beneficios

• Permite afrontar las situaciones difíciles con mayor eficiencia

• Ayuda a mantener la calma
• Ayuda a tener mayor claridad de pensamiento
• Beneficia la relación con los demás
• Permite controlar el estrés cuando te sientes bajo presión
• Ayuda a tomar mejores decisiones
• Aumenta la capacidad de concentración
• Mejor autoestima
• Mejora el bienestar emocional
• Consejos para mejorar el autocontrol
• Poseer autocontrol no siempre es fácil: imagina si estás haciendo una
dieta para adelgazar y al salir a cenar a un restaurante tienes que hacer un
gran esfuerzo para no comerte el brownie que te sirvieron en el postre.