Ergonomía de Puesto

Etimológicamente

Es una Ciencia Elabora normas móviles

multidisciplinaria que que exigen una
actúa sinérgicamente constante

Ergo: Trabajo y nomos: Ley

como un cuerpo de investigación y acciones
conocimientos simultáneas
interrelacionadas en su
aplicación, para adaptar
el entorno de vida y
trabajo al hombre para
su mayor y mejor
bienestar y calidad de
vida.
• Mejorar la seguridad y el
ambiente físico del trabajador

• Lograr la armonía entre el

trabajador, el ambiente y
las condiciones de trabajo

• Aminorar la carga física y

nerviosa del hombre

• Buscar la comodidad y el confort

así como la eficiencia productiva

• Reducir o modificar técnicamente

el trabajo repetitivo

• Mejorar la calidad del producto

• ANATOMIA
• ANTROPOMETRÍA
• BIOMECÁNICA
• FISIOLOGÍA DEL TRABAJO
• MEDICINA DEL TRABAJO
• HIGIENE INDUSTRIAL
• PSICOLOGÍA
• SOCIOLOGÍA
• INGENIERÍA
• DISEÑO INDUSTRIAL
•EN FUNCION DE LAS
MEDIDAS
CORPORALES.
•EN FUNCION DE
POSTURAS, ESFUERZOS
Y MOVIMIENTOS.
•EN FUNCION DEL
AMBIENTE
•EN FUNCION A LOS
MEDIOS DE
SEÑALIZACION Y DE
REPRESENTACION Y A
LOS INSTRUMENTOS
DE MANDO
ALTURA
DEL TRABAJO
MOBILIARIO

EN FUNCION
DE LAS
MEDIDAS
CORPORALES

ESPACIO PARA
ALCANCE DE
MOVIMIENTOS INSTRUMENTO
S
EN FUNCION DE LAS POSTURAS

• ALTERNAR POSTURAS
• REDUCIR ESFUERZOS
Y RITMOS DE TRABAJO
• REDUCIR CARGAS
ESTATICAS
• POSICION DE LOS
BRAZOS
AMBIENTE LABORAL

• DIMENSIONES
• CONDICIONES
• VENTILACION
• RUIDO
• TEMPERATURA
• ILUMINACION
• SUST. QUIMICAS,
BIOLOGICAS
Y RADIOACTIVAS
• METEREOLOGICAS
SELECCIÓN DE MEDIOS, MANDOS Y
SEÑALES

•COMPATIBLES CON
INFORMACION
•DISPUESTOS
ORGANIZADAMENTE
• FACILMENTE
DISTINGUIBLES
• SENSIBLES A
CAMBIOS
• ADAPTADO AL
USUARIO
• ADECUADO A SU
USO
• RELACION
TÉCNICAS DE ANÁLISIS DE TAREAS
• Estudios de tiempos y movimientos
• Observaciones instantáneas
• Aprendizaje personal
• Análisis de errores
• Lista de chequeos
• Análisis de conexiones

TÉCNICAS DE EXPERIMENTACIÓN
• En el trabajo
• En el laboratorio
• En simuladores

• GUIA DE OBSERVACION
• ANALISIS DE INCIDENTES Y ACCIDENTES
• ENTREVISTA AL TRABAJADOR (ANALISIS DE
COMODIDAD/ INCOMODIDAD)
• COLECCIÓN DE DATOS
• CRITERIOS DE REQUISITOS DE TRABAJO Y CARGA DE
TRABAJO
CONFORT SENSORIAL
• Iluminación
• Ángulos visuales
• Ambiente sonoro Y vibraciones
• Ambiente térmico y ventilación
• Humedad, velocidad del aire
• Olores, aromacología
• Ionización del ambiente: Síndrome
del Edificio Enfermo
• Color del ambiente de trabajo
 POSTURAS
CORPORALES
• SEDESTACIÓN: SILLA
ERGONÓMICA

• BIPEDESTACIÓN: ALTURAS
DE LA SUPERFICIE DE
TRABAJO

• POSICIÓN YACENTE

• OTRAS INADECUADAS
MOVIMIENTOS CORPORALES
• FLEXIÓN
• EXTENSIÓN
• ADUCCIÓN
• ABDUCCIÓN
• ROTACIÓN
• MOVIMIENTOS
INADECUADOS:
VELOCIDAD DE
LOS
MOVIMIENTOS
• TIEMPO DE
REACCIÓN
ORGANIZACIÓN CIENTÍFICA
DEL TRABAJO

• TURNOS NOCTURNOS,
DIURNOS, MIXTOS

• RITMOS

• ALTERACIONES DEL RITMO

• SOBRETIEMPO

• TAREAS
 SOBRECARGA
FÍSICA Y PSÍQUICA
• LEVANTAMIENTO DE PESO,
TÉCNICAS Y EQUIPOS.

