CARTILLA DE

PAUSAS
ACTIVAS Y
HÁBITOS
SALUDABLES
PAUSAS ACTIVAS
 Las pausas activas nos ayudan a mejorar el rendimiento en el trabajo
 Disminuir la fatiga física y mental
 Activa la circulación sanguínea
 Mejora la respiración
 Recupera la flexibilidad y la fuerza muscular
ESTIRAMIENTO DE CUELLO Y
ESPALDA
RELAJACIÓN DE BRAZOS Y
HOMBRO
RELAJACIÓN DEL TÚNEL
CARPIANO
ESTIRAMIENTO ESPALDA Y
EXTREMIDADES
ESTIRAMIENTO ESPALDA Y
EXTREMIDADES
ESTIRAMIENTO PARA ESPALDA
Y EXTREMIDADES