CONOCIMIENTOS BASICOS B3-203 ACT:0

PREVENCION DE LA PATOLOGIA FICHA 05.

LUMBAR
METODO CORRECTO PARA LEVANTAR Y MANIPULAR OBJETOS

1. Parece frente al objeto con los

pies separados y uno delante del
otro.

2. Agáchese flexionando las rodillas,

mantenga la espalda derecha.

3. Meter la barbilla para que el cuello

y la cabeza sigan la línea recta de
la espalda.

4. Agarre firmemente el objeto

utilizando las palmas de las
manos.


5. Acérquelo al cuerpo y levante el

objeto haciendo la mayor fuerza
con los pies.

6. El levantamiento se inicia con el

 impulso dado por el pie
colocado detrás.