• EFECTOS PSICOLÓGICOS
NEGATIVOS DEL TRABAJO:
1. ESTRÉS
2. FATIGA
3. MONOTONÍA
4. SINDROME DEL QUEMADO
CONSECUENCIA DE LAS
INADECUACIONES
• LUMBALGIAS

• CERVICALGIAS

• SINDROME DEL TUNEL

CARPIANO

• TENDINITIS

• SINDROME DEL FÍN DE

LA JORNADA

• TRAUMA ACUMULADO
 EJEMPLOS DE TRABAJOS
ERGONOMICOS
La postura Ideal para escribir en Teclados
Teclado con Inclinación Negativa
Es considerado por algunos como la postura ideal para
escribir en teclados, pues minimiza tanto las cargas
musculares dinámicas como las estáticas.
Se alcanza esta postura cuando se ubica el teclado a una
altura menor que la "altura del codo sentado" y se mantiene
el
teclado con una leve inclinación que lo "aleja" del usuario,
de modo que se alcancen las teclas mas lejanas (los
números y las teclas de función: F1, F2, etc.) manteniendo
las manos en una posición neutra (natural).
En esta posición se logra una buena relajación de brazos,
hombros, cuello y espalda, especialmente al hacer
pequeñas pausas.
También se logra una posición levemente reclinada, con lo
que la región lumbar (espalda baja) se descansa, apoyada
contra el respaldo de la silla; el ángulo del codo, el ángulo del
abdomen y el águlo poplíteo (bajo las rodillas) se abren un
poco, con lo que se facilita la circulación sanguínea hacia el
antebrazo, la
muñeca y la mano, y extremidades inferiores.
Finalmente, los pies se apoyan firmemente en el suelo.
 EJEMPLOS DE TRABAJOS
ERGONOMICOS
La postura Ideal para escribir en
Teclados
Teclado sobre la superficie del escritorio
Es bastante común, en muchos puestos de trabajo,
el escribir con el teclado ubicado sobre el
escritorio.
En esta posición es muy difícil mantener la muñeca en
una posición neutra (natural), debido a que los
antebrazos comienzan a pesar a medida que el trabajo
avanza, con lo que "traccionan" hacia abajo las
muñecas, poniéndolas en una peligrosa posición de
hiperextensión.
Mas aún, muchos usuarios trabajan con los codos en
flexión, lo que puede llegar a producir una compresión
de los nervios mediano y cubital en el codo, y
-además- restringir la circulación sanguínea hacia las
manos.
Trabajar con los antebrazos levantados aumenta la
carga
muscular en las extremidades superiores, hombros y
cuello, y llevará inevitablemente una notoria fatiga
muscular si se persisite en trabajar en esta posición mas
de 3 a 4 horas
 EJEMPLOS DE TRABAJOS
ERGONOMICOS
La postura Ideal para escribir en
Teclados
Bandeja para teclado bajo la mesa
Escribir en un teclado ubicado en una bandeja
bajo la mesa también puede producir
problemas posturales a los usuarios.
Es muy común ver que ciertos usuarios colocan
su teclado apoyado en el borde la la
bandeja, aumentando el ángulo natural de
este.
En esta posición también es difícil mantener
las muñecas en una posición neutra (natural),
porque de todos modos sufren la tracción del
peso de los antebrazos -a medida que el
trabajador se cansa- lo que las pone en
hiperextensión.
Los estudios realizados al respecto no han
logrado demostrar que estas bandejas
mejoren
sustancialmente la posición de las muñecas.
EJEMPLOS DE TRABAJOS
ERGONOMICOS

Cuando se gira el cuerpo al mismo tiempo que se levanta un peso,

aumenta el riesgo de lesión de la espalda. Coloque los pies en
posición de andar, poniendo ligeramente uno de ellos en dirección del
objeto.
Levántelo, y desplace luego el peso del cuerpo sobre el pie situado en
la dirección en que se gira.
 EJEMPLOS DE TRABAJOS
ERGONOMICOS

Si tiene que levantar algo por encima de los hombros, coloque los pies en
posición de andar. Levante primero el objeto hasta la altura del pecho.
Luego, comience a elevarlo separando los pies para poder moverlo,
desplazando el peso del cuerpo sobre el pie delantero.
La altura del levantamiento adecuada para muchas personas es de 70-
80 centímetros. Levantar algo del suelo puede requerir el triple de
esfuerzo.
 EJEMPLOS DE TRABAJOS
ERGONOMICOS

Las operaciones de porte repercuten sobre todo en la parte posterior del cuello y en los miembros
superiores, en el corazón y en la circulación. Lleve los objetos cerca del cuerpo. De esta
manera, se requiere un esfuerzo mínimo para mantener el equilibrio y portar el objeto. Los objetos
redondos se manejan con dificultad, porque el peso está separado del cuerpo. Cuando se dispone
de buenos asideros, se trabaja más fácilmente y con mayor seguridad. Distribuya el peso por
igual entre ambas manos.
Las operaciones de porte son siempre agotadoras. Compruebe si el objeto puede desplazarse
mediante una correa transportadora, sobre ruedas o un carrito. Compruebe que no trata de
desplazar un objeto demasiado pesado para usted, si existen asideros adecuados, si éstos se
encuentran a la distancia apropiada, si hay sitio para levantar y portar el objeto, si no está
resbaladizo el piso, si no hay obstáculos en su camino y si el alumbrado es suficiente. A menos
que estén bien concebidos, los escalones, las puertas y las rampas son peligrosos.