RIESGO BIOMECANICO

BIOMECANICA
Estudio de la acción que ejerce la física y la
mecánica sobre el cuerpo humano.
Disciplina de apoyo a la ergonomía
relacionada con la postura del cuerpo, con
el movimiento, con la actividad muscular y
con las fuerzas que actúan sobre y desde el
cuerpo humano.
Jairo Estrada.
 ERGONOMIA
La ergonomía, ha sido el
estudio del desempeño
humano frente a las
exigencias biomecánicas
(postura, fuerza,
movimiento) que
demandan los puestos de
trabajo.
Imawcms_120133 Ergonomic Checkpoints Inglés 2a Edición
POSTURA BIPEDA

La postura se define como la

relación de las diferentes
partes del cuerpo en equilibrio RODILLAS
(Keyserling, 1999)
DECUBI
TO(acostad
o)
CUCLILLAS
POSTURAS
Postura Sedente
Postura semi-sedente
Postura Bípeda

Postura Cuclillas Postura Rodillas Postura Cuadrúpedo Postura Decúbito

Imágenes http://www.scielo.org.co/pdf/suis/v44n2/v44n2a07
POSTURA
Postura Prolongada: Cuando se adopta la
misma postura por el 75% o más de la jornada
laboral (6 horas o más)

• Postura Mantenida: Cuando se adopta una

postura biomecánicamente correcta por 2 o más
horas continuas sin posibilidad de cambios.
• Postura Forzada: Cuando se adoptan posturas
por fuera de los ángulos de confort.

•Posturas Antigravitacionales: Posicionamiento

del cuerpo o un segmento en
contra de la gravedad.
FUERZA
La fuerza se refiere a la tensión producida
en los músculos por el esfuerzo requerido
para el desempeño de una tarea.
Existe la siguiente clasificación del riesgo
derivado de la fuerza cuando:
• Se superan las capacidades del
individuo.
• Se realiza el esfuerzo en carga estática
• Se realiza el esfuerzo en forma repetida.
• Los tiempos de descanso son
insuficientes.
MOVIMIENTO
El movimiento es la esencia del trabajo y
se define por el desplazamiento de todo el
cuerpo o de uno de sus segmentos en el
espacio.
El movimiento repetitivo está dado por
los ciclos de trabajo cortos (ciclo menor a
30 segundos o 1 minuto) o alta
concentración de movimientos (> del 50%),
que utilizan pocos músculos (Silverstein y
col, 1987).
 DESORDEN MUSCULO ESQUELETICO
(DME)
Cuando los requerimientos de la
tarea sobrepasan la capacidad de
respuesta del individuo o no hay
una adecuada recuperación
biológica de los tejidos, este
esfuerzo puede asociarse con el
origen o la presencia de
Desórdenes Músculo Esqueléticos
(DME).
DESORDEN MUSCULO ESQUELETICO (DME)
El origen de los DME es multifactorial

1. La organización del trabajo

2. La producción
3. Los procedimientos
4. Maquinas y herramientas

Lo anterior define la gestualidad de la

actividad de trabajo en términos de:

Posturas, Esfuerzo, Repetitividad de

Movimientos, Amplitud articular y
duración de estos. Dando origen a una
carga física que puede dar origen a la
fatiga.
 CARGA FISICA
Carga Física: Cuantificación de la diferencia entre las exigencias del
trabajo y el costo físico del mismo (fatiga).
Corto
AT
Carga plazo
física Largo
E.L
plazo

La evaluación de la carga física de trabajo

incluye:
• Postura
• Movimientos repetitivos
• Aplicación de fuerzas.
 FACTORES DE RIESGO (DME)
• Los ciclos de trabajo muy Relacionados con la
repetitivos, dando lugar a organización
movimientos rápidos de temporal del sistema
pequeños grupos de producción.
musculares o tendinosos

• Mantenimiento de
posturas forzadas de
muñeca o de hombros.
Referidos como las
características de
diseño de los
medios de trabajo.

Imágenes tomadas de:http://www.ccohs.ca/oshanswers/ergonomics/risk.html

 FACTORES DE RIESGO
• Aplicación de una Relacionados con el
fuerza manual desarrollo tecnológico,
excesiva. métodos o
procedimientos de
trabajo.

