ERGONOMIA

(Posturas Inadecuadas)
Etimológicamente:

Ergo: Trabajo y nomos: Ley

Es una Ciencia que actúa

interrelacionada en su
aplicación para adaptar el
entorno de vida y trabajo al
hombre para su mayor y
mejor bienestar de calidad de
vida.
 Importancia
 Según la OIT representan entre el 20 - 25% de los
accidentes producidos.
 En USA los sobre-esfuerzos representan el 25% de las
causas de lesiones laborales (NIOSH).
 En España se registró un 22% de accidentes con baja por
sobreesfuerzos en actividades de manipulación de cargas
durante 1996.
 El costo por asistencia medica, incapacidad temporal e
invalidez permanente fue de 1000 millones de dolares
(FREMAP)
Accidentabilidad
Frecuencia de Trastornos
ARTICULACION % de Trastornos
Columna vertebral 98%
Codo 35%
Rodilla 32%
Cadera 28%
Hombro 12%
 IDENTIFICACIÓN
PREGUNTAR PROBLEMAS DE ADAPTACIÓN :

 Como se adapta el trabajador a su labor y equipo ?

 Cuanto tiempo le dedica a su tarea ?
 Qué esfuerzo físico le demanda la tarea?
 Cuán repetitiva es ?

¿ CAMBIOS ERGONÓMICOS ?

Si hay que hacer cambios ergonómicos los trabajadores

deben participar, ya que saben mejor que nadie como
mejorar la condición del trabajo que realizan.
OBJETIVOS

 Mejorar la seguridad y el ambiente

físico del trabajador.
 Lograr la armonía entre el trabajador, el
ambiente y las condiciones de trabajo.
 Disminuir la carga física y nerviosa del
hombre.
 Buscar la comodidad y el confort así
como la eficiencia productiva.
 Reducir o modificar técnicamente el
trabajo repetitivo.
UN PROGRAMA ERGONÓMICO
Consta de cuatro elementos básicos:

• Análisis del puesto de

trabajo.

• Prevención y control de
riesgos.

• Manejo médico.

• Entrenamiento y educación.
PRINCIPIOS ERGONOMICOS EN LA CONCEPCIÓN
DE PUESTOS DE TRABAJO

• ESTA EN FUNCION DE LAS MEDIDAS

CORPORALES.
• ESTA EN FUNCION DE POSTURAS,
ESFUERZOS Y MOVIMIENTOS.
• ESTA EN FUNCION DEL AMBIENTE.
• ESTA EN FUNCION A LOS MEDIOS DE
SEÑALIZACION Y DE REPRESENTACION
Y A LOS INSTRUMENTOS DE MANDO.
II. ANATOMIA
• La Columna Vertebral
puede considerarse
como un conjunto de
unidades funcionales
superpuestas
equilibradas contra la
gravedad y capaces
de una flexibilidad
funcional.
II. ANATOMIA

Apófisis
 II. ANATOMIA

 Una unidad funcional esta compuesta por 2

vértebras superpuestas con un disco intervertebral,
que es un tejido de fibras entrecruzados formando
una verdadera rejilla,en cuyo centro se encuentra
el núcleo pulposo, que cuando las fibras del disco
están distendidas, permiten la salida del núcleo
con la consiguiente patología, llamada Hernia de
Nucléo Pulposo (HNP).
 II. ANATOMIA
MOVIMIENTOS TOLERADOS POR LOS DISCOS
 MOVIMIENTOS TOLERADOS
POR LOS DISCOS

 COMPRESION FLEXION
SI
SI
 MOVIMIENTOS TOLERADOS
POR LOS DISCOS

 TORSION
NO
Presión en discos vertebrales
Presión en discos vertebrales
ALTURA DEL TRABAJO MOBILIARIO

EN FUNCION DE LAS
MEDIDAS CORPORALES

ESPACIO PARA AGARRES

MOVIMIENTOS

ALCANCE DE
INSTRUMENTOS
EN FUNCION DE LAS
POSTURAS
• ALTERNAR POSTURAS.

• REDUCIR ESFUERZOS Y
RITMOS DE TRABAJO.

• REDUCIR CARGAS
ESTATICAS.

• POSICION DE LOS BRAZOS.

 Equipos de Protección Personal

Fajas Lumbares

 El uso de las fajas lumbares, no reduce el esfuerzo

de compresión que se origina en la columna.
 No existe evidencia que el uso de fajas lumbares
reducen las lesiones. En USA se recibieron un
numero casi similar de quejas entre trabajadores
que usaban fajas y quienes no lo hacían.
 Equipos de Protección Personal

Fajas Lumbares
 Se crea un falso sentido de
seguridad: el trabajador cree que
puede cargar mas.
 Recomendaciones para prevenir
lesiones:
 Re-organización del trabajo y tarea.
 Instrucción y Entrenamiento
CONDICIONES DEL ENTORNO QUE PUEDEN INFLUIR

 Diseños de herramientas, máquinas,

asientos, calzado, etc
 Iluminación
 Ruidos
 Temperaturas
 Vibraciones

UN BUEN DISEÑO DEBE INCLUIR

 El tipo de tarea a realizar
 Como hay que realizarla
 Cuantas tareas hay que realizar
 El orden en que hay que realizarlas
 El equipo necesario para efectuarlas
 CAUSAS QUE PUEDEN PRODUCIR LESIONES

 Empleo repetitivo y prolongado de herramientas y

equipos vibratorios.
 Tareas que exigen excesivo movimiento de
articulaciones.
 Aplicación de fuerzas en posturas forzadas.
 Aplicación de presión excesiva en manos y espalda.
 Trabajar con los brazos muy extendidos o por sobre
la cabeza.
 Trabajar en forma permanente inclinados hacia
delante.
 Equipos o herramientas mal diseñados.

