Estiramientos de

MIEMBROS
SUPERIORES
Pectoral Mayor
Romboides
Rotadores Externos
Rotadores Internos
Parte Interna del Hombro
Parte Lateral del Hombro
Parte Anterior del Hombro
Parte Posterior del Hombro
BRAZOS Y MANOS
Tríceps
Bíceps
Flexores de muñeca
Extensores de muñeca
Intrínsecos del Pulgar
Estiramiento Completo
BRAZOS Y MANOS INTRINSECOS DEL PULGAR
TRICEPS

FLEXORES DE MUÑECA BICEPS

EXTENSORES DE MUÑECA

Parte Posterior HOMBRO

 ROTADORES EXTERNOS

R
O I
T N
PECTORAL MAYOR
A T
D E
O R
R N
E O
S S

Parte anterior del

ROMBOIDES Parte interna HOMBRO Parte lateral HOMBRO HOMBRO