“ME CUIDO, PREVENGO Y

ME DIVIERTO EN FAMILIA”
 
 PRÓPOSITO: TABLA DE CONTENIDO
   

La finalidad de esta cartilla es abordar en el hogar la Pág.

prevención de enfermedades en el marco de la emergencia PRÁCTICA 1: ¡Me informo! ------------------------------------3-8
sanitaria que por estos días atraviesa nuestro territorio debido
al Coronavirus o COVID-19. Así mismo, pretende adelantar
acciones que propicien el cumplimiento de las atenciones PRÁCTICA 2: “Mi amigo: el horario” ------------------------9-10
priorizadas en salud de la primera infancia durante la campaña
#MeQuedoEnCasa. PRÁCTICA 3: “Mis amigos: el agua y el jabón” --------- 11-14
 

PRÁCTICA 4: ¿Deberías ponerte tapabocas? ---------- 15-16

PRÁCTICA 5: Signos de alarma ---------------------------- 17-18

PRÁCTICA 6: Limpieza y desinfección del hogar--------19-20

PRÁCTICA 7: Actividad física en familia: sana, fácil

y divertida -------------------------------------21-23

PRÁCTICA 8: Garantía de derechos en salud

de la primera infancia --------------------24-26

 
 1. ¡ME INFORMO!

 
¿Cuáles son sus síntomas?
¿Qué es COVID-19 O Coronavirus? Sus síntomas son parecidos a los de una gripe o un resfriado
Es un virus que produce una infección respiratoria. común:
· Fiebre
¿Cómo se transmite? · Tos
Por el contacto directo con las gotas de la respiración que · Secreciones nasales
una persona infectada expulsa al toser o estornudar, o al · Malestar general
tocar superficies contaminadas por el virus. · Dolor de garganta
    
   ¿Puede una mujer embarazada transmitir el virus al feto?
Por el momento no hay pruebas suficientes que indiquen que el
virus se pueda transmitir de madre a feto en el embarazo.
 

¿ A quiénes afecta?
Puede afectar a todas las personas sin importar la edad. 
  ¿ Puede una madre infectada por Coronavirus
  Amamantar a su bebé?
Si la madre se siente en buenas condiciones puede hacerlo,
pero debe seguir medidas preventivas tales como: uso del
tapabocas, lavado de manos antes y después del contacto con el
niño y cuando lo esté amamantando. Además desinfectar las
superficies que puedan estar contaminadas
 

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¿Cómo puedo evitar el riesgo de infección por este virus? ¿Cuándo debo consultar inmediatamente a un Centro de
Practicando tres acciones claves: Salud?
 Lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón. Sí presenta alguno de estos síntomas graves, considerados como
 Taparse la boca y la nariz con el codo flexionado o con un signos de alarma y que necesitan atención médica inmediata:
pañuelo al toser o estornudar y desechar el pañuelo en un  
basurero cerrado.
 Evitar el contacto directo con una persona que tenga un
resfriado o síntomas de gripe.
 Evite saludar de besos o dar la mano.
 Limpieza y desinfección de las superficies del hogar
 
¿Qué debo hacer si creo tener los síntomas del coronavirus?
Solicitar asesoría en las líneas de la salud:
 
 

  Respiración rápida. (se hunden las costillas al respirar)

  Presenta ruidos extraños al respirar (sibilancia).
 Fiebre mayor a 38 ° c de difícil manejo y por más de 5 días.
 

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¿Cómo puedo saber si tengo coronavirus?
Mediante un examen de laboratorio y sólo lo determina un
médico.
 La persona debe tener un teléfono para comunicación con el
personal de salud.
 No debe convivir con personas de riesgo como ancianos,
  personas inmunosuprimidas (defensas bajas) o con
enfermedades crónicas (diabetes, hipertensión…)
Embarazada y realizar limpieza y desinfección constante.

 Utensilios de aseo individual.

