GOLPE DE CALOR

 El golpe de calor es un trastorno ocasionado por el exceso de calor en el cuerpo,

generalmente como consecuencia de la exposición prolongada a altas temperaturas o
del esfuerzo físico en altas temperaturas. El golpe de calor es la forma más grave de
lesión por calor y puede ocurrir si la temperatura del cuerpo alcanza los 104 °F (39,4 a
40 °C) o más. Esta afección es más frecuente en los meses de verano.

 El golpe de calor requiere tratamiento de urgencia. El golpe de calor sin tratar puede
dañar rápidamente el cerebro, el corazón, los riñones y los músculos. El daño empeora
cuanto más se retrasa el tratamiento, lo que aumenta el riesgo de sufrir complicaciones
graves o la muerte.
 SINTOMAS

Entre los síntomas más importantes de un golpe de calor tenemos los siguientes:

 Mareo
 Confusión
 Sudoración excesiva
 Enrojecimiento
 Sequedad de la piel
 Fiebre con temperatura corporal por encima de los 39,4 ºC, llegando
 hasta los 40 y 41 ºC
 Desorientación
 Comportamiento no adecuado
 Aceleración del ritmo cardíaco con latido débil
 Dolor de cabeza
 Inconsciencia
 Ataques
 Coma.
 CAUSAS

 El exceso de calor, especialmente cuando se combina con una humedad elevada.

 Beber poco, el sudor o transpiración es necesario para eliminar calor corporal. Para
sudar abundantemente necesitamos tener el cuerpo bien hidratado. Beber agua y otros
líquidos cuando hace calor es una manera de asegurar la transpiración.

 La deshidratación, falta de líquidos en el organismo, producidos por una excesiva

sudoración sin el aporte de líquidos adecuados o por la presencia de ciertas
enfermedades como diarrea, vómitos, fiebre, diabetes no controlada, etc.

 El esfuerzo excesivo en trabajadores o deportistas que se someten a un esfuerzo

demasiado elevado en días muy calurosos.
 COMO EVITAR UN GOLPE DE CALOR

 Para evitar un golpe de calor y sus consecuencias tendríamos que tener en cuenta los
siguientes consejos:

 Beber muchos líquidos.

 Evitar hacer ejercicio en las horas de pleno calor.
 Es más conveniente realizar ejercicio por la mañana que por la tarde.
 Vestir con ropa ligera y fresca y proteger la cabeza adecuadamente.
 Comer comidas ligeras y no beber alcohol ni excitantes.
 Dejar de trabajar durante unos minutos y refrescarse ala sombra.
 Aclimatarse gradualmente al calor.