Relacionados con
• Tiempos de descanso
la organización
insuficientes.
temporal del
sistema de
MÉTODOS DE EVALUACIÓN DESDE LA ERGONOMÍA DE
FACTORES HUMANOS

La intervención ergonómica orientada

desde la corriente de los factores
humanos se centra principalmente en
la cuantificación de:

1.Las exigencias biomecánicas,

2.La relación antropométrica hombre-
máquina y
3.El desempeño fisiológico de los
trabajadores en un momento concreto
de la actividad
MÉTODOS DE EVALUACIÓN DESDE LA ERGONOMÍA DE
FACTORES HUMANOS

En el área de prevención de riesgos Laborales, el evaluador una vez

identifica la situación de trabajo con riesgo de DME, aplica algunos
de estos métodos cuantitativos de carga física, basado en cuatro
criterios principalmente:

1. Evaluación de movimientos
repetitivos
2. Evaluación de posturas
3. Evaluación de levantamiento y
manipulación de cargas
4. Organización del trabajo y
condiciones ambientales
1. VALORACIÓN DE MOVIMIENTOS REPETITIVOS

Las lesiones por movimientos

repetitivos, son lesiones temporales o
permanentes de los músculos, nervios,
Estos métodos analizan la intensidad, la
ligamentos y los tendones.
duración, la frecuencia , la fuerza y la postura
que asumen los hombros codos, antebrazos y
muñecas en una actividad labora.

Califican las condiciones de carga física que

generan riesgo de lesión en miembros
superiores y la falta de períodos adecuados de
recuperación

OCRA (“Occupational Repetitive Action”)

JSI (Job Strain Index) significa Índice de Tensión
ANSI Z - 365
2. VALORACIÓN POSTURAL

La carga estática o continua de

posturas forzadas o mantenidas de
trabajo conlleva a sobreesfuerzo y a
fatiga muscular.

La carga postural puede ser

reducida:

1. Mejorando las tareas

2. Revisando las condiciones de
trabajo
3. Aumentando la capacidad
funcional del sistema músculo-
esquelético
VALORACIÓN POSTURAL

La carga física va de pender de:

• Los factores relacionados con las

diferencias individuales (manera
particular de realizar el trabajo).
• Edad, experiencia, variables
psicosociales

Para el análisis de la carga postural son

muchos los métodos que pueden ser
utilizados
RULA, OWAS o REBA.
EPR (Evaluación Postural Rápida)
3. VALORACIÓN DE CARGA FÍSICA
POR MANIPULACIÓN MANUAL DE CARGAS

La evaluación de la carga
física estima el nivel de riesgo
existente en un puesto de
trabajo.
Identificando factores de riesgo
que pueden estar
incrementando la posibilidad
de una lesión en el trabajador.
VALORACIÓN DE CARGA FÍSICA
POR MANIPULACIÓN MANUAL DE CARGAS
La carga física asociada a un puesto de
trabajo se relaciona con:

1. Las tareas que requieren

manipulación manual de cargas.

2. Cualquier operación de
transporte o sujeción de una
carga por parte de uno o varios
trabajadores, como el
levantamiento, la colocación, el
empuje, la tracción o el
desplazamiento,
VALORACIÓN DE CARGA FÍSICA
POR MANIPULACIÓN MANUAL DE CARGAS

3. Las tareas que inducen a la adopción de posturas

forzadas o mantenidas, posiciones fijas o restringidas del
cuerpo, que sobrecargan músculos y tendones, y las que
cargan las articulaciones.

Las metodologías de evaluación principalmente encontradas son:

GINSHT (Guía técnica para la manipulación manual de cargas)

Ecuación NIOSH
Imágenes tomadas de: http://www.taringa.net/posts/salud-bienestar/18065832/Levantamiento-
4.VALORACIÓN DE LAS CONDICIONES DE TRABAJO
Se valora, la carga física, la carga mental, el entorno físico de trabajo, los aspectos
psicosociales, el tiempo de trabajo (horarios-turnos).

De entre todos los métodos de evaluación objetiva que realizan una valoración de las
condiciones de trabajo, podemos destacar, los siguientes: Método LEST, Método Los perfiles de
puestos (RENAULT), Método Ergonomic Workplace Analysis .
POSTURA Y MOVIMIENTO
MOVIMIENTO DE COLUMNA
MOVIMIENTO DE MIEMBROS SUPERIORES
MOVIMIENTO DE MIEMBROS INFERIORES
ANGULOS DE CONFORT ARTICULAR
Un ángulo de confort articular es aquel ángulo
donde las articulaciones tiene mayor eficiencia con
un mínimo de esfuerzo.
SEGMENTO ANGULOS
CORPORAL
Columna Cervical 20° de flexión sin desviaciones de la línea
media.
Hombro Entre 0 y 45° fe flexión
Entre 0 y 30° de Abducción y 10° de rotación
Codo 90° de flexión y puede estas entre 85° a 110°
de flexión
Muñeca 15°de extensión y 30° de flexión no se
permiten desviaciones laterales.
Cadera 90° de flexión
Rodilla 90° de flexión
Cuello de pie 90° Posición neutra.
DME DE MIEMBROS SUPERIORES

EL CODO El codo es la articulación que

une el brazo y el ante-brazo.