¿Sí tengo Coronavirus que medidas puedo implementar para
proteger al resto de las personas?

 Aislamiento en una habitación de la casa o a una distancia

mínima de 2 metros de los demás.

 Uso del tapabocas.

 Lavado de manos frecuente con agua y jabón.

 La casa debe estar ventilada.

 
 

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 2. “Mi Amigo el Horario”  

HORA ACTIVIDADES EN CASA

Hola soy su amigo el horario. Traigo actividades para realizar todos 7:30am Nos Levantamos
los días en casa. Súmate al reto #MeQuedoEnCasa. Y protégete del
Coronavirus. 8:00am lavamos nuestras manos , dientes y Tomamos El
Desayuno

8:20 am Cepillamos Nuestros Dientes nos bañamos

9:00 am Actividades lúdicas en la casa

HÁGAMOSLO EN FAMILIA 10:00am Lavamos nuestras manos y tomamos Merienda (fruta)

11:00am Juego de Rondas

12:00am Lavamos Nuestros Manos Y Tomamos Nuestro Almuerzo

¿Acompáñame! 12.30am Cepillamos Nuestros Dientes y lavamos nuestra manos

1:00 -2:00 M Descanso para la siesta

 
2:00 M Actividad física como Saltar cuerda,juego de bolos,
desafío de obstáculos
 
3:00 M Lavamos nuestra mano y tomamos la
Merienda
3.20 M Recoger Todos Los materiales de juego y desinfectar En
Compañía De Papá Y Mamá
4:00M LAVADO DE MANOS /DESCANSO

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 3.“Mis amigos
el agua y el jabón”
 
¡Hola! Somos tus amigos el agua y el jabón, te ayudamos a tener ¿Cuándo debo lavarme las manos?
las manos libres de virus y bacterias que producen enfermedades.  Se deben lavar cada 3 horas, después de tocar animales, al terminar
de jugar y:
 

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 El lavado de manos se puede fomentar en casa a través de Actividad 2: “ Sonó la Alarma”
juegos familiares Programar cada 3 horas el lavado de manos en una alarma o
despertador. Así recordarán lavarse las manos.

Actividad 1: ¿Se lavaron bien las manos?

Realizar un dibujo en el dorso de una mano con marcador
permanente a todos los familiares que conviven en el hogar.
Deben practicar durante todo el día los momentos del
lavado de manos (cada 3 horas). Al finalizar el día no debe
haber rastro del dibujo como señal de una buena técnica del
lavado de manos.
 

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 4. ¿Deberías
ponerte tapabocas?
 
.
¿Cómo puedo saber si estoy usando correctamente el
El uso del tapabocas está indicado para proteger a otras
tapabocas?
personas. Si usted no presenta estos síntomas no es necesario el
uso de la mascarilla a menos que en su hogar haya personas con
cuadros gripales o resfriados y se nieguen a usar el tapabocas. ¨Si queda cubierta completamente boca y nariz , debe
 
estar muy pegado a la cara.

¨Si la parte colorida (azul, o la parte más oscura está hacia

el exterior.

¨Debe ser reemplazado por uno nuevo cuando se

encuentre húmedo.

¨Si no lo reutiliza, ya que es desechable.

¨Si no la toca cuando la esta utilizando. En caso de hacerlo

debe lavarse las manos.

¨Si no lo usa por más de cuatro (4) horas. Sí la usas por más
tiempo no estarás protegido.

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 5. Signos de Alarma
en la salud de los niños.

