LOS

BENEFICIOS
DEL
SUFRIMIENTO

Elaborado por: Meyr

Pineda Moreno
¿HAS SOÑADO QUE EN TU VIDA TODO TE
SALGA BIEN?

Erradicar el dolor
La tristeza,
La ansiedad
El sufrimiento de mi vida
¡No todo es color de rosa!
¿Que es el
sufrimiento?
La búsqueda del placer y la evasión del
dolor forman parte de nuestra naturaleza
Lo combatimos,
lo reprimimos, lo
medicamos o
buscamos
soluciones
rápidas y fáciles
para
deshacernos de
él.
 El sufrimiento se debe valorar y debe
reconoce por el importante papel que
juega en la vida de las personas
Causas de sufrimiento

 Convertir el amor de
pareja en una
necesidad
 No aceptar los
hechos tal y como
son
 La comparación con
los demás
 Querer recibir la
aprobación externa
 El miedo
Características relacionadas
con el sufrimiento.  Cree que se va a enfrentar a
un daño físico, psicológico o
social importante, es decir, se
siente amenazada.

 No acepta el dolor o la
situación relacionada con el
sufrimiento y se rebela: "¿Por
qué a mí?, no es justo, no
debería ser así", etc.

 Se siente incapaz de hacerle

frente, ya que está
convencida de no tener los
recursos necesarios para
vencer la amenaza
(solucionar el problema o
acabar con el dolor) de
manera exitosa, por lo que se
siente indefensa.
 Vive un grado
importante de
incertidumbre.

 No sabe cuándo o
cómo va a terminar
su sufrimiento y en
ocasiones piensa
que esa situación
va a durar por
siempre.

 Cree que no lo va a
poder soportar.
¿ cual es mi posición frente
al sufrimiento ?
CONSECUENCIAS

 DOLOR
 ENFERMEDAD
 AMARGURA
 DESANIMO POR LA VIDA
 DEPRESION
 TRISTEZA
 ODIO
 RENCOR
 BAJA AUTOESTIMA
¿Qué hacer?

 Cambiar la situación que nos

provoca dolor,
 modificar nuestra actitud ante
dicha situación,
 combinar los dos aspectos
anteriores.
 Aceptar que estamos sufriendo,

Responsabilizarnos de nuestro
sufrimiento,
Para dejar
de sufrir
necesitamos: Tomar la decisión de dejar de
sufrir

Hacer lo necesario para lograrlo,

manteniendo esa decisión el
tiempo que sea necesario.
INTELIGENCIA EMOCIONAL

La inteligencia está vinculada a la

capacidad para escoger las mejores
opciones en la búsqueda de una solución.
 Autoconocimiento
emocional
(o autoconciencia
emocional)

SE REFIERE AL
CONOCIMIENTO DE
NUESTROS PROPIOS
SENTIMIENTOS Y EMOCIONES
Y CÓMO NOS INFLUYEN.
 Autocontrol
emocional (o
autorregulación)

 El autocontrol
emocional nos
permite reflexionar y
dominar nuestros
sentimientos o
emociones, para no
dejarnos llevar por
ellos ciegamente.
Automotivación

 Enfocar las emociones

hacia objetivos y
metas nos permite
mantener la
motivación y
establecer nuestra
atención en las metas
en vez de en los
obstáculos
Reconocimiento de emociones
en los demás (o empatía)

 Las relaciones
interpersonales se
fundamentan en la
correcta interpretación de
las señales que los demás
expresan de forma
inconsciente, y que a
menudo emiten de forma
no verbal.
Relaciones
interpersonales (o
habilidades
sociales)
 Una buena relación
con los demás es una
fuente imprescindible
para nuestra felicidad
personal e incluso, en
muchos casos, para
un buen desempeño
 Disciplina

Desarrollo del carácter

BENEFICIOS
Comprensión y
DEL compasión hacia otros
SUFRIMIENTO
Dependencia de un Ser
supremo (Dios)

Anhelar cosas mejores

"Dad palabra
al dolor: el
dolor que no
habla gime en
el corazón
hasta que lo
rompe".
William
Shakespeare