CLAVES PARA GESTIONAR LA

INCERTIDUMBRE EN EL
MUNDO ACTUAL
Equipo de Formación Colegio María Educa
 Estamos en un mundo complejo y cambiante, a una velocidad vertiginosa. Gestionar la
incertidumbre en el mundo actual es realmente un reto

 Todos tenemos un guion o expectativas sobre la vida, el trabajo, la pareja, la familia, sobre
nosotros mismos, por lo mismo, tenemos muy arraigado el valor de la seguridad y el control.
 Convivir con el cambio constante, pide una buena dosis de habilidades personales para
gestionar la incertidumbre, y todas las cosas que nos preocupan

 Debemos tener claro y aceptar, que la incertidumbre está y estará siempre, sin embargo, el
miedo nos paraliza sin ser conscientes, que esto genera una trampa: es la excusa perfecta
para decirse uno mismo que no vale la pena esforzarse
 Todo esto, a menudo se traduce en desazones y ansiedad. Y en este estado emocional
actuamos menos, ya que el miedo nos paraliza e impide que veamos otras alternativas.

 La ansiedad implica anticiparse a algo que todavía no ha pasado, y que el cerebro procesa
como real (independientemente que sea una cosa real o imaginaria, fruto del pensamiento).
CLAVES PARA RELATIVIZAR Y GESTIONAR
MEJOR LA INCERTIDUMBRE

 Preguntarnos qué depende de nosotros, ¿podemos hacer algo?

 Observar la situación desde la distancia, buscar perspectiva

 Planificar y/o prever un plan de acción

  Agradecer aquello que si tenemos

 Informarnos y prepararnos

 Volver al momento presente, estar en el aquí y ahora. MINDFULNESS

Confucio decía “Si los problemas tienen solución, ¿de qué te preocupas?. Y si no la tienen,
¿por qué sigues preocupándote?”. No es fácil no preocuparse, pero también es verdad, que a
menudo, hace que nos sintamos mal y nos paralicemos para actuar. Y eso, tampoco soluciona
gran cosa.

“la vida es aquello que nos pasa, mientras tenemos otros planes”.
John Lennon
MUCHAS GRACIAS