POR:

Miguel Castro Cortés

2010-2011
6º E.P.O.
 ÍNDICE
1.¿QUÉ ES LA ANATOMÍA EN EL DEPORTE?

2. MÚSCULOS, LIGAMENTOS, CARTÍLAGOS,

ARTICULACIONES Y TENDONES.

3. MOVIMIENTOS MUSCULARES

4. DISTINTOS MÚSCULOS PARA CADA DEPORTE.

5. CLASES DE LESIONES.

6. MASAJE EN EL DEPORTE

7. ACTIVIDAD
1. ¿QUÉ ES LA ANATOMÍA EN EL
DEPORTE?
Estudia la
anatomía funcional
del cuerpo humano…

Hombre de Vitruvio
 2. MÚSCULOS, LIGAMENTOS,
CARTÍLAGOS, TENDONES Y
ARTICULACIONES.

2.1. ¿Qué es un 2.2. ¿Qué es un

músculo? ligamento?
Es el órgano que Se encuentra
genera movimiento. entre los huesos
y los
cartílagos.
 2.3. ¿Qué es un 2.4. ¿Qué es una
cartílago? articulación?
Protegen los huesos Es la unión de dos
de su desgaste o más huesos.
natural y
del rozamiento de
unos con otros.
2.5. ¿Qué es un
tendón?
Es una venda
resistente de tejido
fino.
3. MOVIMIENTOS MUSCULARES
Contracciones Contracciones
Concéntricas: Excéntricas:
Es cuando el músculo Es cuando el músculo
está contraído. está relajado.
4. DISTINTOS MÚSCULOS PARA
CADA DEPORTE
NATACIÓN (CROL)
 EXTREMIDADES SUPERIORES: EXTREMIDADES INFERIORES:

 Cuádriceps.
 Tríceps braquial (codo)

 Psoas, iliaco.
 Deltoides (hombro).
 Tibial

 Pectoral menor
 Músculos de la planta y los dedos
del pie.
 Pronadores (mano).
 Isquiotibiales.

 Glúteo mayor.
TRONCO:
 Recto del abdomen.  Gemelos.
 Oblicuos.
 Trapecio.
FÚTBOL (TIRO A PUERTA)
Extremidades inferiores:

Cuadriceps femoral.
Femoral recto, Psoas, Iliaco y
Tensor de la fascia lata.
Contracción del abdomen.
Glúteo mayor e Isquiotibiales.
Triceps sural.
BALONCESTO
Extremidades inferiores:
- Cuadriceps (sprint).
- Gemelo y sóleo (salto).

Extremidades superiores:
Los músculos de los brazos se
utilizan todos, pero no es
importante su desarrollo si no más
bien la coordinación
intermuscular.
Ciclismo (Pedaleo)
Extremidades inferiores: Extremidades superiores:

 Cuadriceps femoral.  Tríceps.

 Tríceps sural.  Bíceps, y supinador

largo.
 Recto del muslo, psoas,
iliaco y tensor de la Tronco:
fascia lata.
Para transmitir presión a
 Isquiotibiales. las extremidades
inferiores, se necesita
la musculatura del
 Tibial anterior.
abdomen y el tronco.
5. CLASES DE LESIONES

Esguinces de tobillo
Meniscos
Fracturas de tobillo
Luxaciones de hombro
Fracturas de muñeca
Tendón de Aquiles
Tendinitis
 ESGUINCES
Tipos de
DE esguinces
TOBILLO

1º grado 2º grado 3º grado

¿Qué es un esguince?

Es la rotura de
algún ligamento. > TRATAMIENTO:
Se produce debido a Reposo – Hielo – Vendaje
un movimiento elástico – Elevación
brusco como una
caída o un golpe.
 MENISCOS

¿Qué son?
Son dos pequeñas estructuras que tenemos en cada rodilla,
en forma de medialuna, que sirven para trasmitir las
fuerzas entre el fémur y la tibia, y son además
estabilizadores de la rodilla.

¿Cómo se lesionan los meniscos?

Especialmente con movimientos de rotación del cuerpo
cuando el pie está fijo en el suelo.

Síntomas
Un dolor agudo en la rodilla, que posteriormente se va
inflamando.
 FRACTURAS DE TOBILLO

Se produce al quebrarse la articulación del

tobillo.

Tibia
Compuesto Peroné
Astrágalo

¿Por qué se produce?

Síntomas
Tratamiento
Tiempo de curación de 6 a 8 semanas
Cómo evitar las fracturas
 LUXACIONES
DEL HOMBRO

Es el desencajamiento total de la articulación formada

entre la cabeza del húmero y la cavidad glenoidea. Se
produce por tanto la salida de la cabeza humeral de la
articulación.

* ¿Cómo se produce?

* Síntomas

* Tratamiento
FRACTURAS
DE MUÑECA

Es la fractura de uno o más

huesos de la muñeca.

La muñeca está compuesta por

los dos huesos del
antebrazo (radio y cúbito)
y ocho huesos carpianos.
Las dos fracturas de muñeca más comunes son:
La fractura de Colle: Fractura del
Una fractura cerca Escafoides:
del extremo del Es una fractura en el
escafoides (es un hueso
radio. ubicado en la muñeca, donde
se une el pulgar con el
radio).
 Síntomas

¿Cómo se produce?
Por un traumatismo en los huesos de la muñeca.

Tratamiento

Tiempo de recuperación:
Una fractura de radio en la muñeca demora de 6 a
10 semanas en curarse.

Una fractura del escafoides puede demorar de 10

a 16 semanas en curarse.

¿Cómo evitar las fracturas?

 TENDÓN
DE AQUILES

Es el tendón común que

sirve para la inserción
en el calcáneo de tres
músculos, el llamado
tríceps sural: sóleo,
gemelo interno y
externo.

¿Cómo se produce?

Síntomas

Tratamiento
 TENDINITIS

Inflamación de un
tendón.

¿Cómo se produce?

Síntomas

Tratamiento
 6. MASAJE EN EL DEPORTE
TIPOS DE MASAJE:

Terapéutico

Higiénico
Masaje de Calentamiento
Deportivo Masaje intermedio
Masaje de Recuperación
 Ejemplo: Masaje de Calentamiento en
Atletismo
CARACTERÍSTICAS: BENEFICIOS:
» Es un masaje estimulante » Ayuda a prevenir lesiones
» Activa el organismo » Mejora la oxigenación
muscular
» Calienta los músculos
» Aumenta la elasticidad
» Es superficial muscular

» Duración: 15 minutos » Activa el sistema nervioso

» Prepara física y
psicológicamente al atleta
 Maniobras utilizadas:
Amasamientos: Maniobras de compresión y separación.

Percusiones: Sucesión de golpeteos rápidos y breves con las dos manos

Torsiones: Se realizan con las dos
manos colocadas como un brazalete,
las manos en sentidos opuestos.

Rodamientos: Movimientos
combinados de fricción y
amasamiento que provocan una
importante estimulación sanguínea
y aumento de temperatura.
¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡ESP
HAYA ERO Q
GUST UE OS
ADO!!
!!!!!!!!!
!!!