
lograr mucho más de lo que cualquiera de los
dos podría hacer solo.”
¿Qué pasa cuando las diferencias NO se resuelven?
“Si las diferencias no se resuelven, pueden llegar a

convertirse en grandes problemas, como muestran las
estadísticas de divorcios en los Estados Unidos de América:
La mitad de los matrimonios terminan en divorcio. Y si los
matrimonios plagados de conflictos sin resolver no
terminan en divorcio, muy a menudo tienen por
consecuencia muchos otros problemas, entre ellos
infelicidad, descontento, depresión y separación.”
“Se resuelven muchos problemas cuando ambos cónyuges

se concentran más en esforzarse por comprender al otro
que en cambiarlo.
MANERA 1 MANERA 2
de pensar y de sentir de pensar y de sentir
Lo diferente Lo diferente
es antagónico es complementario
Competitivo Colaborativo
Solución transaccional Solución ganar-ganar

Punto medio Tercer alternativa
Se centra en las posiciones Se centra en las inquietudes
No expresa lo que piensa y siente Expresa lo que piensa y siente

• Se basa en la comunicación y en expresar los
puntos de vista, lo cual constituye la clave para
UN MODELO solucionar problemas.
PARA RESOLVER
CONFLICTOS • Es cooperativo, en vez de competitivo, evasivo,
coercitivo o antagonista.
CARACTERÍSTICAS • Trata todas las inquietudes y, por consiguiente,
conduce a un resultado satisfactorio para todos.
UN MODELO PARA RESOLVER CONFLICTOS
Fase uno: Expresen sus puntos de vista
En esta fase, los dos dicen claramente cuáles son sus posiciones con respecto al asunto conflictivo.
Fase dos: Examinen sus inquietudes…

los sentimientos, deseos, temores, recuerdos, preferencias, disgustos y valores. Se concentran en
entender y aceptar las inquietudes de la otra persona y en explicar con claridad las inquietudes
propias.
Durante esta fase, la competencia se convierte en cooperación; en lugar de verse como

adversarios, los cónyuges se consideran integrantes del mismo equipo que están examinando las
causas de un problema en la relación… esposo y esposa… dan por sentado que las inquietudes de
uno son importantes para el otro y, a pesar de que sus posiciones están en conflicto, sus
inquietudes básicas, aunque sean diferentes, son compatibles.
Fase tres: Elijan soluciones que sean satisfactorias para ambos

Buscar la solución que mejor resuelva las inquietudes más importantes y modificar o ampliar la
solución hasta que tenga componentes que satisfagan las inquietudes de cada persona…
“encontrar un grupo de soluciones, en vez de simplemente… encontrar una o la solución”.
Podrían comenzar preguntándose “¿Qué podemos hacer para solucionar este problema?”.
Algunos aprendizajes a tener en cuenta
• El enojo inmaduro: implotar, • Buscar hechos que contradigan un

explotar, cortar el vínculo, pensamiento negativo.
acumular, desplazar. • Cambiar la perspectiva. Buscar nuevas
• Intercambios positivos y negativos interpretaciones. Buscar las buenas
en la comunicación. intenciones.
• Expresión versus contenido. • Maneras destructivas de comunicarse: la
• Pedir. No exigir. Ser breve. Ser crítica, el desprecio, la actitud defensiva,
especifico. Ofrecer. la indiferencia.
• Consultar. Consensuar. Escuchar. • Proporción mágica: 5 a 1
Parafrasear. Preguntar. • 2 estilos de conversación: expresar
• Lenguaje corporal. Importancia de sentimientos y buscar soluciones.
la voz: tono, volumen, velocidad. • Concordar con la verdad.
• Expresar lo que pienso y siento. • 5 maneras de decidir.
Usar frases de “yo”.
ACTIVIDAD: APLICAR EL MODELO A UN CONFLICTO
Fase uno: Expresen sus puntos de vista
En esta fase, los dos dicen claramente cuáles son sus posiciones con respecto al asunto conflictivo.
Fase dos: Examinen sus inquietudes…

los sentimientos, deseos, temores, recuerdos, preferencias, disgustos y valores. Se concentran en
entender y aceptar las inquietudes de la otra persona y en explicar con claridad las inquietudes
propias.
Durante esta fase, la competencia se convierte en cooperación; en lugar de verse como

adversarios, los cónyuges se consideran integrantes del mismo equipo que están examinando las
causas de un problema en la relación… esposo y esposa… dan por sentado que las inquietudes de
uno son importantes para el otro y, a pesar de que sus posiciones están en conflicto, sus
inquietudes básicas, aunque sean diferentes, son compatibles.
Fase tres: Elijan soluciones que sean satisfactorias para ambos

