HABITOS Y ESTILOS

DE VIDA SALUDABLES
Hábitos y estilos de vida saludables describe
como el peso corporal, la actividad física, la
buena higiene personal, el descanso y un
ambiente limpio influyen en nuestra salud.
QUE ES UN HABITO SALUDABLE
 Llamamos hábitos saludables a todas aquellas conductas que
tenemos asumidas como propias en nuestra vida cotidiana y que
inciden positivamente en nuestro bienestar físico, mental y
social.
QUE ES UN ESTILO SALUDABLE
 La Carta de Ottawa para la Promoción de la Salud,
considera los estilos de vida saludables como
componentes importantes de intervención para promover
la salud.. Estos estilos de vida saludables nos ayudan a
prevenir enfermedades no transmisibles.
 Llévalo a la Practica
 “ Comer bien no basta para tener salud. Además, hay que hacer ejercicio,
cuyos efectos también deben conocerse. La combinación de ambos factores
constituye un régimen. Si hay alguna deficiencia en la alimentación o en el
ejercicio, el cuerpo enfermará". Hipócrates