APRENDIENDO A

CONTROLAR EL
RIESGO ERGONÓMICO
EN MI PUESTO DE TRABAJO

Programa de Autoformación en SST

Introducción
APRENDIENDO A CONTROLAR
EL RIESGO ERGONÓMICO EN
MI PUESTO DE TRABAJO
¿QUÉ ES LA ERGONOMIA?

¿CUÁL ES SU OBJETIVO?
CARGA FÍSICA
Posturas forzadas, levantamiento de cargas, movimientos repetitivos, etc.

CARGA MENTAL
Nivel y tiempo de atención en el trabajo, minuciosidad en la tarea.

AMBIENTE DE TRABAJO
Comfort lumínico, comfort Acústico, comfort térmico.

ANTROPOMETRÍA
Mediciones de dimensiones y características físicasdel cuerpo
humano.

CARGA METABÓLICA
Trabajar caminando, subiendo o bajando peldaños, realizando
trabajos pesados, etc.

PSICOSOCIOLOGÍA DEL TRABAJO

Factores como estrés, presión de trabajo, etc.
Por ejemplo:
¿Cuáles son los síntomas que me indican que
podría tener un problema músculo esquelético
¿PREGUNTAS?

¿Qué aspectos de riesgo ergonómico

he identificado en mis actividades
diarias de trabajo?

¿Cómo puedo aplicar la prevención del

riesgo ergonómico en mi hogar para
evitar que mi familia pueda tener una
lesión musculo esquelética?
www.lapositiva.com.pe