Buscar la solución que mejor resuelva las inquietudes más importantes y modificar o ampliar la
solución hasta que tenga componentes que satisfagan las inquietudes de cada persona…
“encontrar un grupo de soluciones, en vez de simplemente… encontrar una o la solución”. Podrían
comenzar preguntándose “¿Qué podemos hacer para solucionar este problema?”.
1. Decidan una hora y un 10. Eviten la violencia.
lugar donde hablar. 11. No amenacen con separarse
2. No cambien de tema. ni divorciarse.
3. Procuren comprender en 12. Busquen ayuda espiritual.
lugar de discutir. 13. Descansen y vuelvan a
4. Dejen hablar a su intentarlo.
Reglas para cónyuge.
14. Busquen soluciones
5. Hablen con voz suave.
analizar problemas 6. Si es necesario tómense
específicas.
15. Hagan planes para
un descanso.
implementar la solución.
7. Sean bondadosos.
16. Pónganse de acuerdo en
8. Empleen el lenguaje recordárselo mutuamente.
apropiado.
17. Hagan planes para hacer
9. Analicen los asuntos excepciones.
actuales.
18. Revisen y reevalúen.
Cambiar cuesta… Cuánto cuesta NO cambiar?
HASTA LA SEMANA
Actuamos.
ACTIVIDAD DE
APRENDIZAJE

Los invitamos a que
comiencen con una
PARA MATRIMONIOS
17:30hs Argentina y
Uruguay
IMPORTANTE!!
• Voy a subir al grupo de whatsapp:
el material completo del curso: videos,
presentaciones, Guía para los Cónyuges y
la música, reloj.
• Entrega de Certificados de Finalización.
• Son Instructores en potencia. Estamos a su

disposición.
LAS CAUSAS DEL DIVORCIO Cuando era miembro de los Setenta, el
presidente James E. Faust, de la Primera
Presidencia, analizó las causas del divorcio
concentrándose en una en particular:
“…entre ellas… egoísmo, inmadurez, falta de

dedicación, comunicación inadecuada,
infidelidad y todas las demás, que son obvias y
bien conocidas.
“De acuerdo con mi experiencia profesional

existe otro motivo que no es tan obvio, pero
que precede y enlaza a todos los demás: Es la
ausencia de constante enriquecimiento en el
matrimonio, la ausencia de ese algo extra que
lo hace precioso, especial y maravilloso,
aunque también sea trabajoso, difícil y
rutinario”.
En lo que se refiere a prioridades, sólo el amor de
Dios está antes que el matrimonio…. si aman a
Dios, su capacidad de amarse mutuamente
aumenta.
…los matrimonios hallarán mayor felicidad si aman

al Señor y a su compañero o compañera más que a
ellos mismos…
A medida que ambos cónyuges pongan el Evangelio

como centro de su relación, se dediquen tiempo el
uno al otro, se diviertan juntos, charlen a menudo y
de manera positiva y lleven a cabo actos de
bondad, ennoblecerán su matrimonio.
• Lograr metas laborales.
ESTABLECER PRIORIDADES
Y HACER PLANES • Magnificar los llamamientos de la
Actividad de Aprendizaje Iglesia.
• Prestar servicio comunitario.
1) Establezca una jerarquía entre
las siete prioridades, de más a • Aumentar el amor por nuestro
menos importante. Padre Celestial y por Jesucristo, y la
fe en ellos.
2) Clasifíquenlas de acuerdo con lo
que piensan que son las • Lograr éxito en el matrimonio.
prioridades de su cónyuge.
• Tener una buena relación con sus
3) Compare su lista con la de su
hijos.
cónyuge y analicen los puntos • Desarrollar talentos.
en los que están de acuerdo y
en los que no.
La amistad y el amor entre tú y tu cónyuge
debe ser la relación terrenal que más
atesores; tu cónyuge es la única persona,
con la excepción del Señor, a la que se te
ha mandado amar con todo el corazón.
Recuerda que el Señor ha dicho: “Amarás

a tu esposa con todo tu corazón, y te
allegarás a ella y a ninguna otra” (DyC
42:22); la frase “ninguna otra” nos enseña
que ninguna persona, ni actividad ni
posesión jamás debe tener precedencia
sobre la relación con el cónyuge.
Ver Matrimonio, Leales a la fe.

PLANEAR ACTIVIDADES
PARA REALIZAR JUNTOS
Actividad de Aprendizaje
Piensen en actividades sanas

que puedan disfrutar juntos
y escriban todo lo que les
venga a la mente,
esforzándose por hacer su
lista lo más larga posible.
Elijan de la lista una o dos

actividades que llevarán a
cabo cada semana durante
el mes siguiente.
El remedio para la mayoría de los
problemas matrimoniales no es el divorcio
sino el arrepentimiento.
Pte. Hinckley Manual “El matrimonio eterno” manual
alumno pág. 279.
1. Sea para ustedes sagrada la noche del

lunes para la noche de hogar.
2. Pasen una velada solos con su
esposa.
3. Proyecten unas vacaciones con toda
la familia.
Pte. Hinckley 2da capacitación mundial junio 2003
pág. 23
• Piense en 2 actos específicos, sencillos
ACTOS DE y económicos que les gustaría que su
BONDAD cónyuge empezara a hacer o que
hiciera con más frecuencia.
Actividad de • Comparta con su cónyuge.
Aprendizaje • Cambio de roles.
“Es fundamental que no desatiendan a su
familia. Nada de lo que tienen es más
valioso.
Sus respectivas esposas y sus hijos

merecen la atención del marido y padre.
Al fin de cuentas, es esa relación familiar
lo que llevaremos con nosotros a la vida
venidera.
Parafrasearé las palabras del pasaje de las

