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Beneficios del Canto para la Salud

Cantar tiene beneficios para la salud como segregar endorfinas que producen bienestar, descargar tensiones, y mejorar la respuesta inmunológica al reducir los efectos del estrés. Además, cantar regularmente ayuda a fortalecer el sistema cardiovascular y mejorar la respiración.

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Stephania Ybarcena
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Cantar tiene beneficios para la salud como segregar endorfinas que producen bienestar, descargar tensiones, y mejorar la respuesta inmunológica al reducir los efectos del estrés. Además, cantar regularmente ayuda a fortalecer el sistema cardiovascular y mejorar la respiración.

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CANTO PARA TU SALUD 3.

Mejora la respuesta inmunológica


Este beneficio está relacionado con el
anterior, ya que el estrés es uno de los
factores que tienen un mayor impacto
negativo en el sistema inmunológico

1. Cantar hace que segreguemos 4. Ayuda a mejorar la respiración


endorfinas Después de convertir el canto en un hábito,
Las endorfinas son hormonas que, cuando vamos aprendiendo a buen ritmo nuevas
son producidas en grandes cantidades por formas de mover los músculos que
el organismo, producen una sensación de intervienen en la respiración,
bienestar que puede llegar a especialmente el diafragma.
transformarse en euforia.
Va bien para el sistema cardiovascular
Si cantamos durante varios minutos con
asiduidad, estaremos realizando un
ejercicio ligero pero fácil de realizar, ya que
2. Sirve para descargar tensiones no necesitaremos materiales adicionales
La liberación de endorfinas y la acción para realizarlo. De este modo, a su vez,
de ejercitar los músculos responsables favoreceremos el buen funcionamiento del
de participar en la modulación del sistema cardiovascular.
canto hacen que después de cantar
nos sintamos algo más cansados pero
satisfechos y relajados, algo que
también ocurre con el ejercicio físico
en general.

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