MSNH Desarrollo de Técnicas

Y Habilidades
para el Aprendizaje
FIQ
MOTIVACIÓN
Profr. Psic. Roxana Farfán Núñez

27 abril 2020
EJERCICIOS

MOTIVACIÓN
 1. Anota durante
unos 15 minutos
todo lo que quieres
para tu vida en los
próximos 5 años.

Lee todos los días estos

puntos y agrega lo que se
te vaya ocurriendo. Tener
presente lo que quieres
debe actuar
motivacionalmente no
como una presión. A
medida que vayas
completando estos puntos,
debes ir sacándolos de la
lista y anotando cómo te
sientes con los resultados.
 2. Anota todo lo
que quieres en los
próximos 5 años en
el aspecto de tu
vida en que quieres
motivación:
trabajo, salud, tu
familia, escuela,
relaciones
interpersonales,
etc.

Lee todos los días estos

puntos y agrega lo que se
te vaya ocurriendo. Tener
presente lo que quieres
debe actuar
motivacionalmente no
como una presión. A
medida que vayas
completando estos puntos,
debes ir sacándolos de la
lista y anotando cómo te
sientes con los resultados.
 3. Escoge uno de
tus compañeros del
grupo con el que no
tengas relación de
amistad anterior,
indaga sobre sus
intereses, aptitudes
y/o habilidades.
4. ¿Qué tienen en
común?
5. Ahora que lo
conoces un poco,
¿Qué te sorprendió?
6. ¿Podrías
admirarlo? ¿Por
qué?

El conocerse e
involucrarse con el otro
hará que encuentres
puntos en común y se
genere un ambiente de
trabajo más productivo.
 7. Escribe lo que
consideres tus 5, 10
o 20 mayores logros
en la vida. De lo
más pequeño a lo
más grande, desde
que fuiste un niño
hasta ahora que
eres mayor.

Cuando te sientas
desanimado lee los logros
que obtuviste hasta ahora.
Verás que luego estarás
mucho más motivado, ya
que verás que pudiste
lograr mucho, es decir,
puedes lograr más todavía.
 8. ¿Qué te hace
reír?
9. ¿Quién te hace
reír?
10.¿Qué situaciones
esperas con
ansiedad?
11.¿Qué te hace
sentir ternura?
12.¿Qué regalo de
cumpleaños te
hubieras hecho a
ti mismo de
pequeño?
13.¿Qué te gustaría
hacer y te debes
a ti mismo?

Quizás te parezcan algo

extrañas algunas de estas
preguntas. Pero te
conectarán con lo positivo
y la ambición interna que
guardas y debes sacar a
relucir.