PSICOLOGÍA POSITIVA. Coria Garay María Noemi.

EJERCICIO 1. Universidad Tecmilenio.

IDENTIFICACIÓN DE EMOCIONES EN LAS
IMÁGENES.
La primer imagen corresponde a la alegría.
La segunda corresponde a la gratitud.
La tercera corresponde al interés.
La cuarta corresponde a la serenidad.
La quinta corresponde al orgullo.
La sexta corresponde a la diversión.
La séptima corresponde a la inspiración.
La octava corresponde al asombro.
La novena corresponde al amor.
La décima corresponde a la esperanza.
LAS EMOCIONES QUE MÁS EXPERIMENTO EN MI
VIDA.
Me parece muy importante mencionar que esta parte fue realmente difícil para mí,
todas las emociones que son presentadas han formado parte importante en mi vida,
pero me quedaré con el amor y la gratitud.
 AMOR.
¿Cuándo fue la última vez que te sentiste así?
Hoy, sin duda alguna el amor es una emoción que se encuentra en todos mis días y
en todos los aspectos. Lo tengo presente con mi familia y con el trabajo que realizo,
amo a mis hijas y a mi esposo y amo mi actividades laborales. Amo también la
oportunidad que tengo de crecer académicamente.
¿Qué representa para ti cada emoción?
Una forma de vivir, creo que la forma en la que actuamos con los demás, el cómo nos
desarrollamos, depende directamente de cómo nos sentimos. Si mis emociones son
positivas, mis actos también lo serán, en cambio, si son negativas, repercutirá en todos
los aspectos de mi vida, y es muy probable que las cosas no me salgan bien.
El amor es para mí la base de todo lo que debemos hacer, el cimiento de ser un buen
humano, el “alma” que nos lleva a ser compasivos, empáticos y mejores.
¿Qué emoción te agrada más?
Creo que el amor es el cimiento de todo lo que hacemos. Si no amamos nuestro
trabajo, no podremos hacerlo con suficiente gusto. Si no amamos a nuestra familia, no
podremos guiarla ni respetarla como se debe. Si no amamos a los demás, andaremos
por el mundo sin empatía. Para mí, el amor es la base de todas las emociones
positivas.
Qué haces para cultivar esa emoción.
Día a día demuestro el amor que siento por lo que me rodea, le digo a mi familia
cuánto la amo y entrego todo en mi trabajo. También, mientras estudio, le doy todo mi
tiempo y dedicación, porque así es como creo que se deben hacer las cosas.
Le enseño a mis hijas a amar lo que hacen y a amar a su gente, predico con mi
palabra, pero también con mi ejemplo.
 GRATITUD.
¿Cuándo fue la última vez que te sentiste así?
Hoy en la mañana, intento dar gracias todos los días por tener la oportunidad de
vivir, de tener a mi familia unida, de tener un trabajo, tener salud y tener bienestar.
Doy las gracias por poder seguir superándome y por hacerme mejor persona cada
día.
¿Qué representa para ti cada emoción?
Creo que la gratitud es la expresión de la humildad, de la felicidad. La gratitud
muestra que reconocemos lo bueno que tenemos y que sabemos que no lo tenemos
solo porque sí. Incluso me agradezco a mí misma cada logro que he tenido, ya que
sé el esfuerzo que hice para llegar hasta ahí. Agradezco a todos los que me han
acompañado y me has dado su apoyo.
¿Qué emoción te agrada más?
Considero que cuando uno comienza a tener alguna emoción positiva, las demás
comienzan a unirse. Si somos agradecidos podremos ser solidarios también,
podremos regresarle al mundo lo que la vida, la familia, la sociedad y la escuela
nos han dado.
Qué haces para cultivar esa emoción.
Agradecer todos los actos buenos que hacen los demás, reconocerlos para que las
demás personas puedan ver la acción, la emoción y sentirse cercanas a ella para así
reproducirla.
Me agradezco a mí misma para impulsarme a ser mejor, para reconocer y misma lo
que he logrado y poder continuar con todas mis luchas, mis metas y mis proyectos.
CONCLUSIÓN.

Identificar las emociones positivas no solo sirve para saber cómo son o conocer
conceptos, es más, considero que es vital para un mejor desarrollo de la sociedad, al
identificarlas podemos reproducirlas y así inculcarlas en las personas que conocemos.
Entre más emociones positivas haya, menos emociones positivas encontraremos, y
quizás, algún día cercano, podremos vivir en un lugar más tranquilo, menos violento y
en paz.