SINDROME

BURNOUT
CONSEJOS PARA BALANCEAR EL TRABAJO Y LA VIDA
PERSONAL
QU ES EL SNDROME
BURNOUT
El BURNOUT se produce cuando el estrs de la vida profesional
literalmente quema las reservas de energa de una persona que no logra
encontrar el correcto balance entre la vida privada y su ejercicio
profesional.

CORRE VIDEO!
QU HACEMOS PARA
EVITARLO?
INCLUYE TIEMPO DE DESCANSO EN TU HORARIO: Concntrate en las
actividades que de verdad te ayudan a disfrutar la vida.
ELIMINA LAS ACTIVIDADES QE TE ABSORBAN ENERGA INUTILMENTE: No
enfocar tus energas en asuntos que te desgasten sin motivo. Concntrate
en tu trabajo para terminar antes y no te lleves preocupaciones a la casa.
REPLANTEA TUS OBLIGACIONES: Apyate en tus compaeros de trabajo y
delega responsabilidades.
PONTE EN MOVIMIENTO: La actividad fsica eleva los niveles de energa y la
capacidad de concentracin.
RELJATE: Date una ducha larga, anda de paseo, escucha msica o lee
tonteras.
DISFRUTA LA VIDA MIERDA!
No pensemos que la vida comienza y termina con el trabajo, aprendamos a
darnos el tiempo de realizar otras actividades, incluso ac en faena.
Compartan con amigos, vayan al gimnasio, vean tele hasta tarde de vez en
cuando, etc. Todo se puede realizar si se optimizan los tiempos de trabajo
en los horarios estipulados para esto.

APROVECHEMOS EL DA TANTO PARA EL TRABAJO COMO PARA NOSOTROS