Taller

Habilidades sociales
APRENDO A HACER
AMIGOS

Tutoría de Bienestar Psicológico

Objetivo:
Adquirir conocimiento sobre las
habilidades sociales y a través
de ello fortalecer la relación con
uno mismo y el entorno.
Para reflexionar:
¿Cómo me estoy
relacionando con los
demás?
Para reflexionar:
"Si uno cae, el otro puede darle
la mano y ayudarle; pero el que
cae y está solo, ese sí que está
en problemas".

Eclesiastés 4:10
¿Qué son las habilidades
sociales?
Es un conjunto de hábitos que
permiten relacionarse e interactuar de
manera apropiada con los demás y con
el entorno.
Clasificación
Goldstein (1980)
escuchar

iniciar y mantener la
conversación
Habilidades sociales
básicas formular una pregunta
presentarse y presentar a
otros
hacer un cumplido
Clasificación
Goldstein (1980)

pedir ayuda

dar y seguir instrucciones

Habilidades sociales
avanzadas disculparse

convencer a los demás

Clasificación
Goldstein (1980)

Conocer los propios

sentimientos y expresarlos

Habilidades relacionadas Comprender los

con los sentimientos sentimientos de los demás

Expresar afecto
Clasificación
Goldstein (1980)
Pedir permiso

Compartir algo
Ayudar a los demás
Habilidades alternativas a
la agresión Emplear el autocontrol
Defender los propios
derechos
Responder a las bromas
Clasificación
Goldstein (1980) Presentar una queja
Arreglársela cuando nos
dejan de lado

Defender a un amigo
Habilidades para manejar
el estrés Prepararse para una
conversación difícil

Hacer frente a las

presiones de grupo
Clasificación
Goldstein (1980)

Tomar iniciativa

Establecer un objetivo
Habilidades de
planificación Resolver los problemas
según su importancia

Tomar una decisión

 Ventajas
mejorar las relaciones con las
demás personas.
mejor comprensión de ti
mismo y de los demás.
establecer nuevas amistades y
conocer mejor a los que ya
tienes.
mejor relación con tu familia y
mayor implicación en las decisiones
futuras que tomen.
mejor rendimiento universitario y
profesional.
mejor relación con tus profesores y
compañeros de clase.
 ¿Cómo puedo
mejorar?
Presta atención cuando te hablan. No minimizar las ideas y los
sentimientos de las demás personas.

Realiza contacto visual en el

Aprende a expresar tus puntos de vista.
momento de la conversación.

Mantén una conversación Respeta la opinión de los demás.

coherente y relacionada al
Aprende a aceptar y a pedir disculpas si
tema.
cometiste un error.
Ponte en el lugar de la otra
persona al momento de Trázate objetivos a corto, mediano y
expresar tus ideas. largo plazo.
¡Vamos a la práctica!
dinámica
dibujos en equipos

forman equipos de 8 personas

Regla de oro
“Haz a los demás todo lo que
quieras que te hagan a ti. Esa es la
esencia de todo lo que se enseña en
la ley y en los profetas"

Mateo 7:12