Escrituras: “Por qué ¿Qué aprovechará al
hombre si sirviere fielmente en la Iglesia y
perdiere a su propia familia?”
(véase Marcos 8:36.). Pte. Hinckley 2da capacitación mundial

junio 2003 pág. 23
•A piensa 2 virtudes que tenga su
VIRTUDES DEL cónyuge y 2 escenas donde se
CÓNYUGE reflejen, una por cada virtud.
Actividad de •Comparte con B.

Aprendizaje
•Cambio de roles.
¿Qué te llevás del Curso?
2- ORAR COMO MATRIMONIO

Agradecemos. Pedimos. Escuchamos.
Actuamos.
FUNCIONA DE MARAVILLA!
El esposo y la esposa se
acercan más el uno al otro a
medida que de forma
personal y gradual vienen a
Cristo.
Elder Bednar Capacitación Mundial Familia

Setiembre 2020 – Vía Zoom
www.CursosMatrimonioyFamilia.com

Curso - Cómo Fortalecer El Matrimonio

Cargado por

Información del documento

Descripción original:

Título original

Derechos de autor

Formatos disponibles

Compartir este documento

Compartir o incrustar documentos

Opciones para compartir

¿Le pareció útil este documento?

¿Este contenido es inapropiado?

Copyright:

Formatos disponibles

Curso - Cómo Fortalecer El Matrimonio

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

Los invitamos a que

comiencen con una

presentación 2- ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE (AA): Son el eje del Curso,

3- COMPARTIR: Usaremos siempre el chat y a veces el micrófono.

5- GUÍA PARA CÓNYUGES: Contiene la doctrina, no las AA. Por favor

1- encender las cámaras

2- hacer los ejercicios

3- compartir los aprendizajes

Servicios para la Familia 5. Cómo vencer el enojo

DEFINIR VINCULARLOS A COMPROMETERNOS

- Hablar de lo que dijeron • Hablar en 1er persona del singular (yo).

1. Escriban los 2 problemas mas grandes que • Fe

Posición 1- ¿Qué sucede en su matrimonio cuando siente que está viéndose

1 Posición 2- ¿Qué sucede cuando las preocupaciones y las normas del

Compartan lo que pensaron, sintieron y lo que aprendieron.

Repase las acciones vinculadas a los convenios que realizó.

Ofrézcase a realizar un pequeño cambio.

Pídale sugerencias a su cónyuge de una sencilla y económica

Servicios para la Familia

Servicios para la Familia 5. Cómo vencer el enojo

importante 2- Las escrituras sugieren que la forma en que

el uno al otro 4 La indiferencia

• No tener en cuenta lo que dicen;

• Juzgar; condenar; amenazar.

• Culpar; criticar; ridiculizar.

• Hablar de los sentimientos

ACTIVIDAD 1 Intercambios POSITIVOS Intercambios NEGATIVOS

3- Cada cónyuge comparta con el otro que es para él un

4- Cada cónyuge comparta con el otro que es para él un

2- Conversen de manera positiva cualquier

Los hechos de la vida no

3- En la semana compartan entre los cónyuges lo que pensaron y

Servicios para la Familia

Servicios para la Familia 5. Cómo vencer el enojo

MANERAS DE 3- Escuchar activamente.

5- Concordar con la verdad y no hablar con una actitud

8- Examinen la forma en que se hablan. La expresión versus el

• 3- B parafrasea con sus propias palabras lo que dijo A, y

• 4- Cambian los roles

Concordar 4- B si lo considera conveniente puede disculparse y

Lenguaje corporal, no verbal.

¿Cómo te gusta que te abrace?

¿Nos abrazamos parados durante

Intervienen: cuerpo, lenguaje, emociones y espíritu.

Servicios para la Familia

Servicios para la Familia 5. Cómo vencer el enojo

cuando cuando hay cuando hay Renovación

• Si no hay igualdad: ¿Qué hay?

Los pensamientos son realmente la base de todos nuestros sentimientos y de

Citas extraídas de la Guía para el Instructor, sesión tres.

ALLEGARSE – CONSULTARSE – TRABAJAR JUNTOS

Entre los miembros de la Iglesia, las formas más

Quizás sea más rápido y eficiente dar órdenes,

Pida a los integrantes de la clase que escriban cualquiera

Si le parece apropiado, sugiérales que le pregunten a su

Los La esposa El esposo La esposa El esposo

En un matrimonio firme, tanto el esposo como la esposa, algunas veces toman

Servicios para la Familia

2. Piensen en los resultados de esa situación y hagan una lista de las

3. Lean esa lista a menudo; el recordar constantemente las

4. Comparta con su cónyuge.

Los participantes pueden empezar a corregir cualquier pensamiento