HOSPITAL HIPOLITO UNANNUE DE TACNA

HOSPITAL DE DIA EN SALUD MENTAL Y ADICCIONES

HIGIENE DE OJOS,OIDOS Y
NARIZ

• Lic. Janet Fiorella Nina Condori

Cuidando mis ojos
¿Qué cosas NO debo hacer con mis
ojos?
USAR GAFAS PROTECTORAS:
Al realizar cualquier tarea en la que puedan saltar líquidos o
fragmentos solidos a los ojos, se deben usar gafas protectoras.

INTERVENCIONES
SOLDADURAS
QUIRURGICAS
 NADADOR

CARPINTERO
PRECAUCIONES CON LAS PANTALLAS:
• Evitar reflejos en la pantalla
• Alejarse de la pantalla tanto sea posible
• Colocar la pantalla a una altura inferior al nivel de los ojos,
para lograra un ángulo de visión mas cómodo
EVITARLAS IRRITANTES A LOS OJOS
• Viento
• Humo (incluido el tabaco)
• Sustancias químicas volátiles (gasolinas, disolventes,etc)
• Polen de ciertos arboles
PARPADEAR A MENUDO
• Cada vez que se parpadea, los ojos se limpian y se refrescan
gracias a la secreción lacrimal que continuamente baña la
superficie del ojo.
DORMIR LO SUFICIENTE
• Genera descanso al ojo, recuperando así el desgaste sufrido
durante el día.
ALIMENTOS RICOS EN ANTIOXIDANTES
• Una alimentación rica en frutas y verduras fortalecen las
estructuras del ojo que permite la visión.
LO QUE MAS DAÑA LOS OJOS
• Exposición intensa a los rayos ultravioleta
• Ausencia de las barreras protectoras contra los rayos UV
• Alimentación pobre en antioxidantes vegetales
 HIGIENE DE LOS OJOS
1. Lavado de manos
2. Lavado de la cara
3. Con un paño húmedo, limpio del canto interno al canto
externo , una sola pasada
4. Con un hisopo húmedo, limpio de la base de las pestaña a
la terminal de las pestañas

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EJERCICIOS QUE FORTALECEN LOS
MUSCULOS QUE MUEVEN EL OJO
Cuidando MI NARIZ
RESPIRAR AIRE PURO
El humo y los gases irritantes inflaman el interior de las fosas
nasales y de los senos paranasales favoreciendo las infecciones.
MANTENER UNA ESTRICTA HIGIENE NASAL
No introducir los dedos a la nariz.es muy preferible practicar el
lavado de las fosas nasales para eliminar la mucosidad, el polvo
y los agente infecciosos que se acumulan en la nariz.
EVITAR CAMBIOS BRUSCOS DE TEMPERATURA
Al pasar bruscamente a un lugar frio, los vasos de la mucosa
deben dilatarse para poder calentar el aire que entra a los
pulmones. igualmente al pasar a un lugar cálido, los vasos de
la mucosa deben contraerse. Esos cambios bruscos debilitan la
resistencia de la mucosa a los agentes infecciosos.
OLER UNA CEBOLLA
La esencia que desprende la cebolla alivia la congestión
nasal, fluidifica el moco, y combate los gérmenes patógenos.
 BAÑO DE VAPOR SOBRE LA CARA
El baño de vapor sobre la cara permite alcanzar unbuen grado
de humedad en el interior de la cavidad nasal y de los senos
paranasales. De esta forma se limpia de impurezas y aumenta
su resistencia a los agentes infecciosos

1. Temperatura: lo mas caliente

posible
2. Duración: de 5 a 10 minutos
3. Terminación: fricción sobre la
cara cuello con agua fría, para
cerrar los poros
4. Ejecución: de una a tres veces
diarias
EN CASO DE CUERPO EXTRAÑO EN LA NARIZ
1. No intentar extraerlo con pinzas u otros instrumentos.
2. Tapar la otra fosa nasal y hacer soplar suavemente por
la nariz, con el fin de empujar el cuerpo extraño hacia
afuera
3. Buscar asistencia medica si no se logra extraer el
cuerpo extraño
 HIGIENE DE LA NARIZ
1. Irrigación con jeringa o pera de caucho
2. Lavado continuo

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Olla de riego manual
Cuidando mis
OIDOS
BAJAR EL VOLUMEN A LOS AURICULARES
Evitar los sonidos fuertes, usar protectores en ambientes
ruidosos.
PROTEGER LOS OIDOS DEL FRIO Y DEL VIENTO
Usar bufanda
Poner una bola de algodón en cada oido
NO SONARSE FUERTE
La mucosidad con gérmenes que hay en la nariz es empujadas a
través de las trompas de Eustaquio hacia el oído medio, lo que
puede generar una otitis.
NO USAR BASTONCILLOS O HISOPOS
Suelen empujar hacia adentro la cera , cerrando definitivamente
el conducto y pudiendo lesionar el timpano
Poner una bola de algodón en cada oido
 LIMPIEZA CORRECTA DE LA CERA
1. Lavado de manos
• Limpiar la cera cuando se asome al exterior del conducto
auditivo. El baño y la masticación suelen movilizar la cera y
hacer que se asome al exterior. Usar un pañuelo o gaza
humedecida.
GRACIAS POR SU ATENCION.