SERVICIOS MÉDICOS

UNIDAD MINERA LA PARRILLA

IZAJE DE CARGAS MANUALES Y CUIDADO DE LA

ESPALDA
Introducción

 La manipulación manual de cargas es

una actividad frecuente en el sector
industrial

 Es responsable de muchos casos, de

fatiga muscular o lesiones que se
pueden producir de forma repentina.

 Contusiones, cortes, heridas, sobre

todo lesiones MUSCULOESQUELETICAS
Definición de Carga
 Es cualquier objeto susceptible de ser movido, (el
levantamiento, la colocación, el empuje, la tracción o el
desplazamiento).
 Yasea animales, personas, materiales,
por medio manual o medio mecánico,
pero que requiere el esfuerzo humano
para moverlo o colocarlo en posición
definitiva.

Como criterio agregado

carga es mayor a 3 kg
NOM-006-STPS-2014 Manejo y
almacenamiento de materiales-Condiciones
de seguridad y salud en el trabajo.
 En ella se especifican las condiciones adecuadas para la
realización de las actividades de manejo y carga de
materiales.

 Brinda la información sobre las obligaciones de la empresa y

del trabajador.
 Se debe de evitar la manipulación manual de cargas
siempre que esto sea posible.
 En caso de no poder evitarse evaluará el riesgo para
determinar si es o no tolerable y tomará las medidas
necesarias para reducir los riesgos a niveles tolerables
mediante:
Utilización de ayudas mecánicas
- reducción o rediseño de la carga
- actuación sobre la organización del
trabajo
- mejora del entorno de trabajo
Teniendo en cuenta las capacidades
individuales de las personas implicadas.
Factores Individuales de Riesgo

La falta de aptitud física para realizar

la tarea.
El uso inadecuado de las ropas, el
calzado u otros efectos personales.
 La insuficiencia o inadaptación de los
conocimientos o de la formación.
La existencia previa de patología
dorso-lumbar.
Características de la carga
Es demasiado pesada o
grande.

Es voluminosa o difícil de sujetar.

Está en equilibrio inestable o su
contenido corre el riesgo de
desplazarse.

Está colocada de tal modo que

debe sostenerse o manipularse
a distancia del tronco o con
torsión e inclinación del mismo.
 Una carga excesiva tendrá como
consecuencia directa la propia fatiga
muscular, la cual a su vez se podrá
traducir en:
 Enfermedades de tipo osteomuscular.
 Generación de insatisfacción personal o ausencia
de confort.
 Mayores probabilidades de sufrir accidentes así
como una disminución de la productividad y de la
calidad del trabajo.
Lesiones

 Lumbalgias
 Hernias
 Desgarramientos
 Ciática
 Lesiones de vértebras
 Golpes en diversas partes del cuerpo
 Caída del peso a los pies
 Considerar estos seis elementos a la hora de
levantar un peso:

 Abrir las piernas ligeramente y colocar los pies rodeando la

carga a levantar.
 Flexionar las piernas y mantener la espalda derecha, no
necesariamente vertical.
 Mantener la barbilla cerca del cuerpo. No estirar el cuello.
Utilizar la palmas de las manos para agarrar fuertemente la
carga procurando seguir el contorno de la carga.
Situar los codos pegados al cuerpo y efectuar el
levantamiento con la fuerza de la musculatura de los muslos,
nunca con los de la espalda.
Acercar el cuerpo a la carga para centralizar el peso.
Especificaciones

 Pesos Máximos Permitidos

 Hombre 25- 50 Kg
 Mujer < de 10 kg
 Mujeres embarazadas no levantan cargas ni mejores de 16
años
Depositar las cargas
adecuadamente:

Realizar la operación de bajada considerando las mismas

recomendaciones que para elevarlas.
No arrojar las cargas de cualquier modo.
No curvar la espalda; utilizar el mismo sistema de
levantamiento de cargas pero a la inversa
Malas técnicas de carga