CANTO PARA TU SALUD
Mejora la respuesta inmunológica
1. Cantar hace que segreguemos
endorfinas
Las endorfinas son hormonas que, cuando
son producidas en grandes cantidades por
el organismo, producen una sensación de
bienestar que puede llegar a
transformarse en euforia.
2. Sirve para descargar tensiones
La liberación de endorfinas y la acción
de ejercitar los músculos responsables
de participar en la modulación del
canto hacen que después de cantar
nos sintamos algo más cansados pero
satisfechos y relajados, algo que
también ocurre con el ejercicio físico
en general.
3.
Este beneficio está relacionado con el
anterior, ya que el estrés es uno de los
factores que tienen un mayor impacto
negativo en el sistema inmunológico
4. Ayuda a mejorar la respiración
Después de convertir el canto en un hábito,
vamos aprendiendo a buen ritmo nuevas
formas de mover los músculos que
intervienen en la respiración,
especialmente el diafragma.
Va bien para el sistema cardiovascular
Si cantamos durante varios minutos con
asiduidad, estaremos realizando un
ejercicio ligero pero fácil de realizar, ya que
no necesitaremos materiales adicionales
para realizarlo. De este modo, a su vez,
favoreceremos el buen funcionamiento del
sistema cardiovascular.