SESION ENTRENAMIENTO

OBJETIVO: APLICAR LOS SISTEMAS ENERGETICOS TENIENDO EN CUENTA SU

DURACION Y EJERCICIOS MOTRICES EN NIÑOS DE 10 AÑOS.

ANAEROBICO ALACTICO

USAR EL PASAMANOS DEL

PARQUE DURANTE 10
SEGUNDOS
TREPAR LA CUERDA
DURANTE 10 SEGUNDOS Y
DESLIZARSE
 ANAEROBICO LACTICO

CORRER LIBREMENTE SALTAR LAZO DURANTE

DURANTE 3 MINUTOS . 2 MINUTOS EN ESTILO
LIBRE
 SISTEMA AEROBICO

MONTAR BICICLETA POR JUGAR A LAS

2 HORAS EN UN ESCONDIDAS POR 1
TRAYECTO RECTO, HORA.
COMO CICLO PASEO
ORGANIZAR – REGULAR
Y
DIRECCIONAR
EL MOVIMIENTO