No.

5 Mayo 2010
LA PROTECCIÓN CIVIL EN LA SCT
Publicación mensual por correo electrónico de la
Dirección de Seguridad y Protección Civil

prevenciondspc@sct.gob.mx

¿QUE ES UN GOLPE DE CALOR?

Que es un golpe de calor…………………………………………………………………..1
Síntomas y Causas……………………………………………………………………………2
Como actuar en una insolación y como evitar un golpe de calor……….3
Un golpe de calor es la elevación de la temperatura corporal por
encima de lo normal ( Entre 39,4 y 41 ºC) durante periodos de 10 a 15
minutos.
Es una situación que puede producir graves daños al organismo dado
que muchos órganos corporales dejan de funcionar correctamente a
estas elevadas temperaturas.

Especialmente sensible es el cerebro, de manera que, si el golpe de

calor no se trata rápidamente, puede producir graves daños en el
mismo. Los riñones también pueden resultar muy afectados. Este tipo
de problema suele ocurrir con niños pequeños que están expuestos al
sol durante mucho rato sin la protección en la cabeza dado que su
capacidad para sudar es menor que los adultos, o con personas
mayores que tienen una hidratación inferior a los jóvenes o aquellos
que realizan grandes trabajos ( trabajadores en pleno sol) o
actividades deportivas en días muy calurosos y que pierden mucho
agua.

También puede afectar a personas que toman ciertos medicamentos

como los utilizados contra la tensión arterial elevada, dado que este
tipo de medicamentos disminuye la sudoración.

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 No. 5 Mayo 2010

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SÍNTOMAS CAUSAS
Entre las causas fundamentales de una insolación tenemos
Entre los síntomas más importantes de un golpe de calor tenemos los siguientes:
 El exceso de calor, especialmente cuando se combina con
 Mareo una humedad elevada.
 Confusión
 Sudoración excesiva  Beber poco, el sudor o transpiración es necesario para
 Enrojecimiento eliminar calor corporal. Para sudar abundantemente
 Sequedad de la piel necesitamos tener el cuerpo bien hidratado. Beber agua y otros
 Fiebre con temperatura corporal por encima de los 39,4 ºC, llegando líquidos cuando hace calor es una manera de asegurar la
hasta los 40 y 41 ºC transpiración.
 Desorientación
 Comportamiento no adecuado  La deshidratación, falta de líquidos en el organismo,
 Aceleración del ritmo cardíaco con latido débil producidos por una excesiva sudoración sin el aporte de
 Dolor de cabeza líquidos adecuados o por la presencia de ciertas enfermedades
 Inconsciencia como diarrea, vómitos, fiebre, diabetes no controlada, etc.
 Ataques
 El esfuerzo excesivo en trabajadores o deportistas que se
 Coma.
someten a un esfuerzo demasiado elevado en días muy
calurosos.
 La aparición repentina del calor elevado
El organismo necesita unos días para
acostumbrarse al aumento de temperatura.
Cuando las olas de calor se suceden de una
manera inesperada y brusca suelen tener peores
consecuencias porque el cuerpo no tiene tiempo
de adaptarse a estos cambios.
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¿COMO ACTUAR ANTE UNA INSOLACIÓN? ¿COMO EVITAR UN GOLPE DE CALOR?

Si se produjese la circunstancia, es conveniente tener en cuenta las Para evitar un golpe de calor y sus
normas de actuación siguientes: consecuencias tendríamos que tener en cuenta
1 .- Poner a la persona en un sitio fresco a la sombra. De continuar los siguientes consejos:
estando expuesto al sol la temperatura corporal podría no
descender o incluso subir más.  Beber muchos líquidos.
2 .- Es conveniente ponerle los pies en una posición elevada.  Evitar hacer ejercicio en las horas de pleno
3 .- Llamar al servicio medico o de emergencia local. calor.
4 .-Mientras tanto, desvestir (aflojar la ropa) a la persona afectada e  Es más conveniente hacerlo por la mañana o
intentar disminuirle la temperatura corporal, bien aplicando alguna por la tarde.
tela mojada, hielo en las axilas o ingles.
 Vestir con ropa ligera y fresca y proteger la
5 .-Mover a la persona afectada, siempre que sea posible, hacia
lugares donde haya aire acondicionado o utilizar un ventilador. cabeza adecuadamente.
6 .-Con temperaturas superiores  Comer comidas ligeras y no beber alcohol ni
a 40 º C se debería bañar con excitantes.
agua fría para intentar bajar  Dejar de trabajar durante unos minutos y
la temperatura hasta los 38 ºC, refrescarse ala sombra.
momento en que se debe de  Aclimatarse gradualmente al calor.
dejar de aplicar frío, para evitar
posibles hipotermias. NOTA: PARA CONOCER LAS CONDICONES
7 .- Controlar de tanto en tanto CLIMATOLOGICAS DE TU ESTADO CONSULTA LA
La temperatura y, si vuelve a
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subir, aplicar más tratamientos
fríos.
“ACERTAMIENTOS”, “TU PROTECCIÓN ES TU SALUD”

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