Fundamentos bá sicos

defensivos del Baloncesto

 La defensa.

   La defensa es un aspecto muy importante en

el baloncesto. Actualmente que la técnica y la
calidad física de los jugadores han crecido
considerablemente se hace má s necesario que
nunca poseer una defensa buena que
obstaculice lo má s posible el juego ofensivo
del contrario. Cuando hablamos de defensa
nos referimos a una actitud agresiva y activa
que imposibilite las acciones ofensivas y
provoque errores (pérdidas de baló n,  impedir
que el equipo contrario lance al aro, acciones
mal estructuradas, etc.) del contrario. 
Equilibrio y rapidez

 Equilibrio: La posició n bá sica defensiva será el punto

de partida para realizar cualquier movimiento.

 Rapidez: Será la velocidad de ejecució n de cualquier

acció n defensiva. Es la posibilidad del organismo de
realizar movimientos por separado o complejos en
un período corto de tiempo. Dependerá de la
coordinació n de los movimientos, de la elasticidad
muscular, de la fuerza y movilidad de los procesos
nerviosos.
 Para tener mayor equilibrio y rapidez teniendo las
manos abiertas con las palmas hacia arriba si
estamos defendiendo o hacia el baló n y preparadas
para recibirlo si estamos atacando.
Visió n

 Se debe de analizar el juego para ejecutar

acciones.

 Manteniendo la cabeza alta, para tener una

mejor vista del terreno de juego. Los
deportistas deberá n mantener la vista al
frente orientada hacia un punto fijo
imaginario situado en el centro del círculo
a la altura de sus ojos y en esa forma
deberá reaccionar lo mejor posible para
recibir el baló n y pasarlo a otro
compañ ero.
Lado fuerte y lado débil

El lado fuerte tiene que ejercer máyor presió n

atacante, mientras que el lado débil debe de
realizar má s acciones defensivas
   Lado fuerte: Sería la mitad de campo en la
que se encuentra el baló n. Si el baló n se halla
en lado izquierdo, esa mitad izquierda del
campo se le denomina lado fuerte
 Lado débil: Sería la mitad de campo en la que
NO se encuentra el baló n. Si el lado
fuerte antes era el izquierdo, la mitad derecha
será el lado débil.
Posició n interior

 El defensor protege la
canasta, evitando que su
atacante anote o se acerque
al tablero por el rebote.
 consiste en flexionar
ligeramente las rodillas y
realizar desplazamientos
laterales intentando robar el
baló n o evitando una acció n
de pase, tiro o intento de
penetració n a la canasta por
parte de su rival.
Posició n del cuerpo en trayectoria
atacante( bloqueo indirecto)
 El bloqueo indirecto es una
situació n técnico/tá ctica
ofensiva que se da
en baloncesto a través de la
cual un jugador sin baló n
(bloqueado) obtendrá una
ventaja para recibir gracias a
la obstaculizació n con
el cuerpo a su defensor por
parte de un compañ ero
 Se usa el cuerpo para impedir
o ralentizar el juego ofensivo.
Con el cuerpo se impide que el
oponente avance.