CÓMO LLEVARSE BIEN

CONSIGO MISMO
 “APRENDE A LLEVARTE
BIEN CONTIGO
PORQUE VAS A ESTAR CONTIGO
TODA LA VIDA”
***
“QUERER SER OTRA PERSONA ES
MALGASTA LA PERSONA QUE ERES”
 CURSO: MASTERCLASS
1. TEST DE AUTOESTIMA
2. DE DONDE NACE LA AUTOESTIMA
3. EL AUTOCONOCIMIENTO: BASE DE LA AUTOESTIMA
4. 7 PASOS PARA RECUPERAR NUESTRA AUTOESTIMA
5. CÓMO LOGRAR UNA SÓLIDA AUTOESTIMA
6. CÓMO LLEVAR BIEN CONSIGO MISMO Y LOS DEMÁS
 LLEVATE BIEN CONTIGO
• POR MEDIO DE LA AUTENTICIDAD, ¿QUÉ ES? ES LA
CUALIDAD DE QUIÉN REALMENTE ERES SIN FACHADA,
SIN MÁSCARA, SIN DOBLE DISCURSO. QUIÉN ES
AUTÉNTICO SIMPLEMENTE FLUYE LIBREMENTE. SI NO
ERES TÚ, ENTONCES, ¿QUIÉN ERES?. UN REFRÁN DICE:
“LO QUE VES EN LO QUE TIENES? LO MÁS TRÁGICO DE
UN SER HUMANO ES ESTAR ACTUANDO SIEMPRE LO
QUE NO ES.
 PARA SER AUTÉNTICO
• HAY QUE DEJAR DE SER “ACTOR”. HAY QUE VOTAR ESE
LIBRETO FINGIDO A LA BASURA. DESCUBRE QUIÉN
ERES EN REALIDAD Y VE AL FONDO PARA VER TU
IMAGEN NITIDA. LAS MÁSCARA AFEAN TU
AUTENCIDAD. TE CONFUNDE. TE NUBLAN
PSÍQUICAMENTE. TE VUELVEN UN TORPE ESPIRITUAL.
CUANDO TE PONES UNA MÁSCARA ENFRENTE DE LOS
DEMÁS, CONFUNDES TU AUTENTICIDAD
 QUITEMONOS
• LOS PERSONAJES QUE ESTAMOS REPRESENTANDO.
CON UNA MÁSCARA ENCIMA PUEDE QUE DES UN
MEJOR ESPECTÁCULO, PERO ESE ESPECTÁCULO NO ES
TU REALIDAD, ES UNA SIMPLE CONSTRUCCIÓN FALSA O
FICTICIA. CADA VEZ QUE HACES ESE ESPECTACULO,
HACES EL RÍDICULO PORQUE ESE NO ERES TÚ. NO ES EL
ORIGINAL SOLO ES UNA REPRESENTACIÓN DE NADA.
PROCURA LA AUTENTICIDAD QUE LA PLASTICIDAD.
 LLEVATE BIEN CONTIGO
• POR MEDIO DE LA FLEXIBILIDAD. NO PIENSES EN
TÉRMINOS ABSOLUTISTAS. NO HAY NADA
ASBOLUTAMENTE BUEN NI ABSOLUTAMENTE MALO.
NO SEAS TAN RÍGIDO PORQUE LOS EVENTOS DEL
DIARIO VIVIR TE PRODUCIRÁN ESTRÉS AL NO SALIRTE
COMO A TI TE GUSTARÍA QUE FUERAN. REVISA TU
MANERA DE SEÑARLA Y DE SEÑALARTE. NO SEAS
DRÁSTICO.
 CUANDO EVÁLUES EVITA
• ETIQUETAR CON LAS PALABRAS NUNCA, TODO O
NADA. PERMÍTETE NO SER TAN NORMATIVO. TRATYA
DE NO SER PERFECCIONISTA. CONVIVE CON EL
DESORDEN UN POCO EN LA SEMANA. ESCUCHA A LAS
PERSONAS QUE PIENSAS DISTINTO DE TI. NO TIENE
QUE CAMBIAR TU CONVICCIÓN, SIMPLEMENTE
ESCUCHA. DEJA ENTRAR LA INFORMACIÓN Y LUEGO
DECIDE.
 NO PIENSES MAL DE TI
• SÉ MÁS AMABLE CON TUS ACCIONES.
AFORTUNADAMENTE NO ERES PERFECTO. NO TE
INSULTES. NO TE IRRESPETES. SI DESCUBRES QUE TU
LÉXICO HACIA TI MISMO ES OFENSIVO, CÁMBIALO.
BUSCA CALIFICATIVOS CONSTRUCTIVOS. REDUCE TUS
AUTO VERBALIZACIONES. EJERCE EL DERECHO A
EQUIVOCARTE. APRENDE DEL ENSAYO Y DEL ERROR.
LOS ERRORES NO TE HACEN MEJOR NI PEOR, TE
CURTEN
 HAZ TU AFIRMACIÓN PERSONAL
• DE TU IMAGEN FÍSICA. NO DEPENDAS DE LO QUE
OTROS DICEN QUE SOMOS EN ASPECTO FÍSICO. LOS
REQUISITOS SOBRE TUS PREFERENCIAS SON
AFECTIVOS. ME GUSTO PORQUE ME GUSTO Y A MI
ESTILO ME DOY EL GUSTO. NO TE COMPARES CON
IDEAL PUBLICITARIO. LO IMPORTANTE NO ES SER
BELLO SINO GUSTARSE. DESTACA LAS COSAS QUE TE
AGRADEN DE TI. HAZ TU AFIRMACIÓN PERSONAL.
 SACA TIEMPO PARA EL DISFRUTE
• NO HAGAS DE LA RESPONSABILIDAD UNA OBLIGACIÓN
EXTENUANTE Y DOGMÁTICA. VIVE EL DERECHO A
SENTIRTE BIEN. HAZ UN ALTO EN EL CAMINO. VE DE
VACACIONES. BUSCA LO QUE TE EMOCIONA O HACE
VIBRAR A LO BIEN. NO TE RESISTAS A PROBAR LO
NUEVO. NO RACIONALICES TANTO LAS EMOCIONES
AGRADABLES. TU CUERPO POSEE LA FACULTAD DEL
GUSTO Y DEL TACTO. SÉ FELIZ Y ELEVA TU AUTOESTIMA