Epicóndilo (zona lateral externa

del codo), donde se inser-tan
los músculos supinadores del
antebrazo y los músculos
extensores de la muñeca

Epitróclea (zona medial del

codo) , donde se insertan los
músculos pronadores del
antebrazo y flexores de la
muñeca.
 EPICONDILITIS

Es la inflamación de los tendones

epicondíleos, que son los que unen la
musculatura del antebrazo y de la mano
con el epicóndilo en la cara lateral
externa del codo, siendo esta
musculatura la encargada de controlar
los principales movimientos de la mano.
SINDROME DE TUNEL DEL CARPO
Se produce cuando el nervio mediano
sufre una compresión por inflamación
de los ligamentos y tendones en razón a
la cantidad y amplitud de los
movimientos que realizan de manera
continua y repetitiva.

La zona de la muñeca por

donde ingresa este nervio en la
mano se llama túnel carpiano y
normalmente es estrecho.
Cualquier hinchazón puede
comprimir el nervio y causar dolor,
entumecimiento, hormigueo o
debilidad, lo cual se conoce como
síndrome del túnel carpiano.
SINDROME DE QUERVAIN
Es una inflamación de la cubierta de los
tendones que mueven el dedo pulgar

Es la inflamación de la vaina  que rodea los

tendones del abductor largo del pulgar y del
extensor corto del pulgar, a nivel de la apófisis
estiloides  radial de  la muñeca. 

Generalmente es causada por uso excesivo

del y repetitivo del pulgar.
EL HOMBRO

El hombro o cintura escapular es la estructura

anatómica con mayor movilidad del cuerpo, a su
vez es la estructura más compleja.

El síndrome de hombro doloroso es un conjunto

de signos y síntomas de los músculos,
tendones, nervios, vainas tendinosas, síndromes
de atrapamiento nervioso, alteraciones
articulares y neurovasculares.
CERVICALGIA
SÍNDROME DE TENSIÓN CERVICAL

• Cervicalgia significa “dolor en la
zona cervical de la columna”.

• Los músculos mas por la

contractura son el trapecio (el más
superficial en la zona posterior de
cuello) y el elevador de la escápula.
LUMBALGIA MECÁNICA

• La lumbalgia se define como dolor en

la región vertebral o paravertebral
lumbar.
• Es uno de los motivos más frecuentes
de consulta médica.

• El dolor lumbar inespecífico o

mecánico se localiza generalmente en
la parte inferior de la espalda.
• Puede aparecer dolor en la región
lateral de la espalda o glúteos
 PROGRAMA DE RECUPERACIÓN FISIOLÓGICA

Se entiende por programa de

PAUSA ACTIVAS aquellos períodos
de recuperación que siguen a los
períodos de tensión de carácter
fisiológico y psicológico generados
por el trabajo.

Imagen http://www.maestrosdelweb.com/estiramientos-para-aliviar-dolor/
 PROGRAMA DE PAUSAS ACTIVAS

Los ejercicios tienen una duración

entre 5 y 10 minutos y se deben
realizar, en las horas de la
mañana y en las horas de la tarde.

Es importante saber que después

de dos horas continuas de realizar
una actividad repetitiva o mantener
una postura prolongada, el sistema
osteomuscular se fatiga.
 INICIO
Reconocimiento de situaciones de trabajo,
Revisión de registros, tamizaje de síntomas

promoción y ¿Síntomas ¿Factores de Vigilancia,

No De DME Sí riesgo para No promoción y
prevención
MMSS C? DME MMSS C? prevención
Sí Sí
No Evaluación Inspección de
Médica Puestos de
trabajo
Diseño o rediseño
¿DM No de puesto de trabajo
Relacionado
Problemas en
con el trabajo?
el sistema de ¿Se controlo el
Trabajo Riesgo?
Manejo MD Registro del
Sí Sí
Caso
Finaliza Proceso
Sí Soluciones Sí de Intervención
Manejo Obvias
Médico
No
No Vigilancia
Sí No Evaluación e
Cierre del Caso ¿Mejoraron Los intervención Promoción y
Síntomas? Ergonómica Prevención
 RIESGO
BIOMECANICO

Alteración de Puesto de trabajo

Evaluación SANO
salud
médica
ocupacional Educación,
Promoción 

IDENTIFICACION REVISION DE PUESTO DE

TRABAJO Diseño
EVALUACIÓN de
OSTEOMUSCULAR puestos
tipo
Listas de chequeo del
puesto de trabajo

Programa de Evaluación Programa de ejercicios

acondicionamiento osteomuscular personalizados Control y
nutricional y físico periódica (Rehabilitación laboral) seguimie
Soluciones
nto Inspección
obvias
Intervención en
el puesto de
trabajo
Control y
seguimie
nto

Programa de Inspeccion de Programa de escuelas – Gimnasia laboral Visita domiciliaria

evaluación médico puesto de trabajo Programa de educación progresiva (Programa (Evaluación y
laboral postural y cuidado de ejercicios recomendaciones de la
articular especializados de ABC y AVD)
fortalecimiento)

ABC: Actividades básicas cotidianas (Higiene, descanso, vestido y alimentación) y AVD: Actividades de la vida diaria (Actvidades domésticas,
GRACIAS