RECUERDE: El trabajo repetitivo es causa habitual de lesiones,

pueden comenzar con leve molestia al final del día, que luego se
van transformando en grandes dolores.
 Síntomas
Malestares corporales en el trabajador son desórdenes causados
por trauma acumulativo son dolorosos e incapacitan temporal o
permanentemente
Los síntomas pueden ser:
 Sensación de hormigueo
 Sensación entumecimiento
 Limitación de movimiento
 Áreas inflamadas
 Dolor y molestia
 Debilidad
RECUERDE: Las lesiones se desarrollan lentamente durante meses e
incluso años, pero el trabajador normalmente tendrá señales o síntomas
durante mucho tiempo.
 COMO PREVENIR
 Suprimiendo los factores de riesgo.

 Disminuyendo el ritmo del trabajo.

 Alternando las tareas repetitivas.

 Aumentando el número de pausas durante

la tarea repetitiva.

 Rediseñando funciones que presentan

problemas de adaptación.

RECUERDE: Las lesiones son costosas para el trabajador, la familia y

también para el empleador.
MÉTODOS DE EVALUACION DE LA
ERGONOMÍA

• OBSERVACION DE TAREAS.
• ANALISIS DE INCIDENTES Y ACCIDENTES
• ENTREVISTA A L TRABAJADOR (ANALISIS DE
COMODIDAD/ INCOMODIDAD)
• COLECCIÓN DE DATOS: VIDEO,
FOTOGRAFIAS.
• CRITERIOS DE REQUISITOS DE TRABAJO Y
CARGA DE TRABAJO.
 POSTURAS DIFICILES: ARRODILLADO
 Esta posición es buena alternativa para evitar inclinar la cintura,
pero solo por cortos periodos de tiempo.
 Si usa esta posición por mucho tiempo, provoca presión detrás de
las rótulas e incluso puede dañar las rodillas.

No adecuado Adecuado

Uso de almohadillas
Rodilla apoyada sobre el piso.
 POSTURAS DIFICILES:
DONDE ESTAN LOS CODOS

 Los codos deben estar cerca del

cuerpo.

 Los codos no deberían hacer

esfuerzos moviéndose hacia
delante o atrás más de 30° de
separación con el cuerpo.

 Cuando los codos tienen que

separarse más de 30° del cuerpo,
por tiempos prolongados:
Resultará en fatiga.
 POSTURAS DIFICILES: MUÑECA INCLINADA

 Trabajar con las muñecas inclinadas en

cualquiera de las posiciones mostradas
puede ser un problema.

 Las muñecas dobladas son en realidad

un riesgo de daño cuando se combina
con grandes esfuerzos de la mano o
movimientos repetitivos.

 Son las herramientas las que se adaptan

al hombre y no el hombre se adapta a
las herramientas (Razón por la que no
debemos usar herramientas hechizas).
Antes: Trabajador manipula la
herramienta colocando su
mano en una postura no
neutral.
Después – Postura
Ergonómica: El trabajador
coge la herramienta de la
manera adecuada, adoptando
una posición neutral.

Postura neutral: NO genera fatiga en los músculos y tendones.

 POSTURAS DIFICILES: ALCANCE
CORPORAL DE 30°
 Observe la espalda de su trabajador.
 Cuando la espalda está recta, hay una ventaja mecánica.
 En un diseño ergonómico, tratamos que el cuerpo trabaje
en su postura normal
NO Adecuado

Adecuado
NO Adecuado
ANTES: El mecánico mantiene una DESPUES - POSTURA
postura estática, teniendo los brazos ERGONOMICA: El mecánico utiliza
y sus manos elevadas, mientras un soporte móvil con ruedas que le
repara el equipo. permite el apoyo de la espalda y cabeza.

Nota: Debemos tomarnos un tiempo para mejorar las condiciones

en las que debemos realizar una actividad.
 Riesgo de trauma acumulativo en manos y muñecas
Factor de Riesgo Prevención
Reducir el número de
Repetición: Nº de manipulaciones diarias movimientos o hacer movimientos
suaves.

Fuerza: Fuerza de agarre en los Reducir la fuerza necesaria en una

dedos. tarea.

Grado ó % en que se dobla la Rediseñar tareas, equipo y

Posición: herramientas obteniendo posición
mano y muñeca en función al
tiempo. natural o “neutral”.

Presión sobre Cualquier presión sobre la Mejorar diseño de herramientas

la palma de palma de la mano y/o equipos eliminar presión,
la mano: proveer acojinamiento (uso
guantes de cuero con la palma
reforzada).
Vibración: Exposición en ó a
herramientas y/o equipos que Aislar la mano de la vibración (uso
vibran guantes de cuero con la palma
reforzada).
Frío:
Exposición al frío. Proveer traje térmico.
No siempre es halagador ser atendido, mientras
uno permanece echado en su cama ….

Piense en su familia …., piense en su seguridad.