LA FRUSTRACIÓN

¿Qué es la FRUSTRACIÓN?
“Es la emoción que experimentamos, cuando tenemos un
deseo, un impulso, una necesidad, que no logramos
satisfacer, hacemos algo y no nos resulta como esperamos”

¡Estoy harto, no puedo

con esto!
¡Todo me sale mal!

¡No soy bueno para

nada!
SÉ POSITIVO ANTE LA
FRUSTRACION CUANDO
APAREZCA
¡Seguiré
¡Buscare alguna
intentando, cueste alternativa!
lo que cueste!

¡Puedo seguir intentando ¡Puedo manejar

mas tarde! mi frustración si
me esfuerzo!
En ocasiones las emociones toman el
control de nuestras acciones
Aceptar
A todos nos gusta ganar

Pero no es lo mas importante

Aprender de los errores
 Frustración
“Dejar que la frustración se apodere de nosotros, es
como, luchar en arenas movedizas, mientras mas nos
frustramos, menos control sobre nosotros y mas nos
vamos hundiendo”.
VIDEO
 Estrategias para manejar la Frustración

Respirar Profundo
Pensar positivo
DISTRACCIÓN