APOYO MULTISECTORIAL PARA FAMILIAS

AFECTADAS POR LA CRISIS MIGRATORIA

DE VENEZUELA EN COLOMBIA
HIGIENE PERSONAL
 HIGIENE PERSONAL
ES EL CONCEPTO BÁSICO DEL ASEO, LIMPIEZA Y CUIDADO DE NUESTRO
CUERPO.
AUNQUE ES UNA PARTE IMPORTANTE DE NUESTRA VIDA COTIDIANA EN LA
CASA.
• SON VARIOS LOS HÁBITOS QUE COMPRENDE LA HIGIENE PERSONAL: BAÑO
DIARIO, CAMBIO DE ROPAS, LAVADO DE MANOS Y CABEZA, CEPILLADO DE
DIENTES

• AUTOESTIMA
 HABITOS DE LA HIGIENE PERSONAL
• LAVADO DEL CABELLO: DEBE CON CHAMPÚ FRECUENTEMENTE; 3 VEVECES POR
SEMANA, PARA RETIRAR SECRESIONES, GRASA, POLVO; MAL OLOR PROPICIA
VITALIDAD A LA RAÍZ DEL CUERO CABELLUDO.
• PREVIENE LA CASPA Y PEDICULOSIS

• HIGIENE DE LA PIEL: ES LA BARRERA QUE IMPIDE EL PASO DE LOS GÉRMENES A

NUESTRO ORGANISMO Y A LA VEZ CONTRIBUYE A LA REGULACIÓN DE LA
TEMPERATURA CORPORAL MEDIANTE LA PRODUCCIÓN DE SUDOR Y A SU VEZ
MANTIENE HUMECTADA LA PIEL; POR ESTA RAZÓN SE DEBE REALIZAR UN
CORRECTO DUCHADO CON JABÓN PARA RETIRAR CUALQUIER TIPO DE IMPUREZA.
(ENFERMEDADES EN LA PIEL)
• AXILAS (USO DEL DESODORANTE)
LAVARSE LOS DIENTES UNA BOCA
MAL CUIDADA ACARREA MUCHOS
PROBLEMAS COMO EL MAL
ALIENTO, PÉRDIDA DE DIENTES,
APARICIÓN DE CARIES. ES
ACONSEJABLE CEPILLARSE LOS
DIENTES DESPUÉS DE CADA
COMIDA.

LAVARSE LAS MANOS ANTES DE

COMER O DESPUÉS DE IR AL BAÑO.
PARECE OBVIO PERO A VECES, CON
LAS PRISAS O POR PEREZA NO LO
HACEMOS Y ESTO SUPONE UN
ERROR. UN CORRECTO LAVADO DE
MANOS CON JABÓN PUEDE
PREVENIR ENFERMEDADES COMO
LA NEUMONÍA O LA DIARREA, POR
ESO ES IMPORTANTE HACERLO CON
FRECUENCIA.
LA HIGIENE DE LA NARIZ: DEBE EFECTUARSE EN EL MOMENTO DEL BAÑO.
EN LA NARIZ NO DEBEN INTRODUCIRSE OBJETOS DE NINGÚN TIPO Y MUCHO
MENOS LOS DEDOS, PUDIERAN PROVOCAR ALGUNA INFECCIÓN LOCALIZADA;
EN CASO DE SECRECIONES NATURALES ES SUFICIENTE SONARSE LA NARIZ EN
EL MOMENTO DEL ASEO DIARIO.
LA HIGIENE DE LOS OJOS: ES SUFICIENTE EL LAVADO NORMAL
DE LA CARA. NO SE DEBEN FROTAR CON LAS MANOS SUCIAS.

LA HIGIENE DEL VESTUARIO COMPRENDE LA ROPA Y EL

CALZADO: LA ROPA SE ENSUCIA Y SE CONTAMINA POR SU USO, A LO
QUE CONTRIBUYEN LAS SECRECIONES DE NUESTRO CUERPO.
OÍDOS: LAS OREJAS DEBEN LIMPIARSE DIARIAMENTE PARA ELIMINAR
SUS SECRECIONES, PERO EVITANDO INTRODUCIR OBJETOS PARA SU
LIMPIEZA.
 LAVADO DE MANOS:
• LAS MANOS SON UNO DE LOS VEHÍCULOS MÁS IMPORTANTES DE
TRANSMISIÓN DE INFECCIONES, HAY QUE TRATAR DE TENERLAS SIEMPRE
LIMPIAS.

CUANDO DEBEN LAVARSE LAS MANOS!!!

• LAS MANOS DEBEN LAVARSE LA MAYOR CANTIDAD DE VECES QUE SEA
POSIBLE POR DÍA, PERO ES OBLIGATORIO DESPUÉS DE USAR EL BAÑO,
ANTES DE MANIPULAR ALIMENTOS, COMER O TOCAR HERIDAS, AL REGRESAR
DE LA CALLE Y LUEGO DE TOCAR A TU MASCOTA.
• DEBE USARSE AGUA Y JABÓN PARA EL LAVADO, Y EMPLEARSE EL TIEMPO
NECESARIO PARA RETIRAR TODA LA SUCIEDAD.
 CUANDO DEBEN LAVARSE LAS MANOS!!!
• EN ÉPOCAS DE EPIDEMIAS O SI ESTUVISTE EN LUGARES MUY CONTAMINADOS,
COMO UN HOSPITAL, SERÍA APROPIADO EL USO DE DESINFECTANTES, COMO EL
ALCOHOL EN GEL, LUEGO DEL LAVADO.

• LAS UÑAS DEBEN MANTENERSE CORTAS Y, EN CASO DE TENERLAS LARGAS, SE

DEBE CUIDAR QUE NO SE ACUMULE SUCIEDAD DEBAJO DE ELLAS.

• PARA EL SECADO DE LAS MANOS DEBE USARSE UNA TOALLA BIEN LIMPIA, PUES
DE NADA SIRVE HABERLAS LAVADO BIEN SI LUEGO USAS UN PAÑO SUCIO.
GRACIAS