EDUCACIÓN FÍSICA

TEMA: ACTIVIDADES FECHA: 04 / 2022

Tema:
ATLÉTICAS
Grado: Sección:
GRADO: 2DO Sec. SECCION: “A , B y C ”
Profesor: Fecha:
PROFESOR: Oscar Omar Vilchez T.
 ACTIVIDADES ATLÉTICAS
Las carreras atléticas incluyen carreras de corta distancia, de
media distancia y de larga distancia, además de las carreras
de obstáculos y de relevos. La velocidad y la resistencia son
los aspectos más importantes para la formación en estas
disciplinas. La condición física y la coordinación son factores
que mejoran considerablemente con el entrenamiento de las
carreras atléticas, lo cual aporta una serie de beneficios en el
desarrollo físico 
 BENEFICIOS DE LAS
ACTIVIDADES ATLETICAS
 Mejora del sentido de la orientación, la precisión y
el sentido del equilibrio

Mejora la condición física

 Aumento de la velocidad de reacción

 Aumento de la fuerza, la velocidad y la agilidad

 ATLETISMO
Conocido como el deporte de mayor antigüedad, con
una estructura sólida y organizada, el atletismo es
considerado como el deporte base y consiste en
un conjunto de pruebas de carácter deportivo
basadas en carreras, saltos y lanzamientos.
 CLASIFICACIÓN
El atletismo se clasifica en :

 PRUEBAS DE PISTA

 PRUEBAS DE CAMPO
1. PRUEBAS DE PISTA
A. CARRERAS DE VELOCIDAD
 Son una de las pruebas más conocidas en el atletismo
y que se han encontrado en toda competición de
atletismo desde sus comienzos. Consiste en el
recorrido de un espacio que varía de 100 metros a
400 metros, en el menor tiempo posible.
 B. CARRERAS DE RESISTENCIA A LA
VELOCIDAD
Son las carreras de 800 m a 1500 m. Estas carreras requieren
diferentes habilidades y tácticas para ganar . Los corredores
confían más en la resistencia y el ritmo que en la velocidad pura.
En 1500 metros los corredores no permanecen en un solo carril
durante toda la carrera.
 C. CARRERAS DE RESISTENCIA
Hay tres carreras principales de larga distancia: las carreras de
3000 metros, 5000 metros y 10,000 metros. Estas carreras son
similares a las carreras de distancia media, pero el énfasis es aún
más en el ritmo y la resistencia correctos.
La media maratón consta de 21 kms y la maratón de 42.195 kms.
 D. CARRERA DE VALLAS
Las carreras de vallas son carreras de velocidad en las que
los competidores deben superar una serie de barreras de
madera y metal (10 en total) llamadas vallas.

Las distancias son de 100 m. femenino, 110 m. masculino y

400 m. sin importar el genero.
 E. CARRERA DE RELEVOS
En atletismo, los relevos son carreras de equipo de cuatro
participantes en las que un corredor recorre una distancia
determinada, luego pasa al siguiente corredor un tubo
llamado Testigo y así sucesivamente hasta que se completa
la distancia de la carrera. Las distancias mas emblemáticas
son 4 x 100 m. y 4 x 400 m.
 F. CARRERA DE OBSTÁCULOS
Las carreras con obstáculos son carreras individuales. La
versión más importante del evento es la de 3000 metros con
obstáculos.

En esta prueba el deportista debe cruzar a lo largo de la pista

atlética 5 vallas fijas y una posa de agua en cada vuelta.