LA

AUTOESTIMA
¿ QUE ES LA AUTOESTIMA ?
 Es una medida de cuan favorable nos juzgamos a

nosotros mismos

 Goethe:” La peor desgracia que le puede ocurrir a

una persona, es pensar mal de si mismo”.

 La autoestima esta constituida por sentimientos

aprendidos.

 La autoestima es el marco de referencia desde el cual

se proyecta
 La autoestima se la inculca a la persona

desde que nace.

 Así mismo, el niño debe ir descubriendo y

aprendiendo con su propio esfuerzo y a

medida de sus posibilidades.

 Enseñar de que los valores se aprende.

 Lo que cada sujeto llegue a ser, lo lograra

por si mismo.
 Escalera de “solo podemos amar

Autoestima  AUTOESTIMA cuando nos hemos

amado a nosotros
1
mismos”

 AUTO RESPETO
“La autoestima es un silencioso
respeto por uno mismo” (D.P. El
2
Kins)

“La actitud del individuo hacia si mismo

y el aprecio por su propio valer juega un
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 AUTO ACEPTACIÓN papel de primer orden en el proceso
creador” (M. Rodríguez)
“el sentirse devaluado e indeseable
 AUTOEVALUACIÓN
es la mayoría de los casos la basa 4
de los problemas humanos”(c.
Rogers)
 AUTO CONCEPTO
“Dale a un hombre una autoimagen pobre y
acabara siendo siervo” (R. Schuller)
5

 AUTOCONOCIMIENTO
“Cuando aprendemos a conocernos, en verdad vivimos” 6
(R. Schuller)
AUTOESTIMA ALTA
 La persona vive e invita a la
integridad, honestidad,
responsabilidad,
comprensión, amor.
 Siente que es importante, que
tiene sus propios potenciales.

 Irradia confianza y esperanza,

aceptándose así mismo

 Reconoce sus propias limitaciones

y debilidades
SÍNTOMAS DE AUTOESTIMA ALTA

 Toma sus propias decisiones y goza con el éxito

 Controla y maneja sus instintos, tiene fe en que los otros lo
hagan
 Dirige su vida hacia donde cree conveniente, desarrollando
habilidades que hagan posible aquello.
 Es libre, no amenaza, ni siente amenazas.
 Usa su intuición y percepción.
 Es consciente de su permanente cambio
 acepta y se adapta a nuevos valores, rectificando procederes.
 Permanente aprende y se actualiza a fin de poder adaptarse al
presente.
 Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y duradera
 Ejecuta su trabajo con satisfacción
 Se gusta así mismo y gusta a los demás
 Maneja su agresividad, sin lastimar a nadie, no
evidencia hostilidades
 Conoce sus obligaciones y cumple a cabalidad con sus
responsabilidades
 Asume sus responsabilidades y ello lo hace crecer y
sentirse pleno
 Tiene capacidad de autoevaluarse
 Irradia entusiasmo y ganas de vivir a plenitud
 Contagia sentimientos de felicidad y ganas de seguir a
delante
 Se aprecia y respeta así mismo y los demás
 Tiene confianza en si mismo y en los demás
 Acepta que es humano y cometer errores y aprende de
ellos
AUTOESTIMA BAJA
LA BAJA AUTOESTIMA

Se define como la dificultad que tiene la

persona para sentirse valiosa en lo
profundo de sí misma, y por tanto digna
de ser amada por los demás.
SINTOMAS DE LA BAJA AUTOESTIMA

Inseguridad personal:

Este es el primer síntoma de baja

autoestima y es muy fácil de identificar,
pues hace que las personas necesiten la
aprobación de terceros para hacer casi
todo lo que implique una toma de
decisiones.
Autocrítica :

Las personas con autoestima baja

siempre están buscando algún defecto o
error para cuestionar su
comportamiento.
Exigencia desmesurada

Debido a la autocrítica, cuando una

persona tiene la autoestima baja es
común que intente defenderse o
encontrar consuelo en la búsqueda de la
perfección.
Tristeza

El estado de ánimo suele variar entre

tristeza y melancolía. La tristeza la
despierta la falta de amor propio que
hace que la persona se sienta sola, no
querida y no valorada por quienes la
rodean.
Incompetencia

Cuando existe el sentimiento de que no

somos aptos para llevar una tarea a cabo
estamos ante la presencia de un síntoma
de baja autoestima.
Miedos

El miedo puede ser bueno cuando te

impulsa a actuar, pero cuando
inmoviliza es una emoción muy
negativa. Las personas con baja
autoestima suelen ser víctimas del
miedo pues experimentan miedo a
fracasar, a equivocarse, a vivir, a
mostrarse tal cual son, a ser
juzgados, a no gustarle a alguien,
entre otros.
Exagerada importancia

La autoestima baja hace que a las

personas les importe demasiado lo que
dicen de ellas, al punto que puede creer
que todo el tiempo los demás están
hablando mal de ella.
TRATAMIENTO
 TÉCNICAS PARA SUBIR LA BAJA
AUTOESTIMA

 Desarrollar una autoestima sana que te

sirva de base para alcanzar tus metas
 Conectar con tus emociones y aceptarlas
 Eliminar las creencias limitantes sobre tu
imagen
 Desarrollar la confianza en tus
capacidades
 Aprender a plantearte objetivos y trazar
el camino para alcanzarlos
 Superar la angustia y miedos
 Abandonar la timidez
 Cambiar hábitos auto-destructivos
 Dejar de auto-sabotearte

 Quererte más y tratarte mejor

 Relacionarte con los demás con más

confianza
 Aumentar tu seguridad en ti mismo.