 
Síntomas Respiratorios Medidas en casa para el manejo de los síntomas

Gripa Resfriado Manejo de la fiebre

• Fiebre • Tos • Colocar comprensas de agua

• Tos • Moco en cabeza, abdomen, y pies.
• Moco • Congestión Cada 5 minutos (medio físico)
• Estornudos nasal • Manejo con medicamento
• Debilidad • Estornudos previo concepto médico
• Cansancio • Dolor de (llamar a las líneas de
garganta secretaría de salud)
• Flema (ni verde • Brindar abundante liquido o
ni amarilla) Lavado nasal para
suero oral. disminuir la congestión

• Acostar al niño de lado y

sujetarlo bien .
• Aplicar solución salina en
una jeringa (es suficiente
2ml en niños pequeños y 5
ml en niños mayores) se
debe aplicar en la fosa nasal
y sentar al niño para
favorecer la expulsión de la
mucosidad.

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 6. Hogares limpios,
familias
Saludables.
  ¿Qué debo tener en cuenta en el proceso de limpieza y
desinfección?

 Estos productos deben almacenarse fuera del alcance de los

niños.

 El coronavirus no sobrevive en el aire. Por ello es mejor limpiar

y desinfectar las superficies.

 Asegúrese de que el producto (Clorox) no esté vencido.

 Limpiar y desinfectar cuantas veces se pueda.

¿Qué es limpieza?
Retirar la suciedad de superficies u objetos. Se utiliza agua y jabón
o detergente.  El baño y la cocina son los mayores focos de infección por eso
su limpieza debe ser profunda.
¿Qué es desinfectar?
Eliminar microorganismos. Se utilizan agentes desinfectantes  Usa mascarilla y guantes.
como el clorox y se disuelve así:
4 cucharaditas de clorox x un litro de agua).

Limpieza + desinfección=
hogar saludable/menos enfermedades

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 7. Actividad
física en familia
Sana, fácil y divertida
¿Cómo puedo motivar a los pequeños para realizar
¿Cómo hacerlo? actividad física en casa?

 Escoger actividades adecuadas a la edad del niño o

#MeQuedoEnCasa niña : Si no lo hace, el niño tal vez se sienta
aburrido o frustrado.

 Darles muchas oportunidades para mantenerse

activos: Los niños necesitan que los padres los
ayuden a mantenerse activos proporcionándoles
herramientas necesarias.

 Los niños no harán nada que no disfruten.

Si me cuido, vivo Feliz y saludable. Para ello DEBO

 Llevar una alimentación sana

 Hacer actividad física, EN EL HOGAR
 Mantener la salud oral
 Tener higiene personal
 Tomar mucha agua
 Ver menos televisión
 Mantener las manos limpias
 Descansar

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 8. Derechos en
Salud de los
Niños y niñas

Recuerda que: No olvides que los niños y niñas tienen

 Durante la estadía en casa por el Coronavirus, no es
recomendable realizar actividades al aire libre y en espacios
públicos.
derecho a:
 Estar afiliados a una entidad prestadora de servicios de salud
(EPS) para garantizar que reciban atención médica en caso
de enfermedades.

 Usar ropa y calzado adecuado para las actividades.  Asistir a control de crecimiento y desarrollo desde el primer
mes de nacido.

 Es importante utilizar las medidas de protección y seguridad  Tener al día sus vacunas desde que están en el vientre de
adecuadas a cada actividad para evitar accidentes en el hogar. mamá.

 Apoya a tus hijos e hijas para participar y ser activos sin

presionarles.

 Ayudar en las tareas de la casa es una buena forma de hacer

actividad física.

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 REFLEXIÓN:

 Para el Coronavirus no existe vacuna, sólo podemos

tomar medidas para prevenirlo.

 El lavado de manos es la estrategia universal para la

prevención de enfermedades en la infancia.

 Existen vacunas para prevenir otras enfermedades

en los niños y no tienen costo. Aprovechémoslo;
Podemos ir a cualquier punto de vacunación.

 Los padres y/o cuidadores son los principales

responsables de garantizar el derecho a la salud de
sus hijos.

 La asistencia de los niños al control de crecimiento y

desarrollo es importante para identificar riesgos y
alteraciones en el desarrollo y dar un tratamiento
adecuado y a tiempo.

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