INTELIGENCIA

EMOCIONAL PARA
JÓVENES PARTE 1
https://www.youtube.com/watch?
v=NzKpmoTZgBU
SALUD INTEGRAL DEL ADOLESCENTE 1
EDMUNDO ORTIZ
 ¿Qué es la Inteligencia
Emocional?
• Puntualizar “qué es ser emocionalmente
inteligente” situando al individuo en el
entorno de emociones en que se encuentra.
• Precisar lo que es y lo que no es una emoción.
Su origen, sus causas.
• Analizar las diferentes emociones en
profundidad: ansiedad, tristeza, miedo, rabia,
aburrimiento y culpa.
• Asimismo nos presenta al “ego” y su relación
con el medio social y con el propio yo,
desarrollando las ideas de motivación,
responsabilidad, victimismo, necesidad de
aprobación de los otros/dependencia, para
finalmente dar algunas claves de cómo
conseguir autonomía y salud emocional.
 • Reconocer que todo en la vida involucraEmociones.Valorar que
Emociones hasta cada persona puede sentircosa diferente ante un mismo
en la sopa hecho.Distinguir las fases que toda decisiónimplica.
 Reconocer que todo en
la vida involucra
emociones
• Cada acción implica emocionarse, Podemos
decir que no hay hecho sin importancia en la
vida desde el un punto de vista emocional.
• Otra cosa es que no le dé importancia, no lo
valores, y quiera que pasen lo mas rápido
posible, solo que, es tu mente la que quita o
da importancia a lo que sientes.
• Cada acción implica emocionarse.
Valorar que cada
• Tener emociones es algo inconsciente sucede de repente, no se
persona puede piensa, sino que puede darte la sensación de que se produce
sentir cosas independientemente de tu voluntad.
• Cada persona tiene una manera particular de enfocar o percibir lo
diferentes ante que sucede.
un mismo hecho
 • Para la toma de decisión por
pequeña que sea se
involucran una serie de fases
o etapas y en cada parte se
siente emociones diferente.
• Las demociones involucran
fases que aunque, nos
puedan pasar
desapercibidas, van dando
pauta de lo que sentimos.

 Distinguir las fases que

toda decisión implica
Los nombre de • Diferenciar emociones de lo que no lo son.
las emociones • Nombrar emociones partiendo delo que sentimos.
¿Cómo se llama, • Reconocer que la emoción marca lo que queremos y lo que
realmente deseamos.
cómo está?
Diferenciar emociones
de lo que no lo son.

•
Las emociones expresa lo que
realmente quiere y sientes, la
verdadera emoción no la marca con la
boca sino lo que siente y expresa en
un momento determinado.
 Nombrar emociones
partiendo de lo que
sentimos.
Bien o mal, no se refiere aun estado emocional.
Reconocer que la
• Ocultar o disimular las emociones te hace un ignorante de tus
emoción marca lo propia necesidades, con ese ocultamiento y ese disimulo emocional
que queremos y en realidad lo que consigo, poco a poco, es desconectar de mi
verdadera necesidades, de lo que quiere y como quiero ser tratado
lo que realmente por otra persona.
deseamos.
 •
Reconocer Que La Causa De
Las Emociones Son Los
Pensamientos.
• Distinguir Entre Diferentes
Niveles De Realidad.
• Identificar Que La
Dependencia o La
Autonomía Emocional Son
Estados De La Mente.

De donde vienen las emociones.

Porque tengo emociones?
 De donde vienen las
emociones. Porque tengo
emociones?
• Cada pensamiento que yo pienso, instantáneamente
genera una emoción, que se siente bien o se siente mal.
• Eso es totalmente automático, y sucede
siempre.Cuando pienso un pensamiento tal como “yo
no puedo” o “soy un fracaso”, instantáneamente me
siento mal.
• Esa emoción negativa me está indicando ladistancia
entre ese pensamiento y mi esencia.
• Cuando pienso un pensamiento tal como “¡qué bien
que lo hice!” o “esto sí lo estoycomprendiendo bien”,
instantáneamente me siento bien.
• Esta emoción positiva meestá indicando que ese
pensamiento está muy cerca de mi esencia Entonces
eso que siento cada vez que pienso un pensamiento es
una emoción.
• Y lasemociones lo que me dicen es......qué tan cerca o
lejos está ese pensamiento de mi esencia.
 •
Reconocer que la No son los hechos ni las situaciones en si misma las que producen emociones sino nuestra
forma de enfocar los hechos, nuestra manera de pensar.
causa de las • No luches con las emociones, no quieras quitártelas.

emociones son • Las emociones se manejan reconociendo los pensamientos que las mantienen.
• El pensamiento si puede cambiarse.
los pensamientos • Si te sientes mal es porque piensas mal. La emoción cambiara tu modo de ver las cosas.
Distinguir entre diferentes
niveles de realidad

• Existen tres niveles básicos de la realidad.

• NIVEL MENTAL:lo que pienso, lo que creo
(Pensamientos y Creencias).
• NIVEL EMOCIONAL:lo que siento
(Emociones y Sentimientos)
• NIVEL FISICO:lo que hago (Acciones)