Dieta para quemar grasa y bajar de

peso en siete dias

Despus de tres das si la haz

seguido sin hacer trampa, debes
haber perdido entre 2.5 y 3
kilos.Para el fin de semana, si no has
hecho trampa, debes de haber bajado
entre 7.5 y 8.5 kilos.
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 Si es que ha bajado ms de esto, no
hagas dieta inmediatamente, sino
descansa dos das (pero cudate), y
despus vuelve a empezar.
Este plan puede ser usado con la
frecuencia que desees, y si la sigues
correctamente, limpiar tu sistema y
te har sentir mejor.

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 Da Uno
Come slo la sopa y fruta fresca,
excepto pltanos; se recomienda
meln y sanda por son frutas con
pocas caloras.
Recuerda, toma slo jugos
naturales, t, caf sin azcar y agua.

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 Da Dos
Este da es pura verdura.
Come vegetales frescos, de lata, al
vapor, o crudos. Si estn cocidos, que
sea con el caldo de la sopa. No les
pongas mantequilla o aceite.
Trata de comer verduras con hojas
verdes. No comas frijoles, lentejas, ni
elote.
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Come los vegetales a la par de la sopa.
En la noche te recompensas con una papa
grande al horno, con un poquito de mantequilla
si deseas o aceite de oliva.
Este da no comas fruta.
Da Tres
Este da es la combinacin de los dos
anteriores, todo el da frutas y vegetales,
excepto pltano.
En la noche no agregues la papa.
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 Da Cuatro
Como solamente la sopa quema
grasa, pltanos y leche descremada.
Come hasta tres pltanos y dos
vasos de 8 onzas de leche
descremada y tantos vasos de agua
como te apetezca.
Los pltanos de este da, son para
que te ayuden a no caer en la
tentacin de los dulces.

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Da Cinco
Hoy se come carne.
Puedes comer hasta medio kilo de carne
desgrasada (el polo sin la piel) y hasta cinco
jitomates frescos.
Tienes que tomar entre cinco y ocho vasos
de agua para eliminar el cido rico que da
la carne.
Toma la sopa quema grasa por lo menos
una vez en este da.
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 Da Seis
Hoy es da de verdura y carne: Come
hasta que te llenes de verduras y carne.
Si quieres te puedes comer un buen
bistec de desayuno, en el almuerzo y en
la comida. Come mucha ensalada con la
carne, pero nada de papa.
Asegrate de comer la sopa por lo
menos una vez al da.
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Da Siete
Hoy para terminar la semana, come arroz
integral (con cscara, medio marrn), jugos
de fruta natural y verduras. Llnate otra vez.
Recuerda la sopa por lo menos una vez al
da.
Receta de sopa quema grasas
6 cebollas grandes
2 pimientos Verdes (o ajes)
1 manojo de apio
1 lata de jitomates o tomates enteros,
pelados de 28 onzas (6 jitomates o tomates)
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1 col o repollo
1 cubito de caldo de pollo
Si deseas puedes aadir sal, pimienta,
curry o salsa picante
Corta los vegetales en pedazos chicos y
ponlos en una olla grande con jitomates
y el cubito de caldo de pollo. Hierve
todo por 10 minutos y baja el fuego
hasta que los vegetales se cocinen.
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