LA TERAPIA COGNITIVA

Método terapéutico y
técnicas
 LA TERAPIA COGNITIVA
Los modelos cognitivos ponen especial atención a las cogniciones,
ya que estas son centrales en los procesos humanos en general y en
la génesis de los trastornos mentales.
Según Beck (1979)
son patrones cognitivos
relativamente estables
que seleccionan y
sintetizan los datos
 LA TERAPIA COGNITIVA
Contenidos de los esquemas

mapas internos que nos

permiten dar sentido al
mundo, se construyen y
generalizan a través de la
experiencia.
 LA TERAPIA COGNITIVA
CREENCIAS NUCLEARESCREENCIAS PERIFÉRICAS
- constituyen el self de la - se relacionan con
persona aspectos más secundarios
- son difíciles de cambiar - son más fáciles de
- dan el sentido de cambiar
identidad - tienen una menor
- son idiosincrásicas relevancia
LA TERAPIA COGNITIVA
Pensamientos que aparecen en el fluir
del pensamiento normal y condicionan
su dirección o curso; no son
cuestionados y condicionan la
conducta y el afecto.

LA SOY FEO!
PSICOTERAPIA NO VALGO
COGNITIVA NADA
TRABAJA CON NADIE ME QUIERE
 EL MÉTODO TERAPÉUTICO
La Psicoterapia Cognitiva se caracteriza por ser
un tratamiento:
ACTIVO DIRECTIVO ESTRUCTURADO CON TIEMPOS
LIMITADOS
 Según Beck
(1976)
se basa en el
supuesto teórico de
que la conducta y los
procedimiento que se afectos de una
persona se
desarrolló originalmente para encuentran
tratar la depresión determinados por su
forma de estructurar
enfoque Características Se utiliza el
orientado al concepto de
problema y reaprendizaje
El terapeuta ayuda al Capacita al paciente para
objetivos enfrentar por sí mismo
paciente a pensar y actuar
de un modo más realista y futuras situaciones de
adaptativo en relación con manera más saludable y
sus problemas psicológicos funcional.
 Revelar los síntomas y
prevenir el trastorno
futuro
Las hipótesis son
cruciales para entrenar al
paciente a identificar sus
pensamientos
automáticos.
Es central la inscripción
del problema y las
prioridades a tratar
Metas de la t.c
Se espera que el cambio
ocurra a través de la
comprobación de las
hipótesis
permite identificar,
probar y corregir las
distorsiones
Se permite sustituir las
interpretaciones de la
realidad distorsionadas
“EMPIRISMO COLABORATIVO”

REFUTAR CONFIRMAR
CREENCIAS ACEPTACIÓN

Terapia cognitiva
“EMPIRISMO COLABORATIVO”

REFUTAR CONFIRMAR
CREENCIAS

Terapia cognitiva
“EMPIRISMO COLABORATIVO”

REFUTAR CONFIRMAR
CREENCIAS EMPATÍA

Terapia cognitiva
 TÉCNICAS DE LA T.C
Enfoca su atención en la
identificación de las
cogniciones
distorsionadas y la
eliminación de las
fuentes que causan los
Busca el cambio de La creencia irracional se caracteriza
por perseguir una meta personal de
síntomas.
La terapia tiene como fin, la
personalidad modo exigente, absolutista y no
sustitución activa por
profundo y duradero creencias más racionales
flexible.
 TÉCNICAS DE LA T.C
anima al paciente a acometer actividades que
Antipostergación posterga indefinidamente

modificación del diálogo interno del sujeto a

AUTO- la hora de realizar una tarea o afrontar una
INSTRUCCIONES situación
se anima al cliente a expresar tranquilamente
AUTO- sus nervios y sentimientos de timidez, en vez
REVELACIÓN de intentar ocultarlos
el paciente lleve el registro diario de las veces
AUTO- que le asaltan pensamientos negativos.
SEGUIMIENTO
 TÉCNICAS DE LA T.C
lectura de materiales escritos para ayudar al
BIBLIOTERAPIA cliente a modificar su pensamientos,
sentimientos y conducta
escribir una carta expresando lo que nos hizo la
CARTA DEL otra persona y decir también que le perdonamos,
PERDÓN y la razón de este perdón

se intenta que el sujeto no haga juicios

CONCRETAR generales sobre la realidad o sobre su propio
comportamiento
se orienta al paciente para que se pregunte
DEFINAMOS LOS por el verdadero significado de las etiquetas
negativas que se asigna a sí mismo
TÉRMINOS
 TÉCNICAS DE LA T.C
se le enseña al paciente a usar un mismo
DOBLE PARÁMETRO parámetro de juicio en relación a sí mismo, que el
que utilizaría con un amigo que tuviera el mismo
problema.
se instruye al paciente para que sea consciente del
Emoción oculta problema que le está perturbando y una vez
identificado éste, manifieste sus sentimientos e
intente solucionar la situación
destinada a superar los problemas de timidez
ATAQUE A LA y ansiedad social, basada en la exposición
VERGUENZa interpersonal
Se usa el diálogo y es una puesta en común
Role playing improvisado, donde se enfatiza sobre un
conflicto con trascendencia moral.
 TÉCNICAS DE LA T.C
se instruye al paciente a preguntarse ante un
Qué pasaría si pensamiento negativo o angustioso "¿Qué es
lo peor que me podría ocurrir si ese temor
fuera cierto?"
se enseña al paciente a destinar breves
Ratos de periodos de tiempo a pensar, verbalizar, o
escribir pensamientos negativos, de modo
preocupación que una vez pasado ese tiempo pueda
concentrarse adecuadamente.