LA PIRAMIDE

ALIMENTICIA

ELABORADO POR: MAYDELINE PARDO

4º
TABLA DE CONTENIDO

 Concepto
 Clasificación
 Ejemplos
 Video
 Actividad de aprendizaje
 Lista de verificación
 La pirámide alimenticia

 Pirámide alimentaria, o también llamada pirámide

nutricional, es una referencia gráfica de la cantidad
de los diferentes grupos de alimentos que debemos
consumir diariamente para mantenernos saludables.
En nutrición, la pirámide alimenticia es una referencia
a la proporción que nuestro cuerpo necesita para
mantener una dieta sana y balanceada. Se
recomienda la ingesta diaria de 55% de
carbohidratos, 30% de grasas y 15% de proteínas,
vitaminas, minerales y fibras.
Clasificación

 Alimentos energéticos. Son los que proveen la energía para

realizar distintas actividades físicas (caminar, correr, hacer
deportes, etc.
 Alimentos Constructores. Son los que forman la piel, músculos y
otros tejidos, y que favorecen la cicatrización de heridas
 Alimentos reguladores o Protectores. Son los que proveen los
nutrientes necesarios para que los energéticos y reguladores se
complementen y mantengan el cuerpo funcionando.
Ejemplos
Video
Actividad de aprendizaje
Pirámide alimenticia

 Porque es importante comer saludable

 Observe el siguiente video, dando clic en la palabra subrayada ‘Tome
apuntes’.
 Lea el siguiente texto y de clic en la palabra subrayada. Realice
comentarios en el grupo sobre lo observado en el video y apuntes
realizado .
 Elabore una pirámide alimenticia
 Siga sus indicaciones para su elaboración dando clic en la palabra
subrayada.
Lista de verificación

Evaluar Si No
Imágenes
Clasificación
Siguió indicaciones
Puntualidad
Orden y aseo